يحسن وظائف الكبد ويخفض الكوليسترول بالدم، فوائد عصير الدوم
وفوائد عصير الدوم، عظيمة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن عصير الدوم يعتبر من المشروبات التقليدية الشهيرة في مصر وبعض الدول العربية، ويستخرج من ثمار شجرة الدوم، وهي إحدى أنواع النخيل التي تتميز بثمارها الصلبة ذات الطعم المميز والمذاق الحلو المعتدل، ويتم تحضيره بنقع مسحوق أو قطع الدوم في الماء، ثم تحليته بالعسل أو السكر، ويشرب بارد خاصة في فصل الصيف، ويمتاز عصير الدوم بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية عديدة، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الفعالة.
فوائد عصير الدوم
فوائد عصير الدوم للصحة
وأضاف السيد، أن من فوائد عصير الدوم للصحة:-
عصير الدوم غني بمركبات تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل العبء على القلب، كما أن احتواءه على البوتاسيوم والمغنيسيوم يساعد على ضبط ضغط الدم والحفاظ على صحة الشرايين.
تشير بعض الدراسات إلى أن الدوم يساعد في خفض الكوليسترول الضار، وزيادة الكوليسترول النافع، الأمر الذي يقلل من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.
المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الدوم تحمي خلايا الكبد من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما تساعد في تحسين وظائف الكبد وتنقية الدم من السموم.
عصير الدوم يحتوي على ألياف طبيعية تحسن حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك ويحافظ على صحة القولون، كما يساعد على تهدئة التهابات المعدة وتحسين عملية الهضم.
رغم احتواء الدوم على سكريات طبيعية، إلا أنه يعتقد أن له تأثير في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين، ما يجعله مفيد لمرضى السكري عند تناوله بكميات معتدلة وبدون إضافة سكر مكرر.
عصير الدوم غني بالسكريات الطبيعية والمعادن التي تمنح الجسم طاقة سريعة، كما أن مضادات الأكسدة فيه تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين المزاج.
يحتوي عصير الدوم على الكالسيوم والفسفور الضروريين لصحة العظام والأسنان، مما يجعله مشروب مفيد للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على قوة الأسنان.
بفضل احتوائه على فيتامين C ومركبات الفلافونويد، يساعد عصير الدوم على تعزيز جهاز المناعة، والوقاية من الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
عصير الدوم من المشروبات المرطبة والمنعشة، مما يجعله خيار مثالي لتعويض السوائل في أيام الصيف الحارة ومنع الجفاف.
المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الدوم تحارب الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر، مما يساهم في الحفاظ على بشرة صحية وشابة.
نصائح عند تناول عصير الدوم
وتابع، يفضل تناوله باعتدال لتجنب زيادة السعرات الحرارية، ويمكن تحليته بالعسل بدل السكر الأبيض للحصول على فائدة أكبر، ويفضل لمرضى السكري أو الضغط استشارة الطبيب قبل تناوله بانتظام، كما يجب تخزينه في الثلاجة وعدم تركه في درجة حرارة الغرفة لفترة طويلة لتجنب تغير طعمه.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 17 دقائق
- فيتو
محافظ شمال سيناء يرافق وفد مجموعة الحكماء لزيارة المرضى الفلسطينيين بمستشفى العريش
رافق اللواء دكتور خالد مجاور محافظ شمال سيناء ، وفدا من قادة مجموعة الحكماء The Elders، الداعمة للسلام، اليوم، خلال زيارة المرضى الفلسطينيين الذين يتلقون العلاج في مستشفى العريش العام، للاطلاع على جهود وزارة الصحة المصرية في علاج الأشقاء الفلسطينيين. محافظ شمال سيناء: تخصيص كافة الإمكانات الطبية لعلاج الجرحى والمرضى الفلسطينيين وأكد المحافظ تخصيص كافة الإمكانيات الطبية المتوفرة بالمحافظة، بالإضافة إلى الدعم اللازم من وزارة الصحة لعلاج الجرحى والمرضى الفلسطينيين في مستشفيات شمال سيناء. جاءت الزيارة عقب إجراء الوفد زيارة إلى معبر رفح البري والمخازن اللوجستية الخاصة بالهلال الأحمر المصري بالعريش. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 34 دقائق
- فيتو
شعبة الصيدليات تطالب بوضع آلية ملزمة لسحب أي دواء منتهي الصلاحية
أعربت الشعبة العامة للصيدليات بالاتحاد العام للغرف التجارية عن استغرابها من تصريحات رئيس هيئة الدواء المصرية، مؤكدة أن الصيدليات لم تتهاون مطلقًا في التسجيل ضمن مبادرة غسيل السوق، حيث قامت أغلب الصيدليات بالتسجيل بما يزيد عن 60 مليون علبة دواء وفقًا لتصريحات الهيئة نفسها، وهو ما يمثل أكثر من 50% من الصيدليات العاملة في مصر. ما تم جمعه من الأدوية المنتهية الصلاحية لم يتجاوز 10% وأوضحت الشعبة أن ما تم جمعه من الأدوية المنتهية الصلاحية لم يتجاوز 10% بسبب تقاعس بعض شركات التوزيع عن سحب الأدوية، مما عرّض الصيدليات للمساءلة. وطالبت الهيئة بالرد أولًا على استفسارات الصيادلة بشأن عدم التزام بعض الشركات، خاصة أن الصيدليات التزمت بتوجيهات الهيئة فيما يتعلق بجمع الأدوية ومطابقتها للمواصفات. بوضع آلية واضحة وملزمة لكل أطراف المنظومة لسحب أي دواء منتهي الصلاحية كما طالبت الشعبة بوضع آلية واضحة وملزمة لكل أطراف المنظومة لسحب أي دواء منتهي الصلاحية، لتفادي تراكم الأدوية غير الصالحة، مع رفع هامش ربح الصيدلي لضمان استمرارية تقديم الخدمة. وأشارت إلى معاناة الصيدليات من آثار قرار عام 2017 الذي تسبب في ارتفاع المصاريف التشغيلية، إلى جانب حالة الركود التي أدت إلى ارتفاع أسعار الأدوية. وأكدت الشعبة أن الصيادلة تحملوا أعباءً كبيرة منذ جائحة كورونا مرورًا بالأزمات الاقتصادية، وظلوا ملتزمين بخدمة المواطنين رغم التحديات، مجددة رغبتها في الاستمرار بتقديم الخدمات الدوائية على أكمل وجه. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 35 دقائق
- فيتو
وكيل الطب الوقائي بالدقهلية يزور مستشفى تمى الأمديد لمتابعة حالة الطفل مالك
زار الدكتور تامر الطنبولي وكيل الطب الوقائي في صحة الدقهلية مستشفى تمي الأمديد لمتابعة حالة الطفل مالك الذي تم إنقاذ حياته من الغرق بواسطة فريق مركز طب الأسرة في تاج العز التابع لإدارة تمي الأمديد، وذلك بناء على توجيهات الدكتور حمودة الجزار وكيل وزارة الصحة. إنقاذ حياة طفل من الغرق بواسطة فريق مركز طب الأسرة وقد اطمأن وكيل الوزارة على استقرار حالة الطفل الذي يتواجد حاليًا في قسم عناية الأطفال بالمستشفى، كما تفقد تجهيزات قسم العناية الجديدة بالمستشفى، مؤكدًا على أهمية استمرار رفع مستوى الخدمة الطبية. توافر كافة التطعيمات وسلسلة التبريد كما شملت الجولة زيارة مكتب صحة تمي الأمديد، حيث تم الاطمئنان على توافر كافة التطعيمات وسلسلة التبريد، وتم التواصل مع بعض الأطفال للتأكد من جودة الخدمات المقدمة. وفي مركز طب الأسرة بتاج العز، وجه وكيل الوزارة الشكر لفريق العمل على مجهودهم في إنقاذ حياة الطفل من حالة الأسفكسيا الناتجة عن الغرق، مشيدًا بكفاءة وسرعة التدخل. كما تم تفقد قسم الاستقبال، والصيدلية، وعيادة الأسنان للتأكد من توافر المستلزمات الطبية والبنج، بالإضافة إلى غرف المشورة، والمبادرات، وقسم العلاج الطبيعي، في إطار تعزيز جودة الرعاية الصحية المقدمة للمواطنين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
