عالم المرأة : وصفات طبيعية للعناية بالشعر.. تزيد نعومته ولمعانه

الاثنين 16 يونيو 2025 01:30 مساءً
نافذة على العالم - تحلم الكثير من النساء بالحصول على شعر ناعم ولامع، فنعومة الشعر ولمعانه لا يعكسان الجمال فقط، بل يُعدان أيضًا من العلامات الأساسية لصحة الشعر وحيويته، فالشعر اللامع يوحي بالنضارة والتغذية الجيدة، ويمنح الإطلالة لمسة من التألق والجاذبية الطبيعية. ولأن العناية بالشعر لا تتطلب دائمًا منتجات باهظة، هناك العديد من الوصفات الطبيعية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تحقيق هذا الهدف بسهولة، نستعرض أبرزها وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth".
وصفات طبيعية للحصول على شعر لامع وناعم وصفة زيت جوز الهند للحصول على شعر لامع وناعم
يحتوى زيت جوز الهند على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات مما يغذى الشعر ويقويه ويجعله لامع، كما يعمل العسل، على ترطيب الشعر، ولهذا ينصح بتحضير ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من العسل ثم خلط زيت جوز الهند والعسل في وعاء، ووضع الخليط على الشعر، مع التركيز على الأطراف وترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر ثم بالشامبو.
وصفة الأفوكادو والموز للحصول على شعر لامع وناعم
يحتوى الأفوكادو على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية مثل أ، د، وهـ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية التي تُغذي فروة الرأس والشعر، أما الموز، فهو غني بالبوتاسيوم والسيليكا، مما يُساعد على جعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا، ولهذا ينصح بتحضير 1 حبة أفوكادو ناضجة مع موزة ناضجة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم قومى بهرس الأفوكادو والموز معًا للحصول على عجينة ناعمة، مع إضافة زيت الزيتون وخلط المكونات جيدًا، ثم ضعى الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف واتركى الخليط لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله بشامبو خفيف.
وصفة الزبادي والبيض للحصول على شعر لامع وناعم
يحتوى البيض على نسبة عالية من البروتينات والبيوتين، وهما عنصران أساسيان لنمو الشعر وتقويته، كما يساعد الزبادي على مكافحة التجعد، ويجعل الشعر ناعمًا، ولهذا ينصح بتحضير بيضة واحدة وملعقتان كبيرتان من الزبادي العادي وبضع قطرات من زيت اللوز (اختياري)، ثم خفق البيضة وخلطها مع الزبادي وزيت اللوز، ووضع الخليط على الشعر، وتوزيعه بالتساوي والإنتظار لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
وصفة جل الصبار للحصول على شعر لامع وناعم
يُستخدم الصبار منذ قرون لخصائصه المرطبة والعلاجية، و عند مزجه مع زيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ، يساعد على تغذية الشعر وجعله ناعمًا، ولهذا ينصح بتحضير ملعقتان كبيرتان من جل الصبار مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ثم خلط جل الصبار مع زيت الزيتون في وعاء، ووضع الخليط على الشعر الرطب وتركه لمدة 30 دقيقة، وغسل الشعر بالماء البارد والشامبو الخفيف.
العناية بالشعر
شعر صحى
شعر ناعم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

فوائد الزعتر لتقوية مناعة الجسم وجمال البشرة والشعر

فوائد الزعتر، الصحية عديدة، يعد الزعتر من الأعشاب العطرية التي لطالما استخدمت في الطب البديل والطبخ على حد سواء، ويُعد من النباتات المتوفرة في كل مطبخ. ويمتاز الزعتر برائحته الزكية ومذاقه المميز، ويُستخدم في صور متعددة: طازجًا، مجففًا، أو كزيت عطري. ومع تزايد الاهتمام بالطب الطبيعي والعودة إلى الأعشاب كوسيلة وقائية وعلاجية، بدأ الزعتر يحظى بمكانة بارزة لاحتوائه على عناصر فريدة من نوعها. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الزعتر ليس مجرد عشبة تُستخدم في الطهي، بل هو كنز طبيعي متكامل من الفوائد الصحية والجمالية والوقائية. أضافت الدكتورة هدى، أن الزعتر يُعد خيارًا مثاليًا للباحثين عن بدائل طبيعية لتقوية المناعة، وتحسين وظائف الجسم، والوقاية من الأمراض المزمنة. ولأن فوائده متعددة، يفضل إدخاله ضمن النظام الغذائي بشكل متوازن، سواء في صورته الطازجة أو المجففة أو كمشروب أو زيت عطري. في هذا التقرير تستعرض الدكتورة هدى، أبرز فوائد الزعتر الصحية، والغذائية، والجمالية، وأهم استخداماته في الطب البديل. أولًا: القيمة الغذائية للزعتر يحتوي الزعتر على مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل: الفيتامينات: غني بفيتامين C وA وK، بالإضافة إلى فيتامينات B المركبة. المعادن: يحتوي على الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، والبوتاسيوم. المركبات النباتية: يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل الثيمول والكارفاكرول، وهي مواد مسؤولة عن خصائصه العلاجية. ثانيًا: فوائد الزعتر الصحية فوائد الزعتر للصحة 1. تعزيز المناعة يُعد الزعتر من الأعشاب التي ترفع من كفاءة الجهاز المناعي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، المعروف بدوره في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتعزيز دفاعات الجسم ضد العدوى. 2. محاربة التهابات الجهاز التنفسي يُستخدم الزعتر منذ القدم لعلاج نزلات البرد، والسعال، والتهاب الشعب الهوائية. فهو يخفف من احتقان الصدر ويساعد على طرد البلغم، كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. 3. مضاد حيوي طبيعي الزعتر يحتوي على مركب الثيمول، الذي يعتبر مطهرًا قويًا ومضادًا طبيعيًا للبكتيريا والفطريات. لذلك يُستخدم أحيانًا في المستحضرات الطبية الخاصة بتعقيم الفم والحلق. 4. تحسين الهضم يساعد الزعتر على تنشيط المعدة والأمعاء، ويخفف من الغازات والانتفاخ، ويُستخدم لعلاج عسر الهضم والمغص والقولون العصبي. 5. خفض ضغط الدم تشير بعض الدراسات إلى أن الزعتر قد يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، خاصةً عند استخدامه بدلًا من الملح في الطعام. 6. تنظيم نسبة الكوليسترول يساعد الزعتر على تقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقي من أمراض القلب والشرايين. 7. مفيد لصحة القلب بجانب تأثيره على الكوليسترول، يُعتقد أن الزعتر يُساهم في تقوية عضلة القلب وتنظيم ضرباته، بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والمعادن المهمة. ثالثًا: فوائد الزعتر الجمالية 1. تعزيز صحة البشرة الزعتر غني بمضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة المسببة للشيخوخة المبكرة. كما أن خواصه المضادة للبكتيريا تجعله مفيدًا في علاج حب الشباب والبثور عند استخدامه في صورة منقوع أو زيت مخفف. 2. تقوية الشعر ومنع تساقطه زيت الزعتر يُستخدم في الكثير من خلطات العناية بالشعر، فهو يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر، ما يُسهم في الحد من التساقط وتحفيز النمو. 3. معالجة مشاكل الفم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يُستخدم الزعتر في غسول الفم لعلاج رائحة الفم الكريهة والتهابات اللثة وتقرحات الفم. رابعًا: استخدامات الزعتر في الطب البديل مغلي الزعتر يُستخدم لعلاج السعال وطرد البلغم وتهدئة الحلق. زيت الزعتر يُستخدم لعلاج التهابات المفاصل عند دهنه موضعيًا بعد تخفيفه. الزعتر مع العسل يُقدم كمقوٍّ عام للجسم، خصوصًا للأطفال وضعاف المناعة. الزعتر مع الزيت والزيتون يُقدَّم كوجبة شعبية مغذية جدًا وغنية بالعناصر الأساسية. الزعتر وفوائده خامسًا: طرق استخدام الزعتر الطهي: يدخل الزعتر في تتبيل اللحوم والدجاج والمخبوزات، خاصة الزعتر المجفف. المشروب: يمكن غلي الزعتر الطازج أو المجفف وشربه، ويمكن تحليته بالعسل. الزيت: يُستخدم زيت الزعتر في العلاج الموضعي أو التقطير في أجهزة التبخير لتحسين التنفس. الكمادات: تُستخدم منقوع الزعتر في كمادات لعلاج التهابات الجلد أو المفاصل. سادسًا: الاحتياطات والتحذيرات رغم فوائد الزعتر الكثيرة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يُسبب بعض الأعراض الجانبية، منها: تهيج المعدة إذا تم تناوله بكميات كبيرة. تفاعلات تحسسية لدى بعض الأشخاص، خاصة عند استخدام زيت الزعتر المركز. يجب تجنب استخدام زيت الزعتر خلال الحمل أو للأطفال بدون استشارة طبية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

النهار المصرية

منذ 3 ساعات

• النهار المصرية

هيئة الدواء تكشف حقيقة تغير صلاحية الأدوية بمجرد فتح عبوتها

حذرت العديد من الدراسات والأطباء المتخصصين، من تخزين الأدوية في الثلاجات لفترات طويلة، لأنه بعد فتح العبوات الدوائية يحدث اختلاط الدواء بالهواء مما يسبب حدوث تفاعلات وتخمر وفساد للمادة الفعالة خاصة جميع أدوية الشراب والمضادات الحيوية المخصصة للأطفال. وأوضحت إلى أن الصلاحية الدوائية ثابتة وموضحة ومكتوبة على العلب، وذلك طالما العبوة لم يتم فتحها بعد، إلا أنه بعد فتح العبوات الدوائية تتغير مواعيد الصلاحية ونعد من أول يوم بدء استخدام الدواء. وقالت هيئة الدواء في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي ، إنه يمكن أن تاريخ إنتهاء صلاحية بعض المنتجات الصيدلية،يتغير بمجرد فتحها مما قد يؤثر على فعاليتها وسلامتها.​ وأشارت إلى اختلاف مدة الصلاحية الخاصة بكل دواء عن غيره، لكن هناك أنواعا من الأدوية تتأثر مدة صلاحيتها بمجرد فتح عبواتها. ​وأجابت هيئة الدواء عن سؤالا طرحته في منشورها هل تعلم أن بعض الأدوية تتغير صلاحيتها بعد الفتح؟ وقدمت عدة نصائح يجب الحرص على اتباعها عند استخدام الأدوية والتأكد من صلاحيتها وهي كالآتي :​ -إستشارة الصيدلي عن طريقة تخزين الدواء وفترة صلاحيته بعد الفتح.​ -تدوين تاريخ فتح العبوة على الملصق أو على العبوة مباشرة.​ -التأكد من أن الدواء لم تنتهِ صلاحيته قبل إستخدامه.​ وأوصت الهيئة أنه يجب عدم تناول الأدوية التي تغير لونها أو قوامها أو رائحتها، حتى لو لم تنتهِ صلاحيتها.​ وفي سياق ذاته كشفت الدراسات والابحاث الطبية أن مكملات الفيتامينات تفقد فعاليتها مع مرور الوقت، ويمكن أن تؤثر العديد من العوامل على مدة صلاحيتها، ويعتمد معدل فقدان الفيتامينات لفعاليتها على شكل المكمل وطرق التخزين وتاريخ الصنع، وفقًا للأبحاث، فى هذا التقرير نتعرف على أفضل الطرق لتخزين المكملات الغذائية والفيتامينات والحفاظ على صلاحيتها، وفقا لموقع "medicalnews today" . كم من الوقت تستمر الفيتامينات؟ قد لا تكون مكملات الفيتامينات قوية بما فيه الكفاية بعد تاريخ معين، وتعتمد مدة صلاحية المكمل على شكله ومحتوياته وكيفية تخزينه. الفيتامينات القابلة للمضغ أكثر عرضة للرطوبة من الكبسولات أو الأقراص، وقد تظل الفيتامينات الموجودة على شكل أقراص أو كبسولات فعالة لعدة سنوات. بالإضافة إلى ذلك، قد تستمر بعض الفيتامينات لفترة أطول من غيرها، وفقا لإحدى الدراسات فإن فيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين B-1، والذي يسمى أحيانًا الثيامين، قد يتحلل بسرعة أكبر من غيره.

الجمهورية

منذ 3 ساعات

• الجمهورية

خطوات الوقاية من نقص فيتامين D

فيتامين D هو واحد من الفيتامينات الحيوية التى يحتاجها الجسم لصحة العظام وتقوية الجهاز المناعي وضبط العديد من وظائف الجسم الحيوية,نتعرف على علامات خطوات الوقاية من نقص فيتامين D : 1-التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 10-15 دقيقة يومياً يساعد الجسم على إنتاج فيتامين D طبيعياً. 2-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة)، البيض، والحليب المدعم. 3-استشارة الطبيب لإجراء فحوصات الدم اللازمة لتحديد مستوى فيتامين D في الجسم. 4-استخدام مكملات فيتامين D تحت إشراف طبي في حال ثبت وجود نقص.