علامات خفية تشير إلى الكبد الدهني.. لا تتجاهلها!
طبيب الجهاز الهضمي الدكتور (أديتي شارما) سلّط الضوء وفق "هندوستان تايمز" على أبرز 3 أعراض شائعة قد تكون مرتبطة ب الكبد الدهني ، ومن المهم التعرف عليها لتفادي المضاعفات.
1. ألم في الجانب العلوي الأيمن من البطن
يشعر بعض المرضى بعدم راحة أو ضغط خفيف أسفل الضلوع اليمنى، وهو ما يرتبط غالبًا بوجود دهون على الكبد أو التهاب فيه.
2. الإرهاق المستمر
من أكثر الأعراض التي يُبلّغ عنها، إذ يشعر المريض بتعب دائم حتى بعد أخذ قسط كافٍ من النوم، ويُعتقد أن له علاقة باضطراب في عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بالكبد.
3. ظهور بقع داكنة على الرقبة وتحت الإبط
حالة تُعرف باسم "الشواك الأسود" أو Acanthosis nigricans، وهي علامة على مقاومة الإنسولين ، والتي ترتبط بدورها ب الكبد الدهني.
وأشار الطبيب إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون أيضًا من فقدان الشهية أو الغثيان، وهي أعراض غير محددة لكنها قد تشير إلى تدهور وظيفة الكبد.
كما أن زيادة الدهون حول البطن تُعد من العلامات المهمة، خاصةً عند اقترانها بعوامل مثل السمنة أو نمط الحياة الخامل.
وفي كثير من الأحيان، يُكتشف الكبد الدهني عن طريق الصدفة خلال إجراء تحاليل الدم، عند ملاحظة ارتفاع إنزيمات الكبد مثل ALT وAST.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 4 ساعات
- الجمهورية
علامات خفية تشير إلى الكبد الدهني.. لا تتجاهلها!
طبيب الجهاز الهضمي الدكتور (أديتي شارما) سلّط الضوء وفق "هندوستان تايمز" على أبرز 3 أعراض شائعة قد تكون مرتبطة ب الكبد الدهني ، ومن المهم التعرف عليها لتفادي المضاعفات. 1. ألم في الجانب العلوي الأيمن من البطن يشعر بعض المرضى بعدم راحة أو ضغط خفيف أسفل الضلوع اليمنى، وهو ما يرتبط غالبًا بوجود دهون على الكبد أو التهاب فيه. 2. الإرهاق المستمر من أكثر الأعراض التي يُبلّغ عنها، إذ يشعر المريض بتعب دائم حتى بعد أخذ قسط كافٍ من النوم، ويُعتقد أن له علاقة باضطراب في عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بالكبد. 3. ظهور بقع داكنة على الرقبة وتحت الإبط حالة تُعرف باسم "الشواك الأسود" أو Acanthosis nigricans، وهي علامة على مقاومة الإنسولين ، والتي ترتبط بدورها ب الكبد الدهني. وأشار الطبيب إلى أن بعض الأشخاص قد يعانون أيضًا من فقدان الشهية أو الغثيان، وهي أعراض غير محددة لكنها قد تشير إلى تدهور وظيفة الكبد. كما أن زيادة الدهون حول البطن تُعد من العلامات المهمة، خاصةً عند اقترانها بعوامل مثل السمنة أو نمط الحياة الخامل. وفي كثير من الأحيان، يُكتشف الكبد الدهني عن طريق الصدفة خلال إجراء تحاليل الدم، عند ملاحظة ارتفاع إنزيمات الكبد مثل ALT وAST.
الجمهورية
منذ 4 ساعات
- الجمهورية
هل تناول الفيتامينات يوميًا قد يصيبك بالضرر؟
نتائج دراسة طويلة الأمد: وفق "هندوستان تايمز" كشفت دراسة أمريكية واسعة النطاق، شملت نحو 390,000 شخص بالغ تمّت متابعتهم لأكثر من 20 عامًا، أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا لم يُخفض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو السرطان أو السكتات الدماغية. بل على العكس، أظهرت النتائج أن من يتناولون هذه المكملات يوميًا لديهم زيادة طفيفة (حوالي 4%) في معدل الوفيات مقارنة بمن لا يتناولونها. السبب الرئيسي هو أن معظم الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمعادن من الطعام الطبيعي. وتشير الأبحاث إلى أن المكملات المتعددة لا تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وقد تحتوي على جرعات زائدة من بعض العناصر، وهو ما يفتح الباب أمام آثار جانبية محتملة. تناول كميات كبيرة من فيتامينات معينة – مثل فيتامين A أو D أو E، أو حتى الحديد – قد يؤدي إلى تراكمها في الجسم، مما يسبب: تراكم الأكسالات ارتفاع ضغط الدم تسمم أو اختلالات صحية أخرى من الفئات التي قد تستفيد من الفيتامينات ؟ هناك حالات خاصة تستدعي تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي: كبار السن الذين يعانون من ضعف امتصاص بعض العناصر مثل فيتامين B12 أو D النساء الحوامل (مع المتابعة الطبية) النباتيون الصارمون أو أصحاب الأنظمة الغذائية المقيدة الأشخاص الذين أظهر تحليل الدم لديهم نقصًا حقيقيًا في بعض الفيتامينات أو المعادن نصائح قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي: اعتمد على الغذاء الطبيعي أولاً: ركّز على الفواكه، الخضراوات، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية. قم بإجراء فحوصات دم قبل بدء أي مكمل، لتحديد الحاجة الحقيقية. اختر منتجات موثوقة، ذات مكونات واضحة، وخالية من الإضافات الضارة. استشر طبيبك أو أخصائي تغذية، خصوصًا إن كنت تتناول أدوية أو تعاني من حالة صحية مزمنة. راقب التفاعلات المحتملة بين المكملات والأدوية، فبعضها قد يُضعف فعالية الأدوية أو يقلل امتصاصها.
عالم النجوم
منذ 11 ساعات
- عالم النجوم
القهوة الخضراء: سر طبيعي لفقدان الوزن بفعالية وأمان
في السنوات الأخيرة، تصدرت القهوة الخضراء قائمة المكملات الطبيعية المساعدة على فقدان الوزن، وأصبحت محط اهتمام العديد من الباحثين والمهتمين بالصحة والرشاقة. وعلى عكس القهوة السوداء التقليدية، فإن القهوة الخضراء تُستخدم وهي غير محمصة، مما يحافظ على محتواها العالي من مادة 'الكلوروجينيك أسيد' المعروفة بدورها في تحفيز حرق الدهون. القهوة الخضراء هي ببساطة حبوب البن التي لم يتم تحميصها بعد. تحتوي على تركيز أعلى من مضادات الأكسدة، خاصة حمض الكلوروجينيك، الذي يُعتقد أن له تأثيراً في تقليل امتصاص الكربوهيدرات وتنظيم مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي. كيف تساعد القهوة الخضراء على فقدان الوزن؟ 1. تسريع معدل الحرق (الأيض): يساعد حمض الكلوروجينيك في زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة. 2. تقليل امتصاص الدهون والسكر: تمنع القهوة الخضراء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، مما يقلل من السعرات المخزنة في الجسم. 3. كبح الشهية: تعمل القهوة الخضراء على تقليل الشعور بالجوع، مما يساعد في تقليل كميات الطعام المستهلكة. 4. تنظيم مستوى الإنسولين: وهذا مفيد لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو مقدمات السكري، والتي ترتبط بزيادة الوزن. • الجرعة المثالية: عادة ما تتراوح بين 400 إلى 800 ملغ يوميًا من مستخلص القهوة الخضراء، مقسمة إلى جرعتين قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة. • الشكل المتوفر: تتوفر القهوة الخضراء في شكل كبسولات أو مسحوق يمكن خلطه بالماء الساخن وشربه. • مدة الاستخدام: للحصول على نتائج واضحة، يُنصح باستخدام القهوة الخضراء لمدة لا تقل عن 6 إلى 8 أسابيع، مع الالتزام بنظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم. التحذيرات والآثار الجانبية: • قد تسبب أرقًا أو توترًا لدى بعض الأشخاص بسبب محتواها من الكافيين. • لا يُنصح بها لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب إلا بعد استشارة الطبيب. • يُفضل تجنب تناولها في أوقات متأخرة من اليوم لتفادي اضطرابات النوم. الخلاصة، القهوة الخضراء ليست حلاً سحريًا لفقدان الوزن، لكنها تعتبر داعمًا طبيعيًا فعّالًا إذا ما تم استخدامها بشكل صحيح جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي. وبفضل فوائدها المتعددة، أصبحت خيارًا مفضلاً لدى من يسعون للوصول إلى وزن مثالي بطريقة آمنة وطبيعية.
