دراسة تكشف فوائد بذور الشيا للجسم
فوائد بذور الشيا للجسم
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن هناك دراسة كشفت فوائد بذور الشيا.
ودخلت بذور الشيا إلى نظامنا الغذائي الحديث في السنوات الأخيرة، على الرغم من أن استخدامها يعود إلى آلاف السنين، إذ استخدمت مصدرًا للطاقة والقوة.. واكتسبت شعبية واسعة في العصر الحديث بوصفها.
من أبز فوائدها:
غنية بالألياف:
بذور الشيا غنية بالألياف، مما قد يساعد على خفض الكوليسترول.
الأكسدة:
كما شرحت جونسون أن بذور الشيا مصدر لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي ارتبطت بارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) - الكوليسترول الجيد المعروف
تساعد في تخفيف الالتهابات
توفر
بذور الشيا حمض ألفا لينولينيك ALA، وهو المصدر النباتي لأوميجا 3، والذي ثبت أيضًا أنه يخفف الالتهابات في الأوعية الدموية والجسم بأكمله.
علماء يكتشفون تأثيرًا صحيًا ملحوظًا للمشي السريع يوميًا | دراسة
الأطعمة فائقة المعالجة المخصصة للأطفال تصيب بالسمنة | دراسة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 2 ساعات
- 24 القاهرة
هل حصى المرارة يذوب؟.. طرق علاج حديثة بدون مشرط
ربما يتساءل الكثير عن هل حصى المرارة يذوب، فقد شهدت السنوات الأخيرة أبحاث علمية تشير إلى أنه يمكن علاج حصوات المرارة، فقد أوضح الدكتور ياسر البستاني، استشاري جراحة المناظير وجراحة السمنة، أن هناك طرق متعددة للتعامل مع حصوات المرارة، منها عدم لجوء المريض إلى إجراء عملية جراحية. هل حصى المرارة يذوب وحول هل حصى المرارة يذوب؟، أشار الدكتور البستاني، إلى أن هناك عدة طرق غير جراحية يمكن من خلالها إذابة أو تفتيت الحصوات، خصوصًا إذا كانت صغيرة الحجم وغير مسببة لأعراض خطيرة، ومن أبرز هذه الطرق: العلاج الدوائي من خلال العلاج الدوائي يصف الطبيب أدوية مثل حمض الأورسودوكسيكوليك، والتي يكون دورها إذابة الحصوات تدريجيًا، ولكن هذا يكون مع فئة محددة من المرضى، وغالبا ما يحتاج العلاج إلى أشهر حتى يشعر المريض بنتائج حقيقية. تفتيت الحصوات بالموجات فوق الصوتية وهناك تفتيت الحصوات بالموجات فوق الصوتية، فهي تكون عبارة عن تقنية تعتمد على توجيه موجات صوتية عالية التردد نحو الحصوات لتفتيتها إلى أجزاء صغيرة تمر تلقائيًا عبر الجهاز الهضمي. التنظير الصفراوي كما يوجد التنظير الصفراوي، حيث يمكن من خلال استخدام كاميرا دقيقة تدخل عبر الفم وتصل إلى القنوات الصفراوية، ويمكن من خلاله تفتيت الحصوات بالليزر وسحبها. العلاج بالليزر أو الأشعة ويوجد أيضا العلاج بالليزر أو الأشعة، وهي ضمن الأساليب الحديثة لتفتيت الحصوات، لكنهما يحتاجان إلى مراكز متخصصة وخبرة دقيقة في التنفيذ. العلاج بالليزر أو الأشعة ما هي حصوات المرارة؟ وعن ما هي حصوات المرارة ؟،فإن حصوات المرارة تكون عبارة عن تكتلات صلبة تتشكل داخل المرارة، وهي كيس صغير يقع تحت الكبد ويخزن العصارة الصفراوية اللازمة لهضم الدهون. وعادة تتكون هذه الحصوات من الكوليسترول أو الأملاح الصفراوية أو البيليروبين، وقد تبقى صامتة دون أعراض، لكن في حالات أخرى قد تؤدي إلى نوبات ألم حادة ومضاعفات خطيرة. ما هي حصوات المرارة؟ أسباب تكون الحصوات المرارة وعن أسباب تكون الحصوات المرارة، فإنه من بين العوامل التي تزيد خطر تكون الحصوات: ارتفاع تركيز الكوليسترول أو الأملاح في العصارة الصفراوية وجود تاريخ عائلي يزيد من احتمال الإصابة. النظام الغذائي غير الصحي كالإفراط في الدهون والكربوهيدرات. قلة الحركة والسمنة وربما يكون الحمل والتغيرات الهرمونية التهابات المرارة أو ضعف تدفق العصارة الصفراوية
مصراوي
منذ 2 ساعات
- مصراوي
بـ10 جنيهات.. مشروب بسيط يدعم الكلى ويقي جسمك من الأمراض
عصير القصب مشروب شعبي معروف بفوائده المحتملة للكلى بسبب خصائصه المدرة للبول، ومع ذلك، من المهم فهم كيفية تأثيره على الكلى. عصير القصب والكلى ويساعد تناول عصير القلب على منع تكون حصوات الكلى وتفتيت الحصوات الصغيرة وتسهيل خروجها، وذلك بفضل خصائصه المدرة للبول وقدرته على تقليل تركيز الأملاح، بينما سعره يبدأ من 10 جنيهات في العصارات. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الكلى من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وفقا لموقع "webmd". وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي عصير القصب على نسبة عالية من الماء، مما يسهم في ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الكلى ووظائفها. وأيضا عصير القصب يساعد على زيادة إدرار البول، مما يسهم في طرد السموم والأملاح الزائدة من الجسم ودعم وظائف الكلى. فوائد أخرى لـ عصير القصب -إمداد الجسم بالطاقة. -تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية. -تقوية المناعة. -تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا. -مقاومة بعض أنواع السرطان. -تحسين صحة الجهاز الهضمي. -دعم صحة الكبد. -صحة الجلد والبشرة. -خفض الكوليسترول الضار. -تقوية العظام. -صحة الأسنان. اقرأ أيضا: "ندم وألم مكتوم".. تحليل لغة جسد حسام حبيب عن علاقته بـ شيرين بـ6.7 مليون دولار.. "إيف" ابنة ستيف جوبز تستعد لحفل زفاف أسطوري
فيتو
منذ 4 ساعات
- فيتو
فوائد الكركم، يخفف الالتهابات ويخفض الكوليسترول بالدم ويحمي من الزهايمر
فوائد الكركم، الكركم من الأعشاب الشهيرة التى تستخدم فى الطهى وصناعة الألوان والأدوية، وكان يستخدم أيضا فى الطب القديم. وفوائد الكركم، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكركم هو أحد أشهر التوابل الطبيعية التي تستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والطبخ، ويعرف بلونه الذهبي المميز وطعمه الدافئ واللاذع قليلا، ويحتوي الكركم على مركب فعال يسمى الكركومين، وهو المسؤول عن معظم فوائده الصحية المدهشة. فوائد الكركم فوائد الكركم الصحية وأضافت منى، أن من فوائد الكركم التى تدفعنا لإضافته فى الطعام:- يساعد الكركم في تقليل الالتهابات المزمنة في الجسم، بفضل احتوائه على الكركومين الذي يعمل على تثبيط المواد المسببة للالتهاب. يستخدم بشكل طبيعي في تخفيف أعراض أمراض مثل التهاب المفاصل والروماتويد. يعمل الكركم على تحسين وظائف بطانة الأوعية الدموية، مما يقلل من مخاطر تصلب الشرايين. يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يحمي القلب من الأمراض المزمنة. يحتوي على مركبات تساهم في زيادة مستويات الهرمون المسؤول عن نمو الخلايا العصبية. قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل الزهايمر والخرف ويحسن الذاكرة والتركيز. يعد الكركم من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحارب الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا، ويساهم ذلك في تأخير علامات الشيخوخة وحماية الجسم من الأمراض المزمنة. يساعد في علاج مشاكل عسر الهضم والانتفاخ والغازات. يحفز إفراز العصارة الصفراوية مما يحسن عملية الهضم ويخفف من أعراض القولون العصبي. يعمل الكركم على تقوية جهاز المناعة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. يستخدم كعلاج طبيعي للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. يقلل من التهابات الأنسجة الدهنية مما يساعد في الوقاية من السمنة. يدخل الكركم في العديد من الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة وتوحيد لونها. يساعد في علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر. تشير دراسات إلى أن الكركومين قد يبطئ نمو الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها، وله تأثير وقائي خاصة ضد سرطانات الجهاز الهضمي مثل سرطان القولون. يساعد في تحسين حساسية الخلايا للإنسولين وخفض نسبة السكر في الدم. يمكن أن يكون مفيد لمرضى السكري في التحكم بمستويات الجلوكوز. نصائح مهمة لتناول الكركم تابعت، يفضل تناوله مع الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركومين في الجسم، ويجب عدم الإفراط في تناوله لتجنب مشاكل المعدة أو سيولة الدم، مع ضرورة استشارة الطبيب خاصة للحوامل ومرضى الكبد أو من يتناولون أدوية مميعة للدم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
