فواكه تناولها يوميًا لطرد السموم من الكبد والكلى
للفواكه سحرها الخاص، فإلى جانب ألوانها الزاهية وحلاوتها الطبيعية، تُقدم بعض الفواكه فوائد قوية في إزالة السموم، خاصةً للكبد والكلى. ويعمل هذان العضوان بلا كلل في الخلفية لتصفية المواد الضارة من الجسم، لكنهما أيضًا بحاجة إلى الدعم.
وبينما تتغير العديد من التوجهات الصحية، فإن ما يصمد أمام اختبار الزمن هو العلاجات الطبيعية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، إن هناك بعض الفواكه، عند تناولها يوميًا، يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم بكفاءة أكبر، كما يلي:1. التوت الأزرقيُطلق على التوت الأزرق اسم "الفاكهة الخارقة" لخصائصه المضادة للأكسدة. إن التوت الأزرق غني بالأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية طبيعية أظهرت تأثيرات وقائية للكبد في العديد من الدراسات. توصلت دراسة إلى أن تناول التوت الأزرق يوميًا ساعد في تقليل تليف الكبد والإجهاد التأكسدي لدى الحيوانات.بالنسبة للكلى، يساعد التوت الأزرق في تقليل الالتهاب ويمكن أن يُبطئ تدهور وظائفها المرتبط بالعمر. إنها ليست حلوة المذاق فحسب، بل ذكية أيضًا.2. العنبيُعزز العنب، الغني بمضادات الأكسدة مثل ريسفيراترول وفيتامين C، تجديد الكبد ويحمي الكلى من التلف التأكسدي. كما أنه يُعزز تنقية الدم.3. الباباياإن البابايا مفيدة للهضم. كما تحتوي البابايا على الباباين، وهو إنزيم هضمي، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تُساعد الكبد على التخلص من المواد الضارة مثل الأمونيا والمعادن الثقيلة. استخدمت بذور البابايا في الطب التقليدي لدعم تطهير الكبد. كما أن محتواها العالي من الماء وتأثيرها الطبيعي المُدر للبول يدعمان وظائف الكلى من خلال تعزيز التبول، وهو أمر ضروري لتصفية السموم.4. العنب الأحمريشتهر العنب الأحمر بأنه صحي للقلب إلى جانب فوائد أكثر بكثير. تحتوي قشور العنب الأحمر على الريسفيراترول، وهو مضاد أكسدة قوي أثبت قدرته على تقليل التهاب الكبد وتعزيز تجديد خلايا الكبد التالفة.وأكدت الأبحاث دور الريسفيراترول في مسارات إزالة السموم. كما أنه يحتوي العنب الأحمر على البوتاسيوم، الذي يساعد الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد ويقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.5. الرمانيُفيد الرمان الدورة الدموية. كما أنه يُفيد الكلى عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. يُقلل عصير الرمان من تلف الكلى لدى مرضى غسيل الكلى بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.كما تُساعد البوليفينولات الموجودة في الرمان على تقليل التهاب الكبد، وقد تُساعد في تقليل تراكم الدهون، وهي حالة مرتبطة بمرض الكبد الدهني.6. الأفوكادويُفيد الأفوكادو في الحصول على الدهون الصحية، فضلًا عن كونه غني بالغلوتاثيون، وهو مركب يُساعد الكبد على تحييد السموم. أشارت دراسة إلى أن تناول الأفوكادو يزيد من إنتاج إنزيمات إزالة السموم في الكبد. كما يدعم محتواه من البوتاسيوم الكلى من خلال المساعدة في الحفاظ على توازن الكهارل وتعزيز مستويات ضغط الدم الصحية، وهو أمر أساسي لصحة الكلى.7. الليمونيُنقي ماء الليمون الجسم من السموم. يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية، وهي سائل أساسي يُساعد في الهضم وتفتيت السموم. كما يُساعد الليمون على الوقاية من حصوات الكلى عن طريق زيادة نسبة السترات في البول. إن شرب الماء مع الليمون في الصباح الباكر يمكن أن يُعزز وظائف الكبد والكلى تدريجيًا. إنها طقوس يومية بسيطة ذات عمق مُذهل.8. التفاحيحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي ترتبط بالسموم والمعادن الثقيلة في الجهاز الهضمي، مما يُخفف العبء على الكبد.أما بالنسبة للكلى، فيُساعد التفاح في الحفاظ على توازن الحمض والقاعدة في الجسم، وهو منخفض البوتاسيوم، مما يجعله مُناسبًا لمن يعانون من ضعف وظائف الكلى. يُساعد مزيجه من الألياف ومضادات الأكسدة على الحفاظ على كفاءة نظام التنظيف بأكمله.9. البطيخإن البطيخ غني بحمض أميني يُسمى السيترولين، والذي يُساعد الكبد على تصفية الأمونيا. كما أنه يُساعد الكلى من خلال زيادة تدفق البول دون إجهادها.تُوازِن سكريات الطبيخ الطبيعية بالترطيب والشوارد، مما يجعله فاكهة صيفية مثالية لتخفيف العبء على أعضاء الجسم المُنظِّمة لطرد السموم.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 3 ساعات
- مصرس
تعزز صحة الأمعاء- 7 فواكه تناولها في الصيف
يشتهر فصل الصيف بفواكه تمثل أهمية كبيرة للجهاز الهضمي، لتعدد الفوائد التي تقدمها لصحة الأمعاء. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفواكه الصيفية للأمعاء، وفقًا لموقع "Times of india".فواكه صيفية لتعزيز صحة الأمعاء1- التفاحيتميز التفاح باحتوائه على البكتين، وهي ألياف قابلة للذوبان، تساعد على تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء وتخفيف الإمساك.اقرأ أيضًا: 4 طرق فعالة لحماية أمعائك من مشاكل الصيف2- الموزيلعب الموز دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين عملية الهضم ودعم حركة الأمعاء وتغذية البكتيريا النافعة الموجودة بها.3- فاكهة الباباياتحتوي فاكهة البابايا على الباباين، وهو إنزيم يساعد المعدة على هضم البروتينات والحد من الإصابة بالانتفاخ.علاوة على ذلك، تساهم البابايا في تعزيز حركة الأمعاء، لاحتوائها على الكثير من الألياف الغذائية والماء.قد يهمك:5 فواكه يساعد تناولها على تنظيف الأمعاء.. احرص عليها4- الكيوييساعد الكيوي على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، لاحتوائه على إنزيم الأكتينيدين والكثير من الألياف الغذائية، فضلًا عن قدرته على تقوية الجهاز المناعي، لغناه بفيتامين سي.5- الحمضياتتتحسن صحة الأمعاء كثيرًا عند تناول الفواكه الحمضية، نظرًا لمحتواها العالي من الألياف الغذائية والماء.كما يساعد الحمض الطبيعي المتوفر في البرتقال والليمون والجريب فروت على هضم الطعام بكفاءة عالية.قد يهمك أيضًا: فواكه تهيّج القولون.. احذر منها لتحافظ على راحتك الهضمية6- الأناناستصبح المعدة أكثر قدرة على هضم الأطعمة الغنية بالبروتين عند تناول الأناناس بانتظام، لاحتوائه على البروميلين، وهو إنزيم يساعد على تكسير البروتينات وتخفيف الانتفاخ.كما يوفر الأناناس للجسم جرعة عالية من الألياف والغذائية والماء، الأمر الذي يجعله من الفواكه الفعالة في تعزيز صحة الأمعاء.7- البطيخمن أفضل الفواكه الصيفية التي تحسن عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء، لأن الماء يشكل نسبة كبيرة من إجمالي قيمته الغذائية، علاوة على محتواه العالي من الألياف الغذائية.
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
أبرزها عصير البصل والزنجبيل، علاج تساقط الشعر من الطبيعة
علاج تساقط الشعر من الطبيعة، يُعد تساقط الشعر من المشكلات المزعجة التي تؤرق الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويعود ذلك لأسباب عديدة منها الوراثة، التغيرات الهرمونية، الضغوط النفسية، سوء التغذية، واستخدام المواد الكيميائية الضارة. ولأن الشعر يُعتبر من علامات الجمال والصحة، يسعى الكثيرون إلى إيجاد حلول فعالة وآمنة لعلاج هذه المشكلة. وفي السنوات الأخيرة، ازداد الإقبال على استخدام المواد الطبيعية كبديل للعلاجات الكيميائية، لما لها من فوائد صحية وقلة الآثار الجانبية، بالإضافة إلى كونها غالبًا متوفرة وغير مكلفة. في هذا التقرير تقدم خبيرة العناية بالشعر ساندرا لي، أهم المواد الطبيعية المستخدمة في علاج تساقط الشعر، وطرق استخدامها، وأهم النصائح المرتبطة بها. أولًا: أسباب تساقط الشعر تساقط الشعر قبل التطرق إلى العلاجات، لابد من التعرف على الأسباب الشائعة لتساقط الشعر: الوراثة: وهي من أكثر الأسباب شيوعًا، خصوصًا ما يُعرف بالصلع الوراثي. الضغط النفسي والتوتر: يؤثر التوتر المزمن على دورة نمو الشعر، ما يؤدي إلى سقوطه بشكل غير طبيعي. سوء التغذية: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وفيتامين D قد يؤدي إلى تساقط الشعر. استخدام المواد الكيميائية: مثل الصبغات ومثبتات الشعر والشامبوهات غير المناسبة. الاختلالات الهرمونية: مثل متلازمة تكيس المبايض لدى النساء أو اضطرابات الغدة الدرقية. ثانيًا: مواد طبيعية لعلاج تساقط الشعر تساقط الشعر وعلاجه 1. زيت الخروع يُعتبر زيت الخروع من الزيوت الغنية بفيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية، خاصة حمض الريسينوليك الذي يساعد في تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس. يمكن تدليك فروة الرأس بكمية صغيرة من زيت الخروع الدافئ مرة إلى مرتين أسبوعيًا، وتركه لعدة ساعات أو طوال الليل قبل غسله. 2. زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التي تخترق جذور الشعر وتحميه من التلف والتقصف. كما يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يحافظ على صحة فروة الرأس. يُستخدم عن طريق تدليك فروة الرأس وتركه لمدة ساعتين أو أكثر. 3. عصير البصل رغم رائحته القوية، فإن عصير البصل فعال في تحفيز نمو الشعر بفضل احتوائه على الكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين. يُستخرج العصير من البصل ويُوضع على فروة الرأس لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل الغسل. 4. الصبار (الألوفيرا) الصبار معروف بقدرته على تهدئة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. يحتوي على إنزيمات تحلل الخلايا الميتة وتفتح المسام، مما يسمح للشعر بالنمو. يُمكن وضع جل الألوفيرا مباشرة على فروة الرأس وتركه لمدة ساعة ثم غسله. 5. الحلبة الحلبة من البذور الغنية بالبروتينات والنياسين والليسيثين، وهي مواد تعزز صحة الشعر وتقلل من تساقطه. تُنقع بذور الحلبة طوال الليل وتُطحن حتى تتكون عجينة توضع على فروة الرأس لمدة نصف ساعة. 6. الزنجبيل الزنجبيل يحفّز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر. يُبشَر الزنجبيل الطازج ويُخلط بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند ويوضع على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة. ثالثًا: نصائح مهمة لاستخدام العلاجات الطبيعية الاستمرارية: يجب المداومة على استخدام هذه المواد لمدة لا تقل عن شهرين لملاحظة النتائج. اختبار التحسس: من الضروري تجربة المادة على جزء صغير من الجلد أولًا للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. تغذية متوازنة: لا يمكن لأي علاج أن ينجح دون تغذية سليمة تشمل البروتينات والفيتامينات والمعادن. تجنب التوتر: تقنيات الاسترخاء والنوم الجيد ضرورية للحفاظ على نمو الشعر. الابتعاد عن الحرارة الزائدة: تجنب الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر والمكواة الكهربائية. علاج تساقط الشعر رابعًا: مقارنة بين العلاجات الطبيعية والكيميائية بينما توفر العلاجات الكيميائية نتائج سريعة أحيانًا، إلا أنها قد تؤدي إلى آثار جانبية مثل التهيج، الجفاف، أو حتى تساقط الشعر عند التوقف عن استخدامها. في المقابل، تتميز العلاجات الطبيعية بالأمان والتكلفة المنخفضة، لكنها تتطلب وقتًا أطول وصبرًا لتحقيق النتائج. خامسًا: متى يجب مراجعة الطبيب؟ رغم فعالية المواد الطبيعية، إلا أن هناك حالات تستوجب تدخلًا طبيًا، خصوصًا إذا كان التساقط كثيفًا ومفاجئًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحكة الشديدة أو الالتهاب أو فقدان الشعر في بقع معينة. في هذه الحالات، يُفضل زيارة طبيب الجلدية لتشخيص السبب ووصف العلاج المناسب. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 5 ساعات
- فيتو
طرق التخلص من النمل في البيت باستخدام المواد الطبيعية
طرق التخلص من النمل في البيت، يُعدّ النمل من أكثر الحشرات المنزلية ظهورا وإزعاجا خلال فصل الصيف، وغالبًا ما يظهر في المطابخ أو بالقرب من مصادر الطعام والرطوبة. وعلى الرغم من أن وجوده لا يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، إلا أن انتشاره داخل المنزل يسبب الإزعاج ويؤثر على نظافة المكان. وقد يلجأ البعض إلى المبيدات الكيميائية للقضاء عليه، لكن هذه المواد قد تكون ضارة بصحة الإنسان، خصوصًا في البيوت التي يسكنها الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون من الحساسية. ولهذا، ازدادت الحاجة إلى البحث عن طرق طبيعية وفعالة للتخلص من النمل دون الإضرار بالصحة أو البيئة. في هذا التقرير، نستعرض أبرز الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لمكافحة النمل بفعالية داخل البيت. أولًا: تحديد مصدر النمل ومساره قبل البدء باستخدام أي وسيلة للتخلص من النمل، من الضروري أولًا تحديد مصدر دخوله إلى المنزل. عادة ما يتنقل النمل في خطوط منتظمة بحثًا عن الطعام، لذا يمكن تتبعه إلى مكان خروجه، مثل الشقوق في الجدران أو فتحات الأبواب والنوافذ. بمجرد تحديد المسار، يمكن استخدام المواد الطبيعية بشكل مركز وفعال لردعه من هذا المكان. التخلص من النمل ثانيًا: استخدام الخل الأبيض يعتبر الخل من أكثر المواد الطبيعية فعالية في طرد النمل. إذ يمتلك رائحة قوية تؤثر على حاسة الشم لدى النمل، ما يؤدي إلى ارتباكه وفقدان مساره المعتاد. طريقة الاستخدام: امزج مقدارًا متساويًا من الخل الأبيض والماء في زجاجة رش. أضف بضع قطرات من زيت عطري مثل النعناع أو اللافندر لتعزيز التأثير. رش المحلول على ممرات النمل، زوايا الأرض، النوافذ، وأماكن التخزين. ثالثًا: استخدام القرفة القرفة مادة طبيعية ذات رائحة قوية، تعمل كطارد فعال للنمل، حيث تمنعهم من دخول الأماكن التي تنتشر فيها. طريقة الاستخدام: ضع مسحوق القرفة في أماكن تواجد النمل، مثل الزوايا وتحت الأحواض. يمكن أيضًا غمس قطعة قطن في زيت القرفة ومسح الممرات بها. رابعًا: زيت النعناع العطري زيت النعناع له رائحة قوية غير محببة للنمل، كما أنه لا يحتوي على أي مواد سامة، مما يجعله خيارًا آمنًا ومناسبًا للمنازل التي تضم أطفالًا أو حيوانات أليفة. طريقة الاستخدام: أضف 10-15 قطرة من زيت النعناع إلى كوب من الماء. ضع المحلول في زجاجة رش، ورشّه على ممرات النمل والأماكن المشكوك فيها. خامسًا: عصير الليمون يعد الليمون من المواد الطبيعية ذات القدرة العالية على تشويش رائحة أثر النمل، مما يمنعهم من تتبع بعضهم البعض. طريقة الاستخدام: امسح الأرضيات والأسطح بعصير الليمون المخفف بالماء. يمكن رش العصير حول النوافذ ومداخل الأبواب. سادسًا: بودرة التلك (بودرة الأطفال) لبودرة التلك خصائص تجعلها فعالة في سد الممرات الصغيرة التي يسلكها النمل، كما تعيق حركة النمل بسبب ملمسها الناعم والمنزلق. طريقة الاستخدام: رش كمية قليلة من بودرة الأطفال في الشقوق وممرات النمل. سابعًا: القهوة المطحونة تُعد القهوة من المواد الطبيعية التي تكرهها بعض الحشرات، ومن ضمنها النمل. كما أن بقايا القهوة المطحونة تحتوي على زيوت يمكن أن تكون فعالة في صد الحشرات. طريقة الاستخدام: انثر بقايا القهوة المستخدمة في الزوايا أو على حواف النوافذ والأبواب. ثامنًا: الطباشير الطباشير يحتوي على كربونات الكالسيوم، وهي مادة يُعتقد أنها تخل بتوازن حواس النمل وتمنعه من عبور الخطوط. طريقة الاستخدام: ارسم خطوطًا بالطباشير على الأرض حول أماكن تواجد النمل، وعند المداخل. تاسعًا: الملح والماء الملح مادة متوفرة في كل بيت، ويمكن استخدامها كطارد بسيط للنمل إذا ما تم خلطها بالماء ورشها. طريقة الاستخدام: أذِب كمية مناسبة من الملح في ماء ساخن، ثم ضعه في زجاجة رش ورش على ممرات النمل. وداعا للنمل نصائح وقائية لمنع عودة النمل بعد التخلص من النمل باستخدام الطرق السابقة، من المهم اتباع بعض الإرشادات الوقائية لمنع عودته: إبقاء المنزل نظيفًا: يجب تنظيف فتات الطعام والانسكابات فورًا، خصوصًا في المطبخ وغرفة الطعام. تخزين الطعام بإحكام: يُفضل حفظ الأطعمة، خصوصًا السكر والحلويات، في أوعية محكمة الإغلاق. سد الشقوق والفتحات: استخدم السيليكون أو معجون الجدران لسد الفتحات التي يدخل منها النمل. التخلص من الرطوبة: النمل ينجذب إلى الأماكن الرطبة، لذلك يجب التأكد من إصلاح أي تسرب للمياه. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
