هل يؤثر الخوخ على مرضى القولون العصبي؟

يمني برس ـ منوعات
يُعد الخوخ من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يقبل الكثيرون على تناولها لما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة، لكن يبقى السؤال الأهم: هل تناسب هذه الفاكهة مرضى القولون العصبي؟
في تقرير نُشر على موقع 'Healthline'، أُشير إلى أن الخوخ قد يحمل فوائد متعددة للجهاز الهضمي، ويمكن أن يُساهم في تحسين بعض أعراض القولون العصبي، وذلك بفضل غناه بالألياف.
تحتوي ثمرة خوخ متوسطة الحجم على حوالي غرامين من الألياف، تنقسم بين ألياف قابلة للذوبان وأخرى غير قابلة للذوبان.
– الألياف غير القابلة للذوبان تُضيف حجمًا إلى البراز وتُساعد في تسهيل حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يُقلل من احتمالات الإصابة بالإمساك، وهو أحد الأعراض الشائعة لدى مرضى القولون.
– أما الألياف القابلة للذوبان فتُعد غذاءً للبكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي بدورها تُنتج أحماضًا دهنية قصيرة السلسلة مثل الأسيتات والزبدات، والتي تُساعد في تغذية خلايا الأمعاء، تقليل الالتهاب، وتحسين حالة الجهاز الهضمي بشكل عام.
دعم صحة الأمعاء
تُشير بعض الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في زهرة الخوخ قد تساهم في تعزيز حركة الأمعاء من خلال زيادة قوة وتواتر انقباضاتها، مما يساعد على تنظيم عملية الهضم وضمان سلاسة تدفق الطعام داخل الجهاز الهضمي. ومع أن معظم هذه الدراسات أُجريت على الحيوانات باستخدام مستخلص زهرة الخوخ، فإن النتائج تُبشّر بدور إيجابي محتمل لهذه الفاكهة في دعم صحة القولون.
تنبيه مهم
رغم هذه الفوائد، إلا أن استجابة مرضى القولون العصبي للخوخ قد تختلف من شخص لآخر، خاصة لمن يعانون من حساسية تجاه الفركتوز أو من أعراض الانتفاخ. لذا، يُفضل دائمًا تجربة الكميات الصغيرة أولاً ومراقبة تأثيرها على الأعراض.
الخوخ فاكهة صيفية مغذية قد تُفيد مرضى القولون العصبي بفضل محتواه من الألياف والمركبات الطبيعية التي تُعزز الهضم، ولكن يُستحسن استهلاكه باعتدال ومراقبة الاستجابة الفردية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

نافذة بسبب المشروبات الغازية.. طبيب يستخرج 30 حصوة من كلية رجل

الثلاثاء 27 مايو 2025 03:00 مساءً نافذة على العالم - في حالة طبية نادرة، استخرج طبيب أكثر من 30 حصوة من كلية رجل برازيلي، في عملية أثارت اهتماما واسعا في الأوساط الطبية وعلى مواقع التواصل الاجتماعي. والحصوات عبارة عن كتل صلبة تتكون داخل الكلى، ويجب أن تمر عبر مجرى البول للخروج من الجسم، وهو ما يسبب آلاما مبرحة. الطبيب المعالج، تاليس فرانكو دي أندرادي، وهو أخصائي في جراحة المسالك البولية، شارك تفاصيل الحالة التي عالجها لأحد مرضاه عبر حساباته على مواقع التواصل، مشيرا إلى المخاطر الصحية المرتبطة بنمط الحياة والعادات الغذائية السيئة، خاصة الإفراط في تناول المشروبات الغازية. السبب الرئيسي: الإفراط في تناول الصودا بحسب أندرادي، فإن السبب الرئيسي وراء تشكُّل هذا العدد الكبير من الحصوات هو الاستهلاك المفرط للصودا والمشروبات الغازية، حيث كان المريض يشرب نحو 3 لترات يوميا، وهو ما يتجاوز بكثير أي مستوى يُعتبر آمنا طبيا. وأشار الطبيب إلى أن المشروبات الغازية يجب تناولها باعتدال، وينبغي التعامل معها كـ"رفاهية" أو مكافأة نادرة، وليس كجزء من النظام الغذائي اليومي. تحذيرات علمية مدعومة بالدراسات وفقا لتقرير نشره موقع "ميديكال نيوز تودي"، فإن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز، وحمض الفوسفوريك، والكافيين ترتبط بزيادة خطر تكوّن حصوات الكلى. وتستند هذه التحذيرات إلى دراسة نُشرت عام 2021، أظهرت أن استهلاك 160 ميلي على الأقل من الصودا يوميا –ما يعادل أقل من كوب- يزيد من خطر الإصابة بالحصوات، حتى عند التحكم في العوامل الأخرى. ولا تخلو حتى المشروبات الغازية "الدايت" من الخطر، حيث تحتوي على حمض الفوسفوريك الذي قد يؤدي إلى تغيرات في المواد التي يفرزها الجسم عبر البول، مما يسهم في تكوّن الحصوات.

النهار المصرية

منذ 5 ساعات

• النهار المصرية

فوائد السانتلا للبشرة.. سر طبيعي لجمال متجدد

في عالم العناية بالبشرة، يبحث الكثيرون عن مكونات طبيعية فعالة وآمنة تمنح البشرة النضارة والشباب، ومن بين هذه الكنوز الطبيعية برزت نبتة السانتلا (Centella Asiatica)، المعروفة أيضًا باسم "جوتو كولا"، والتي أصبحت من العناصر الأساسية في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة الحديثة. وتعود شهرتها إلى خصائصها العلاجية المذهلة التي تم توثيقها في الطب الآسيوي التقليدي، وأثبت العلم الحديث فعاليتها في تحسين مظهر البشرة وصحتها. فوائد السانتلا للبشرة: 1. تحفيز إنتاج الكولاجين: تحتوي السانتلا على مركبات "التريتربينويد" التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساعد على تحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. 2. تهدئة الالتهابات الجلدية: تعمل السانتلا كمضاد طبيعي للالتهابات، وتُستخدم في تهدئة البشرة الحساسة أو المصابة بالإكزيما وحب الشباب، مما يجعلها مثالية للبشرة المعرضة للتهيج. 3. تسريع شفاء الجروح والندبات: وفقًا لما نشره موقع Healthline، فإن مستخلص السانتلا يساهم في تسريع عملية التئام الجروح ويُقلل من بروز الندبات بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمجددة لخلايا الجلد. 4. ترطيب البشرة الجافة: تحتوي السانتلا على أحماض أمينية ومرطبات طبيعية تعمل على تعزيز حاجز الجلد وزيادة رطوبته، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وصحة. 5. تفتيح وتوحيد لون البشرة: تساعد مضادات الأكسدة في السانتلا على مكافحة الشوائب والتصبغات الناتجة عن التعرض للشمس، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية. إدخال السانتلا في روتين العناية بالبشرة اليومي يُعد خيارًا مثاليًا لمن يسعى لبشرة صحية ومشرقة بطريقة طبيعية، وبفضل الدعم العلمي لفوائدها، كما أشار Healthline، أصبحت هذه النبتة مكونًا لا غنى عنه في منتجات العناية بالبشرة الحديثة.

فيتو

منذ 13 ساعات

• فيتو

بديل آمن وفعال للمنظفات الصناعية، اصنعي مواد التنظيف بنفسك من الطبيعة

اصنعي مواد التنظيف بنفسك من الطبيعة، مع تزايد الوعي الصحي والبيئي في العالم، بدأ كثير من الناس في البحث عن بدائل طبيعية لمواد التنظيف الكيميائية المستخدمة يوميًّا في البيوت. فمواد التنظيف التجارية قد تحتوي على مركبات كيميائية ضارة تؤثر سلبًا في الصحة العامة، خاصة عند التعرض المستمر لها، كما تترك أثرًا بيئيًّا سيئًا على المياه والتربة. ولهذا، يكتسب الاتجاه نحو استخدام مواد طبيعية لتنظيف البيت شعبية متزايدة، لما توفره من أمان، وفعالية، وتكلفة اقتصادية أقل، فضلًا عن كونها صديقة للبيئة. في هذا التقرير نستعرض.أبرز المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها بفعالية في تنظيف مختلف أرجاء المنزل، مع شرح طرق استخدامها وفوائدها مقارنة بالمواد الكيميائية، وفق موقع healthline. منظفات من مواد طبيعية 1. الخل الأبيض يُعد الخل الأبيض من أكثر المواد الطبيعية فعالية في التنظيف، ويستخدم في العديد من المهام المنزلية نظرًا لخواصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. فهو يساعد على إزالة الدهون، وتعقيم الأسطح، وتنظيف الزجاج والمرايا، وإزالة الروائح الكريهة. طريقة الاستخدام: لتنظيف الأسطح: يُمزج مقدار من الخل مع مقدار مساوٍ من الماء في بخاخ، ويُستخدم لتنظيف الطاولات، والأحواض، وأسطح المطبخ. لإزالة الروائح: يمكن وضع كوب من الخل في الحمام أو الثلاجة لامتصاص الروائح غير المرغوب فيها. لتنظيف الزجاج: يُرشّ مزيج من الخل والماء على الزجاج ثم يُمسح بقطعة قماش نظيفة. الفوائد: مضاد للبكتيريا والفطريات. آمن على اليدين مقارنةً بالمنظفات الكيميائية. صديق للبيئة وقابل للتحلل. 2. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) تعد صودا الخبز من أقوى المواد الطبيعية في التنظيف وإزالة الروائح والبقع، كما أنها آمنة تمامًا للاستخدام في المطبخ والحمام وحتى في غسيل الملابس. طريقة الاستخدام: لتنظيف الأفران أو الأسطح الدهنية: تُرش كمية من صودا الخبز على البقعة، وتُفرك بفرشاة مبللة. لإزالة الروائح من السجاد أو المراتب: تُرش طبقة خفيفة من صودا الخبز وتُترك لبضع ساعات، ثم تُكنس. لتنظيف المغسلة أو الحمام: يمكن خلط صودا الخبز مع الخل للحصول على تفاعل فوار يساعد في تنظيف وتطهير البالوعات. الفوائد: فعالة في امتصاص الروائح الكريهة. لا تترك آثارًا ضارة على الأسطح. آمنة في حال وجود أطفال أو حيوانات أليفة في المنزل. 3. الليمون الليمون غني بحمض الستريك، الذي يعد منظفًا طبيعيًا ومزيلًا ممتازًا للدهون والبقع. كما يتمتع برائحة منعشة ومطهرة. طريقة الاستخدام: لتلميع الحنفيات والمغاسل: يُفرك نصف ليمونة مباشرة على المعدن ثم يُشطف بالماء. لتنظيف الميكروويف: تُقطع ثمرة ليمون وتوضع في وعاء به ماء داخل الميكروويف وتشغل لبضع دقائق. البخار المتصاعد يساعد في إذابة الدهون، ويمكن مسح الجهاز بسهولة بعد ذلك. لإزالة البقع من ألواح التقطيع: يُرش ملح خشن على اللوح، ثم يُفرك بنصف ليمونة. الفوائد: طبيعي ومضاد للبكتيريا. يترك رائحة زكية في البيت. فعال في إزالة البقع والدهون. 4. الزيوت الأساسية (مثل زيت شجرة الشاي، زيت اللافندر، وزيت الليمون) تتميز الزيوت الأساسية بخصائصها المطهرة والمعقمة، بالإضافة إلى قدرتها على تعطير المنزل بطريقة طبيعية تدوم طويلًا. طريقة الاستخدام: لتعطير المنزل: يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل إلى مزيج الخل والماء المستخدم في التنظيف. كمطهر طبيعي: زيت شجرة الشاي يُعد من أقوى الزيوت في القضاء على البكتيريا والعفن، ويمكن إضافته إلى ماء التنظيف أو رشّه على الأسطح. في الحمامات: يمكن وضع قطرات من زيت النعناع أو اللافندر في ماء المرحاض لتعطيره. الفوائد: روائح طبيعية ومريحة للأعصاب. فعالية في التطهير دون تأثيرات سامة. قابلة للدمج مع مكونات أخرى لزيادة الفاعلية. 5. الملح الملح الطبيعي يُستخدم كمادة كاشطة تساعد في تنظيف الأسطح، وتفتيح البقع، وتعقيم الأدوات. طريقة الاستخدام: لتنظيف البقع الصعبة: يُخلط الملح مع الخل أو عصير الليمون للحصول على عجينة تُفرك بها البقع. لتنظيف أدوات المطبخ: يمكن استخدام الملح مع قليل من الزيت لتنظيف المقالي أو صواني الشوي. الفوائد: مادة متوفرة ورخيصة الثمن. غير سامة وآمنة للبيئة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.