"صيام الماء" ينتهي بفاجعة .. وفاة شابة بعد امتناعها عن الطعام لـ6 أشهر

سرايا - لقيت فتاة هندية تبلغ من العمر 18 عاماً حتفها بعد أن خاضت تجربة "صيام الماء" لعدة أشهر، في محاولة يائسة لإنقاص وزنها، مستندةً إلى نصائح غير موثوقة من الإنترنت.
الحادثة المأساوية، التي وقعت في إحدى مدن ولاية كيرالا، سلطت الضوء على المخاطر القاتلة للاتجاهات الغذائية المتطرفة التي تجتاح وسائل التواصل الاجتماعي، خاصةً بين المراهقين الباحثين عن معايير جمالية غير واقعية.
تفاصيل الحادث
على مدار 6 أشهر، امتنعت الفتاة عن تناول الطعام تماماً، مكتفية بشرب الماء فقط، في محاولة لإنقاص وزنها بسرعة، لكن مع مرور الوقت، تدهورت صحتها بشكل خطير، ما استدعى نقلها إلى المستشفى.
ووفقًا لموقع Indian express، كانت الفتاة تعاني من نقص حاد في الوزن، إذ لم يتجاوز وزنها 24 كيلوغراماً، كما كانت تعاني من انخفاض خطير في مستويات السكر في الدم والصوديوم وضغط الدم.
وبالرغم من تلقيها الرعاية الطبية واستخدام جهاز التنفس الصناعي، إلا أن جسدها كان قد بلغ مرحلة من الضعف لم يعد معها قادراً على الاستجابة للعلاج، ما أدى إلى وفاتها.
ما هو صيام الماء؟
يعد "صيام الماء" من الاتجاهات الغذائية الشائعة على الإنترنت، حيث يعتقد البعض أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم وتحفيز عمليات تجديد الخلايا، إلا أن الخبراء يؤكدون أنه لا يوجد أي دليل علمي موثوق يدعم هذه الادعاءات، كما أن تطبيقه لفترات طويلة يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة، قد تصل إلى الوفاة.
تسمم الماء
وأكد متخصصون أن صيام الماء لفترات ممتدة يؤدي إلى نقص حاد في المغذيات، ويؤثر على توازن الجسم، مما قد يسبب اضطراباً في نبضات القلب، ضعف العضلات، الارتباك، النوبات القلبية، بل وحتى توقف القلب المفاجئ.
كما أن الإفراط في شرب الماء دون تناول الأملاح والمعادن اللازمة قد يؤدي إلى "تسمم الماء" أو "نقص صوديوم الدم"، مما يؤثر على وظائف الدماغ ويتسبب في فشل الأعضاء الحيوية.
هوس الرشاقة
إلى جانب التداعيات الصحية، يشدد الخبراء على ضرورة معالجة الضغوط النفسية والمجتمعية التي تدفع المراهقين إلى تبني عادات غذائية خطيرة، خاصة مع انتشار الهوس بالرشاقة ومعايير الجمال غير الواقعية على وسائل التواصل الاجتماعي.
دعم نفسي وتوعية
ويؤكدون على أن المراهقين الذين يعانون من مشكلات صورة الجسد أو اضطرابات الأكل يحتاجون إلى دعم نفسي مكثف، إلى جانب التوعية بأهمية التغذية السليمة والنشاط البدني المتوازن.
كما يوصون كذلك بضرورة يقظة الأهل ومتابعة سلوكيات أبنائهم الغذائية، ومساعدتهم في تبني خطط صحية مستدامة تحافظ على صحتهم النفسية والجسدية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

عمون

٠٩-٠٥-٢٠٢٥

• عمون

لرشاقة الصيف .. تخلي عن هذه الأطعمة الآن

عمون - مع اقتراب الصيف، يتزايد الاهتمام بالمظهر والوزن بشكل ملحوظ، خاصة أنه فصل المناسبات والعطلات والملابس الخفيفة. لذا تبدأ الكثيرات البحث عن طرق سريعة وفعالة لخسارة الوزن، سواء عبر الأنظمة الغذائية، أو من خلال نصائح متداولة على منصات التواصل الاجتماعي. بدايةً، يجب الاعتراف بأن الأطعمة السريعة والمعالجة أصبحت مهيمنة بشكل متزايد في نظامنا الغذائي، وتشكل الآن أكثر من نصف السعرات الحرارية التي نستهلكها. وهذه الأطعمة مصممة لتكون سريعة وسهلة، وتدفعنا للإفراط في تناولها، ما يجعلها جزءًا من روتيننا اليومي. لكن على المدى الطويل، قد تؤدي الكربوهيدرات المكررة، والسكريات المضافة، إلى زيادة الوزن، وتقلبات الطاقة، والانتفاخ. إذًا، اليوم هو الوقت المثالي لإعادة النظر في ما نأكله، دون الحاجة إلى اتباع حمية جديدة كليًا، ويمكن أن يساعد تجنّب أسوأ الأطعمة المتسببة في فقدان الوزن قبل قدوم الصيف. ومع بدء ميلنا الطبيعي نحو الوجبات الأخف، من المفيد التركيز على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، التي تمنحنا طاقة تدوم طويلاً، وتُشعرنا بالشبع دون تحميل أجسامنا بالسعرات الفارغة. إليكِ أطعمة، يُنصح بتجنّبها لإنقاص الوزن، مع بدائل صحية لها: مشروبات القهوة المحلاة: تحتوي على كريمة، وحليب مكثف، وشراب سكري قد يجعل الكوب الواحد يعادل وجبة كاملة. البديل: اختاري القهوة السوداء مع رشة قرفة أو فانيليا طبيعية، أو أضيفي حليباً نباتياً غير محلى لتقليل السعرات دون التنازل عن الطعم. المعكرونة بالجبن: تحتوي الحصة الواحدة على نحو 900 سعرة حرارية، وكمية كبيرة من الدهون المشبعة. البديل: جربي معكرونة مصنوعة من العدس، وامزجيها مع خضروات موسمية وزيت الزيتون؛ لمذاق غني وألياف مشبعة. البطاطس المقلية: تُقلى غالبًا في زيوت مهدرجة وتُملّح بكثافة، ما يجعلها خياراً مليئاً بالسعرات والدهون. البديل: اخبزي شرائح البطاطس أو البطاطا الحلوة مع الأعشاب وزيت الزيتون، لتحصلي على قرمشة صحية وشهية. اللحوم المصنعة: كالنقانق واللحم المقدد، تحتوي على مواد حافظة، مثل النترات، ومرتبطة بمخاطر صحية طويلة الأمد. البديل: استبدليها بلحوم طازجة عضوية أو بروتينات نباتية كالفاصوليا والعدس، التي تدعم صحة القلب والهضم. الآيس كريم: يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، والمنكهات الاصطناعية، والدهون المشبعة. البديل: اخلطي موزًا مجمدًا مع فانيليا أو الكاكاو النقي؛ للحصول على حلوى مثلجة طبيعية، وغنية بالألياف، وخالية من الإضافات. الكرواسون.. والمعجنات: يتم تحضيرها عادة من الطحين الأبيض والزبدة، ما يجعلها مليئة بالسعرات، وقليلة القيمة الغذائية. البديل: حضّري خبزًا غنيًا بالبذور والشوفان، يمكنكِ تجهيزه مسبقًا، وتخزينه في الفريزر. البيتزا الجاهزة: يمكن أن تحتوي وجبة البيتزا الواحدة على ما يصل إلى 3700 سعرة حرارية، بالإضافة إلى كميات كبيرة من الدهون والصوديوم. البديل: اصنعي بيتزا منزلية باستخدام خبز الحبوب الكاملة، وخضروات طازجة، صلصة طماطم صحية، والقليل من الجبن. الكعك.. والبسكويت: تحتوي على سكريات ودهون خفية، تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، ثم الجوع السريع بعدها. البديل: اختاري مافن منزلياً بالشوفان والموز أو التمر، أو تناولي قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة مع بعض الفواكه. الدجاج المقلي: يُغطّى بالبقسماط، ويُقلى في زيت عميق، ما يضاعف كمية الدهون المشبعة. البديل: حضّريه في القلاية الهوائية أو الفرن باستخدام طحين لوز أو شوفان مع توابل طبيعية، لتحصلي على طعم مقرمش دون قلق. اللازانيا التقليدية: تحتوي، عادة، على طبقات من المعكرونة البيضاء والجبن الكامل الدسم، ما يجعلها ثقيلة جدًا. البديل: استخدمي شرائح رقيقة من القرع العسلي بدلًا من الباستا، واملئيها بلحم مفروم عضوي وصلصة طماطم. رقائق الشيبس والمقرمشات: غنية بالدهون المتحوّلة والملح، وتدفعكِ لتناول كميات كبيرة دون شعور بالشبع. البديل: حضّري فشارًا بزيت الزيتون أو شرائح خضار مجففة (كالبنجر أو الكوسة) كخيار مقرمش وصحي. زهرة الخليج

سواليف احمد الزعبي

١٥-٠٤-٢٠٢٥

• سواليف احمد الزعبي

القاتل الصامت للحيوانات المنوية.. أخصائي يكشف عن أخطاء يومية يرتكبها الرجال

#سواليف أوضح الدكتور أرتور بوغاتيريوف، أخصائي #أمراض #المسالك_البولية وأمراض الذكورة، أن بعض #المنتجات_الغذائية والعادات اليومية قد تؤثر سلبا وبشكل كبير على صحة ونوعية #الحيوانات_المنوية. ووفقا له، لتجنب #مشكلات_الإنجاب، يجب على الرجال مراقبة نظامهم الغذائي ونمط حياتهم. وأضاف الدكتور بوغاتيريوف: 'يغفل كثير من الرجال عن التأثير البالغ لعاداتهم الحياتية وأنماط تغذيتهم على صحة الحيوانات المنوية. لذا، يُعد تعديل النظام الغذائي وتبني نمط حياة صحي من العوامل الحاسمة في تحسين جودة السائل المنوي ورفع احتمالات نجاح الإخصاب'. أبرز المنتجات والعادات الضارة بالخصوبة: اللحوم المصنعة: تشمل النقانق واللحوم المقددة التي تحتوي على مواد حافظة ومركبات كيميائية ضارة، وتتعرض لعمليات معالجة صناعية مكثفة الأطعمة المعلبة: غنية بنترات الصوديوم والإضافات الصناعية، وتؤثر سلبا على حركة الحيوانات المنوية وشكلها الطبيعي منتجات الصويا: تحتوي على فيتويستروجينات نباتية، وقد تخفض مستويات التستوستيرون عند الإفراط في تناولها، وتؤثر على عملية تكوين الحيوانات المنوية المشروبات والأطعمة السكرية: المشروبات الغازية المحلاة، والأطعمة عالية المحتوى من السكريات المكررة الوجبات السريعة: تحتوي على نسب عالية من: الدهون المتحولة، والدهون المشبعة، والصوديوم (الملح)، جودتها الشكلية. المشروبات الكحولية: تسبب تسمم الخصيتين، وتقلل من حركة الحيوانات المنوية، وتزيد من التشوهات التدخين: النيكوتين والمواد السامة تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية، وضعف حركتها، وزيادة خطر التشوهات الجينية وأشار الدكتور بوغاتيريوف إلى أن نمط الحياة غير النشط وقلة الحركة يؤديان إلى: زيادة خطر السمنة، واختلال التوازن الهرمون، وضعف الدورة الدموية في منطقة الحوض، وتأثير سلبي مباشر على نوعية وكمية الحيوانات المنوية كما حذر من بعض الممارسات اليومية الضارة مثل: التعرض المطول للحرارة العالية (كالحمامات الساخنة والساونا)، وارتداء الملابس الداخلية الضيقة، والتي تؤثر سلباً على إنتاج الحيوانات المنوية. تأثير الإجهاد وقلة النوم: يرفع الإجهاد المزمن مستويات الكورتيزول الذي: يثبط إنتاج التستوستيرون، ويؤثر على الخصوبة تؤدي قلة النوم إلى: اختلال التوازن الهرموني، انخفاض إنتاج التستوستيرون، تدهور جودة الحيوانات المنوية نصائح الطبيب لتحسين الخصوبة: التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة النشاط البدني: ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل، تجنب الخمول والجلوس لفترات طويلة نمط الحياة الصحي: الإقلاع عن التدخين، وتجنب الكحول، والحصول على 7-8 ساعات نوم يوميا العادات اليومية:ارتداء ملابس داخلية فضفاضة، وتجنب الساونا والحمامات الساخنة المفرطة

الشاهين

١٤-٠٤-٢٠٢٥

• الشاهين

مشروبات تحمي من ضربة الشمس

الشاهين الاخباري مع بدء ارتفاع درجات الحرارة في فصل الربيع، وقبل دخول فصل الصيف واشتداد موجات الحر، يتصاعد خطر الإصابة بضربة الشمس بشكل كبير. ولذلك يجب أن تكوني على دراية بأنه من المهم الوقاية منها، فهي تهدد الحياة في بعض الحالات. وغالبا ما تكون الحلول متاحة ومتوفرة في الطبيعة، ويمكن استخدامها كمشروبات تمنح الجسم الترطيب اللازم وتساعد على تنظيم درجة حرارته الداخلية في الفصول الحارة. أفضل المشروبات التي تمنع ضربة الشمس إليك أفضل مشروبات يمكن أن تساعد في منع ضربة الشمس وفقا لتقرير دورية onlymyhealth المعنية بالصحة: الماء الماء هو أساس الترطيب وأفضل وسيلة لمساعدة الجسم على تنظيم درجة حرارته. ويضمن شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم بقاء الجسم رطبًا ويعزز وظائفه الحيوية في فصل الصيف. وخلال الطقس الحار أو عند ممارسة النشاط البدني، تزداد حاجة الجسم للماء لتعويض السوائل المفقودة عن طريق العرق. ومن المهم شرب الماء بانتظام قبل الشعور بالعطش لتجنب الجفاف الذي يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس. ماء جوز الهند يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا طبيعيًا غنيًا بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، والتي تفقد أثناء التعرق. يساعد شرب ماء جوز الهند على تعويض هذه الإلكتروليتات المفقودة والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. ويتميز ماء جوز الهند بخصائصه القلوية التي تساعد في موازنة درجة حرارة الجسم. وهو خيار منعش ومرطب بشكل طبيعي ويمكن تناوله باردًا أو بإضافة القليل من عصير الليمون لإضفاء نكهة إضافية. عصير الليمون (الليموناضة) يعتبر عصير الليمون من المشروبات المنعشة والمرطبة التي تساعد في مكافحة حرارة الصيف. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحمي الجسم من الإجهاد الحراري. يمكن تحضير العصير بإضافة عصير الليمون إلى الماء مع قليل من العسل أو السكر لتحسين المذاق ورشة من ملح الطعام لتعويض الأملاح المفقودة. هذا المشروب لا يروي العطش فحسب، بل يمنح الجسم أيضًا دفعة من الطاقة والانتعاش. شاي النعناع البارد يتمتع النعناع بخصائص تبريد طبيعية تساعد على تهدئة الجسم وتخفيف الشعور بالحرارة. شرب شاي النعناع البارد يمكن أن يوفر شعورًا بالانتعاش ويساعد في تهدئة اضطرابات المعدة التي قد تحدث بسبب الحرارة. يمكن تحضير شاي النعناع بنقع أوراق النعناع الطازجة في الماء المغلي ثم تبريده. يمكن إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين المذاق وزيادة الفوائد. اللبن الرائب (الشّنينة- العيران) يعتبر اللبن الرائب مشروبًا تقليديًا منعشًا ومغذيًا، خاصة في مناطق الشرق الأوسط وجنوب آسيا. يحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في ترطيب الجسم. كما أنه يحتوي على الإلكتروليتات التي تساعد في تعويض الأملاح المفقودة عن طريق العرق. يمكن تناول اللبن الرائب باردًا أو بنكهات مختلفة مثل إضافة النعناع أو البقدونس أو الخيار المبشور أو رشة من الكمون والملح. قبل دخول فصل الصيف خلال أسابيع قليلة، يصبح الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من ضربة الشمس، وتعويض السوائل المفقودة عند التعرض المباشر لأشعة الشمس. مشروبات تحمي من ضربة الشمس مشروبات تحمي من ضربة الشمس