استشارى ينصح بتقديم البطيخ للأطفال بعد إتمام 6 أشهر
وتخشى بعض الأمهات من تقديم البطيخ للأطفال وتتساءل عن صحة تقديمه للصغار والسن المناسب لتناولهم له.
فوائد البطيخ للأطفال
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب، استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن البطيخ يعوض الأطفال بالماء والألياف فى فصل الصيف، كما يمدهم بالفيتامينات والمعادن التى يحتاجها جسم الطفل ويحميهم من الإمساك، لذا يحب تقديم البطيخ للصغار.
السن المناسب لتقديم البطيخ للأطفال
وأضاف شبيب، أنه رغم فوائد البطيخ للصغار إلا أنه لا يجوز تقديم البطيخ لهم إلا بعد اتمامهم 6 أشهر من عمرهم كما يجب تقديم كميات بسيطة ومناسبة لهم مع مراقبة رد فعل الطفل لتجنب أي حساسية أو إسهال.
البطيخ
فوائد البطيخ للصحة
والبطيخ له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، ومن فوائد البطيخ:-
نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، يساعد البطيخ في الحفاظ على ترطيب الجسم، خاصة خلال فصل الصيف أو بعد التمارين الرياضية.
البطيخ غني بمضادات الأكسدة مثل اللايكوبين، وهي مادة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار وتحسين تدفق الدم.
يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الماء وبعض الألياف، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
البيتا كاروتين الموجود في البطيخ يتحول في الجسم إلى فيتامين A، الضروري لصحة العين والوقاية من أمراض الشبكية مثل الضمور البقعي.
يحتوي البطيخ على مركبات مثل السيترولين واللايكوبين، والتي تساهم في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم.
البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيترولين الموجود في البطيخ يعملون معا على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع.
بفضل محتواه من فيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد البطيخ في تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
الأحماض الأمينية مثل السيترولين تساهم في تقليل آلام العضلات وتحسين الأداء البدني بعد التمرين.
بفضل محتواه العالي من الماء، يعمل البطيخ على ترطيب البشرة من الداخل، ويمنحها مظهر نضر وصحي.
اللايكوبين وفيتامين C يساعدان في تقليل التجاعيد والوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة من خلال محاربة الجذور الحرة.
تناول البطيخ أو استخدامه في ماسكات طبيعية يمكن أن يساعد في تنظيف البشرة وتقليل حب الشباب والالتهابات.
الفيتامينات مثل A وC الموجودة في البطيخ تدعم إنتاج الزيوت الطبيعية لفروة الرأس وتساهم في تقوية الشعر ومنع تساقطه.
وللمرأة الحامل يساعد البطيخ على ترطيب الجسم، ويقلل من التورم والانتفاخ، ويخفف من حرقة المعدة، ويمد الجنين بالفيتامينات والمعادن الأساسية، ويساهم في الوقاية من تشنجات العضلات.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ ساعة واحدة
- نافذة على العالم
صحة وطب : علامات لـ النوبة القلبية تظهر على العين.. لا تهملها
الأربعاء 30 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - الاهتمام بصحة القلب أصبحت ضرورة عن أى وقت آخر بسبب تسارع وتيرة الحياة، حيث إن النوبة القلبية أصبحت لا تقتصر على كبار السن فقط وإنما تصيب قطاع كبير من الشباب الآن.وفي حين أن ألم الصدر هو أشهر أعراض النوبة القلبية، إلا أن هناك أوقاتًا قد تُقدم فيها العيون مؤشراتٍ حاسمة، عن صحة القلب، وقد تكون مؤشر على حدوث النوبة القلبية وفقا لموقع " healthsite"، من المهم التعرف على هذه العلامات المتعلقة بالعين، إلى جانب الأعراض الشائعة الأخرى، لتجنب أي تأخير في العلاج المُحتمل لإنقاذ الحياة. فقدان الرؤية المفاجئ أو الضبابي قد تشمل أعراض النوبة القلبية تشوشًا مؤقتًا أو مستمرًا في الرؤية أو فقدانها في إحدى العينين أو كلتيهما، وقد يكون ذلك علامة على انسداد في الأوعية الدموية التي تغذي العين، أو حتى سكتة دماغية. قد يرتبط ذلك بانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤثر أيضًا على القلب ويشير إلى نوبة قلبية انسداد الشرايين أو الأوردة في الشبكية من المعروف أن انسدادات الأوعية الدموية في شبكية العين تنتج عن جلطات دموية، أو تضيق الشرايين، أو حتى ارتفاع ضغط الدم، قد تؤدي هذه إلى فقدان البصر أو اضطرابات بصرية أخرى، وهي مؤشر قوي على مشاكل قلبية وعائية محتملة. اعتلال العصب البصري الناتج عن ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم حالة خطيرة، وما يزيد من خطورته هو أنه قد يُلحق الضرر بالعصب البصري، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر، قد يكون هذا الضرر علامة على تلف وعائي عام، والذي قد يشمل القلب أيضًا. تغيرات في مظهر الأوعية الدموية يُنصح بإجراء فحوصات دورية للقلب والجسم بشكل عام، بما في ذلك العينين، يمكن لأخصائي العيون أن يساعد في فحص الأوعية الدموية في شبكية العين، مما قد يساعدك في تحديد علامات ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل تغيرات نسبة أو شكل الأوعية الدموية في الشبكية، أو وجود جلطات دموية صغيرة، فإن جميعها تشير إلى خلل في وظائف القلب زانثيلاسما هذه حالة شائعة تُشخص بوجود رواسب صفراء مملوءة بالكوليسترول، تظهر حول الجفون، مع أنها لا تُسبب مشاكل بصرية مباشرة، إلا أنها قد ترتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول، وقد تُشكل مؤشرًا على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أو مشاكل القلب والأوعية الدموية القوس الشيخوخى هناك حالة أخرى مرتبطة بالعين والتي تعكس نوبة قلبية وهي القوس الشيخوخي، وهي عبارة عن حلقة رمادية أو بيضاء تنمو حول القرنية، وخاصة عند الأفراد الأصغر سنا، ويمكن أن يرتبط هذا بمستويات عالية من الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية.
24 القاهرة
منذ 3 ساعات
- 24 القاهرة
دراسة تكشف فوائد بذور الشيا للجسم
كشفت دراسة جديدة أن بذور الشيا من العناصر الضرورية لصحة القلب، إذ تساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية. فوائد بذور الشيا للجسم ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن هناك دراسة كشفت فوائد بذور الشيا. ودخلت بذور الشيا إلى نظامنا الغذائي الحديث في السنوات الأخيرة، على الرغم من أن استخدامها يعود إلى آلاف السنين، إذ استخدمت مصدرًا للطاقة والقوة.. واكتسبت شعبية واسعة في العصر الحديث بوصفها. من أبز فوائدها: غنية بالألياف: بذور الشيا غنية بالألياف، مما قد يساعد على خفض الكوليسترول. الأكسدة: كما شرحت جونسون أن بذور الشيا مصدر لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي ارتبطت بارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) - الكوليسترول الجيد المعروف تساعد في تخفيف الالتهابات توفر بذور الشيا حمض ألفا لينولينيك ALA، وهو المصدر النباتي لأوميجا 3، والذي ثبت أيضًا أنه يخفف الالتهابات في الأوعية الدموية والجسم بأكمله. علماء يكتشفون تأثيرًا صحيًا ملحوظًا للمشي السريع يوميًا | دراسة الأطعمة فائقة المعالجة المخصصة للأطفال تصيب بالسمنة | دراسة
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
فوائد الكمثرى.. تحمي من الإمساك وتخفض الكولسترول وضغط الدم
فوائد الكمثرى، الكمثرى من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون من الكبار والصغار، وتقدم عادة كما هى واحيانا تستخدم فى تزيين التورت والحلوى. وفوائد الكمثرى، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكمثرى من الفواكه اللذيذة والمنعشة التي تتميز بطعمها الحلو الخفيف، وهي غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وتزرع الكمثرى في مناطق متعددة حول العالم وتتوفر بأصناف وألوان مختلفة، وتعتبر مهمة لمن يبحث عن نظام غذائي صحي ومتوازن. القيمة الغذائية للكمثرى وأضافت منى، أن الكمثرى تحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات مثل فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم، وفيتامين K الضروري لصحة العظام وتخثر الدم، بالإضافة إلى فيتامينات B التي تدعم عملية التمثيل الغذائي، كما تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن السوائل وضغط الدم. فوائد الكمثرى الصحية فوائد الكمثرى الصحية وتابعت، أن من فوائد الكمثرى التى تدفعنا لتناولها:- الكمثرى من الفواكه الغنية بالألياف، خاصة الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، التي تساعد في تحسين عملية الهضم، والوقاية من الإمساك، وتنظيم حركة الأمعاء. الألياف فى الكمثرى تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يدعم صحة القلب. تعمل الكمثرى على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يعزز صحة الميكروبيوم الهضمي، ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر. تحتوي الكمثرى على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات التي تقلل من الالتهابات وتحسن من مرونة الأوعية الدموية. غناها بالألياف والبوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. تعتبر الكمثرى وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، حيث تمنح شعور بالشبع لفترات أطول بفضل محتواها العالي من الألياف والماء، وفي الوقت نفسه تحتوي على سعرات حرارية منخفضة. الكمثرى غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد في الحفاظ على شباب البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة. الاستهلاك المنتظم للكمثرى يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني بفضل مؤشرها الجلايسيمي المنخفض، إضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان نتيجة احتوائها على مركبات نباتية مضادة للالتهابات. بفضل محتواها من فيتامين C ومضادات الأكسدة، تعمل الكمثرى على دعم الجهاز المناعي ومساعدة الجسم في مقاومة العدوى والأمراض. نصائح لتناول الكمثرى وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أنه يفضل تناول الكمثرى بقشرتها لاحتوائها على معظم الألياف والعناصر المفيدة، ويمكن إضافتها إلى السلطات والعصائر أو تناولها كوجبة خفيفة صحية، مع ضرورة اختيار الثمار الناضجة لأنه يزيد من مذاقها الحلو وقيمتها الغذائية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
