المورينجا تحمي من السرطان وتنظم مستويات السكر والضغط بالدم
وفوائد المورينجا، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن المورينجا، أو كما تعرف أحيانا بـ"شجرة المعجزة"، هي نبات غني بالفوائد الصحية والغذائية، وتستخدم أوراقها وبذورها وزيتها منذ قرون في الطب التقليدي لمداواة العديد من الأمراض، وموطنها الأصلي في الهند، لكنها تزرع الآن في كثير من مناطق العالم، خاصة في المناطق الحارة والجافة نظرا لتحملها الظروف المناخية الصعبة.
القيمة الغذائية للمورينجا
وأضافت من، أن أوراق المورينجا تعد من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية، فهي تحتوي على:
الفيتامينات: فيتامين C، فيتامين A، فيتامين E، وفيتامينات B.
المعادن: كالحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والزنك.
البروتين: نسبة بروتين عالية مقارنة بالخضروات الأخرى.
مضادات الأكسدة: مثل الكيرسيتين وحمض الكلوروجينيك التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.
فوائد المورينجا الصحية
فوائد المورينجا الصحية
وتابعت، أن من فوائد المورينجا التى تدفعنا لتناولها:-
بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، تساعد المورينجا على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من العدوى البكتيرية والفيروسية.
تعمل على تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تكون سبب في العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
تحتوي على ألياف غذائية تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك، وتساعد في تقليل مشاكل القولون وعسر الهضم.
أظهرت بعض الدراسات أن المورينجا قد تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري أو من لديهم مقاومة للأنسولين، وتعمل مركباتها الطبيعية على تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على ضبط ضغط الدم.
تساعد مضادات الأكسدة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار ومنع تراكم الدهون على جدران الشرايين.
احتواءها على الكالسيوم والمغنيسيوم يجعلها مفيدة لتقوية العظام والوقاية من هشاشتها.
تساعد على دعم صحة الأسنان والمفاصل.
غنية بالحديد، ما يجعلها مهمة لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وتساعد على تعزيز إنتاج الهيموجلوبين وزيادة نقل الأكسجين في الدم.
زيت المورينجا يحتوي على خصائص مرطبة ومغذية للبشرة، ويحميها من الجفاف والتجاعيد، كما يغذي الشعر ويقويه، ويساعد في تقليل تساقطه وتحفيز نموه.
مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة التي تسرع من ظهور علامات التقدم في السن، مما يحافظ على شباب البشرة وحيوية الجسم.
محاذير تناول المورينجا
وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه ينصح الحوامل والمرضعات باستشارة الطبيب قبل تناول المورينجا بكميات كبيرة، كما أن الإفراط في تناولها قد يسبب الإسهال أو اضطرابات في المعدة لدى بعض الأشخاص، وبالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض السكر أو الضغط يجب أن يتابعوا مستوياتهم لتجنب الهبوط الحاد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 9 دقائق
- فيتو
جات له غيبوبة سكر، وفاة أحد أقارب العروسين أثناء رقصه بقاعة الأفراح في قنا
شهدت إحدى قاعات الأفراح بمركز نجع حمادي شمال محافظة قنا، واقعة حزينة إثر تعرض أحد أقارب العروسين لغيبوبة سكر، ما أدى إلى وفاته في الحال وتم نقله إلى أحد المستشفيات. وقال أحد شهود العيان، إن أحد أقارب العروسين من محافظة سوهاج، وكان يرقص بالعصا على المزمار البلدي، داخل إحدى قاعات الأفراح،وفجأة سقط مغشيًا عليه، وتم نقله إلى مستشفى الألومنيوم لتلقي العلاج. وأضاف أنه توفي متأثرًا بإصابته بغيبوبة سكر، وتحول الفرح إلى حالة من الحزن، على وفاته، وجار نقله لدفنه في مقابر العائلة، بعد انتهاء الإجراءات اللازمة، بعد ان تحول الفرح إلى حالة حزن شديد بسبب الواقعة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ ساعة واحدة
- فيتو
الصدفية.. الأعراض والأسباب ومخاطر الإصابة
أعراض مرض الصدفية، الصدفية من الأمراض الجلدية الشهيرة التى يصاب بها بعض الأشخاص وللأسف هو مرض مزمن يصعب علاجه. وأعراض مرض الصدفية، عديدة ومعروفة ويحرص المريض على الالتزام بالعلاج حتى لا تتفاقم الأعراض وتحدث مضاعفات خطيرة. وتقول الدكتورة لانا شكرى استشارى الأمراض الجلدية، إن الصدفية هو مرض جلدي مزمن غير معد، يحدث بسبب خلل في الجهاز المناعي يؤدي إلى تسارع نمو خلايا الجلد، فتتراكم الخلايا على سطح الجلد بشكل قشور سميكة بيضاء أو فضية، مصحوبة باحمرار والتهاب، وقد يظهر المرض في أي عمر، ولكنه شائع بين سن 15 و45 عامًا. أعراض مرض الصدفية وأضافت لانا، أن الأعراض تختلف من شخص لآخر حسب نوع الصدفية وشدتها، ومن أعراض مرض الصدفية:- بقع جلدية حمراء مغطاة بقشور فضية أو بيضاء. حكة أو حرقة أو ألم في مناطق الإصابة. جفاف وتشقق الجلد، وأحيانا نزيف في التشققات. تغيرات في الأظافر مثل سماكة، تغير اللون، تشقق. تيبس أو ألم في المفاصل في حالات التهاب المفاصل الصدفي. ظهور الصدفية غالبا في المرفقين، الركبتين، فروة الرأس، وأسفل الظهر، لكن يمكن أن تصيب أي منطقة في الجسم. أسباب مرض الصدفية وتابعت، أن السبب الدقيق لمرض الصدفية غير معروف، لكن هناك عوامل تساهم في حدوثه، منها:- خلل في الجهاز المناعي يجعل الجسم يهاجم خلايا الجلد السليمة. العوامل الوراثية، إذا كان أحد أفراد العائلة مصاب، تزيد احتمالية الإصابة. عوامل محفزة لظهور النوبات أو زيادتها، مثل التوتر والضغط النفسي، والعدوى البكتيرية أو الفيروسية. الطقس البارد والجاف. إصابات الجلد أو الحروق. بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم أو الملاريا. أعراض مرض الصدفية مخاطر ومضاعفات مرض الصدفية وأوضحت الدكتورة لانا شكرى استشارى الأمراض الجلدية، أنه إذا لم يتم التحكم في المرض، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:- التهاب المفاصل الصدفي الذي يسبب ألم وتيبس وتشوه في المفاصل. زيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب والشرايين. زيادة احتمال الإصابة بالاكتئاب أو القلق بسبب تأثير المرض على المظهر النفسي والاجتماعي. مشاكل في الأظافر قد تصل لفقدانها. ضعف جودة الحياة نتيجة الألم والحكة المستمرة. علاج مرض الصدفية وقالت الدكتورة لانا، لا يوجد علاج نهائي يقضى على الصدفية، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض وتقليل النوبات من خلال: كريمات وكريمات الكورتيزون لتقليل الالتهاب. المراهم المحتوية على فيتامين D. قطران الفحم أو حمض الساليسيليك لتقشير القشور. التعرض لأشعة فوق بنفسجية تحت إشراف طبي لتقليل نمو خلايا الجلد. أدوية تقلل نشاط الجهاز المناعي مثل الميثوتريكسات أو السيكلوسبورين. الأدوية البيولوجية التي تستهدف خلايا المناعة المسببة للمرض. طرق الوقاية من الصدفية وتقليل نوباتها وقدمت استشارى الأمراض الجلدية، بعض النصائح التى تحمى من الإصابة بالصدفية وتقلل من حدوث نوباتها للترضى، ومن هذه النصائح:- ترطيب الجلد بانتظام للحفاظ على نعومته ومنع الجفاف. تجنب التوتر والضغط النفسي قدر الإمكان. الابتعاد عن المحفزات المعروفة مثل التدخين والكحول. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والأسماك. التعرض المعتدل لأشعة الشمس مع الحماية من الحروق. ارتداء ملابس قطنية لتقليل تهيج الجلد. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
نجاح فريق طبي بمستشفى النيل في إنقاذ مريضة تعاني من ورم الخلايا العملاقة
أعلن الفريق الطبي بمستشفى النيل بـشبرا الخيمة نجاحه في إنقاذ مريضة تعاني من تآكل كامل لأسفل عظمة الفخذ نتيجة إصابتها بورم الخلايا العملاقة (GCT)، وهو أحد الأورام الموضعية العنيفة. نجاح فريق طبي بمستشفى النيل في إنقاذ حالة نادرة لتآكل أسفل عظمة الفخذ بسبب ورم الخلايا العملاقة. وأوضح الأطباء أنه تم التعامل مع الحالة جراحيًّا عبر استئصال الورم باستخدام الكحت الموسع، مع الاستعانة بوسائل مساعدة موضعية للقضاء على أي بقايا للورم، مع الحرص على الحفاظ على سطح المفصل. كما جرى إعادة بناء أسفل عظمة الفخذ باستخدام الأسمنت الطبي، وتثبيته بواسطة شريحة ومسامير، ما ساعد على استعادة الوظيفة الحركية للمفصل. وأكدت مستشفى النيل بـشبرا الخيمة أن الحالة الصحية للمريضة مستقرة تمامًا، وقد تعافت بشكل كامل، وتستكمل حاليًّا المتابعات الطبية الدورية لضمان سلامتها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
