هل الفواكه المجففة آمنة لمرضى الكلى في رمضان؟.. مفاجأة

يمكن أن يكون للفواكه المجففة تأثيرات مختلفة على صحة مرضى الكلى، وذلك بسبب محتواها العالي من بعض المعادن والمواد الغذائية، حسبما أكد معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية.
إيجابيات الفواكه المجففةأكد "القيعي" في تصريحات ل"مصراوي" أن الفواكه المجففة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، والتي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل الإمساك التي قد يعاني منها بعض مرضى الكلى.مصدر للفيتامينات والمعادنوأضاف أن الفواكه المجففة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين أ والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي يمكن أن تكون مفيدة لصحة الجسم بشكل عام، إلى جانب العديد من السلبيات التي تتلخص في:سلبيات الفواكه المجففةتحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يمكن أن يكون ضارًا لمرضى الكلى الذين يعانون من صعوبة في التخلص من البوتاسيوم الزائد. تراكم البوتاسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب.محتوى عالي من الفوسفوروأشار إلى أن بعض الفواكه المجففة تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور، والذي يجب على مرضى الكلى الحد منه، تراكم الفوسفور يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في العظام والأوعية الدموية.محتوى عالي من السكرالفواكه المجففة تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي، والذي يجب على مرضى السكري أو الذين يعانون من مشاكل في التحكم في السكر في الدم الانتباه إليه.إضافات السكر والكبريتاتغالبًا ما يتم إضافة السكر أو الكبريتات إلى الفواكه المجففة لتحسين مذاقها أو إطالة فترة صلاحيتها، وهذه الإضافات قد تكون ضارة لمرضى الكلى.واختتم "القيعي" قائلاً: "إذا كنت مريضًا بالكلى، يجب عليك تناول الفواكه المجففة بكميات معتدلة، وعلى مرضى الكلى مراقبة مستويات البوتاسيوم والفوسفور في الدم بانتظام، حاول أن تبحث عن الفواكه المجففة الطبيعية بدون إضافات، وقبل تناول أي نوع من الفواكه المجففة، يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة والأنواع الآمنة لحالتك الصحية".اقرأ أيضا:احذر أمراض القلب والسرطان.. أضرار الإفراط في تناول القهوة على الريقطبيب يحذر من استخدام هذه الطاسة أثناء القلي.. تسبب السرطانبؤرة للسرطان.. تحذير من تخزين الطماطم "المفعصة" في رمضانب15 جنيها.. فاكهة تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلبتحذير من تفريز البطاطس والأطعمة نصف المقلية.. مخاطر غير متوقعة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 5 ساعات

• أخبار مصر

فاكهة تمنع امتصاص الكوليسترول الضار ودعم القلب.. تعرف عليها

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ودعم صحة القلب، ومنها الكمثرى التي توفر فوائد مذهلة.ارتفاع الكوليسترول يُعرف بـ'العدو الصامت' للصحة، إذ لا يُظهر أعراضاً واضحة، ما يجعله يتراكم بهدوء داخل الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ولهذا، فإن التعديلات الغذائية، وعلى رأسها زيادة تناول الفواكه، تُعد من أولى خطوات الوقاية.كيف تدعم الكمثرى صحة القلب؟تنبع القدرة الوقائية للكمثرى من احتوائها الغني على مركبات الفلافونويد المفيدة والبوتاسيوم، واللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها، وخاصة 'الكيرسيتين' في القشرة، تحارب الالتهابات وتقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.تحتوي الكمثرى على مضادات أكسدة من نوع بروسيانيدين، التي قد تساهم في تقليل تصلب أنسجة القلب، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).كما تعد الكمثرى غنية بالألياف الغذائية بنحو 3 غرامات، معظمها على شكل بكتين، مما يجعلها خياراً…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

مصراوي

منذ 10 ساعات

• مصراوي

فاكهة تمنع امتصاص الكوليسترول الضار ودعم القلب.. تعرف عليها

يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ودعم صحة القلب، ومنها الكمثرى التي توفر فوائد مذهلة. ارتفاع الكوليسترول يُعرف بـ"العدو الصامت" للصحة، إذ لا يُظهر أعراضاً واضحة، ما يجعله يتراكم بهدوء داخل الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ولهذا، فإن التعديلات الغذائية، وعلى رأسها زيادة تناول الفواكه، تُعد من أولى خطوات الوقاية. كيف تدعم الكمثرى صحة القلب؟ تنبع القدرة الوقائية للكمثرى من احتوائها الغني على مركبات الفلافونويد المفيدة والبوتاسيوم، واللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها، وخاصة "الكيرسيتين" في القشرة، تحارب الالتهابات وتقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي الكمثرى على مضادات أكسدة من نوع بروسيانيدين، التي قد تساهم في تقليل تصلب أنسجة القلب، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). كما تعد الكمثرى غنية بالألياف الغذائية بنحو 3 غرامات، معظمها على شكل بكتين، مما يجعلها خياراً غذائياً ممتازاً لدعم صحة القلب. وأشارت مجلة AARP إلى أن البكتين يلعب دوراً هاماً في خفض الكوليسترول الضار من خلال طرده من الجسم قبل أن يتم امتصاصه، وتعتبر الكمثرى من أغنى المصادر بالبكتين، مقارنةً بالفواكه الشائعة مثل التفاح والبرتقال والليمون والجريب فروت واللايم. فوائد مع تحذير رغم فوائدها العديدة، إلا أن الكمثرى قد تثير ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، خصوصاً المصابين بحساسية من حبوب لقاح شجر البتولا، وتشمل الأعراض حكة، طفحاً جلدياً أو تورماً بالفم. كما أن الإفراط في تناولها قد يسبب أعراضاً هضمية مزعجة لمرضى القولون العصبي، نظراً لاحتوائها على سكريات طبيعية مثل الفركتوز والسوربيتول. خلاصة الخبراء تناول حبة أو اثنتين من الكمثرى يومياً قد يكون وسيلة بسيطة وطبيعية، لتعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول، شريطة الاعتدال واستشارة الطبيب في حال وجود حالات صحية خاصة. 7 أسباب تجعل البعوض ينجذب إليك أكثر من غيرك.. لن تتوقع السبب 5 علامات لـ"القاتل الصامت" تظهر عند الاستيقاظ.. احذرها فرص ومشكلات.. 3 أبراج حياتهم ستنقلب رأسا على عقب في نهاية مايو

فيتو

منذ 20 ساعات

• فيتو

طريقة استخدام الجاز الأبيض على الشعر وفوائده

الجاز الأبيض هو مادة بترولية تستخدم في بعض الدول لأغراض تجميلية تقليدية، خاصة للعناية بالشعر، وعلى الرغم من كونه غير شائع في الاستخدامات التجميلية الحديثة، إلا أنه نال شهرة واسعة مؤخرا لأهميته للشعر. وتحرص بعض الفتيات على استخدامه كما هو على الشعر أو إضافته الوصفات الطبيعية المختلفة، وهو يباع لدى محال مستحضرات التجميل. فوائد الجاز الأبيض على الشعر وتقول نادية محمد خبيرة التجميل، أن من فوائد الجاز الأبيض على الشعر:- تقوية بصيلات الشعر، ويعتقد أنه يساعد على تقوية جذور الشعر. منع تساقط الشعر، حيث يستخدمه البعض لتقليل تساقط الشعر بفضل تأثيره المحفز لفروة الرأس. لمعان فوري، حيث يمنح الشعر لمعان واضح ومظهر صحي. طرد الحشرات والقمل، وفي بعض الثقافات، يستخدم الجاز للتخلص من القمل. نصائح لاستخدام الجاز الأبيض على الشعر واضافت نادية، أنه يجب استخدام الجاز الأبيض بحذر شديد وبكميات صغيرة لأنه مادة قابلة للاشتعال وقد تسبب التهيج، وهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها عند استخدام الجاز الأبيض على الشعر، منها:- استخدمي الجاز الأبيض النقي الخاص بالاستخدام المنزلي، وليس الأنواع المخصصة للماكينات. خذي كمية قليلة جدا وهى ملعقة صغيرة فقط. الخلط مع زيت طبيعي، حيث يمكن تخفيف الجاز بزيت الزيتون أو زيت الخروع لتقليل تأثيره القوي على فروة الرأس. وزعيه على الشعر من الأطراف إلى الجذور، وتجنبي ملامسته لفروة الرأس قدر الإمكان. اتركيه لمدة 15–30 دقيقة فقط. اغسلي شعرك بالشامبو عدة مرات لإزالة أي بقايا دهنية أو رائحة قوية. لا يُنصح باستخدامه أكثر من مرة كل شهر. طريقة استخدام الجاز الأبيض على الشعر زيوت طبيعية مهمة لجمال شعرك وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامها على الشعر يعالج جميع مشكلات الشعر، ويجعله أكثر طولًا وكثافة ويضفي عليه لمعانًا وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت الآتي: زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر أو الروزماري والنعناع. زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. زيت اللافندر يقوي جدًّا بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الاستحمام. الصبار، هو نبات يشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر في نموه وتمنع تساقطه. زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضًا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر، ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. تغذية شعرك تبدأ من الداخل التغذية الجيدة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة هي أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحي وشرب الماء الوفير، مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومي واغسليه مرتين أسبوعيًّا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميًّا بالزيوت المغذية. يأتي ذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحي، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التي تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التي تغذي الشعر وتجعله أكثر حيوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.