للحوامل.. لماذا عليك تناول عصير البرتقال قبل السونار

قد يُطلب من بعض النساء شرب السوائل أثناء الحمل قبل موعد فحص الموجات فوق الصوتية "السونار" لتحفيز حركة الجنين، خاصةً في الأشهر الأولى، ولكن هل لعصير البرتقال أي فوائد إضافية؟، ويوضح هذا الأمر التقرير المنشور عبر موقع indianexpress.
أوضح التقرير، أن كوب صغير من عصير البرتقال يمكن أن يوقظ جنينك ، مما يجعله أكثر نشاطًا للحصول على صورة الموجات فوق الصوتية "السونار" أكثر وضوحًا، فشرب السوائل يُساعد على ملء مثانة الحامل، و في الواقع، يدفع هذا الرحم إلى الأعلى، مما يُوفر صورة أوضح أثناء فحص الموجات فوق الصوتية، وفقًا للدكتورة مانسي شارما، استشارية أمراض النساء والتوليد في مستشفى الأمومة في خارادي.
فوائد شرب البرتقال قبل السونار للحامل
فيعتمد شرب عصير البرتقال قبل فحص الموجات فوق الصوتية أثناء الحمل على مرحلة الفحص والغرض منه، فقالت الدكتورة تريبتي راهيجا، استشارية أمراض النساء والتوليد في مستشفى سي كي بيرلا دلهي:
"في الأشهر الثلاثة الأولى (حتى الأسبوع 12-14)، يكون شرب عصير البرتقال غير ضروري عادةً، ومع ذلك، في الأشهر الثلاثة الثانية أو الثالثة، قد يُساعد كوب صغير من عصير البرتقال إذا لم يكن الطفل يتحرك كثيرًا، إذ يُمكن أن يُوفر دفعة سريعة من الطاقة. يُمكن أن تُحفز هذه الزيادة في السكر حركة الجنين بلطف، وهو أمر مفيد أثناء فحص الموجات فوق الصوتية عندما يكون الطفل في وضع ثابت أو يصعب رؤيته " .
عادةً ما يكون عصير البرتقال غير ضار، ولكنه قد لا يكون الخيار الأمثل قبل فحص الموجات فوق الصوتية مباشرةً، كما قال الدكتور شارما.
وأضاف: "إنه حمضي، وقد يسبب أحيانًا انزعاجًا ، خاصةً إذا كنت تعاني من حموضة أو حرقة في المعدة".
فيحتوي عصير البرتقال ، وخاصة الأنواع التي تباع في المتاجر، على كمية زائدة من السكر، مما قد يتسبب في تحرك الطفل فجأة أثناء الفحص بالتصوير المقطعي "السونار".
وقد يُصعّب هذا أحيانًا الحصول على صورة واضحة، ويُنصح النساء الحوامل بشرب الماء بدلًا من عصير البرتقال، فشرب كمية كافية من الماء قبل الفحص مفيد، فهو ألطف على المعدة. كما يُساعد الفنيين على رؤية الجنين بوضوح أكبر، كما قال الدكتور شارما.
ومع ذلك، فإن عصير البرتقال ليس الخيار الوحيد - فأي وجبة خفيفة أو مشروب حلو، مثل ماء الجلوكوز أو قطعة من الشيكولاتة، يمكن أن يكون له تأثير مماثل، كما اقترح الدكتور راهيجا.
كما يقول الدكتور راهيجا: "يُعد عصير البرتقال خيارًا شائعًا نظرًا لسهولة هضمه وتوافره على نطاق واسع. ومع ذلك، فهو ليس إلزاميًا، ويجب تجنب الإفراط في تناوله، خاصةً لمن يعانون من سكري الحمل أو حساسية السكر".

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 3 أيام

• 24 القاهرة

أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات.. مشروبات طبيعية وآمنة

ترغب العديد من الأمهات في معرفة أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات، وذلك من خلال مشروبات طبيعية وآمنة تدعم صحة المخ، فكل ما يتم تناوله من الطعام والشراب يؤثر على الوظائف الإدراكية والذاكرة، ولهذا يجب تضمين بعض العناصر الغذائية للطلاب في هذه الفترة من خلال مضادات الأكسدة والبوليفينولات والأحماض الأمينية وغيرها من عناصر تحسن تدفق الدم، وتقلل الالتهابات، وتحمي خلايا الدماغ من التلف، وفي هذا التقرير يوضح لكم القاهرة 24، أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات. أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات ترتفع معدلات البحث عن أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات، بالتزامن مع انطلاق موسم امتحانات نهاية العام الدراسي 2024-2025، لصفوف النقل، واستعداد طلاب الشهادة الإعدادية والثانوية العامة لانطلاق امتحاناتهم خلال الأيام القادمة، ولذلك يهتم أولياء الأمور بصحة أبنائهم خلال هذه الفترة ويسعون لتقديم نظام غذائي متوازن لهم يتضمن مشروبات تساعدهم على زيادة التركيز ومنها ما يلي: أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات الشاي الأخضر يؤثر الشاي الأخضر يؤثر على الصحة النفسية بتقليل القلق وتحسين الذاكرة والانتباه، وهي أمور يحتاج لها الطلاب خلال موسم الامتحانات، كما يعتقد الباحثون أن هذا التأثير يعزى على الأرجح إلى مزيج إل-ثيانين والكافيين في الشاي الأخضر، كما أظهرت أبحاث إضافية أن الجمع بين إل-ثيانين والكافيين يحسن الأداء في مهام تبديل الانتباه واليقظة. القهوة ومن أبزر المشروبات التي يحب العديد من الطلاب تناولها خلال موسم المذاكرة والامتحانات، مشروب القهوة، ولكن ينصح بتناوله باعتدال، ولحسن الحظ تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يعمل على حجب مستقبلات الأدينوزين في الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة نشاطه، وبالتالي تعزيز اليقظة الذهنية، وتحسين المزاج، والقدرات الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة، ولكن وفي المقابل يردي الإفراط في تناول القهوة إلى اضطرابات النوم ومشاكل في الجهاز الهضمي. أفضل فاكهة لتقوية الذاكرة يمكن الحصول على مشروبات مفيدة لوقت المذاكرة والامتحانات من خلال عصائر الفاكهة الطبيعية، وأفضل فاكهة لتقوية الذاكرة يمكن استخلاص عصيرها وتناولها في التوقيت الراهن ما يلي: عصير البرتقال وفي الوقت الذي تقلق فيه الأمهات من تقديم الشاي الأخضر لأبنائهم ممن هم في المرحلة الابتدائية، سيكون بإمكانهم تقديم أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحان بـ عصير البرتقال الطازج، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والعناصر النباتية التي قد تلعب دورًا في الصحة الإدراكية عند تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن، إذ يشتمل عصير البرتقال على فيتامين ج، والثيامين، وفيتامين ب 6، والفلافونويدات. عصير الرمان تتوافر ثمار الرمان خلال أشهر الشتاء، ولكن يمكن الحصول عليها من خلال بعض سلاسل المحلات التجارية الكبرى التي تبيع الفواكه في غير موسمها، مما يتيح للأمهات تقديم هذا المشروب أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات، حيث أظهرت نتائج الأبحاث الطبية أن شرب 233 مل من عصير الرمان قد يساعد على تحسين وظائف الدماغ، كما وجد الباحثون علاقة بين مضادات الأكسدة البوليفينولية الموجودة في الرمان وبين دعم الذاكرة والإدراك. عصير التوت يحتوي التوت على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل كدرع لخلايا الدماغ، مما قد يحميها من التدهور المعرفي، وتشير الدراسات أيضًا إلى أن التوت يحسن التواصل بين خلايا الدماغ، مما يحسن التحكم الحركي والوظائف الإدراكية، بل ويساهم في تقليل التهاب الدماغ. أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات مشروبات تساعد على التركيز بدون كافيين وبخلاف عصائر الفاكهة ومشروبات الكافيين، هناك مشروبات تساعد على التركيز بدون كافيين آمنة على الطلاب في مختلف مراحلهم العمرية، ونوضح لكم هذه المشروبات وفقا لموقع WebMD كالتالي: الماء ومن بين أفضل المشروبات لزيادة تركيز الطلاب قبل الامتحانات، يحظى الماء بأهمية كبيرة لوظائف الدماغ، حيث يتكون الدماغ من 73% ماء، ولذلك يتسبب حتى الجفاف البسيط في التأثير على القدرات الإدراكية، وصعوبة في التركيز، وضعف الذاكرة قصيرة المدى، وصعوبة في تذكر الذكريات طويلة المدى، وانخفاض القدرة على إجراء العمليات الحسابية، وزيادة احتمالية وقوع الأخطاء والحوادث. الحليب ولحسن الحظ تتنوع أفضل مشروبات لزيادة تركيز الطلاب، ما يساعدهم على اختيار المشروب المفضل لهم، فالحليب البقري وسيلة جيدة لاستهلاك العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ والتي تدعم التركيز والذاكرة، وتشمل هذه العناصر الغذائية البروتين والكالسيوم وفيتامين ب 12 ود والزنك والسيلينيوم، كما أن فيتامين د الموجود في كوب من الحليب يحمي خلايا الدماغ من التلف ويساعد في تنظيم العمليات الكيميائية فيه، وقد أثبتت الأبحاث أن فيتامين ب12 يساعد على حماية الخلايا العصبية وتسريع الرسائل التي ترسلها إلى بعضها البعض، وهو أمر مهم لوظيفة إدراك الطلاب.

مصر اليوم

منذ 3 أيام

• مصر اليوم

ودّع مشروبات الطاقة.. بدائل طبيعية وآمنة لزيادة التركيز فى الامتحانات

الدكتورة داليا أسامة أستاذ قسم الفارماكولوجى معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومى للبحوث قائمة مشروبات طبيعية تمنحك الطاقة والتركيز وبديلة لمشروبات الطاقة التى تتضمن عدد من المخاطر والأضرار، ولعل أول هذه البدائل وأبسطها هو شرب كميات كافية من الماء، فالجفاف الخفيف، الذى قد لا يشعر به الطالب، يؤثر سلبًا على التركيز والانتباه، لذا يُعد الماء عنصرًا أساسيًا للحفاظ على وظائف الدماغ. وتابعت الدكتورة داليا أسامة بحسب نشرة طبية صادرة عن المركز القومى للبحوث، أن العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال أو الرمان أو الليمون تُعتبر بدائل ممتازة، فهى غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وتمنح طاقة مستدامة دون كافيين أو سكر مضاف ضار. ولمن يرغب فى منبه خفيف، يمكن تناول الشاى الأخضر أو القهوة باعتدال، فهما يحتويان على كميات أقل من الكافيين مقارنة بمشروبات الطاقة، إلى جانب احتوائهما على مركبات مفيدة مثل البوليفينولات. كذلك، تُعد المشروبات العشبية مثل الزنجبيل والقرفة والنعناع محفزات طبيعية للدورة الدموية وتعزز من الشعور باليقظة دون أن تسبب اضطرابات فى القلب أو الجهاز العصبي. التغذية الجيدة هى المفتاح الأساسى للحفاظ على الطاقة الذهنية، يجب أن تتضمن وجبات الطالب خلال الامتحانات مصادر للبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مثل البيض، الشوفان، البقوليات، والمكسرات، هذه الأطعمة توفّر طاقة ثابتة وتحافظ على مستوى السكر فى الدم، مما يعزز التركيز والانتباه لفترات طويلة كما أن تناول القليل من الشوكولاتة الداكنة يمكن أن يساعد فى تحسين الحالة المزاجية وزيادة الانتباه، لاحتوائها على مركبات منشطة خفيفة مثل الثيوبرومين. إلى جانب التغذية، لا يمكن إغفال أهمية النوم المنتظم وممارسة النشاط البدنى الخفيف، فالراحة الجسدية تضمن تجدد النشاط الذهنى، والمشى أو التمارين البسيطة تُسهم فى تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز القدرة على الاستيعاب والمذاكرة. ومن هنا، فإن تبنى نمط حياة صحى خلال فترة الامتحانات لا يساهم فقط فى تحسين الأداء، بل يحمى الطلبة من الانزلاق إلى عادات ضارة قد تضر بصحتهم على المدى الطويل والبدائل الصحية ليست فقط أكثر أمانًا، بل أكثر فاعلية واستدامة فى تحقيق النجاح الحقيقي. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

الطريق

منذ 4 أيام

• الطريق

جامعة القاهرة تواصل ريادتها في تنمية البيئة وخدمة المجتمع

الأربعاء، 21 مايو 2025 10:18 صـ بتوقيت القاهرة تُواصل كليات جامعة القاهرة دورها الرائد في خدمة المجتمع وتنمية البيئة، برعاية الدكتور محمد سامي عبد الصادق رئيس الجامعة، وإشراف الدكتورة غادة عبد الباري نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع، تنوعت الأنشطة ما بين قوافل طبية، ورش تعليمية، حملات توعية، ومعارض خيرية، بما يعكس التزام الجامعة بدورها المجتمعي المتكامل. ففي كلية التمريض، نظم المكتب الأخضر فعالية توعوية بعنوان "معاً لحياة بلا تدخين وكوكب بلا تلوث"، حيث جرى التثقيف حول أضرار التدخين، وتقديم خدمات صحية مثل قياس الضغط والسكر. أما في الطب البيطري، فقد استضافت الكلية خبيرًا دوليًا في ورشة حول تشخيص أمراض الخيول بتقنيات الموجات فوق الصوتية، بجانب محاضرة عن الروبوتات الذكية في الإنتاج الحيواني، مما يعكس دمج الذكاء الاصطناعي في التعليم البيطري. كلية الإعلام تميزت بمعرضها الخيري السنوي للملابس، بالشراكة مع جمعيات خيرية، لتوفير ملابس بأسعار رمزية للطلاب والعاملين، دعمًا لمبادئ التكافل الاجتماعي. وفي كلية الحقوق، أقيمت ندوة توعوية حول الوقاية من سرطان عنق الرحم، بحضور متخصصين وطلاب، تعزيزًا للوعي الصحي داخل المجتمع الجامعي. كما استضافت كلية التجارة "ملتقى الخير"، وهو معرض خيري كبير افتتحته نائب رئيس الجامعة، وشهد إقبالاً واسعًا من الطلبة. ومن جانبها، أقامت كلية التربية النوعية ورشة عن الذكاء الاصطناعي في الموسيقى، ومعرضًا خيريًا للملابس، مما يعكس التكامل بين الفن والتكنولوجيا في خدمة المجتمع. وفي جانب الرعاية الصحية، شاركت كلية العلاج الطبيعي في قافلة علاجية لكبار السن بمركز الجامعة، بينما ساهمت كلية التربية للطفولة المبكرة في قافلة تنموية شاملة إلى إحدى القرى ضمن جهود الجامعة للوصول إلى المجتمعات الأكثر احتياجًا.