الغرق في الصيف
ونظرًا لإفراز مواد كيميائية للسعادة في الدماغ، وتحديدًا «الإندورفين والدوبامين والسيروتونين»، فإن السباحة المنتظمة تقلل من مستوى التوتر، وتكافح الاكتئاب، تساعد على النوم، وجيدة لصحة العظام ولتخفيف الآلام المزمنة.
الرياضة عامة من الأمور التي تحسن الصحة وتطيل العمر - بإذن الله-، ووفقًا لإحصائية صدرت عام 2017 في إنجلترا، كان السباحون أقل عرضة بنسبة 28% للوفاة المبكرة و41% أقل للوفاة بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية مقارنة بمن لا يسبحون.
برغم كل فوائد السباحة فإن الغرق أحد مخاطرها، بالذات على الأطفال وغير مجيدي السباحة، فهي ثالث سبب للوفاة عالميًا. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 1-4 سنوات هم النسبة الأكبر من الضحايا، وأحيانًا كثيرة يحدث الغرق نتيجة عدم إتباع تعليمات السلامة والتحذيرات. وحسب إحصائية منظمة الصحة العالمية هناك نحو 300 ألف وفاة غرق سنويا حول العالم، يمثل الأطفال دون الخامسة ما يقارب ربعها.
وأظهر تقرير نشرته CDC الأمريكية عام 2024، أن الأغلبية العظمى (80%) من حالات غرق الأطفال حدثت في المنازل، وهو ما يعني أن 4 من كل 5 أطفال، معظمهم تقل أعمارهم عن 7 سنوات، غرقوا في حمام سباحة منزلهم أو في مسبح صديق أو جار أو أحد الأقرباء.
الغريب أن غرق الأطفال يحدث في المسابح أكثر منه في البحر والمسابح العامة، ربما بسبب أن المسابح الخاصة في المنازل لا يخصص لها شخص معيّن، مهمته مراقبة سلامة الموجودين في الماء، كذلك الشعور بالأمان، لأن المسبح صغير وغير عميق، رغم أن الأطفال من الممكن أن يغرقوا في كمية قليلة من الماء.
إنشغال أحد الوالدين بجهازه المحمول أو في محادثة اثناء وجود طفله في المسبح، كفيل بألا يشعر بغرق طفله، فالغرق يحدث في ثوان، وغالبًا ما تكون حالات الغرق صامتة، لأنهم يعجزون عن طلب المساعدة.
دائمًا يجب توخي الحذر ومراقبة الأطفال أثناء وجودهم في المسبح، كذلك يجب توفير أطواق النجاة حول المسبح، والحرص على أن يكون المسبح محاطًا بسياج، حتى لا يتسلل الطفل إليه في غفلة من عائلته. على كل البالغين تعلم الإسعافات الأولية ومن بينها الإنعاش القلبي الرئوي لإنقاذ أي شخص على مشارف الموت. من المهم كذلك تعليم الأطفال السباحة في سنواتهم الأولى، وفقًا لدراسة نشرت عام 2009 انخفض خطر الغرق لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 سنوات ممن شاركوا في دروس سباحة بنسبة 88%. أقترح أن يكون تعليم السباحة إلزاميًا في المدارس، كحصة أسبوعية ضمن حصص الرياضة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
ياسمينا
منذ 16 ساعات
- ياسمينا
الأخطاء الخفية في تنظيف البشرة… والتي تسبّب التهيّج!
على كل امرأة أن تعتني بجمالها وبشرتها، حتى تظل حيوية ومشرقة دومًا، تعرفي على مجموعة أخطاء جمالية تؤثر على صحة البشرة في ما يأتي. قد يكون العائق الوحيد أمام الحصول على بشرة صحية ونضرة هو ارتكاب بعض الأخطاء عند العناية بها والتي قد تؤثر سلبا عليها، ولأن البشرة الصافية المشرقة هي عنوان جمالنا فيجب أن تكوني على علم باخطاء العناية بالبشرة التي تقومين بها دون قصد حتى لا تؤثر بشكل سلبي على الصحة. وقد يهمكِ الإطلاع على زيوت طبيعية تُغنيك عن كل مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. إهمال تنظيف البشرة بعمق يمكن أن تغسل بعض السيدات وجهها مرة واحدة أو تستخدم صابونا أو غسولا للوجه غير مناسب لنوع البشرة. لذلك يُنصح بتنظيف البشرة صباحًا ومساءًا باستخدام الغسول المناسب لكل نوع بشرة ليساعد في إزالة المكياج والزيوت الزائدة والأوساخ دون التسبب في جفافها أو تجريدها من رطوبتها. الخروج في الشمس دون حماية عدم استخدام واقي الشمس في النهار حتى في الأيام الغائمة قد يعرض البشرة إلى حدوث أضرار الأشعة فوق البنفسجية والتي تسرع من ظهور علامات التقدم في السن وتكون البقع الداكنة والتصبغات وغيرها. لذلك يُنصح باستخدام واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل لتصحيح عيوب البشرة مع توفير حماية كاملة. الأخطاء الخفية في تنظيف البشرة التقشير المفرط يمكن أن تهتم بعض السيدات بشكل كبير ببشرتهن مما يجعلهن يقومون باستخدام المقشرات بشكل مفرط، على عكس بعض السيدات الأخريات اللواتي يهملن تقشير البشرة تماما، وكلاهما من اخطاء العناية بالبشرة. التوازن هو الحل إذ يُنصح بتقشير البشرة مرة أو اثنين أسبوعيا فقط حسب احتياجات كل بشرة باختيار نوع المقشر المناسب حتى لا يسبب تهيج البشرة. اختيار منتجات غير مناسبة للبشرة عند استخدام كريمات أو غسولات بشكل عشوائي دون الانتباه إلى نوع البشرة فإن ذلك يؤدي إلى حدوث بعض المشكلات كظهور حب الشباب أو تهيج الجلد وغيرها. لذا قومي بتحديد نوع بشرتكِ أولا سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة أو حساسة واختاري المنتجات المناسبة لها بعناية. وفي سياق متصل، إليكِ تجربتي مع زيت الخروع للوجه: فوائد لا تعد ولا تحصى! قلة النوم والسهر تجاهل أهمية النوم أو شرب المياه لبشرة صحية ورطبة، إذ يمكن للسهر المفرط أن يتسبب في إجهاد البشرة وظهور الهالات السوداء، أما إهمال شرب المياه يتسبب في جفافها حتى عند الاعتماد على الكريمات فقط. فالترطيب يبدأ من الداخل لذلك يُنصح بشرب على ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميا للحفاظ على مرونة البشرة، والحصول على قسط كاف من النوم يوميا حوالي 7 – 8 ساعات لتحصلي على بشرة أكثر إشراقا ونضارة. العبث بالبثور عند لمس الوجه بشكل مفرط والضغط على الحبوب للتخلص منها سريعا كما تعتقد بعض السيدات فهذه عادة سيئة وتتسبب في حدوث التهابات وآثار دائمة. لذلك قومي باختيار منتجات علاجية تساهم في التخلص من البثور وحب الشباب وآثارها إن وجدت سواء كان كريم أو غسول أو سيروم مخصص لحب الشباب أو البثور. إهمال الترطيب قد تعتقد بعض السيدات أن البشرة لا تحتاج إلى الترطيب اليومي وخاصة إن كانت دهنية مما قد يؤدي إلى جفافها أو ضعف حاجز البشرة الطبيعي والأساسي. والحقيقة أن جميع أنواع البشرة بحاجة إلى الترطيب لذا ينصح باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، مع اختيار مرطب خفيف غير زيتي للبشرة الدهنية حتى لا يُثقل البشرة. استخدام أدوات مكياج غير نظيفة يمكن أن تهمل بعض السيدات تنظيف أدوات المكياج كالفرش و البيوتي بلندر لفترات طويلة، واستخدامها وهي متسخة، مما قد يتسبب في تهيج أو حدوث التهابات في البشرة. لذلك ينصح بتنظيف أدوات المكياج مرة كل أسبوع على الأقل حتى تتجنبي البكتيريا والجراثيم المتراكمة. نسيان تغيير أكياس الوسائد عند النوم على نفس الوسادة لأيام متتالية كثيرة قد يتسبب ذلك في تراكم البكتيريا والزيوت ونقلها إلى البشرة ثانية. لذلك قومي بتغيير أكياس الوسائد مرة أو اثنين في الأسبوع خاصة إن كنتِ تعانين من حب الشباب. الاهتمام بالبشرة النوم بالمكياج قد تهمل بعض السيدات تنظيف البشرة قبل النوم وبالتالي قد يسبب المكياج أو الأوساخ المتراكمة في انسداد المسام وبالتالي تظهر بعض المشكلات كالبثور أو حب الشباب وغيرها. لذا فإنه من الضروري تنظيف البشرة قبل النوم باستخدام الغسول المناسب لإزالة المكياج وجميع الشوائب واتباع الروتين الصحيح للسماح لبشرتك للتنفس والتجدد طوال الليل. وأخيرا فإن البشرة الصحية تحتاج إلى روتين بسيط وخطوات ذكية مدروسة حتى تحافظي على نضارتها وصحتها وتعزيز إشراقتها. وقد يهمكِ الإطلاع على أشهر فوائد زيت الارغان للبشرة. تناول أطعمة غير صحية هناك ارتباط وثيق بين الأطعمة التي نتناولها وصحة البشرة، إذ إنّ بعض الأطعمة يمكن أن تتسبب في مشاكل عديدة بالجلد، وتأتي الأطعمة الدهنية والسكريات في مقدمة هذه الأطعمة، ولذلك ينصح بتجنبها وعدم إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي. وفي المقابل، تساعد بعض الأطعمة في الحفاظ على صحة الجلد وتعزيز نضارة وحيوية البشرة، وأهمها الخضروات والفاكهة الغنية بمعادن وعناصر غذائية هامة، ولذلك ينصح بالحرص على تناولها يومياً. وبشكل عام يتسبب سوء التغذية وعدم تناول طعام صحي متوازن في تأثيرات سلبية على البشرة والجلد، وبالتالي ينبغي تناول أطعمة متنوعة من مختلف المجموعات الصحية مثل البروتين والألبان والحبوب الكاملة، بالإضافة للخضروات والفواكه.
الشرق الأوسط
منذ يوم واحد
- الشرق الأوسط
تحذير طبي: خطر الإصابة بسرطان الرئة قائم لغير المدخنين
سرطان الرئة، ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعاً في الولايات المتحدة، غالباً ما يرتبط بالتدخين - ولكن حتى أولئك الذين لم يدخنوا سيجارة قط قد يكونون معرضين لخطر الإصابة بهذا المرض الفتاك. صحيح أن المدخنين يواجهون خطراً أعلى كثيراً، إلا أن ما يصل إلى 20 في المائة من سرطانات الرئة تصيب الأشخاص الذين لم يدخنوا قط، أو دخنوا أقل من 100 سيجارة طوال حياتهم، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الأميركية. على الرغم من ذلك، لا توصي فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأميركية (USPSTF) بإجراء فحص سرطان الرئة لمن لم يدخنوا قط، حيث تشير الوكالة إلى أن المخاطر قد تفوق الفوائد المحتملة. تنقسم معظم سرطانات الرئة إلى فئتين: سرطان الرئة ذي الخلايا غير الصغيرة (NSCLC)، وسرطان الرئة ذي الخلايا الصغيرة (SCLC)، وفقاً للجمعية الأميركية للسرطان. سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة (NSCLC)، الذي يُشكل ما بين 80 في المائة و85 في المائة من جميع سرطانات الرئة، يشمل السرطان الغدي (الشائع لدى غير المدخنين)، وسرطان الخلايا الحرشفية، وسرطان الخلايا الكبيرة. تُصنف سرطانات الرئة المتبقية على أنها سرطان خلايا صغيرة، وهو نوع أكثر عدوانية، ويميل إلى الانتشار بشكل أسرع. يتفق الدكتور محمد أبازيد، الحاصل على درجة الدكتوراه، ورئيس قسم علاج الأورام بالإشعاع في كلية فاينبرغ للطب بجامعة نورث وسترن في شيكاغو، على أن نسبة سرطانات الرئة المُشخصة لدى غير المدخنين آخذة في الازدياد، خصوصاً بين النساء والمرضى من أصول آسيوية. وقال لشبكة «فوكس نيوز»: «في حين أن معدل الإصابة الإجمالي آخذ في الانخفاض بسبب انخفاض معدلات التدخين، فإن المقدار النسبي لغير المدخنين آخذ في الازدياد، وينعكس ذلك في الممارسة السريرية، حيث نُشخص بشكل متزايد المرضى الذين ليس لديهم تاريخ تدخين تقليدي». قالت اختصاصية الأشعة الدكتورة لورين نيكولا إنها تلاحظ أيضاً زيادة في معدل الإصابة بسرطان الرئة المُشخّص حديثاً لدى غير المدخنين، خصوصاً بين النساء والشباب. ووفقاً لأبازيد، فإن العامل الرئيسي الذي يُسهم في زيادة نسبة غير المدخنين بين مرضى سرطان الرئة هو الحملة الناجحة للحد من استهلاك التبغ في الولايات المتحدة. وأشار إلى أن «من العوامل الأخرى تحسينات التصوير والاستخدام الأوسع لفحوصات التصوير المقطعي المحوسب؛ ما عزز الكشف المبكر عن الأورام». وأضاف: «قد تُسهم العوامل البيئية المُتغيرة أيضاً في هذا التغيير، حيث يُحتمل أن تُسبب الملوثات التهاب الرئة، والذي بدوره يُسهم في تطور السرطان». وفقاً لأبازيد، يُعدّ تلوث الهواء والتدخين السلبي من أكبر عوامل خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى غير المدخنين. كما يُمكن أن يزيد التعرض للإشعاع الصدري (إشعاع عالي الطاقة في منطقة الصدر) - إلى جانب المخاطر المهنية مثل الرادون والأسبستوس وعوادم الديزل - من خطر الإصابة. وأشارت نيكولا إلى أن الالتهاب المرتبط بنمط الحياة، والذي غالباً ما يرتبط بسوء التغذية وقلة الحركة، يُمكن أن يلعب دوراً أيضاً. وقال أبازيد: «يمكن معالجة بعض هذه العوامل، مثل الرادون وجودة الهواء، على مستوى الأسرة أو مستوى السياسات». وأضاف: «قد تلعب تدخلات نمط الحياة - مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي وتجنب الملوثات الداخلية - دوراً وقائياً محدوداً». وأشار كلا الطبيبين إلى أن المدخنين السابقين، خصوصاً أولئك الذين يدخنون بشكل متكرر وفترات أطول، يظلون معرضين لخطر متزايد حتى بعد عقود من الإقلاع عن التدخين. وقالت نيكولا: «كلما زاد عدد سنوات تدخين العلبة، زاد الخطر»، مضيفة: «ينخفض الخطر بمرور الوقت بعد الإقلاع عن التدخين، لكنه لا يعود أبداً إلى المستوى الأساسي لشخص لم يدخن مطلقاً». يرث بعض الأشخاص خطراً أعلى للإصابة بسرطان الرئة بسبب حمضهم النووي. وقال أبازيد: «تُشير التقديرات إلى أن نحو 8 في المائة من حالات سرطان الرئة موروثة أو تحدث بسبب استعداد وراثي»، مضيفاً: «الاستعداد الوراثي مجالٌ قيد البحث النشط، لا سيما لدى المرضى الأصغر سناً أو أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي قوي». ووفقاً لنيكولا، فإن وجود قريب من الدرجة الأولى مصاب بسرطان الرئة يضاعف تقريباً خطر الإصابة بالمرض، حتى بعد ضبط التعرض للتدخين. وأضافت: «غالباً ما ترتبط السرطانات لدى غير المدخنين بطفرات جينية محددة وملامح جينية. وهذا يشير إلى أن هذه الأورام الخبيثة لها بيولوجيا كامنة مختلفة مقارنةً بالأورام لدى المدخنين». أكد أبازيد أن إرشادات الفحص الأميركية الحالية تدعو إلى إجراء فحوصات مقطعية محوسبة منخفضة الجرعة سنوياً للأفراد المعرضين لخطر كبير بناءً على العمر وتاريخ التدخين. توصي فرقة العمل للخدمات الوقائية الأميركية (USPSTF) بإجراء فحص «للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عاماً ممن لديهم تاريخ تدخين لمدة 20 علبة في السنة، ويدخنون حالياً أو أقلعوا عن التدخين خلال الأعوام الخمسة عشر الماضية». وأشار أبازيد إلى أن «هناك اهتماماً متزايداً بتوسيع نطاق الأهلية لتشمل عوامل خطر غير المدخنين». ويقول الخبراء إن هناك بعض المخاطر المحتملة المرتبطة بتوسيع نطاق الفحص، بما في ذلك احتمالية الإفراط في التشخيص والنتائج الإيجابية الخاطئة. وأشارت نيكولا إلى أن «مشكلة فحص سرطان الرئة للجميع تكمن في أن ما يصل إلى 50 في المائة من جميع صور الصدر المقطعية المحوسبة تكشف عن عقيدة رئوية واحدة على الأقل، الغالبية العظمى من هذه العقيدات حميدة، ولكن نسبة صغيرة منها قد تتحول إلى سرطان». وبناءً على حجم العقيدة، قد يوصي الطبيب بإجراء تصوير متابعة أو خزعة.
مجلة سيدتي
منذ يوم واحد
- مجلة سيدتي
احذري تجاهلها: علامات مبكرة للشلل الدماغي لدى رضيعك
الشلل الدماغي هو مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على قدرة الطفل على الحركة والحفاظ على التوازن وهو أكثر الإعاقات الحركية شيوعًا في مرحلة الطفولة ويحدث نتيجة اضطرابات في نمو الدماغ. وفقًا "لمايو كلينك"، تظهر أعراض الشلل الدماغي عادةً خلال مرحلة الرضاعة أو ما قبل المدرسة وتختلف الأعراض من طفل لآخر، وتتراوح بين خفيفة وشديدة جدًا. إليك وفقًا لموقع "هيلث لاين"أسباب وعلامات الشلل الدماغي عند الرضع علامات الشلل الدماغي عند الرضع وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن تمييز علامات الشلل الدماغي عند الأطفال حسب أعمارهم. إليكم مراجعة: علامات الشلل الدماغي عند الأطفال دون سن 6 أشهر سقوط الرأس عند حمل الطفل أثناء الاستلقاء على ظهره شعور الطفل بالتيبس شعور الطفل ب الضعف عند حمل الطفل، يبدو وكأنه يمدد ظهره ورقبته بشكل مفرط، كما لو كان يدفعه بعيدًا عنك باستمرار علامات الشلل الدماغي عند الأطفال فوق عمر 6 أشهر الطفل لا يتدحرج الطفل لا يستطيع ضم يديه يواجه الطفل صعوبة في وضع يديه على فم ه يمد الطفل يده فقط مع إبقاء اليد الأخرى مشدودة علامات الشلل الدماغي عند الأطفال بعمر 10 أشهر يزحف الطفل على جانبه، ويدفع بيد وقدم واحدة بينما يسحب اليد والقدم المعاكستين يركض الطفل على مؤخرته أو ركبتيه، لكنه لا يزحف على أربع أسباب وعوامل خطر الشلل الدماغي هناك عدة أسباب أو عوامل خطر لدى الرضع والأطفال المصابين بالشلل الدماغي. الاضطرابات الوراثية التهابات الرحم انخفاض الوزن عند الولادة الولادة المبكرة نقص الأكسجين أثناء الولادة نزيف الدماغ إصابات الرأس التهاب الدماغ علاج الشلل الدماغي عند الرضع والأطفال العلاج الطبيعي العلاج الطبيعي هو أول علاج يمكن تقديمه للطفل المصاب بالشلل الدماغي. يهدف هذا العلاج إلى تطوير قدرة الطفل على تنسيق حركة أطرافه، وبناء قوته، وتدريب مرونة عضلاته. مثل التمارين الرياضية، وتمارين الإحماء، واستخدام معدات خاصة لتحسين حركة الطفل. العلاج الوظيفي يهدف العلاج الوظيفي إلى مساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات صحية معينة على أداء مهام أساسية باستقلالية. وتشمل هذه المهام تناول الطعام، والاستحمام، وارتداء الملابس، والقراءة، والعد، والتواصل الاجتماعي، وممارسة حركة المفاصل. ويهدف هذا إلى ضمان عدم اعتماد الطفل على والدته أو والده وزيادة استقلاليته. علاج النطق بالإضافة إلى العلاج الطبيعي والمهني، يوصي أيضًا بعلاج النطق للأطفال المصابين بالشلل الدماغي. يهدف هذا العلاج إلى مساعدة الأطفال على تطوير مهارات التواصل لديهم. العلاج المائي يعد العلاج المائي هو نوع من العلاج يمكن تجربته أيضًا على الأطفال المصابين بالشلل الدماغي من خلال العلاج المائي، يُدرّب الأطفال قوة العضلات ويساعد الجسم على الحركة دون بذل قدر كبير من الطاقة وتقليل التصلب أو التشنج الذي يعاني منه الأطفال المصابون بالشلل الدماغي بشكل شائع. عند التواجد في الماء، تقل قوة العضلات لأن طبيعة تدفق الماء تساعد الجسم على الحركة دون بذل قدر كبير من الطاقة أو إجبار العضلات على الحركة. إعطاء مرخيات العضلات يُمكن أيضًا إعطاء مرخيات العضلات للأطفال المصابين بالشلل الدماغي. مع ذلك، يجب إعطاؤها عند الضرورة فقط. على الجانب الآخر يعد تحديد الأمراض المصاحبة ومعالجتها أحد العلاجات المتاحة مثل الصرع. قائمة بالأطعمة الصحية للأطفال المصابين بالشلل الدماغي الفاكهة ونمو دماغ الطفل تعد الفواكه من الأطعمة الموصى بها للأطفال المصابين بالشلل الدماغي الموز والتفاح والبرتقال والأفوكادو وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية متنوعة وقيمة غذائية جيدة. على الجانب الآخر يعد الموز غنيًا بالبوتاسيوم وسهل الهضم أما التفاح فهو مصدر جيد للألياف أما البرتقال فهو غني بفيتامين ج، وهو ضروري لصحة الجسم فيما يحتوي الأفوكادو على دهون صحية وعناصر غذائية مهمة أخرى. الخضراوات وفيتامين أ تُعد العديد من الخضروات مناسبة للأطفال المصابين بالشلل الدماغي، مثل السبانخ والبروكلي والجزر والبطاطس. فالسبانخ غنية بالحديد وحمض الفوليك، والبروكلي مصدر لفيتامين ك والألياف. يحتوي الجزر على فيتامين أ، المفيد للبصر. تُوفر البطاطس الكربوهيدرات المهمة للطاقة. البروتينات المفيدة للدماغ يمكن تضمين العديد من البروتينات في نظام طفلك الغذائي وخاصة لدى الأطفال المصابين بالشلل الدماغي مثل اللحوم الخالية من الدهون والتي تعد مصدرًا للبروتين الحيواني على الجانب الآخر الأسماك غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، المفيدة للدماغ. التوفو والتيمبيه بدائل صحية للبروتين النباتي. الحبوب والألياف هناك أنواع عديدة من الحبوب التي يمكنكِ تقديمها لطفلكِ المصاب بالشلل الدماغي وتشمل هذه الحبوب الكينوا، وبذور الشيا، ودقيق الشوفان فالكينوا مصدر غني بالكربوهيدرات والبروتين أما بذور الشيا فهي غنية بالألياف، وأحماض أوميغا 3، وغيرها من العناصر الغذائية المهمة أما دقيق الشوفان فهو غني بالألياف، ويمكن أن يكون فطورًا جيدًا. متى عليك زيارة الطبيب؟ يجب استشارة طبيب الأطفال للحصول على تشخيص فوري إذا ظهرت على طفلك أعراض مبكرة للشلل الدماغي. لا تنسي أيضًا زيارة أخصائي إذا كان طفلك يعاني من تأخر في النمو. استشيري أخصائي رعاية صحية فورًا إذا كنت قلقة بشأن فقدان طفلك للوعي، أو تعرضه لحركات غير منتظمة ويعد من المهم أيضًا الاتصال بالطبيب فورًا إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في البلع، أو ضعف في التنسيق، أو اختلال في عضلات العين، أو أي مشاكل نمو أخرى. ربما تودين التعرف إلى مقترحات لثلاث وجبات رئيسية صحية ومتكاملة لطفلك على مدار اليوم ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
