توقعات بارتفاع الحرارة يوم عرفة في مكة.. نصائح صحية للحجاج

توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية السعودية ارتفاع درجات الحرارة يوم وقفة عرفات التي توافق يوم التاسع من شهر ذي الحجة 1446هـ أثناء وقوف الحجاج على صعيد عرفات.
وخلال هذا الوقت تكثر حالات الإجهاد الحرارى وضربة الشمس والأمراض المرتبطة بالحرارة، ووفقا لموقع " hopkinsmedicine ". نتعرف فيما يلى على ضربة الشمس وعلاماتها والإجهاد الحرارى.
ما هي الأمراض المرتبطة بالحرارة؟
يمكن أن يُسبب التعرض لدرجات حرارة ورطوبة غير طبيعية أو لفترات طويلة دون راحة أو تناول كمية كافية من السوائل أنواعًا مختلفة من الأمراض المرتبطة بالحرارة.
يُعد التعرق إحدى آليات التبريد الطبيعية في الجسم، غالبًا ما لا يفكر الأطفال والمراهقون في الراحة عند الاستمتاع، وقد لا يشربون كمية كافية من السوائل أثناء اللعب أو ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة الرياضية.
قد يكون الأطفال والمراهقون الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة، أو يتناولون أدوية معينة، أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة، كما أن الأطفال والمراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن أو يرتدون ملابس ثقيلة أثناء المجهود، مثل ملابس فرق الموسيقى أو كرة القدم، أكثر عرضة للإصابة.
هناك 3 أنواع من الأمراض المرتبطة بالحرارة:
تقلصات الحرارة
استنفاد الحرارة
ضربة الشمس
ما هي تقلصات الحرارة؟
تشنجات الحرارة هي الشكل الأخف من أمراض الحرارة وتتكون من تشنجات وتقلصات عضلية مؤلمة تحدث أثناء أو بعد ممارسة التمارين الرياضية الشديدة والتعرق في درجات الحرارة المرتفعة.
ما هو الإجهاد الحراري؟
الإجهاد الحراري أشد من تقلصات الحر، وينتج عن فقدان الماء والأملاح من الجسم، يحدث في حالات الحرارة الشديدة والتعرق المفرط دون تعويض كافٍ للسوائل والأملاح، ويحدث الإجهاد الحراري عندما يعجز الجسم عن تبريد نفسه بشكل صحيح، وإذا تُرك دون علاج، فقد يتطور إلى ضربة شمس.
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس، أشد أشكال أمراض الحرارة، تحدث عندما يُرهق ارتفاع الحرارة المفرط نظام تنظيم حرارة الجسم، وهي حالة طارئة تُهدد الحياة وتتطلب عناية طبية فورية.
أعراض ضربة الشمس
بشرة دافئة وجافة
ارتفاع درجة الحرارة، عادة ما تكون أعلى من (40 درجة مئوية)
ضربات القلب السريع.
فقدان الشهية.
الغثيان.
القيء.
الصداع.
التعب.
الارتباك.
الخمول.
من الممكن حدوث نوبات وغيبوبة ووفاة.
إسعافات أولية عند الإصابة بضربة الشمس
انتقل إلى مكان بارد واسترح.
اتصل بأرقام الطوارئ التي تحددها السلطات الصحية لأن ضربة الشمس حالة طبية طارئة تهدد الحياة وتتطلب علاجًا طبيًا.
قم بإزالة الملابس الزائدة وقم بغسل الجلد بالماء البارد؛ وقم بتبريد الجلد.
ضع أكياس الثلج على منطقة الإبطين والفخذ.
تقديم السوائل الباردة إذا كنت واعيًا وقادرًا على الشرب.
كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟
تتضمن بعض الإرشادات العامة للمساعدة في حماية طفلك من الأمراض المرتبطة بالحرارة ما يلي:
اشرب الكثير من السوائل أثناء ممارسة الأنشطة الشاقة أو الخارجية وخاصةً في الأيام الحارة، تشمل المشروبات المفضلة الماء والمشروبات الرياضية؛ تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة والكولا، لأنها قد تؤدي إلى الجفاف.
تأكد من أن ارتداء ملابس فاتحة اللون، وخفيفة الوزن، وفضفاضة في الأيام الحارة.
خذ فترات راحةٍ في أماكن ظليلةٍ أو باردة.
ارتداء قبعة ونظارة شمسية، واستخدام مظلة، استخدم واقيًا شمسيًا بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 15.
خذ فترات راحة متكررة لشرب الماء أو رش نفسك بزجاجة رذاذ لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

إطلاق خدمة الاستشارات الطبية الافتراضية للحجاج على مدار الـ24 ساعة

فعلت وزارة الصحة السعودية ، ممثلة بمستشفى "صحة الافتراضي"، حزمة من خدمات الاستشارات الطبية الرقمية لضيوف الرحمن خلال موسم حج ، بهدف تسهيل الوصول إلى الخدمات الصحية في أي وقت ومن أي مكان، وذلك انسجامًا مع مستهدفات برنامج "تحوّل القطاع الصحي"، وبرنامج "خدمة ضيوف الرحمن"، ضمن رؤية المملكة 2030، التي تسعى إلى تعزيز جودة الحياة وتقديم خدمات صحية متكاملة وآمنة لضيوف الرحمن. ويقدم المستشفى خدمات الاستشارات الفورية على مدار الـ24 ساعة عبر الرقم الموحد (937)، وتطبيق "صحتي"، ومنصة "إكس"، وذلك بـ7 لغات هي: العربية، والإنجليزية، والفرنسية، والتركية، والفارسية، والأوردو، والإندونيسية، بما يضمن تواصلًا شاملًا ومرنًا مع الحجاج من مختلف الجنسيات، ويمكن للحجاج الاستفادة من الاستشارات الطبية الصوتية أو المرئية أو النصية، وإرفاق التقارير الطبية أو نتائج الفحوصات، مع إمكانية صرف وصفات طبية إلكترونية عند الحاجة، كما يُتيح التطبيق التسجيل باستخدام رقم الحدود، لتوفير تجربة صحية رقمية متكاملة وسلسة. ويدعم مستشفى "صحة الافتراضي" أكثر من 300 مركز صحي دائم ومؤقت في مكة المكرّمة والمدينة المنوّرة، إضافة إلى مقار حملات الحج، ضمن خدمة "استشر بلس"، باللغتين العربية والإنجليزية، يقدّم خدمات استشارية طبية فورية تُسهم في دعم الكوادر الميدانية، وتسريع اتخاذ القرار الطبي، ورفع جودة الرعاية المقدَّمة لضيوف الرحمن. تأتي هذه الجهود في إطار التزام الوزارة بتعزيز الصحة الرقمية والارتقاء بخدمة الحجاج، بما يواكب تطلعاتهم، ويعزّز كفاءة الخدمات الصحية المقدَّمة خلال موسم الحج، من خلال تسخير التقنيات الحديثة لدعم سرعة الاستجابة وجودة الرعاية الصحية وفق أعلى المعايير العالمية.

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

أمطار ورياح.. الأرصاد الجوية تكشف طقس اليوم فى مكة والمدينة وتوجيه للحجاج

تشهد أجزاء من مكة المكرمة والمدينة المنورة اليوم الجمعة رياحا نشطة مثيرة للأتربة والغبار تصل إلى شبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية على طول طريق الساحل الجنوبي الواصل إلى جازان، وفق توقعات المركز الوطني للأرصاد بالمملكة العربية السعودية في تقريره عن حالة الطقس اليوم الجمعة. أضاف التقرير، أن الفرصة مهيأة لهطول أمطار رعدية مصحوبة برياح نشطة وزخات من البرد على أجزاء من مرتفعات منطقتي جازان وعسير، في حين يستمر تأثير الرياح النشطة المثيرة الأتربة والغبار على أجزاء من مناطق الشرقية، والرياض ونجران تمتد إلى الأجزاء الشرقية من المرتفعات الجنوبية الغربية من المملكة. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية إلى شمالية غربية بسرعة 16-36 كم/ساعة, وارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر ونصف, وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج, فيما ستكون الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية إلى شمالية غربية بسرعة 20-40 كم/ساعة, وارتفاع الموج من متر إلى مترين, وحالة البحر متوسط الموج. من جانبها، أكدت وزارة الصحة السعودية جاهزيتها الكاملة لمواجهة أي حالات إجهاد حراري أو ضربات شمس قد يتعرض لها الحجاج، مشيرة إلى تجهيز العشرات من المراكز الصحية في مكة والمشاعر المقدسة بوحدات تبريد وفرق طبية متخصصة، مع نشر فرق طوارئ ميدانية في محيط الحرم المكي والطرق المؤدية إليه. ودعت الوزارة الحجاج إلى الالتزام بالإرشادات الوقائية، من بينها شرب كميات كافية من المياه، وتجنب السير الطويل تحت أشعة الشمس، واستخدام المظلات الواقية، والتوجه فورًا لأقرب مركز صحي في حال الشعور بالإعياء أو الدوخة. كما شددت وزارة الحج والعمرة على أن جميع الأجهزة الحكومية في جاهزية تامة لضمان سلامة ضيوف الرحمن، مشيرة إلى أن الظروف المناخية الصعبة لن تعيق استمرار الخطط التشغيلية، خاصة في ما يتعلق بالنقل والتسكين والخدمات الميدانية.

جريدة المال

منذ 2 ساعات

• جريدة المال

ندوات دينية لحجاج القرعة بمكة المكرمة للتوعية بطريقة أداء المناسك (صور)

تحرص بعثة وزارة الداخلية، على الاهتمام بحجاج بعثة القرعة من كافة الجوانب، خلال إقامتهم بمكة المكرمة مع اقتراب موعد الركن الأعظم للحج. ونظمت بعثة الحج البعثة ندوات دينية للرجال، وأخرى للسيدات بفنادق الإقامة، استعانت فيها بأئمة وواعظات من وزارة الأوقاف مرافقين للبعثة، تتضمن التعريف بمناسك الحج وكيفية أدائها مع الإجابة على أي استفسارات للحجاج. ولاقت تلك الندوات إقبالاً كبيرًا من الحجاج الذين حرصوا على طرح كافة استفساراتهم عن الحج على الائمة والواعظات. ووجه حجاج القرعة الشكر لإدارة البعثة على توفير هذه الخدمة في فنادق الإقامة، لتهيئتهم لأداء المناسك بطريقة صحيحة. وتعد التوعية بكيفية أداء المناسك من أهم الجوانب التي تهتم بها البعثة، إلى جانب خدمات التسكين والمتابعة الطبية وزيارات الروضة الشريفة.