مشروب صيفي منعش للتغلب على حرارة الصيف.. وصفات سهلة تبرد الجسم وتنعش المزاج

مع بداية فصل الصيف.. نقدم أفكار لـ مشروب صيفي منعش للتغلب على حرارة الصيف، يساعد على ترطيب الجسم وتقليل حجم العطش، وأيضا يساعد الجسم على الوقاية من الجفاف، خاصة مع ارتفاع درجات حرارة الطقس وزيادة الرطوبة.
مشروب صيفي منعش للتغلب على حرارة الصيف
وعن مشروب صيفي منعش للتغلب على حرارة الصيف، فهناك العديد من المقترحات التي سوف نعرضها في التقرير التالي والتي تمثل عنصر مهم في فصل الصيف، ولكن يحذر تناول أي مثلاجات إذا كان الشخص عليه آثار الإجهاد الحراري أو الشعور بزيادة حرارة الطقس، فلا بد من شراب عصائر ليست مثلجة حتى لا يحدث أضرار في الجسم.
مشروب صيفي منعش للتغلب على حرارة الصيف
عصير الليمون بالنعناع
يعد عصير الليمون بالنعناع، من أنواع المشروبات الصيفية التي تساعد على التخلص من الحر، وترطب الجسم، بجانب ذلك فإن عصير الليمون يتضمن على فيتامين C الذي يساعد على تقوية مناعة الجسم.
عصير 2 ليمونة طازجة
ملعقة صغيرة سكر أو عسل حسب الرغبة
أوراق نعناع طازجة
كوب ماء بارد أو مثلج
مكعبات ثلج
اخلط جميع المكونات في الخلاط، وقدمها مباشرة في كوب طويل مع شريحة ليمون وورقة نعناع للزينة.
عصير الليمون
عصير المانجو باللبن
ومع بداية فصل الصيف تكثر فاكهة المانجو، لذا سيكون من المناسب تقديم عصير المانجو باللبن، فهو عصير مغذي ومنعش في آنٍ احد، فإنه يتضمن على الفيتامينات A وC ومضادات الأكسدة، وأيضا اللبن يساعد على مد الجسم بالكالسيوم والبروتين، مما يمنح طاقة سريعة ويشعرك بالشبع في الحر.
مانجو مقشرة ومقطعة
كوب حليب بارد
ملعقة صغيرة عسل أو سكر
مكعبات ثلج
يخلط المزيج في الخلاط حتى يصبح ناعمًا، ويقدم باردًا.
عصير المانجو باللبن
عصير البطيخ والنعناع
كما يمكن تقديم عصير البطيخ والنعناع، فهو ضمن العصائر المنعشة والخفيفة وكذلك سعرات الحرارية قليلة، فإن البطيخ يتضمن على نسبة ماء تفوق 90%، لذا يكون مناسب لترطيب الجسم، كما أنه غني بالليكوبين الذي يحارب الجفاف والالتهابات، وأيضا يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
2 كوب من مكعبات البطيخ البارد بدون بذور
أوراق نعناع طازجة
عصرة ليمون صغيرة
مكعبات ثلج
اخلط البطيخ مع النعناع والليمون والثلج حتى تحصل على عصير ناعم.
عصير البطيخ والنعناع

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

طرق إضافة الكركم إلى الطعام.. نكهة مميزة وفوائد صحية مذهلة

يعد الكركم من التوابل الذهبية التي لا تقتصر أهميته على نكهته المميزة فحسب، بل تمتد إلى فوائده الصحية العديدة حيث يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة، ويستخدم منذ قرون في الطب الهندي والصيني التقليدي. ومع ازدياد الاهتمام بالأطعمة الصحية أصبح من المهم معرفة الطرق المناسبة لإضافة الكركم إلى الوجبات اليومية بطريقة شهية وآمنة.طرق إضافة الكركم إلى الطعامطرق إضافة الكركم إلى الطعام.. نكهة مميزة وفوائد صحية مذهلة1. إضافته إلى الأرزمن أكثر الطرق شيوعًا وسهولة هي إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى ماء سلق الأرز، مما يمنحه لونًا أصفر جذابًا ونكهة خفيفة ومميزة. يمكن تعزيز النكهة أكثر بإضافة القليل من الزعفران أو الهيل.2. في تتبيلات اللحوم والدواجنيعد الكركم عنصرًا أساسيًا في تتبيلات اللحوم، خاصة في المطابخ الآسيوية والعربية، حيث يخلط مع الثوم، الزنجبيل، الليمون، والزبادي، ليعطي طعمًا مميزًا ورائحة زكية عند الشوي أو الطهي.3. مع الشوربة والخضرواتيمكن رش القليل من الكركم أثناء تحضير شوربة العدس أو الخضار ما يعزز اللون ويضفي قيمة غذائية عالية خاصة في الأكلات الشتوية التي تُركز على رفع المناعة.4. داخل العصائر والمشروباتدخل الكركم حديثا إلى عالم العصائر الصحية، حيث يضاف إلى مشروب "الحليب الذهبي" الذي يتكون من الحليب النباتي والكركم والعسل والفلفل الأسود. كما يمكن إضافته بكميات صغيرة إلى عصير البرتقال أو الليمون لتعزيز الفيتامينات.الكركم في الطب الشعبي والحديث: من وصفات الأجداد إلى أبحاث المختبرات5. في الطواجن واليخناتيمكن خلط الكركم مع باقي البهارات في طواجن البطاطس أو يخنة البامية أو البازلاء. إضافة الكركم في بداية الطهي يعزز اللون ويمنح الطبق نكهة ترابية مميزة دون أن تطغى على باقي التوابل.6. في العجائن والمخبوزاتبعض الطهاة العصريين يضيفون الكركم إلى عجائن الخبز أو الفطائر، للحصول على لون ذهبي جذاب، خصوصًا في المعجنات المحشوة بالخضار أو الجبن، ويمكن دمجه أيضًا في العجائن الخاصة بال "بان كيك" أو الكريب الصحي.نصائح مهمة عند استخدام الكركم في الطهي * لا تفرط في الكمية: فملعقة صغيرة كافية لإضفاء اللون والنكهة دون أن تكون مرة أو لاذعة. * أضفه مع الدهون: يُفضل خلط الكركم بالزيوت أو الزبدة ليساعد على امتصاصه في الجسم بشكل أفضل. * استخدم الفلفل الأسود: يعمل "البيبيرين" الموجود في الفلفل الأسود على تعزيز امتصاص مادة "الكركمين" الفعالة في الكركم.الكركم: استخدامات متعددة وفوائد مذهلة تتجاوز المطبخيعتبر الكركم من الإضافات البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقا في الطعم والفائدة ومع التنوع الكبير في طرق استخدامه يمكن إدخاله بسهولة في الأكلات اليومية للاستمتاع بطعم مميز وصحة أفضل.

الجمهورية

منذ 2 ساعات

• الجمهورية

مشروبات لتطهير الجسم وتنشيط الجهاز الهضمي

أصبح من الضروري اتباع طرق طبيعية تساعد على تطهير الجسم وتنشيط هضم ي&Search=" target="_blank"> الجهاز ال هضم ي بسبب تزايد معدلات التلوث وتراكم ال سموم ,يمكن تخليص الجسم من ال سموم المتراكمة ببعض المشروبات الطبيعية التى يمكن تحضيرها فى المنزل بسهولة : فوائد تنظيف الجسم من ال سموم باستخدام المشروبات الطبيعية مع تزايد التلوث وتراكم ال سموم في أجسامنا بسبب الغذاء غير الصحي وأسلوب الحياة الحديث،. تلعب المشروبات الطبيعية دورًا مهمًا في دعم هذه العملية، حيث تساعد في تخليص الجسم من ال سموم وتحسين الصحة العامة. أشهر المشروبات الطبيعية لتنقية الجسم إليك مجموعة من المشروبات الفعالة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل لتعزيز صحة جسمك وتنظيفه من السموم: مشروب الليمون والزنجبيل اخلط عصير نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب ماء دافئ. الليمون غني بفيتامين C ويساعد على تحفيز الكبد، والزنجبيل يعمل كمضاد للالتهابات ويحسن من عملية ال هضم. ماء الخيار والنعناع أضف شرائح الخيار وأوراق النعناع إلى كوب من الماء البارد واتركه ينقع لعدة ساعات. هذا المشروب يرطب الجسم ويقوم بدور مدر طبيعي للبول، مما يساعد على طرد السموم. شاي الأعشاب مثل الشمر والبابونج يعمل شاي الشمر والبابونج على تهدئة هضم ي&Search=" target="_blank"> الجهاز ال هضم ي وتحسين عملية ال هضم ، كما يمتلك خصائص مضادة للأكسدة تساعد في التخلص من السموم. عصير الكرفس الكرفس يحتوي على مضادات أكسدة قوية ويساعد على تقليل الالتهابات، كما يعزز من وظائف الكبد والكلى في إزالة الفضلات من الجسم. مشروب البقدونس والليمون امزج عصير الليمون مع حفنة من البقدونس المفروم في كوب ماء، فإن البقدونس يساعد على تنظيف الكلى ويعمل كمدر طبيعي للبول، مما يعزز التخلص من السموم.

نافذة على العالم

منذ 4 ساعات

• نافذة على العالم

الكركم المتوهج.. تجربة علمية بسيطة تتصدر ترند السوشيال ميديا

الاثنين 23 يونيو 2025 01:50 مساءً نافذة على العالم - انتشر تر ند «ماء الكركم المتوهج» عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وأثارت اهتمام وإعجاب الأطفال، بعد تداول مقاطع فيديو لعددٍ من المراهقين يُشاركون تجربة الماء بالكركم على نطاق واسع. ماء الكركم المتوهج وانتشرت تجربة ماء الكركم المتوهج من خلال مشاركة المراهقين على نطاق واسع فيديوهات الكركم والماء والمصباح المضيء، لخلق لحظات سعيدة ومشاركتها مع الآخرين عبر منصات السوشيال ميديا. ترند ماء الكركم المتوهج و«ماء الكركم المتوهج» هو تجربة علمية بسيطة تمزج بين العلم والمرح، وكل ما تحتاجه لتنفيذها هو تشغيل مصباح الهاتف ووضعه على سطح مستو بحيث يكون وجهه للأعلى، بعدها.. عليك إحضار كوب من الماء الصافي ووضعه فوق الضوء، ثم إطفاء أنوار الغرفة ورش الكركم أو كبسولة فيتامين ب2 مطحونة لمشاهدة المسحوق وهو يضيء في المياه داخل الكوب. ويُضفى الضوء الأصفر الدوامي لمسة من السحر المتوهج، مما يثير حماس وانبهار الأطفال. وانتشرت مقاطع الفيديو، التي تُظهر هذا التأثير المتوهج بسرعة كبيرة، وحصدت العديد من الفيديوهات على ملايين المشاهدات. ما سبب توهج الكركم داخل الماء؟ وسبب توهج الكركم داخل الماء، هو أنه يحتوي على خصائص طبيعية وبعض أنواع الفيتامينات، مثل فيتامين B2 (الريبوفلافين)، الذي يتفاعل مع ضوء الأشعة فوق البنفسجية (UV) ليُنتج توهجاً قوياً باللون الأصفر المائل إلى الأخضر، وخصوصاً مع استخدام المصابيح فوق البنفسجية بدلاً من فلاش الهاتف. تنمية الفضول العلمي لدى الأطفال ويشجع تريند ماء الكركم على تنمية الفضول العلمي لدى الأطفال، وتعزيز مفهوم التعلم عبر اللعب، خاصة أنه لا يتطلب شاشات أو أجهزة رقمية، بل يوفّر لحظة انبهار طبيعية داخل بيئة آمنة وتحت إشراف الأهل. ورغم الطابع الترفيهي للتجربة، شدد الخبراء على ضرورة التنويه بعدم شرب الخليط، فهو مخصص للعرض البصري فقط. كما يُنصح بتجربة النشاط تحت إشراف الكبار، خاصة عند استخدام مصابيح UV.