للحامل.. كيف تحمى نفسك من التراب والحر

فترة الحمل من أصعب ما تمر به النساء، وخلال تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من عاصفة ترابية، يقدم الدكتور أحمد راشد استشاري النساء والتوليد في عين شمس بعض النصائح لكيفية حماية الحامل أثناء العاصفة الترابية وتأثيراتها المحتملة.
الجزيئات الدقيقة في الهواء يمكن أن تدخل الجهاز التنفسي وتسبب:
التهابات في الرئة أو الشعب الهوائية.
ضيق تنفس خاصةً إذا كانت الحامل تعاني من الربو أو الحساسية.
زيادة خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الجنين عند الولادة في حال التعرض المتكرر لتلوث الهواء.
ثانيًا: كيف تحمين نفسك وجنينك خلال العاصفة الترابية؟
1. البقاء داخل المنزل
اختاري غرفة داخلية لا تحتوي على نوافذ كثيرة.
ضعي قطعة قماش مبللة على حواف النوافذ لزيادة الحماية من تسرب الغبار.
2. تشغيل التكييف أو جهاز تنقية الهواء
مكيف الهواء يفلتر بعض الغبار، ويفضل استخدام "الفلاتر عالية الكفاءة".
جهاز تنقية الهواء يزيل الجزيئات الضارة من الجو، خاصة إن كنتِ في منطقة متكررة التعرض للعواصف.
3. ارتداء الكمامة
الكمامات القماشية أو العادية ليست كافية في العواصف القوية.
ارتدي كمامة لأنها تحمي بنسبة عالية من الجزيئات الدقيقة.
4. العناية بالجهاز التنفسي
استنشقي بخارًا دافئًا مع بعض الأعشاب مثل النعناع (إن لم يكن لديكِ حساسية منه) لترطيب الممرات الهوائية بعد التعرض لأي غبار.
استخدمي بخاخات أنف ملحية لترطيب الأنف إذا شعرتِ بجفاف أو احتقان.
ثالثًا: التغذية والراحة
أكثري من شرب السوائل (ماء، أعشاب خفيفة مثل البابونج).
تناولي أغذية تحتوي على مضادات أكسدة (مثل الفواكه والخضراوات الطازجة) لدعم جهازك المناعي.
خذي قسطًا كافيًا من الراحة، فالإجهاد قد يزيد تأثير التلوث على الجسم.
رابعًا: متى تطلبين المساعدة الطبية؟
إذا لاحظتِ التالي:
ضيق نفس متزايد.
دوخة أو خفقان.
سعال شديد لا يتوقف.
أو تحركات غير طبيعية للجنين.
فاذهبي فورًا للطبيب أو المستشفى، خاصة إذا كانت لديكِ حالة صحية سابقة مثل الربو.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 6 ساعات

• اليوم السابع

4 وصفات طبيعية لحماية شعرك من جفاف الصيف

مع بداية فصل الصيف ، تبدأ التحديات الجمالية بالظهور، ولا سيما تلك التي تتعلق بالعناية بالشعر ، فمع ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، يفقد الشعر جزءًا كبيرًا من رطوبته الطبيعية، ما يجعله هشًا، باهتًا، وأكثر عُرضة للتقصف والتساقط، وتزداد هذه المشكلة مع كثرة التعرض لأشعة الشمس، والسباحة، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية ، لا يقتصر تأثير حرارة الصيف على البشرة فقط، بل يمتد ليشمل فروة الرأس وخصلات الشعر، فتزداد الحكة، وتظهر القشرة، ويُصبح مظهر الشعر مجهدًا، ولأننا لا نرغب في التضحية بجمال شعرنا، فمن الضروري أن نتبع خطوات بسيطة وطبيعية لحمايته، وتستعرض اليوم السابع مجموعة من أفضل الماسكات الطبيعية التي تمنح شعركِ الترطيب والتغذية التي يحتاجها لمواجهة حرارة الصيف بقوة ولمعان، وذلك وفقا لما نشره موقع " healthline". ماسك الموز ماسك الموز والعسل وزيت الزيتون لترطيب الشعر الجافمكونات الماسك، موزة ناضجة، ملعقتان كبيرتان من العسل، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، طريقة تحضيرة اخفقي الموز في الخلاط، ثم صفي الخليط، ثم أضيفي العسل والزيت وقلبي جيدًا حتى يتجانس، ثم ضعي الماسك على فروة الرأس وكامل الشعر واتركيه لمدة 30 إلى 40 دقيقة، وبعد ذلك ستلاحظين أنه يُرطب الموز فروة الرأس الجافة، بينما يعمل العسل على تليين الشعر وتحسين ملمسه، ويُساهم زيت الزيتون في تقوية الشعر وزيادة كثافته ولمعانه. ماسك البيض ماسك البيض واللبن الرائب وزيت اللوز لشعر صحي ولامعمكونات الماسك بيضة واحدة، نصف كوب من اللبن الرائب، ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز، طريقة تحضيرة اخفقي البيضة وأضيفي اللبن والزيت، ثم اتركي الخليط خمس دقائق قبل الاستخدام، ثم وزعي الماسك على فروة الرأس والشعر واتركيه 15 إلى 20 دقيقة، حيث يُعزز البيض نمو الشعر، بينما يُخفف اللبن من الحكة والقشرة، ويُرطب زيت اللوز الشعر ويمنع جفافه الناتج عن حرارة الشمس. ماسك الحلبة ماسك الحلبة واللبن الرائب للتخلص من القشرة وترطيب الشعرمكونات الماسك 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من بذور الحلبة، كوب واحد من اللبن الرائب، قومي بنقع الحلبة طوال الليل واطحنيها في اليوم التالي، ثم اخلطيها مع اللبن، وضعي الماسك على فروة الرأس وخصلات الشعر واتركيه لمدة 30 إلى 40 دقيقة، فتُساعد الحلبة على تهدئة الحكة والتخلص من القشرة، بينما يُغذي اللبن فروة الرأس ويُرطب الشعر بعمق. ماسك الصبار ماسك الصبار واللبن الرائب لفروة رأس نظيفة وشعر مغذىمكونات الماسك 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من لب الصبار، كوب واحد من اللبن الرائب، وقمي بخلطهم جيدا حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس، ثم وزعي القناع على فروة الرأس وطول الشعر واتركيه 30 إلى 40 دقيقة، فيُنظف الصبار فروة الرأس ويُحفز نمو الشعر، بينما يُرطب اللبن الشعر ويُعزز من قوته ولمعانه.

اليوم السابع

منذ 11 ساعات

• اليوم السابع

قوات الاحتلال تحرق مولدات الكهرباء داخل المستشفى الإندونيسى بقطاع غزة

أعلنت وسائل إعلام فلسطينية، انقطاع الكهرباء عن المستشفى الإندونيسي في غزة بعد قصف إسرائيلي على مولدات الكهرباء داخله. وارتفعت حصيلة العدوان الذي تشنه قوات الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 53,486 شهيدا، و121,398 مصابا، منذ 7 أكتوبر 2023. وأفادت وزارة الصحة في القطاع، بأن من بين الحصيلة 3,340 شهيدا، و9,357 مصابا، منذ 18 مارس الماضي، أي منذ استئناف الاحتلال عدوانه على القطاع عقب اتفاق وقف إطلاق النار. ووصل إلى مستشفيات قطاع غزة خلال الساعات الـ24 الماضية، 136 شهيدا، منهم 11 شهيدا جرى انتشالهم، و364 مصابا، نتيجة المجازر والاستهدافات الإسرائيلية المتواصلة، ولا يزال عدد من الضحايا تحت الأنقاض والركام، وفي الطرقات، ولا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم.

اليوم السابع

منذ 12 ساعات

• اليوم السابع

الجميع بخير.. رعاية طبية متواصلة لحجاجنا في الأراضي المقدسة

يواصل الحجاج المصريون أداء مناسكهم في الأراضي المقدسة وسط أوضاع صحية مستقرة ورعاية طبية مكثفة، حيث أكدت البعثة الطبية المصرية أن جميع الحجاج بحالة جيدة، ويتلقون الرعاية بشكل منتظم ومجاني. وأوضح الدكتور أحمد رزق، رئيس البعثة الطبية المصرية في المدينة المنورة، أن العيادات التابعة للبعثة تعمل على مدار الساعة دون انقطاع، لتوفير الدعم الطبي اللازم لضيوف الرحمن. وتم تجهيز ثلاث عيادات رئيسية في فنادق "المختار العالمي"، و"دار النعيم"، و"برج المختار"، ويضم كل مركز طبي فريقاً يتكون من طبيب وممرض وصيدلي. ويبلغ عدد أفراد الطاقم الطبي في المدينة 36 شخصاً، فيما تم تخصيص 26 عيادة إضافية في مكة المكرمة، لتوسيع نطاق التغطية الصحية. وتقدم العيادات خدمات الفحص اليومي مثل قياس ضغط الدم، ونسبة السكر، ودرجة الحرارة، ومستوى الأكسجين، إلى جانب صرف الأدوية مجانًا لجميع الحجاج. وأشار الدكتور رزق إلى وجود تنسيق مستمر مع الجهات الصحية السعودية، للتعامل مع الحالات التي تستدعي تدخلاً طبياً في المستشفيات. ولفت إلى نجاح إحدى العمليات الجراحية التي أُجريت لحاجة مصرية، كانت قد تعرضت لكسر في القدم، حيث تم تركيب شريحة ومسمار، وتماثلت المريضة للشفاء. وأكدت البعثة الطبية أن الجهود مستمرة لضمان موسم حج آمن وصحي، وسط متابعة دقيقة ويومية لكافة الحالات.