وداعًا لانتفاخ الوجه.. اكتشف أفضل الطرق للتخلص منه بسرعة وفعالية

إذا كنت تعاني من انتفاخ الوجه وتبحث عن حلول فعالة، فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل هذه المشكلة واستعادة مظهرك الطبيعي.
وفق "هندوستان تايمز" أشارت الدكتورة أكانكشا سانغفي، أخصائية الأمراض الجلدية ومؤسسة أوبرافا للتجميل،إلى عدة طرق لعلاج انتفاخ الوجه.
كمادات الكافيين أو الشاي الأخضر:
تعد هذه المكونات مضيقات طبيعية للأوعية الدموية، مما يساعد في تقليل التورم بشكل فعال، وخاصة حول العينين.
ممارسة الرياضة:
النشاط البدني يساعد في تعزيز الدورة الدموية وتدفق السوائل إلى الجهاز الليمفاوي لتصريفها، مما يقلل من التورم.
تقليل استهلاك الملح والكحول:
تجنب الأطعمة المالحة والكحول، خاصة في المساء، يساعد في منع احتباس السوائل في الجسم والتورم الناتج عنه.
استخدام ماء الشعير:
يعد ماء الشعير مدرًا طبيعيًا للبول ويساعد في التخلص من السوائل الزائدة، مما يقلل من انتفاخ الوجه.
خل التفاح:
خل التفاح يساعد في تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم، مما يساعد على تقليل احتباس الماء والتورم.
نقع الثلج:
يساعد استخدام الماء المثلج على تقليص الأوعية الدموية وتقليل التورم، مما يمنح الوجه مظهرًا أكثر انتعاشًا.
حجامة الوجه:
تقنية الحجامة تساعد في تعزيز الدورة الدموية وتحفيز التصريف اللمفاوي، مما يقلل من الانتفاخ في الوجه.
شد الجلد بالترددات الراديوية (RF):
هذا العلاج يساعد في تحسين مرونة الجلد وتحفيز التصريف اللمفاوي، مما يساعد على تقليل الانتفاخ بشكل فعال.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي
جوجل نيوز
وداعًا لانتفاخ الوجه.. اكتشف أفضل الطرق للتخلص منه بسرعة وفعالية
الجمعة 16 مايو 2025 3:12:46 م
المزيد
منها النعناع وعرق السوس .. أعشاب قد تهدد صحتك
الجمعة 16 مايو 2025 2:40:23 م
المزيد
كوفيد يطرق أبواب آسيا من جديد
الجمعة 16 مايو 2025 2:27:05 م
المزيد
قفزة في ثروة الملك تشارلز الثالث..850 مليون دولار خلال عام واحد
الجمعة 16 مايو 2025 1:28:20 م
المزيد
قومي المرأة بالدقهلية ينظم ٣٦ ورشة تدريبية للتثقيف المالي
الجمعة 16 مايو 2025 1:25:30 م
المزيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأسبوع

منذ 12 ساعات

• الأسبوع

هل الخرف يمكن أن يظهر لدى الأطفال؟.. دراسة جديدة تفجر مفاجأة

الخرف .. صورة تعبيرية أحمد خالد من المعروف أن مرض الخرف يظهر لدى كبار سن، وخصوصًا بعد الستين، وتقدر تكلفة الرعاية الصحية للخرف على مستوى العالم بنحو 1.3 تريليون دولار سنويا، ورغم ذلك، فإن العالم لم يتوصل إلى علاج فعال لهذا المرض الذي يصيب بعض كبار السن حتى الآن. لكن المفجأة الجديدة، أن مرض الخرف، قد يصيب الأطفال أيضا. ظهور علامات الخرف والزهايمر لدى الأطفال وفجرت دراسة بحثية جديدة، قام بها باحثون بجامعة شيكاغو الأمريكية، مفاجأة من العيار الثقيل، بشأن إمكانية ظهور علامات الخرف والزهايمر لدى الأطفال، وهو ما يعني إمكانية تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للمرض واتخاذ التدابير الوقائية مبكرا، حسبما ذكر موقع "ستدي فايند". وأشار الباحثون إلى أن الخرف ليس نتيجة حتمية للشيخوخة ولا يرتبط بالعوامل الوراثية فقط، وإنما يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى مرتبطة بالإصابة أبرزها السمنة وقلة الحركة والتدخين. كما أضاف الباحثون أنه يمكن الوقاية من مرض الخرف بنسبة 45% بتقليل التعرض لتلك العوامل، بينما توصي الهيئات الصحية بالتركيز على الوقاية من المرض منذ منتصف العمر لتحقيق نتائج أفضل في الحد من انتشاره. وتظهر إحصاءات، أن أكثر من 60 مليون شخص يعانون من الخرف حول العالم، بينما يقدر عدد حالات الوفاة المرتبطة بهذا المرض كل عام بـ 1.5 مليون حالة وفاة.

مصراوي

منذ 16 ساعات

• مصراوي

احذر.. تناول هذا الطعام يوميا قد يسرع فشل الكلى الوظيفي

كتبت- نرمين ضيف الله: تناول كميات كبيرة من ملح الطعام أحد أبرز العوامل المؤثرة سلبًا على صحة الكلى، إذ يعتبر من أبرز الأعداء الصامتين للكلى. وهناك تأثير لاستهلاك الملح المفرط على وظائف الكلى، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو ارتفاع ضغط الدم، وفقا لموقع "medscape". كيف يؤثر الملح على الكلى؟ زيادة ضغط الدم يعتبر ارتفاع ضغط الدم من العوامل الرئيسية التي تُسهم في تدهور وظائف الكلى، بينما الملح الزائد يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم وبالتالي رفع ضغطه. هذا الضغط المرتفع يُجهد الأوعية الدموية في الكلى، ما يسرع من تدهورها . تسريع تقدم أمراض الكلى المزمنة الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة يكونون أكثر عرضة لتدهور وظائف الكلى عند استهلاكهم كميات كبيرة من الملح. الملح يساهم في زيادة البروتين في البول (البيلة البروتينية)، ما يشير إلى تدهور وظائف الكلى. إجهاد الأنسجة الكلوية الملح الزائد يُسبب زيادة في ضغط الترشيح داخل الكُبيبات الكلوية، ما يؤدي إلى تلف الأنسجة الكلوية على المدى الطويل . ما هي الكمية الموصى بها؟ توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن لا يتجاوز استهلاك البالغين 5 جرامات من الملح يوميًا (ما يُعادل حوالي 2 جرام من الصوديوم). لكن، تشير الدراسات إلى أن متوسط استهلاك الملح في بعض المناطق يتجاوز 10 جرامات يوميا، مما يُعرض الأفراد لمخاطر صحية متعددة . نصائح لتقليل استهلاك الملح: قراءة المُلصقات الغذائية العديد من الأطعمة المُعالجة تحتوي على كميات عالية من الصوديوم من المهم قراءة المُلصقات للتحقق من محتوى الصوديوم. الطهي في المنزل يتيح لك تحضير الطعام في المنزل التحكم في كمية الملح المُضافة. استخدام بدائل طبيعية يمكن استبدال الملح بالأعشاب والتوابل الطبيعية لإضافة نكهة للطعام دون زيادة الصوديوم. تجنب الأطعمة المعالجة مثل الوجبات السريعة، المعلبات، والمُعلبات الجاهزة، حيث تحتوي عادةً على كميات كبيرة من الملح. الملح الزائد من أبرز العوامل التي تُؤثر سلبًا على صحة الكلى. من خلال تقليل استهلاك الملح واتباع نمط حياة صحي، يُمكن تقليل المخاطر المرتبطة بأمراض الكلى. من المهم أن يكون الأفراد على وعي بتأثيرات الملح على صحتهم واتخاذ خطوات فعالة للحفاظ على وظائف كلى سليمة. اقرأ :أيضا النشا المقاوم.. خدعة بسيطة تحول الأرز والمكرونة إلى طعام صديق للأمعاء "هيدمر دماغك".. أضرار لن تتخيلها لـ تناول هذا المشروب الشهير

النهار المصرية

منذ 16 ساعات

• النهار المصرية

الطريقة الصحيحة لتنظيف حلويات العجل قبل عيد الأضحى

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تزداد استعدادات الأسر لذبح الأضاحي وتجهيز اللحوم بمختلف أنواعها، ومن أهمها "حلويات العجل" التي تعد من الأجزاء الشهية والمميزة. وتشمل هذه الحلويات (الكبدة، القلب، الكرشة، الكرعين، الطحال، الرئة، والممبار)، ويحتاج تنظيفها إلى عناية خاصة لضمان النظافة والطهي الصحي والآمن. إليكِ الطريقة الصحيحة لتنظيف كل نوع من حلويات العجل قبل الطهي، وفقا لموقع The Spruce Eats: 1. الكرشة (المعدة): تُنقع في ماء مغلي مع ملعقة من بيكربونات الصوديوم أو الخل لمدة 10 دقائق لتسهيل إزالة الرواسب. تُكشط بسكين غير حاد أو باستخدام فرشاة خشنة حتى تعود للونها الأبيض. تُغسل جيدًا بماء وملح وليمون. 2. الممبار (الأمعاء الدقيقة): يُقلب على الجهة الداخلية، ويُغسل بماء جارٍ للتخلص من بقايا الطعام. يُنقع في ماء وخل وليمون، ثم يُغسل عدة مرات حتى يختفي أي رائحة. يُفضل وضعه في ماء مغلي لدقائق ثم يُشطف مرة أخرى. 3. الكبدة والقلب والرئة: تُغسل بماء بارد فقط. يُقطع القلب والرئة إلى شرائح للتأكد من عدم وجود تكتلات دموية، ويُفضل نقعهما في ماء وخل لفترة قصيرة فقط. الكبدة تُنقع في قليل من الخل أو الحليب إذا رغبتِ في تقليل النكهة القوية. 4. الكرعين (الأرجل): تُشوى على النار مباشرة حتى يتم حرق الشعيرات الصغيرة. بعد التحمير، تُغسل وتُنقع في ماء ساخن، ويمكن إزالة الجلد الخارجي إذا رغبتِ. 5. الطحال: يُغسل جيدًا بالماء والخل، ويمكن فركه بالقليل من الملح والليمون للتخلص من الرائحة. من الأفضل ارتداء قفازات أثناء التنظيف للحفاظ على نظافة اليدين. استخدمي أواني خاصة للتنظيف تختلف عن تلك المستخدمة للطهي. خزني الحلويات في أكياس منفصلة داخل الفريزر إذا لم تُطهى فورًا. تنظيف حلويات العجل قد يبدو متعبًا، لكنه ضروري للحصول على طعام نظيف ولذيذ، وكلما تم تنظيف هذه الأجزاء بعناية، كانت النتيجة أفضل وأكثر أمانًا لأسرتك خلال أيام العيد.