منتجات الألبان تُضعف مفعول دواء الغدة الدرقية
وأوضحت باتس أن منتجات الألبان تحتوي على الكالسيوم، الذي قد يتحد مع 'ليفوثيروكسين' ليشكل مُركّبا صعب الذوبان في المعدة، وبالتالي يتعذر على المعدة امتصاص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي.
ولتجنب حدوث ذلك، ينبغي عدم تناول منتجات الألبان مثل اللبن الرائب والزبادي والجبن والكفير إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول أقراص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي.
ويسري ذلك أيضا على القهوة؛ حيث إنها قد تُصعّب على الجسم امتصاص هرمون 'ليفوثيروكسين'. لذا ينبغي عدم تناولها إلا بعد مرور نصف ساعة إلى ساعة من تناول 'ليفوثيروكسين'.
جدير بالذكر أن قصور الغدة الدرقية يعني عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج ما يكفي من الهرمونات، وتتمثل أعراض القصور في التعب والخمول والإمساك والحساسية للبرد وزيادة الوزن.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
غرب الإخبارية
منذ 7 ساعات
- غرب الإخبارية
د.صبري زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي: التوتر المزمن يزيد من خطر هشاشة العظام لدى النساء
أكد الدكتور صبري باجس زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي بالرياض أن تأثير الضغط النفسي (Stress) على العظام ليس مباشرًا فقط، بل يمكن أن يكون كبيرًا عبر عدة آليات فيزيولوجية وهرمونية،حيث يؤثر التوتر على صحة العظام من خلال تأثير هرمونات التوتر على العظام عندما يتعرض الإنسان للضغط النفسي،يزداد إفراز هرمون الكورتيزول من الغدة الكظرية،والكورتيزول العالي المزمن يقلل من امتصاص الكالسيوم من الأمعاء،ويزيد من طرح الكالسيوم عن طريق الكلى، ويثبط عمل الخلايا البانية للعظم (Osteoblasts)، ويؤدي إلى زيادة نشاط الخلايا الهادمة للعظم (Osteoclasts)، وتصبح النتيجة: انخفاض كثافة العظم (Osteopenia أو Osteoporosis) مع مرور الوقت. وأفاد د.صبري زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي إلى أن تغيير العادات والسلوكيات لها أثر حيث أن الضغط النفسي المزمن يمكن أن يؤدي إلى قلة النشاط البدني → تقل الاستثارة الميكانيكية التي تحفّز نمو العظام،وتغيّر النظام الغذائي (أكل غير صحي، قلة فيتامين D أو الكالسيوم)،وزيادة التدخين أو استهلاك الكحول → كلاهما يؤثر سلبًا على كثافة العظم. قلةالنوم→ يؤثر على توازن الهرمونات المحفزة للعظم مثل هرمون النمو. وأظهرت دراسات أن التوتر المزمن يمكن أن يزيد من خطر هشاشة العظام خاصة لدى النساء بعد سن اليأس،ويؤخر شفاء الكسور بسبب تأثيره السلبي على تكوين العظام الجديدة،كما أنه يرتبط بأمراض التهابية مزمنة(مثل الروماتويد) التي تؤثر أيضًا على العظام، مشيراً إلى دراسة منشورة في Journal of Bone and Mineral Research وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر النفسي الشديد لديهم كثافة عظمية أقل مقارنة بأشخاص لا يعانون من التوتر، وفي دراسات أخرى على النساء في سن اليأس أظهرت أن التوتر مرتبط بانخفاض سريع في كثافة العظام. وعن كيفية حماية العظام من آثار التوتر،قال د.صبري زيادة استشاري جراحة العظام بمستشفيات الحمادي من خلال
الوئام
منذ 3 أيام
- الوئام
منتجات الألبان تُضعف مفعول دواء الغدة الدرقية
قد تؤثر منتجات الألبان سلبا على مفعول هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي 'ليفوثيروكسين' والمعروف اختصارا بـ (إل-ثيروكسين)، والذي يُستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية، وفق ما ذكرت الصيدلانية الألمانية تابيا باتس. وأوضحت باتس أن منتجات الألبان تحتوي على الكالسيوم، الذي قد يتحد مع 'ليفوثيروكسين' ليشكل مُركّبا صعب الذوبان في المعدة، وبالتالي يتعذر على المعدة امتصاص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي. ولتجنب حدوث ذلك، ينبغي عدم تناول منتجات الألبان مثل اللبن الرائب والزبادي والجبن والكفير إلا بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول أقراص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي. ويسري ذلك أيضا على القهوة؛ حيث إنها قد تُصعّب على الجسم امتصاص هرمون 'ليفوثيروكسين'. لذا ينبغي عدم تناولها إلا بعد مرور نصف ساعة إلى ساعة من تناول 'ليفوثيروكسين'. جدير بالذكر أن قصور الغدة الدرقية يعني عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج ما يكفي من الهرمونات، وتتمثل أعراض القصور في التعب والخمول والإمساك والحساسية للبرد وزيادة الوزن.
الوئام
منذ 7 أيام
- الوئام
تخطي الوجبات.. عادة شائعة تهدد المناعة وتؤثر على الدماغ
حذر خبراء التغذية من خطورة تخطي وجبات الطعام على صحة الجسم، سواء تم ذلك بشكل متعمد في إطار الصيام المتقطع أو بسبب ضغوط الحياة اليومية. ووفقاً لتقارير طبية حديثة نقلها موقع 'نيوز ميديكال'، فإن تجاهل وجبات رئيسية كالإفطار أو الغداء قد يؤدي إلى اضطرابات في توازن سكر الدم، وخلل في هرمونات الشهيّة والطاقة. أظهرت الدراسات أن تخطي الوجبات يؤثر على الأداء العقلي مؤقتاً، مسببًا ضعفًا في التركيز، وتباطؤًا في اتخاذ القرار، وزيادة الرغبة القهرية في تناول الطعام لاحقًا. كما أنه يعزز الشعور بالجوع بفعل ارتفاع هرمون 'الغريلين'، ما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات من الحرمان، خاصة الأطعمة الغنية بالطاقة. من الجانب الأيضي، يؤثر تخطي الوجبات على حساسية الإنسولين وتنظيم الجلوكوز في الدم، حيث تكون الاستجابة الإنسولينية أقل فاعلية عند تناول كميات كبيرة من الطعام ليلاً، مما يزيد من مخاطر السمنة وأمراض القلب والسكري. وتشير الأبحاث إلى أن تناول وجبات صغيرة ومنتظمة يُعد أكثر فائدة في الحفاظ على معدلات إنسولين طبيعية وصحة أيضية مستقرة. على عكس تخطي الوجبات العشوائي، فإن الصيام المتقطع المنظم أظهر نتائج واعدة في تقليل الوزن وكتلة الدهون بنسبة تصل إلى 14% خلال أسابيع قليلة، مع تحسينات ملحوظة في الدهون الثلاثية وسكر الدم، غير أن هذه النتائج توازي ما يمكن تحقيقه من خلال التقييد المعتدل في السعرات على مدار اليوم. يحذر الخبراء أيضاً من أن تجاهل الوجبات يقلل من فرص الحصول على العناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم، وفيتامين C، وحمض الفوليك، مما قد يؤدي إلى أعراض نقص غذائي مزمن ويؤثر سلبًا على المناعة والعظام والمزاج.
