كيف أعرف أن هناك مشكلة في المرارة؟.. مكان الألم وطرق علاجها

المرارة هي عضو صغير يقع أسفل الكبد، وتلعب دورا هاما في الجهاز الهضمي. تتمثل وظيفتها الرئيسية في تخزين الصفراء، وهي مادة تفرزها الكبد وتساعد في هضم الدهون. بالرغم من كونها صغيرة الحجم، إلا أن أي خلل أو مشكلة بالمرارة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة.
لهذا السبب، من المهم فهم طبيعة عمل المرارة، وأعراض اضطراباتها، والأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتسبب في أضرار لها، بالإضافة إلى الطريقة الصحيحة للعناية بها وعلاجها.
تقوم المرارة بمجموعة من الأدوار الهامة في جسم الإنسان، والتي تساعدنا على فهم أهمية المرارة في الجسم، ولماذا يجب أن نحافظ على سلامتها ولا نتردد في طلب المساعدة إذا شعرنا بأي عرض يرتبط بها. وفيما يلي نستعرض فائدة المرارة في الجسم.
كيف تعمل المرارة؟
عندما نتناول وجبة تحتوي على الدهون، يتم إرسال إشارات إلى المرارة لتحفيزها على إخراج الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة. هذه العملية تتم عبر قناة صغيرة تعرف بالقناة الصفراوية. إذا حدث انسداد أو التهاب في هذه القناة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة مثل حصوات المرارة أو التهابها.
تخزين الصفراء
المرارة تقوم بتخزين الصفراء التي يتم إفرازها من الكبد. الصفراء تحتوي على مواد هامة تساعد في تفتيت الدهون الموجودة في الطعام، مما يسهل عملية هضمها وامتصاصها في الأمعاء الدقيقة.
تعزيز عملية الهضم
بدون وجود المرارة، قد يكون الهضم أقل كفاءة. دراسة أجريت في عام 2022 أشارت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المرارة قد يواجهون صعوبة في هضم الأطعمة الدهنية بشكل خاص.
من المهم مراقبة الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة في المرارة. الأعراض تشمل الألم الشديد في الجزء العلوي من البطن أو الجانب الأيمن، وهو ألم قد يمتد إلى الكتف أو الظهر.
يمكن أيضا ملاحظة الغثيان، القيء، واضطرابات في الهضم خصوصا بعد تناول وجبات دهنية. وفيما يلي نستعرض ماذا يشعر مريض المرارة؟
الأعراض التحذيرية
تتضمن العلامات التحذيرية للمرارة وجود ألم ثابت يستمر لعدة ساعات.
أعراض إضافية
بالإضافة إلى الألم، يمكن أن يعاني المريض من الحمى، والصفراء، أي تلون الجلد والعينين باللون الأصفر. إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، يجب عليك التوجه إلى الطبيب فورا للحصول على التشخيص المناسب.
انفجار المرارة يعد من الحالات الطبية الطارئة التي تتطلب تدخلا فوريا. وفيما يلي نستعرض أسبابها وأعراضها.
أسباب انفجار المرارة
تشير الدراسات إلى أن الأسباب الرئيسية لانفجار المرارة تشمل وجود حصوات صفراوية كبيرة، أو عدوى بكتيرية حادة تؤثر على جدار المرارة. الإهمال في علاج مشاكل المرارة قد يؤدي إلى تفاقم الوضع، لذا يجب اتخاذ الإجراءات المناسبة في الوقت المناسب.
أعراض انفجار المرارة
يعاني المريض من ألم حاد في منطقة البطن، ارتفاع درجة الحرارة، تسارع ضربات القلب، والغثيان. هذه الحالة قد تنجم عن التهاب شديد أو انسداد في القنوات الصفراوية.
الكثير من الأشخاص يخلطون بين أعراض المرارة وأعراض القولون العصبي. بالرغم من تشابه بعض الأعراض مثل الألم البطني واضطرابات الهضم، إلا أن هناك فرقا واضحا.
طبيعة الألم
ألم المرارة يكون عادة حادا ومركزا في الجانب الأيمن، بينما ألم القولون العصبي أكثر انتشارا ويترافق مع الانتفاخ والإمساك أو الإسهال.
موقع الألم
ألم المرارة يشعر به المريض في الجزء العلوي الأيمن من البطن، بينما القولون العصبي يسبب ألما يمتد في مختلف أجزاء البطن. معرفة هذه التفاصيل يمكن أن تساعد في التمييز بين الحالتين والحصول على العلاج المناسب.
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل المرارة، أبرزها:
الأطعمة الدهنية والمقلية
تأتي الأطعمة الدهنية على رأس القائمة، لأنها تتطلب كمية أكبر من الصفراء لهضمها.
مشروبات ضارة
الكحول والمشروبات الغازية يمكن أن تؤدي أيضا إلى زيادة الضغط على المرارة.
نصائح غذائية
لتجنب مشاكل المرارة، يُنصح بتناول نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالألياف. الفواكه والخضروات الطازجة، الحبوب الكاملة، والمكسرات كلها خيارات جيدة تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ككل. دراسة أجريت عام 2021 بينت أن تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 قد يقلل من خطر تكوّن الحصوات الصفراوية.
كما ذكر سابقا، ألم المرارة يتركز في الجانب الأيمن العلوي من البطن. هذا الألم قد ينتقل إلى الظهر أو الكتف، مما يجعل التشخيص أحيانا أكثر تحديا. إذا كان الألم يزداد بعد تناول الطعام الدهني، فقد تكون المرارة هي السبب.
هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة المرارة وتقليل الالتهابات، أبرزها:
التشخيص الدقيق
يفضل زيارة الطبيب لإجراء فحوصات مثل السونار أو الأشعة السينية لتحديد مصدر الألم بدقة. هذه الفحوصات تساعد في الكشف عن الحصوات الصفراوية أو الالتهابات التي تؤثر على وظيفة المرارة.
علاجات طبيعية
تناول الشاي الأخضر، استخدام زيت الزيتون البكر، وزيادة تناول الماء يمكن أن يدعم صحة المرارة. بالإضافة إلى ذلك، ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين تدفق الصفراء.
علاجات منزلية
بعض الأشخاص يلجأون للعلاجات المنزلية مثل تناول خل التفاح أو عصير الليمون للتخفيف من أعراض المرارة.
استشارة الطبيب
يجب استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج للتأكد من ملاءمته لحالتك الصحية.
زيادة الوعي
زيادة الوعي حول مشاكل المرارة وأعراضها تساعد في التشخيص المبكر والعلاج الفعال. من المهم إجراء فحوصات دورية لمراقبة صحة المرارة، خاصة إذا كنت تعاني من عوامل خطر مثل السمنة أو التاريخ العائلي.
في النهاية، تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 10-15% من الأشخاص يعانون من حصوات المرارة في مرحلة ما من حياتهم. هذه الحالة أكثر شيوعا بين النساء فوق سن الأربعين، وخاصة اللاتي يعانين من السمنة أو يتبعن نظام غذائي غني بالدهون.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

رائج

منذ 3 ساعات

• رائج

متلازمة كي بي جي.. تعرف على هذا الاضطراب الوراثي وأعراضه

تعتبر متلازمة كي بي جي KBG Syndrome واحدة من الاضطرابات الوراثية النادرة التي تصيب الأفراد منذ الطفولة. ترتبط المتلازمة بمجموعة واسعة من الأعراض التي تؤثر على تطور النمو والصحة العامة بشكل كبير. ومع زيادة الاهتمام ببعض الأمراض النادرة، أصبحت هذه الحالة محور اهتمام العلماء والمختصين في مجال الطب الوراثي لتحسين فهمهم وتعزيز الوعي بها. واليوم 11 يونيو، يوافق يوم التوعية بمتلازمة كي بي جي، الذي يهدف إلى تعزيز الوعي بأسبابها وأعراضها وطرق التعامل معها، فدعونا نتعرف أكثر عليها في هذا التقرير. متلازمة كي بي جي هي اضطراب وراثي يتمثل في حدوث طفرات في جين معين يعرف بـ "ANKRD11". تم تحديد هذه الطفرة كعامل رئيسي وراء ظهور الأعراض المميزة للمرض. وتشمل هذه الأعراض تغييرات في الهيكل العظمي، مشكلات التعلم والسلوك، وشكلا مميزا للوجه. اكتشفت المتلازمة لأول مرة في عام 1975 عندما وصفها العلماء بناء على حالات محدودة. ويعود تصنيف هذه المتلازمة إلى الدراسات المبكرة التي وثقت الحالات الأولى لها. كانت الأبحاث الأولية تعتمد على مراقبة الأعراض السريرية والوراثية لدى المرضى. واليوم، أصبح من الممكن تأكيد التشخيص بسهولة باستخدام تقنيات الفحص الجيني الأكثر تقدما. أسباب متلازمة كي بي جي تعود بشكل رئيسي إلى الطفرات الجينية الوراثية، بالإضافة إلى أسباب أخرى نستعرضها في السطور التالية: الطفرات الجينية تؤثر الطفرات في جين ANKRD11 على البروتينات المسؤولة عن تنظيم التعبير الجيني خلال مراحل النمو. هذا يؤدي إلى اضطرابات متعددة تتراوح بين التأثيرات السلوكية إلى التشوهات الجسدية. الأبحاث الحالية تسعى لتحديد الدور المحدد لهذا الجين في تطور الأعراض. دور الوراثة في الإصابة بعض الحالات تكون وراثية، حيث تنتقل الطفرة من أحد الوالدين إلى الطفل، بينما في حالات أخرى تكون الطفرة ناتجة عن تغييرات جينية جديدة تحدث أثناء تكوين الجنين. يمكن لهذه الطفرة أن تكون مكتسبة أو موروثة وفقا للعوامل البيولوجية المختلفة. العوامل البيئية وتأثيرها حتى الآن، يتم اعتبار المتلازمة بشكل رئيسي حالة وراثية، لكن العلماء ما زالوا يبحثون عن دور العوامل البيئية المحتملة التي قد تكون محفزة أو مساعدة في ظهور الأعراض لدى الأفراد المصابين. تعتمد أعراض متلازمة كي بي جي على عدة عوامل منها الجينات المصابة وشدة الطفرة. تتسم هذه الأعراض بأنها واسعة النطاق، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر. خصائص مميزة للوجه والجسم من أشهر أعراض المتلازمة هو شكل الوجه المميز الذي يشمل جبهة عريضة، عيون واسعة، وأسنان مميزة. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض المرضى من قصر القامة وتشوهات في الهيكل العظمي مثل انحناء العمود الفقري. الأعراض السلوكية والمعرفية الأفراد المصابون بمتلازمة كي بي جي قد يعانون من مشكلات في التعلم، صعوبات في التركيز، واضطرابات سلوكية. وتشير الدراسات إلى أن معدل انتشار اضطرابات النمو العصبي أعلى لدى هؤلاء الأطفال. مشكلات طبية إضافية تظهر أحيانا مشكلات صحية إضافية مثل مشاكل في السمع والنظر، صعوبات في النوم، ومشكلات هضمية. كل هذه الأعراض تتطلب متابعة طبية منتظمة لضمان الحفاظ على جودة حياة المريض. تبدأ عملية تشخيص متلازمة كي بي جي عادة عبر مراقبة الأعراض السريرية المميزة. يلجأ الأطباء إلى إجراء اختبارات جينية لتأكيد التشخيص بشكل دقيق. الاختبارات الجينية المتقدمة تعد الفحوصات الجينية من الأدوات الأكثر أهمية في تحديد الطفرة المرتبطة بالمتلازمة. تتيح هذه الفحوصات تحديد الطفرة في جين ANKRD11 بدقة، مما يسهم في تحديد الحالة بسرعة. مقارنة الأعراض يقوم الأطباء بمقارنة الأعراض المميزة للمتلازمة مثل شكل الوجه، الهيكل العظمي، والسلوكيات مع الحالات الأخرى للتأكد من التشخيص النهائي. يساعد هذا في الفصل بين المتلازمة وحالات أخرى تشبهها. التشخيص المبكر ودوره التشخيص المبكر يلعب دورا مهما في تحسين جودة حياة المرضى. يمكن للتشخيص السريع أن يساعد على وضع خطة علاجية مناسبة قبل حدوث مضاعفات. لا يوجد علاج مباشر لمتلازمة كي بي جي، لكن يمكن التعامل مع الأعراض لتحسين حياة المرضى. تشمل هذه الاستراتيجيات تقديم الدعم الطبي والسلوكي الذي يناسب احتياجات كل مريض. العلاج الدوائي تستخدم الأدوية لمساعدة المرضى على التعامل مع المشكلات الصحية ذات الصلة مثل اضطرابات النوم أو مشاكل السلوك. لا تعالج هذه الأدوية السبب الأساسي لكنها تخفف من حدة الأعراض. العلاج السلوكي والتعليمي يمكن للعلاج السلوكي والتعليم الخاص أن يلعب دورا رئيسيا في تحسين قدرة الأطفال على التعلم والتفاعل الاجتماعي. تظهر تقنيات الدعم النفسي نتائج إيجابية في تعزيز النمو العقلي لديهم. الدور الجراحي في حالات معينة، مثل وجود تشوهات هيكلية خطيرة، قد يتطلب الأمر تدخلا جراحيا لتصحيح هذه المشاكل وتحسين الوظائف الجسمانية. تعتمد حياة المرضى المصابين بمتلازمة كي بي جي على شدة الأعراض ومدى تلقيهم للرعاية الطبية المناسبة. معظم الأبحاث تشير إلى أن الأشخاص المصابين يعيشون حياة طبيعية نسبيا طالما يتم إدارة الأعراض بفعالية. تأثير الحالات الصحية المصاحبة يمكن للأمراض المصاحبة مثل مشكلات القلب أو التشوهات الهيكلية أن تؤثر على حياة المرضى في بعض الحالات. الرعاية المبكرة والمستمرة تسهم في تقليل هذه التأثيرات. متوسط العمر المتوقع تشير الدراسات إلى أن العمر المتوقع للأفراد المصابين بمتلازمة كي بي جي لا يختلف بشكل كبير عن الأشخاص غير المصابين، خاصة إذا تم تقديم الدعم الطبي المناسب. دور الدعم العائلي والمجتمعي الدعم الذي يقدمه أفراد الأسرة والمجتمع يلعب دورا حيويا في تحسين حياة المرضى. كلما زاد الوعي بالمتلازمة، تمكنت الأسر من تقديم رعاية أفضل لأحبائهم المصابين بهذه الحالة. في النهاية، تعد متلازمة كي بي جي مثالا على الأمراض النادرة التي تحتاج إلى مزيد من البحث والدراسة لفهم أبعادها بشكل أفضل. يمكن لتثقيف المجتمع حول هذه الحالة أن يسهم في تحسين التشخيص المبكر وتقديم الدعم اللازم للمرضى وأسرهم. ويعمل الباحثون حاليا على دراسة الدور الكامل لجين ANKRD11 وإمكانية تطوير علاجات تستهدف الطفرات. كما تستخدم النماذج الحيوانية لدراسة تأثير الطفرات بشكل أكثر تفصيلا.

إيلي عربية

منذ 4 ساعات

• إيلي عربية

ملك أحمد زاهر ووالديْها يتحدّثون عن مستجدّات حالها الصحيّة

كشفت هدى زاهر، والدة الممثّلة ملك أحمد زاهر ، عن حال ابنتها بعد الأزمة الصحيّة التي تعرّضت لها أخيرًا وأُدخِلَت على إثرها إلى المستشفى. وأوضحت في منشور شاركته عبر خاصيّة القصص القصيرة على حسابها الرسميّ على انستغرام أنّ ملك خرجت من المستشفى قبل يوميْن، مشيرة إلى أنّ السبب وراء الوعكة التي تعرّضت لها ما زال غير معروف، بانتظار نتائج الفحوصات، وكتبت: «ملك خرجت ولله الحمد والشكر، من يومين وفي انتظار تقارير أطباء عن الحالة بالظبط هي أحسن وهتكون أحسن ببركة دعائكم ليها ومحبتكم إن شاء الله التحاليل الأخيرة تعرفنا إيه السبب اللي عمل فيها كده، وأنا متفائلة وعارفة إن رب الخير لا يأتي إلا بالخير. الحياة بتستمر والشغل والالتزامات بتستمر رغم كل الظروف وده بسبب واحد إننا مؤمنين بالله وسايبنها علي الحي الذي لا يموت.. شكرًا لكل الأصدقاء والفنانين والمحبين والداعمين لاسرتنا ولملك تحديدًا وقريبا جدًا هنطمنكم عليها بشكل نهائي ونفرح مع بعض برجوعها لحضننا بألف سلامة وعافية». وبدوره، قال الممثّل أحمد زاهر في تصريحات: «ابنتي ملك غادرت المستشفى رغم أن حالتها الصحية لم تتحسن ولم يكشف الأطباء السبب الرئيسي وراء مرضها. يارب نفهم هي عندها إيه عشان نعرف نعالجها». من جهتها، نشرت ملك أحمد زاهر عبر حسابها على انستغرام منشورًا أكّدت فيه أنّها لم تكن تتوقّع كلّ ما حصل، وأنّ «عندماحبيت زشارك حالتي الصحيّة كنت مخضوضة جدًا على نفسي وفكرة إن لا أنا ولا الدكاترة حتى عارفين عندي إيه، كانت رعباني، وكنت محتاجة بس أوصلكم إن حياتي فيها الحلو وفيها الوحش، وقلت في الستوري إن الموضوع مش الغرض منه القلق، وإني مش عايزة حد يقلق عليا أنا كويسة، وكده كده أحسن من غيري». وأضافت: «عندي يقين في ربنا أنه هايقومني بالسلامة، وإن شاء الله تبقى حاجة بسيطة بس من خضتي كتبت مع أن ديه مش طبيعتي إني أشارك الحاجات السلبية عموما أنا بس مش عارفة أقول إيه ولا إيه من قلبي بشكر كل حد سأل عليا ودعالي واللهِ كله كان بيوصلني، وأنا أسفة لو مردتش على حد وبشكر كل زمايلي وأساتذتي اللي كانوا بيسألوا عليا كل يوم ومسابونيش لحظة وكل صحابي وعيلتي اللي كانوا جنبي». وطمأنت ملك أحمد زاهر جمهورها، مشيرة إلى أنّها بحال أفضل من الأوّل، وأنّها لم تعُد تذهب للمستشفى. «لحمد لله بحمد ربنا إنها جت على قد كده حتى لو الأيام اللي فاتت كانت صعبة واللي عندي ده حاجة مخيفة شوية، وخضتنا بس برضو أنا كويسة والحمد لله إنها جت على قد كده أكيد ربنا حماني من حاجة أكبر، وأهم حاجة إن عرف السبب بَطل العجب، والحمد لله إننا عرفنا، هي حساسية شديدة فالدم الموضوع critical شوية». واختتمت رسالتها بطمأنة جمهورها، مشيرة إلى أنّها تتحسّن كلّ يوم، وأنّه ما مِن عوارض خطيرة، وتأسّفت لو أنّها جعلتهم يشعرون بالقلق، موضحة أنّها تدرك غلاوتها عندهم وعند كلّ من حولها.

رائج

منذ 12 ساعات

• رائج

الشاي المثلج للتنحيف: حقيقة أم خرافة؟

يمكن للمشروبات التي تختار أن تشربها أن تحدث فرقًا كبيرًا في جهودك لفقدان الوزن. اختر المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية وقد تجد نفسك تكتسب وزناً بدلاً من أن تفقده، لأنه ليس من الصعب استهلاك مئات السعرات الحرارية الزائدة في اليوم من خلال المشروبات. هذا لا يعني أنه عليك التمسك بالماء فقط قد يكون لبعض المشروبات الأخرى الخالية من السعرات الحرارية، بما في ذلك الشاي المثلج غير المحلى، فوائد في إنقاص الوزن، خاصة إذا كنت تستخدمها لتحل محل المشروبات عالية السعرات الحرارية. الشاي المثلج غير المحلى هو مشروب خالٍ من السعرات الحرارية، مما يجعله وسيلة صديقة للنظام الغذائي للتخلص من عطشك، سيؤدي عصر القليل من عصير الليمون في الشاي المثلج إلى إضافة نكهة بدون الكثير من السعرات الحرارية إذا كنت لا تحب الشاي العادي. اختر الشاي الأخضر المثلج بدلًا من الشاي الأسود المثلج لأنه قد يكون له فوائد أكثر في إنقاص الوزن. يبدو أن مضادات الأكسدة المفيدة التي تسمى بمضادات الاكسدة هي المسؤولة جزئيًا على الأقل عن الفوائد الصغيرة لفقدان الوزن التي يوفرها الشاي الأخضر. يزيد الكافيين من حرق الدهون، وبالتالي فقدان الوزن، وفقًا لدراسة نُشرت في "The Journal of Nutrition" في ديسمبر 2008، فإن شرب الشاي المثلج الذي يجمع بين كل من الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر والكافيين قد يحسن نتائج إنقاص الوزن. لا يحتوي الشاي المثلج في الكثير من الأوقات على جميع المواد الكيميائية الموجودة في صودا الدايت، مما يجعله خيارًا صحيًا لأخصائيي الحميات. على الرغم من تضارب نتائج البحث، إلا أن المحليات الصناعية في صودا الدايت قد تؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن، وفقًا لمقال نُشر في "مجلة ييل للبيولوجيا والطب" في يونيو 2010. في حين أن وصفات الشاي المثلج تعود إلى سبعينيات القرن التاسع عشر، إلا أن شعبيتها لم تنتشر حتى عام 1904. كان هذا يرجع في جزء كبير منه إلى المعرض العالمي وحرارة الصيف التي كانت تخبزه كان يتم تقديم الشاي المثلج، وكان رواد المعرض يشربونه بكميات كبيرة، وفي أي وقت تقريبًا على الإطلاق، تم تقديمه في أكواب طويلة مشهورة جدًا لهذا الغرض لدرجة أنهم أطلقوا عليها اسم أكواب الشاي المثلج. يُصنع الشاي المثلج عادةً من نبات الشاي، ولكن تمامًا كما هو الحال مع الشاي الساخن يمكن صنعه من أي شيء تقريبًا، وغالبًا ما يكون شاي الأعشاب خيارًا شائعًا للمشروب البارد. تخيل موكب النكهات المتاحة لك شاي النعناع البارد مع قليل من الليمون، أو إذا كنت في الهند، يمكنك فعل ما يفعله الكثير والاستمتاع بالشاي مع القليل من الزنجبيل أو الخوخ. يوجد يوم الشاي المثلج لتكريم المشروبات الشعبية واللذيذة وهو شيء يجب أن يشارك فيه الكثير منا هذا مشروب يزداد شعبيته، وهناك قاعدة مستهلكين متزايدة له سواء في الولايات المتحدة أو حول العالم، وهذا هو السبب في استمرار الشركات المصنعة في ابتكار نكهات مختلفة ومثيرة للاهتمام من الشاي المثلج يمكنك الاختيار من بينها للمضي قدمًا.