الرمان وفوائده.. ومحاذير الإفراط في تناوله

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.
تاكد من طبيبك قبل شرب عصير الرمانضغط الدمشرب عصير الرمان يوميا قد يساعد أيضا في خفض ضغط الدم الانقباضيغني بالفيتاميناتبالإضافة إلى فيتاميني سي وإي (E) يعد عصير الرمان مصدرا جيدا لحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين كي (K)الذاكرةشرب كوب من عصير الرمان يوميا قد يحسن التعلم والذاكرةومفيد ايضا للخصوبةإن تركيز عصير الرمان من مضادات الأكسدة والقدرة على التأثير على الإجهاد التأكسدي يجعله وسيلة مساعدة محتملة للخصوبة. وثبت أن الإجهاد التأكسدي يسبب خللا في الحيوانات المنوية ويقلل الخصوبة عند النساء، أيضا يمكن أن يؤدي شرب عصير الرمان إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو أحد الهرمونات الرئيسية وراء الدافع الجنسي، وفقا لميديكال نيوزتودايأضرار شراب الرمان
قد يحتوي على كثير من السكر، ولا يلائم مرضى السكري، لا يحتوي على الألياف الغذائية، ولا يعزز الشعور بالشبع، كما أسلفنا، إذا كنت مريضا فيجب استشارة طبيبك قبل تناوله

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بلد نيوز

٢٥-٠٤-٢٠٢٥

• بلد نيوز

فوائد غذائية وعلاجية لحليب الإبل

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: فوائد غذائية وعلاجية لحليب الإبل - بلد نيوز, اليوم الثلاثاء 15 أبريل 2025 06:32 مساءً كشفت د. إيناس بكير، الأستاذة في قسم بحوث تكنولوجيا تصنيع الألبان، بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، التابع لوزارة الزراعة المصرية، أن تناول «حليب الإبل»، أو بالأدق «حليب النوق»، يحقق فوائد غذائية وعلاجية عديدة. وتوضح في دراسة علمية لها، أن حليب النوق هو الغذاء الرئيسي لقاطني المناطق الصحراوية، ويتميز بالكثير من الخصائص الغذائية والعلاجية، التي تميزه عن غيره من أنواع الألبان الأخرى. وتضيف أن الأبحاث العلمية توصلت إلى عديد من الخصائص والفوائد التي ينفرد بها حليب النوق، وأن البحث العلمي مازال ينقب عن المزيد والمزيد من هذه الخصائص والفوائد. وتؤكد هذه الفوائد أن حليب النوق يحتوي على نسبة عالية من فيتامين «ج» بواقع 52 ملغم في اللتر، في حين أن اللبن البقري يحتوي على 27 ملغم في اللتر، مشيرة إلى أن فيتامين «ج» بكثرة في حليب النوق يشجع على امتصاص الحديد. وتضيف أن محتوى حليب النوق غني بالمعادن، وخاصة الصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وبالتالي فهو يقلل من مخاطر الإصابة بالانيميا، كما أنه غني جداً بالعناصر النادرة كالزنك والنحاس، مقارنة باللبن البقري. وتشير إلى أن حليب النوق يتيح خثرة طرية وسهلة الهضم في الجهاز الهضمي، ما يسهل ويحسن عملية الهضم. وتؤكد أن حليب الناقة حقق نتائج مشجعة كعلاج لخلل في وظائف الكبد. وتشير الدكتورة إيناس بكير، إلى أن حليب النوق مناسب للأطفال المصابين بحساسية حليب الأبقار لخلوه من الشق البروتيني المسبب للحساسيه، «البيتا لاكتوجلوبيولين»، وبالتالي يمكن استخدامه في تركيبات حليب الرضع. وتضيف أنه ثبت علمياً أن حليب الناقة آمن وفعال في خفض نسبة السكر في الدم، مع انخفاض ملحوظ في جرعات الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الأول عند استهلاكه، وذلك مع المتابعة الطبية لاحتوائه على بروتينات شبيهة بالأنسولين، تتميز بأنها أكثر فعالية، عكس الموجود في الألبان الحيوانية الأخرى، والتي تتصف بمقاومتها للتحلل البروتيني المعوي، حيث يوجد داخل ما يسمي ب«ميسيل»، وبالتالي فهو محمي من الهضم داخل الجزء العلوي من القناه الهضمية. وتؤكد أن لحليب النوق، تأثير مضاد للميكروبات، نظراً لوجود كميات أكبر من البروتينات الواقية فيه. يضاف إلى ذلك أن «الببتيدات» الناتجة من بروتين «الكازين» الموجود في حليب النوق، لها دور في خفض ضغط الدم من خلال تثبيط نشاط الإنزيم المحول ل«الأنجيوتنسين» والذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. ويتميز هذا الحليب بأنه يحتوي على بروتين مصل حليب الناقة، وهو مضاد قوي للأكسدة الطبيعية، حيث يقلل الإجهاد التأكسدي، ويعزز وظائف الجهاز المناعي، ويزيد مستويات «الجلوتاثيون». وتؤكد الدكتورة إيناس بكير، أن تركيز «اللاكتوفيرين» في لبن الناقة يبلغ ما يقرب من ثلاثة أضعاف اللبن البقري، وهذا الحليب له دور واضح في رفع المناعة، وقد أتضح دوره خلال فترة أنتشار فيرس كورونا، حيث كان يتم إعطاء حليب النوق للمرضى المصابين ضمن البروتوكول العلاجي. وتضيف أن حليب النوق يحتوي على مادة حمض الهيدروكسيل، «الليبوزومات ألفا»، التي لها دور كبير في إزالة التجاعيد، وتستخدم كعلاج لجفاف الجلد، لذلك يتم استخدامه في مستحضرات التجميل.

جزايرس

١٦-٠٤-٢٠٢٥

• جزايرس

الرمان وفوائده.. ومحاذير الإفراط في تناوله

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص. تاكد من طبيبك قبل شرب عصير الرمانضغط الدمشرب عصير الرمان يوميا قد يساعد أيضا في خفض ضغط الدم الانقباضيغني بالفيتاميناتبالإضافة إلى فيتاميني سي وإي (E) يعد عصير الرمان مصدرا جيدا لحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين كي (K)الذاكرةشرب كوب من عصير الرمان يوميا قد يحسن التعلم والذاكرةومفيد ايضا للخصوبةإن تركيز عصير الرمان من مضادات الأكسدة والقدرة على التأثير على الإجهاد التأكسدي يجعله وسيلة مساعدة محتملة للخصوبة. وثبت أن الإجهاد التأكسدي يسبب خللا في الحيوانات المنوية ويقلل الخصوبة عند النساء، أيضا يمكن أن يؤدي شرب عصير الرمان إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو أحد الهرمونات الرئيسية وراء الدافع الجنسي، وفقا لميديكال نيوزتودايأضرار شراب الرمان قد يحتوي على كثير من السكر، ولا يلائم مرضى السكري، لا يحتوي على الألياف الغذائية، ولا يعزز الشعور بالشبع، كما أسلفنا، إذا كنت مريضا فيجب استشارة طبيبك قبل تناوله

الشروق

٢٨-٠٣-٢٠٢٥

• الشروق

أفضل 6 مشروبات لحرق الدهون أثناء النوم

مع أن فقدان الوزن يعتمد على عوامل عديدة، إلا أن بعض المشروبات قد تساعدك على حرق بعض الدهون إذا تناولتها أثناء النوم لأنها تعزز عملية الأيض. تُشير دراسات إلى أن بعض المشروبات تُعزز فقدان الوزن، لأنهيمكن لبعض العناصر الغذائية أو الهرمونات أو المركبات أن تُحفّز جسمك على حرق المزيد من الدهون أثناء النوم، بحسب موقع thegreenleafmag. الجانب العلمي لحرق الدهون أثناء النوم أثناء النوم، تخضع أجسامنا لعمليات مختلفة يمكن أن تُسهم في حرق الدهون وفقدان الوزن. يُعد إنتاج هرمون النمو أحد العوامل الرئيسية في حرق الدهون ليلا، هذا الهرمون، الذي يبلغ ذروته خلال مراحل النوم العميق، يلعب دورا حاسما في استقلاب الدهون ونمو العضلات. فهو يساعد على تحريك الدهون المخزنة، مما يجعلها متاحة لاستخدام الطاقة، بالإضافة إلى ذلك، يعزز هرمون النمو الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة، وهو أمر ضروري للحفاظ على معدل أيض أساسي أعلى. ولا شك أن تأثير بعض العناصر الغذائية على حرق الدهون ليلا لا يُستهان به، فقد ثبت أن بعض المركبات لها تأثير حراري، أي أنها يمكن أن تزيد من إنتاج الجسم للحرارة، وبالتالي حرق السعرات الحرارية. وقد تساعد مركبات أخرى على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقليل الالتهابات، أو تحسين الهضم، وكلها يمكن أن تُسهم في حرق الدهون بكفاءة أكبر أثناء النوم، وفقا لموقع neurolaunch. ماهي المشروبات التي تحرق الدهون ليلا؟ خل التفاح يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد الجسم على تكسير الخلايا الدهنية المخزنة واستخدامها كمصدر للطاقة، لذلك هو مفيد جدا في حرق الدهون أثناء النوم. عصير الكرفس عصير الكرفس منخفض السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم وفيتامين ج، مما يساعد على إنقاص الوزن. كما أن شرب عصير الكرفس قبل النوم قد يساعد في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء. حليب الكركم هو مشروب مهدئ ولذيذ، وقد ثبتت فعاليته في حرق الدهون أثناء النوم، حيث يساعد الكركمين، المكون النشط في الكركم، على تعزيز عملية الأيض وفقدان الوزن. كما يتميز بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تحسين جودة النوم، ولتحضير حليب الكركم، اخلطي الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من الكركم، وأضيفي بعض المُحليات مثل العسل إذا كنت ترغبين في تحليته. عصير الخيار والبقدونس بفضل غناه بالألياف وخلوّه تقريبا من السعرات الحرارية، يُعد هذا العصير الأخضر مشروبا ممتازا قبل النوم، يُساعد على حرق الدهون ويساعد على النوم. شاي الزنجبيل الزنجبيل حارق دهون مثبت علميا، فهو غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل الالتهاب. شاي القرفة شاي القرفة مشروب دافئ ولذيذ، يُعزز عملية الأيض ويساهم في فقدان الوزن. أظهرت العديد من الدراسات قدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين وظيفة الأنسولين، مما يُؤدي إلى فقدان الدهون بطريقة صحية، وفق موقع ketomillenial.