قياس هذا الجزء بجسمك قد يتنبأ بخطر الإصابة بقصور القلب

اكتشف باحثون من جامعة لوند السويدية أن هناك علاقة بين محيط الخصر إلى الطول وقصور القلب، بحسب ما ذكره gazeta.ru.
ولاحظ الفريق البحثي أن نسبة محيط الخصر إلى الطول WtHR قد تساعد على التبنؤ بخطر الإصابة بقصور القلب بشكل أقل من حساب مؤشر كتلة الجسم التقليدي BMI.
وقد اكتشف الفريق العلمي من تحليل بيانات تشمل 1792 مشاركا في مشروع مالمو الوقائي. أن الأشخاص الذين لديهم نسبة محيط الخصر إلى الطول مرتفعة (0.65 وأكثر) يزداد خطر إصابتهم بقصور القلب بنسبة 2.7 مرة أعلى من غيرهم. ومع أن مؤشر كتلة الجسم، على الرغم من ارتباطه بالسمنة، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون وقد يعطي تشخيصات "متفائلة كاذبة" لدى بعض المرضى.
ووفقا للباحثين نسبة محيط الخصر إلى الطول المثالية هي 0.5، أو محيط الخصر أقل من نصف طول الشخص.
وتقول الدكتورة أمرا جويتش كبيرة الباحثين: "تشكل الدهون المحيطة بالأعضاء الداخلية (الأحشاء) خطرا بالغا على القلب. لذلك يعتبر مؤشر نسبة محيط الخصر إلى الطول أفضل لهذا الخطر من مؤشر كتلة الجسم".
ويشير الباحثون، إلى أنه إذا كان محيط الخصر أكبر من نصف الطول، فإنه سبب لاستشارة الطبيب لوضع استراتيجية لتخفيض المخاطر الصحية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 7 ساعات

• مصراوي

قياس هذا الجزء بجسمك قد يتنبأ بخطر الإصابة بقصور القلب

اكتشف باحثون من جامعة لوند السويدية أن هناك علاقة بين محيط الخصر إلى الطول وقصور القلب، بحسب ما ذكره ولاحظ الفريق البحثي أن نسبة محيط الخصر إلى الطول WtHR قد تساعد على التبنؤ بخطر الإصابة بقصور القلب بشكل أقل من حساب مؤشر كتلة الجسم التقليدي BMI. وقد اكتشف الفريق العلمي من تحليل بيانات تشمل 1792 مشاركا في مشروع مالمو الوقائي. أن الأشخاص الذين لديهم نسبة محيط الخصر إلى الطول مرتفعة (0.65 وأكثر) يزداد خطر إصابتهم بقصور القلب بنسبة 2.7 مرة أعلى من غيرهم. ومع أن مؤشر كتلة الجسم، على الرغم من ارتباطه بالسمنة، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون وقد يعطي تشخيصات "متفائلة كاذبة" لدى بعض المرضى. ووفقا للباحثين نسبة محيط الخصر إلى الطول المثالية هي 0.5، أو محيط الخصر أقل من نصف طول الشخص. وتقول الدكتورة أمرا جويتش كبيرة الباحثين: "تشكل الدهون المحيطة بالأعضاء الداخلية (الأحشاء) خطرا بالغا على القلب. لذلك يعتبر مؤشر نسبة محيط الخصر إلى الطول أفضل لهذا الخطر من مؤشر كتلة الجسم". ويشير الباحثون، إلى أنه إذا كان محيط الخصر أكبر من نصف الطول، فإنه سبب لاستشارة الطبيب لوضع استراتيجية لتخفيض المخاطر الصحية.

المصري اليوم

منذ 9 ساعات

• المصري اليوم

السِمنة قد تصيب طفلك بأنواع من السرطان (تفاصيل)

قال المعهد الاتحادي للصحة العامة بألمانيا، إنه يتم تشخيص السِمنة لدى الأطفال والمراهقين إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديهم يبلغ 30 أو أعلى. وأوضح المعهد، أن السِمنة تشكل خطرًا جسيمًا على الأطفال والمراهقين؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كما ترفع السِمنة خطر الإصابة بالكبد الدهني وحصى المرارة وحتى أنواع معينة من السرطان مثل سرطان الثدي أو سرطان القولون أو سرطان البنكرياس، فضلا عن الأمراض النفسية مثل الاكتئاب. ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة، ينبغي مواجهة السِمنة لدى الأطفال والمراهقين على وجه السرعة، وذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي يقوم على التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية. وإذا لم يفلح تغيير نمط الحياة في محاربة السِمنة، فيمكن حينئذ اللجوء إلى الأدوية وجراحات السِمنة. وقد ترجع السِمنة أيضًا إلى أمراض نفسية مثل اضطراب نهم الطعام «Binge Eating»، والذي يتميز بتناول كميات كبيرة وغير اعتيادية من الطعام وبسرعة كبيرة وحتى في حال عدم الشعور بالجوع، والشعور بالذنب أو الاشمئزاز أو الاكتئاب بعد الإفراط في تناول الطعام. وفي هذه الحالة ينبغي اللجوء إلى العلاج النفسي، كالعلاج السلوكي المعرفي، والذي يتعلم فيه المريض استراتيجيات لمواجهة الإفراط في تناول الطعام.

الدستور

منذ 2 أيام

• الدستور

أفضل نصائح للحفاظ على صحة القلب

تزداد معدلات الإصابة بأمراض القلب عامًا بعد عام، لتصبح أحد أهم التحديات الصحية التي تواجه المجتمعات حول العالم، فمع تغير أنماط الحياة وزيادة الاعتماد على الأطعمة السريعة والجلوس لفترات طويلة، أصبح القلب معرضًا بشكل أكبر للإجهاد والمشاكل الصحية، ورغم خطورة هذه الأمراض، فإن الوقاية منها ممكنة وبشكل كبير، من خلال بعض التعديلات السلوكية والاهتمام بالعوامل الصحية الرئيسية. خلال السطور التالية، نقدم أبرز النصائح العلمية للحفاظ على صحة القلب، والتي أوصى بها كبار أطباء القلب ومنظمات الصحة العالمية، لمساعدتك على تجنب الأمراض القلبية. أولًا: تناول غذاء صحي ومتوازن الغذاء هو خط الدفاع الأول في مواجهة أمراض القلب، ومن أبرز التوصيات الغذائية: • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا. • تقليل استهلاك الدهون المشبعة والمهدرجة، خاصة الموجودة في الوجبات السريعة. • الاعتماد على الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات. • إدخال الحبوب كالقمح الكامل والشوفان إلى النظام الغذائي. • تناول الأسماك الدهنية مرتين في الأسبوع لما تحتويه من أوميجا 3 المفيدة للقلب. ثانيًا: ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني له تأثير مباشر في تقوية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية، ومن النصائح في هذا الجانب: • المشي السريع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا. • ممارسة تمارين القلب (Cardio) مثل السباحة أو ركوب الدراجة. • تقليل فترات الجلوس الطويلة، خاصة أمام الشاشات. • إدخال تمارين المقاومة الخفيفة مرتين أسبوعيًا لتحسين الدورة الدموية. ثالثًا: الإقلاع عن التدخين التدخين من العوامل الرئيسية في الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات القلبية، ويزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. من المهم: • التوقف الفوري عن التدخين بأنواعه. • طلب الدعم الطبي أو النفسي للإقلاع بشكل دائم. • الابتعاد عن البيئات المليئة بالدخان السلبي. رابعًا: الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي الإجهاد المزمن يؤثر سلبًا على صحة القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية، للتغلب على التوتر: • خصص وقتًا للراحة والاسترخاء يوميًا. • مارس تمارين التأمل واليوجا. • نظم نومك وتجنب السهر لساعات متأخرة. خامسًا: المتابعة الطبية والفحوصات الدورية الكشف المبكر يساهم في الوقاية من المضاعفات الخطيرة، لذا: • راقب ضغط الدم بانتظام. • قم بفحص الكوليسترول والدهون الثلاثية كل 6 أشهر. • راقب نسبة السكر في الدم، خاصة إذا كان لديك تاريخ عائلي. • استشر طبيبك بشأن أي أعراض غير معتادة مثل آلام الصدر أو ضيق التنفس. سادسًا: الحفاظ على وزن صحي تعد السمنة من أبرز مسببات أمراض القلب، للحفاظ على وزن مثالي: • اتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات. • ابتعد عن الأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات. • زد من مستوى نشاطك البدني اليومي. • قس مؤشر كتلة الجسم (BMI) بانتظام.