تحذير.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك
وأوضح سوراب سيثي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، أن هذه الأشياء هي الوسائد القديمة ومعطرات الجو الصناعية والمراتب التي تزيد عمرها عن 7 إلى عشر سنوات.
وفي مقطع فيديو على حسابه في إنستجرام @doctor.sethi، بيّن المخاطر الصحية لهذه العناصر، مشيرا إلى أن الوسائد القديمة قد تحتوي على عث الغبار والعرق ومسببات الحساسية التي تتراكم مع مرور الوقت، ما يزيد من فرص الإصابة بالربو، خاصة إذا كانت الوسادة أقدم من عام أو عامين.
كما حذر من استخدام معطرات الجو الاصطناعية في غرف النوم، لأنها تطلق مركبات كيميائية ضارة مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة التي قد تسبب دوخة وصداع واضطرابات في التركيز والرؤية على المدى القصير، وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة كأمراض القلب والسرطان مع التعرض الطويل.
ودعا إلى استبدالها ببدائل طبيعية مثل الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات.
أما بالنسبة للمراتب، فأشار إلى أن استخدام مرتبة السرير لأكثر من 7 إلى 10 سنوات يؤثر سلبا على جودة النوم، وقد يسبب آلاما مزمنة في الظهر بسبب فقدان الصلابة والدعم، وهو ما أكدته دراسات حديثة.
وأكد أنه من الأفضل استبدال المرتبة القديمة بأسرع وقت ممكن.
وانتشرت تعليقات متباينة على الفيديو، حيث عبر بعض المتابعين عن صدمتهم من عمر وسائدهم القديمة، بينما أعرب آخرون عن قلقهم من التأثير البيئي لاستبدال الوسائد والمراتب بشكل متكرر.
من جهة أخرى، أوضح مارتن سيلي، خبير النوم، وجود اختبار بسيط لمعرفة موعد استبدال الوسادة، وهو بطي الوسادة من المنتصف والضغط عليها، فإذا عادت إلى شكلها الأصلي فهذا يعني أنها ما زالت صالحة، أما إذا لم تعد فحان وقت استبدالها، مع التنويه أن هذا الاختبار لا يكشف عن تراكم العث أو البكتيريا.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 3 ساعات
- الجمهورية
10 أطعمة طبيعية تُساعد على تخفيف الانتفاخ
الانتفاخ بعد تناول الطعام قد يبدو أمرًا عاديًا، لكنه بالنسبة للبعض شعور مزعج يتكرر باستمرار. الخبر الجيد؟ هناك أطعمة طبيعية يمكن أن تُساعد في تقليل الانزعاج وتحسين عملية الهضم. في منشور حديث عبر إنستجرام، شارك الدكتور سوراب سيثي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضم ي والمتخرج من جامعتي هارفارد وستانفورد، قائمة من 10 أطعمة ومشروبات يمكن أن تُساهم في تخفيف الانتفاخ وعلاج أسبابه الشائعة. الزنجبيل يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُساعد في تهدئة الجهاز الهضم ي وتقليل الغازات. النعناع يساهم في تخفيف التشنجات المعوية ويُقلل الشعور ب الانتفاخ. بذور الشمر تُستخدم تقليديًا في الطب الطبيعي لتقليل الغازات وتحسين الهضم. الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يُساعد على هضم البروتينات ويخفف من الانتفاخ. البابايا غنية بإنزيم الباباين الذي يُحسن الهضم ويُقلل الانزعاج الهضم ي. الخيار مرطب ومليء بالماء، يُساعد على تخفيف احتباس السوائل و الانتفاخ الناتج عنه. الكيوي غني بالألياف والإنزيمات الطبيعية التي تُعزز عملية الهضم. الزبادي (أو الداهي) يحتوي على البروبيوتيك التي تُعيد التوازن لبكتيريا الأمعاء. بذور الشيا غنية بالألياف وتمتص الماء، ما يُساعد في تحسين حركة الأمعاء. ماء الليمون يُحفز الهضم ، ويُساعد في الوقاية من الإمساك وبالتالي تقليل الانتفاخ. ما هو الانتفاخ ؟ وما أسبابه؟ بحسب أخصائية التغذية ميغانا باسي، الانتفاخ هو تورم في منطقة البطن يحدث بسبب الغازات أو اضطراب في حركة عضلات الجهاز الهضم ي، وقد يصاحبه تجشؤ، شعور بالامتلاء، غازات، أو ألم بسيط في المعدة. من أبرز الأسباب الشائعة للانتفاخ: تناول الطعام بسرعة الإفراط في الأكل الإمساك الدورة الشهرية أو الحمل بعض أمراض الكبد أو الأمعاء عدم تحمل اللاكتوز أو الجلوتين التدخين أو حصى المرارة متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا كان الانتفاخ مستمرًا، أو مصحوبًا بألم شديد، أو بتغيّرات في الوزن أو في نمط الإخراج، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لاستبعاد أي حالات مرضية. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
نافذة على العالم
منذ 5 أيام
- نافذة على العالم
أخبار العالم : تحذير.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك
الاثنين 4 أغسطس 2025 04:10 صباحاً نافذة على العالم - كشف طبيب من جامعة هارفارد عن 3 أشياء سامة قد تكون مخبأة في غرفة نومك، وينصح بالتخلص منها فورا للحفاظ على صحتك. وأوضح سوراب سيثي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، أن هذه الأشياء هي الوسائد القديمة ومعطرات الجو الصناعية والمراتب التي تزيد عمرها عن 7 إلى عشر سنوات. وفي مقطع فيديو على حسابه في إنستجرام @ بيّن المخاطر الصحية لهذه العناصر، مشيرا إلى أن الوسائد القديمة قد تحتوي على عث الغبار والعرق ومسببات الحساسية التي تتراكم مع مرور الوقت، ما يزيد من فرص الإصابة بالربو، خاصة إذا كانت الوسادة أقدم من عام أو عامين. كما حذر من استخدام معطرات الجو الاصطناعية في غرف النوم، لأنها تطلق مركبات كيميائية ضارة مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة التي قد تسبب دوخة وصداع واضطرابات في التركيز والرؤية على المدى القصير، وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة كأمراض القلب والسرطان مع التعرض الطويل. ودعا إلى استبدالها ببدائل طبيعية مثل الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات. أما بالنسبة للمراتب، فأشار إلى أن استخدام مرتبة السرير لأكثر من 7 إلى 10 سنوات يؤثر سلبا على جودة النوم، وقد يسبب آلاما مزمنة في الظهر بسبب فقدان الصلابة والدعم، وهو ما أكدته دراسات حديثة. وأكد أنه من الأفضل استبدال المرتبة القديمة بأسرع وقت ممكن. وانتشرت تعليقات متباينة على الفيديو، حيث عبر بعض المتابعين عن صدمتهم من عمر وسائدهم القديمة، بينما أعرب آخرون عن قلقهم من التأثير البيئي لاستبدال الوسائد والمراتب بشكل متكرر. من جهة أخرى، أوضح مارتن سيلي، خبير النوم، وجود اختبار بسيط لمعرفة موعد استبدال الوسادة، وهو بطي الوسادة من المنتصف والضغط عليها، فإذا عادت إلى شكلها الأصلي فهذا يعني أنها ما زالت صالحة، أما إذا لم تعد فحان وقت استبدالها، مع التنويه أن هذا الاختبار لا يكشف عن تراكم العث أو البكتيريا.
الدستور
منذ 6 أيام
- الدستور
تحذير.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك
كشف طبيب من جامعة هارفارد عن 3 أشياء سامة قد تكون مخبأة في غرفة نومك، وينصح بالتخلص منها فورا للحفاظ على صحتك. وأوضح سوراب سيثي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، أن هذه الأشياء هي الوسائد القديمة ومعطرات الجو الصناعية والمراتب التي تزيد عمرها عن 7 إلى عشر سنوات. وفي مقطع فيديو على حسابه في إنستجرام @ بيّن المخاطر الصحية لهذه العناصر، مشيرا إلى أن الوسائد القديمة قد تحتوي على عث الغبار والعرق ومسببات الحساسية التي تتراكم مع مرور الوقت، ما يزيد من فرص الإصابة بالربو، خاصة إذا كانت الوسادة أقدم من عام أو عامين. كما حذر من استخدام معطرات الجو الاصطناعية في غرف النوم، لأنها تطلق مركبات كيميائية ضارة مثل الفثالات والمركبات العضوية المتطايرة التي قد تسبب دوخة وصداع واضطرابات في التركيز والرؤية على المدى القصير، وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة كأمراض القلب والسرطان مع التعرض الطويل. ودعا إلى استبدالها ببدائل طبيعية مثل الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات. أما بالنسبة للمراتب، فأشار إلى أن استخدام مرتبة السرير لأكثر من 7 إلى 10 سنوات يؤثر سلبا على جودة النوم، وقد يسبب آلاما مزمنة في الظهر بسبب فقدان الصلابة والدعم، وهو ما أكدته دراسات حديثة. وأكد أنه من الأفضل استبدال المرتبة القديمة بأسرع وقت ممكن. وانتشرت تعليقات متباينة على الفيديو، حيث عبر بعض المتابعين عن صدمتهم من عمر وسائدهم القديمة، بينما أعرب آخرون عن قلقهم من التأثير البيئي لاستبدال الوسائد والمراتب بشكل متكرر. من جهة أخرى، أوضح مارتن سيلي، خبير النوم، وجود اختبار بسيط لمعرفة موعد استبدال الوسادة، وهو بطي الوسادة من المنتصف والضغط عليها، فإذا عادت إلى شكلها الأصلي فهذا يعني أنها ما زالت صالحة، أما إذا لم تعد فحان وقت استبدالها، مع التنويه أن هذا الاختبار لا يكشف عن تراكم العث أو البكتيريا.
