عالم المرأة : 4 مشروبات طبيعية أفضل من البوتوكس.. جربيها بنفسك
نافذة على العالم - تلجأ بعض النساء إلى حقن البوتوكس لتحصل على بشرة شابة خالية من التجاعيد، ولكن الذى لا تعلمه الكثيرات أن هناك بعض المشروبات الطبيعية التى تجعل البشرة نضرة وشابة طوال الوقت، وهو ما نستعرضه فى هذا التقرير وفقاً لما ذكره موقع pinkvilla.
مشروبات طبيعية أفضل من البوتوكس حليب الشوفان
حليب الشوفان من المشروبات المفيدة للبشرة، ويتميز بخصائصه الطبيعية المهدئة والملطفة للبشرة، كما أنه مضاد للالتهابات، وغنى بالزنك، الذى يساعد فى الحد من ظهور البثور عن طريق قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
الشاي الأخضر
يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تُمكّن البشرة من إصلاح نفسها ومعالجة الأضرار المرئية كالاحمرار والناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، كما تُحسّن مضادات الأكسدة مرونة البشرة من خلال تحييد الجذور الحرة الضارة.
ويحتوى الشاى الأخضر على كمية أقل من الكافيين مقارنةً بالشاى الأسود، ويفضل إضافة مُحليات صحية مثل العسل أو الليمون للحصول على بشرة أكثر نضارة.
ماء جوز الهند
يساعد ماء جوز الهند على تحسين نضارة البشرة ومرونتها، وذلك لأنه غنى بفيتامين ج والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من أضرار أشعة الشمس، كما أنه غنى بفيتامينات ب والمغنيسيوم، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.
عصير الخيار
يساعد هذا المشروب على شد البشرة والحصول على جسم رشيق وذلك من خلال إضافة شرائح الخيار، أو النعناع الطازج، أو الليمون، أو الليمون الحامض إلى كوب الماء وتناوله بعد ذلك.
مشروب صحى
مشروب للحفاظ على حيوية البشرة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 10 ساعات
- نافذة على العالم
أخبار العالم : بعد انتشار فيديو طبيب تجميل... كلوي كارداشيان تكشف عن قائمة بكل الإجراءات التجميلية
الخميس 3 يوليو 2025 01:10 مساءً نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- فاجأت شخصية تلفزيون الواقع الأمريكية كلوي كارداشيان متابعي مواقع التواصل الاجتماعي بمشاركة صريحة وشاملة لتفاصيل عمليات التجميل التي خضعت لها، كاشفة عن قائمة كاملة بالإجراءات التي أجرتها. جاء ذلك بعدما نشر طبيب التجميل البريطاني جوني بيترريدج، وهو طبيب معروف في العاصمة البريطانية لندن ذاع صيته على منصات التواصل، مقطع فيديو تحدث فيه عن التغييرات التجميلية التي طرأت على ملامح كارداشيان، مرجّحًا أنها خضعت لعدد من الإجراءات التجميلية. وأضاف طبيب التجميل البريطاني أن الإجراءات التي يتكهن أنها خضعت لها شملت رفع الحاجب من الجانبين، وجراحة الجفن العلوي، وعملية تجميل للأنف، وفيلر للشفاه، وشد الوجه والرقبة، وزرع ذقن. لم تتأخر شخصية تلفزيون الواقع الأمريكية في الرد، وكتبت تعليقًا مطوّلًا وصريحًا على الفيديو، اعتبرت فيه أن ما قيل يُعد مجاملة كبيرة، موضحة أن الصور التي أُجريت عليها المقارنة يعود الفرق الزمني بينها إلى نحو 15 عامًا، ثم شاركت مع جمهورها لائحة كاملة بالإجراءات التي قامت بها، مشيرة إلى أنها كانت دائمًا صريحة بموقفها في هذا الجانب. كشفت كارداشيان أنها خضعت لعملية تجميل للأنف، كما قامت بإزالة الشعر بالليزر عند خط الشعر وفي مناطق أخرى من الجسم. كذلك لجأت إلى حقن البوتوكس وتقنية "سكالبترا" في منطقة خدها التي خضعت فيها سابقًا لعملية إزالة ورم. كما استخدمت الليزر لتقوية وشدّ البشرة، وذكرت أنها لجأت في السابق إلى الفيلر لكنها لم تعد تستخدمه منذ عدة سنوات، موضحة أنها سمعت أنه لا يزول بالكامل، لذا من المحتمل أنه لا يزال موجودًا، ولكن تأثيره أصبح أهدأ. تحدثت أيضًا عن فقدانها لما يقارب 80 رطلاً (أي حوالي 36 كيلوغرامًا) على مدار سنوات، من خلال عملية تدريجية وبطيئة. من ضمن الإجراءات التجميلية الأخرى، أشارت إلى استخدام خيوط تجميلية تحت الذقن والرقبة، بالإضافة إلى حرصها الدائم على الخضوع لجلسات عناية بالبشرة، من بينها الفيشال، وعلاجات تعتمد على خلاصة أسماك السلمون، فضلًا عن استخدام الببتيدات والفيتامينات ضمن روتينها اليومي للعناية بالبشرة. ثمّ ختمت نجمة برنامج "كيبينغ أب ويذ ذا كارداشيانز" حديثها بالإشارة إلى أنه في عام 2025، باتت هناك العديد من الإجراءات غير الجراحية المتاحة التي يمكن اللجوء إليها قبل التفكير في العمليات التجميلية الجراحية، لكنها أوضحت في الوقت ذاته أنها لا تستبعد اتخاذ هذا الخيار مستقبلاً إذا شعرت بأن الوقت قد حان. كايلي جينر سبقت كلوي كارداشيان أما شخصية تلفزيون الواقع الأمريكية كايلي جينر، فقد سبقت شقيقتها في هذا النوع من التصريحات، بعدما ردّت منذ فترة وجيزة على سؤال مباشر من صانعة المحتوى رايتشل ليري عبر تطبيق "تيك توك"، سألتها فيه عن تفاصيل عملية تكبير الثدي التي خضعت لها. فاجأت كايلي الجمهور بإجابة دقيقة كشفت فيها عن حجم الغرسات، ونوعها، ومكان وضعها، حتى أنها أفصحت عن اسم الجرّاح الذي أجرى لها العملية في منطقة بيفرلي هيلز الأمريكية، الأمر الذي لاقى إشادة واسعة من مجلات الموضة والجمال، التي أثنت على صراحتها وشفافيتها في الحديث عن هذه المواضيع.
نافذة على العالم
منذ 11 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : اعرف الوقت المناسب لممارسة رياضة المشى في الطقس الحار
الخميس 3 يوليو 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - تشهد البلاد خلال الأيام الحالية، ارتفاعا فى درجات الحرارة، والتى يتزامن معها ارتفاع فى مستويات الرطوبة، والتى تزيد من الشعور بدرجات الحرارة المرتفعة، بنسبة تصل إلى 3 درجات أعلى من درجة الحرارة المسجلة. وتعد رياضى المشى، من أبسط وأسهل التمارين الرياضية التى يمكن لأى شخص أن يمارسها، سواء بهدف إنقاص الوزن أو لزيادة اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة العامة، لكن المشى خلال درجات الحرارة العالية يستلزم اتخاذ بعض الاحتياطات، لتجنب المشكلات الصحية المرتبطة بالحرارة، وفقا لموقع "Times of India". تأثير الحرارة المرتفعة على الجسم قد يؤدي التعرض الطويل للحرارة الشديدة إلى أمراض مرتبطة بالحرارة، مثل الإجهاد الحراري أو حتى ضربة الشمس، والتي قد تكون مهددا للحياة فى حالة عدم تلقى العلاج اللازم. لذلك ينبغي على من يمارس المشي يوميًا مراعاة بعض العوامل قبل الخروج تحت أشعة الشمس، وفي ظل موجة حر شديدة، يُصبح تحديد الوقت المناسب للمشي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة والسلامة. ما هو الوقت المناسب للمشي ؟ عادةً ما يكون الصباح الباكر وأواخر المساء أكثر برودةً من النهار، بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة التعرض لأشعة الشمس المباشرة، مما يجعل المشي أكثر راحةً وأمانًا. ويعتبر الصباح الباكر، قبل الساعة السابعة صباحًا، وأواخر المساء بعد الساعة السادسة مساءً، بشكل عام أفضل وقت للمشي أثناء موجة الحر. وعادةً ما تكون درجات الحرارة أقل في الصباح، لأن الشمس تكون أقل ارتفاعًا في الأفق، مما يقلل من التعرض المباشر للشمس وشدتها، كذلك تميل مستويات الرطوبة إلى الانخفاض في الصباح الباكر، مما يسمح بتبريد أكثر فعالية من خلال التعرق. وفي المساء، تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض مع غروب الشمس، وكما هو الحال في الصباح الباكر، تكون شدة الشمس أقل، مما يقلل من خطر ارتفاع درجة الحرارة، ويمكن للمشي بعد غروب الشمس أن يوفر نهاية هادئة لليوم ويساعد على الاسترخاء والنوم. نصائح للمشي بأمان خلال موجة الحر يوجد عدد من النصائح التى تساعد على ممارسة رياضة المشى بأمان خلال درجات الحرارة المرتفعة، وهى: اشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد المشي للحفاظ على رطوبة جسمك، مع تجنب المشروبات السكرية لأنها قد تسبب الجفاف. ارتدى ملابس خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون، تسمح بالتهوية وتعكس ضوء الشمس. ضع واقيًا من الشمس بعامل حماية عالى على الجلد المكشوف، وارتدى نظارات شمسية وقبعة واسعة الحواف لحماية وجهك من الأشعة فوق البنفسجية. تعرف على علامات الأمراض المرتبطة بالحرارة، مثل الدوخة والغثيان والتعرق المفرط، وفور الشعور بأى من تلك الأعراض، توقف عن المشي فورا وابحث عن الظل إذا شعرت بتوعك. اختر مسارات أو طرقًا مظللة ، مع إمكانية الوصول إلى مصادر المياه أو المرافق حيث يمكنك التبريد عند الحاجة. خلال موجة الحر، فكر في تقليل شدة ومدة مشيك لتجنب الإجهاد المفرط. كن على اطلاع دائم بتوقعات الطقس وتحذيرات الحرارة، و تجنب المشي خلال ساعات ذروة الحر عندما تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها.
نافذة على العالم
منذ 15 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : ارتفاع الحرارة.. إزاى تحمى نفسك وتحافظ على برودة البيت
الخميس 3 يوليو 2025 08:30 صباحاً نافذة على العالم - حذر العلماء من أن احتمالات حدوث موجات الحر أصبحت أعلى بمقدار 100 مرة وارتفاع درجات الحرارة بمقدار 2-4 درجات مئوية بسبب تغير المناخ، حيث توصلت دراسة سريعة أجرتها مجموعة أبحاث الطقس العالمية (WWA) إلى أن موجة الحر التي ضربت جنوب شرق إنجلترا الأسبوع الماضي كانت أكثر احتمالا بنحو 10 مرات مما كانت عليه في غياب النشاط البشري الذي يرفع درجة حرارة الكوكب، بحسب ما نشرت جريدة الأندبندنت البريطانية. وقدر باحثون من كلية لندن للصحة والطب الاستوائي وإمبريال كوليدج لندن أيضا أن هناك نحو 570 حالة وفاة إضافية بين 19 و22 يونيو بسبب موجة الحر الأخيرة. كيف تحافظ على سلامتك أثناء الطقس الحار؟１- منع الجفاف نصح الخبراء بالحفاظ على رطوبة الجسم خلال الطقس الحار عن طريق شرب السوائل بانتظام طوال اليوم، خاصة إذا كنت نشطًا. يُنصح بشرب الماء، وعصائر الفاكهة المخففة، والحليب قليل الدسم، لكن مع أن عصائر الفاكهة، والسموذي، والمشروبات الغازية قد تبدو منعشة، إلا أنها غالبًا ما تحتوي على مستويات عالية من السكر، مما قد يُسبب الجفاف. من الأفضل الحد من كمية هذه الأطعمة التي تستهلكها واختيار بدائل غذائية خالية من السكر. ２- حماية نفسك من الشمس تعتبر أشعة الشمس قوية بما يكفي للتسبب في حروق الشمس، حيث يكون الأطفال على وجه الخصوص أكثر عرضة لأضرار الجلد. لتقليل المخاطر، اتبع إجراءات السلامة التالية من الشمس: - البقاء في الظل بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً، عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها. - ارتدِ ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة مصنوعة من قماش منسوج بإحكام، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة أو السراويل أو التنانير الطويلة. - حماية رأسك ورقبتك ووجهك وأذنيك بقبعة واسعة الحواف. - استخدم النظارات الشمسية لحماية عينيك من الشمس. - ضع واقي الشمس، وزده بانتظام، خاصةً بعد السباحة أو استخدام المنشفة، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) باستخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، وتصنيف حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UVA) يتراوح بين أربع وخمس نجوم. كيفية الحفاظ على منزلك باردًا يمكن أن تصبح المنازل دافئة بشكل غير مريح أثناء الطقس الحار، وخاصة في الليل عند محاولة النوم. للحفاظ على درجات الحرارة الداخلية منخفضة، ضع في اعتبارك الخطوات التالية: -احرص على إغلاق الستائر والنوافذ التي تتعرض لأشعة الشمس المباشرة أثناء النهار. -حاول النوم أو الراحة في الجزء الأكثر برودة من المنزل. - عندما يكون الجو في الخارج أكثر برودة من الداخل، عادةً أثناء الليل، افتح النوافذ إذا كان ذلك آمنًا، وأنشئ نسيمًا متقاطعًا للمساعدة في دوران الهواء. -المراوح الكهربائية هي المنقذ في الأيام الحارة المشمسة استخدم المراوح الكهربائية إذا كانت درجة الحرارة الداخلية أقل من 35 درجة مئوية، ولكن تجنب توجيه تدفق الهواء مباشرة إلى جسمك، لأن هذا يمكن أن يساهم في الجفاف. -قم بإطفاء أي أضواء أو أجهزة إلكترونية غير مستخدمة، لأنها قد تولد حرارة إضافية -إذا كانت درجة الحرارة في الخارج أكثر برودة، وخاصة في المناطق المظللة، ففكر في قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق قد تكون الأماكن العامة، كدور العبادة والمكتبات والمتاجر الكبرى، أكثر برودة من منزلك. إذا كانت قريبة، فإن زيارة إحداها قد توفر لك استراحة من الحر.
