logo
هل يكون الجبن أو لبن الزبادي ليلًا مصدرًا للكوابيس؟ دراسة كندية تُثير التساؤلات

هل يكون الجبن أو لبن الزبادي ليلًا مصدرًا للكوابيس؟ دراسة كندية تُثير التساؤلات

الوسط٠٢-٠٧-٢٠٢٥
هل يمكن أن تكون منتجات الألبان التي نتناولها قبل النوم سببًا للأحلام المزعجة؟ سؤالٌ بات مطروحًا بجدية، بعدما خلص باحثون كنديون إلى وجود صلةٍ بين الكوابيس وحساسية اللاكتوز، على الأرجح بسبب الأعراض الهضمية المصاحبة لها.
لطالما نصحت الحِكَم الشعبية بتناول عشاءٍ خفيف لنومٍ هانئ، غير أن الدراسات العلمية حول تأثير الغذاء في الأحلام لا تزال محدودة. وفي دراسةٍ نُشِرت نتائجها الثلاثاء في مجلة «فرونتيرز إن سايكولوجي» Frontiers in Psychology، استطلع باحثون في جامعة ماك إيوان الكندية آراء 1082 طالبًا على مدى أربعة أشهر بشأن عاداتهم الغذائية ونومهم، مع التركيز على الكوابيس والعلاقة المحتملة بينها وبين الطعام، وفقا لوكالة «فرانس برس».
رأى نحو 40 ٪ من المشاركين أن طعامهم يؤثر في جودة نومهم، 24.7 ٪ منهم أفادوا بتأثيرٍ سلبي، بينما أشار 5.5 ٪ إلى أن الطعام يُغيّر طبيعة أحلامهم.
-
-
وصنّف المشاركون الحلويات (22.7 ٪) ومنتجات الألبان (15.7 ٪) كأكثر المأكولات التي تُضعف النوم، والأكثر إثارة للأحلام «الغريبة» أو «المزعجة» (29.8 ٪ و20.6 ٪ على التوالي).
وحُدِّدت الفواكه (17٫6 ٪)، والخضر (11٫8 ٪)، وشاي الأعشاب (13٫4 ٪) كأكثر ما يساعد على نومٍ مريح.
كما أظهر التحليل علاقةً قوية بين الكوابيس وعدم تحمّل اللاكتوز، بينما لم تُسجَّل صلة ملموسة بين الكوابيس وعدم تحمّل الغلوتين.
إشارات جسدية خفيّة
يشرح أستاذ علم الأعصاب والإدراك العصبي للأحلام بجامعة مونتريال، المؤلف الرئيسي للدراسة، توري نيلسن، أن كثيرين ممّن لا يتحمّلون اللاكتوز «يواصلون استهلاك منتجات الألبان». وتختلف شدة الأعراض باختلاف كمية إنزيم اللاكتاز التي يفرزها كل شخص. ويُرجَّح أنّ إشاراتٍ هضميةً خفيّة (كالانتفاخ والتقلّصات) تصل إلى الدماغ أثناء النوم، فتنعكس على محتوى الأحلام.
وتشير دراسات سابقة إلى أنّ بعض الأحلام قد تُسجِّل اضطرابات جسدية لا شعورية تَظهر لاحقًا كأعراضٍ ملموسة؛ فمثلًا، «رؤية حريق في الحلم» قد تسبق الإصابة بالحمّى. كذلك يمكن للمشاعر السلبية (كالقلق المرتبط باضطرابات الهضم) أن تنتقل من اليقظة إلى الأحلام.
على الرغم من قوة الترابط المُكتشَف، يبقى السؤال: هل يؤدي النظام الغذائي الرديء إلى نومٍ سيئ، أم أن النوم السيّئ يدفع إلى خيارات غذائية محدودة الجودة؟ وربما يوجد عامل ثالث يؤثر في الاثنين معًا. لذا، يرى الباحثون ضرورة إجراء دراسات أوسع تشمل فئات عمرية وخلفيات غذائية متنوّعة.
ويتطلّع نيلسن وفريقه إلى «تجربة مثالية» تُقسَّم المشاركين عشوائيًا إلى مجموعاتٍ تتناول وجباتٍ محدّدة قبل النوم: مجموعة تتناول منتجات ألبان عادية، وأخرى تتناول منتجات ألبان خالية من اللاكتوز، ثم تُحلَّل أحلامهم بدقة لمعرفة ما إذا كان أثر الحليب يقتصر على من يعانون عدم تحمّل اللاكتوز.
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

وزارة الصحة العراقية تعلن 30 وفاة بالحمى النزفية منذ بداية العام
وزارة الصحة العراقية تعلن 30 وفاة بالحمى النزفية منذ بداية العام

الوسط

timeمنذ 9 ساعات

  • الوسط

وزارة الصحة العراقية تعلن 30 وفاة بالحمى النزفية منذ بداية العام

أعلنت وزارة الصحة العراقية اليوم الإثنين ارتفاع عدد الوفيات بالحمى النزفية منذ مطلع 2025 إلى 30 حالة من بين 231 إصابة مؤكدة، داعية إلى احترام إجراءات النظافة العامة عند التعامل مع المواشي إذ تساهم بانتقال هذا المرض الفيروسي. وقال الناطق باسم وزارة الصحة العراقية سيف البدر للصحفيين إن «المجموع التراكمي خلال العام 2025 هو 231 إصابة مؤكدة منها 30 حالة وفاة» ست منها في العاصمة بغداد، وفقا لوكالة «فرانس برس». وسُجّلت غالبية الإصابات هذا العام في العراق في محافظة ذي قار (84 إصابة)، وهي منطقة ريفية فقيرة في جنوب البلاد تربى فيها الأبقار والأغنام والماعز والجاموس، وكلها حيوانات وسيطة ناقلة لهذا المرض. يذكر أن العراق أعلن في 12 يونيو تسجيل 19 وفاة بالحمى النزفية من بين 123 إصابة منذ مطلع العام. ويعد مربو الماشية والعاملون في مجال الجزارة، وفقا لوزارة الصحة، الأكثر عرضة للإصابة بالمرض، وشدد البدر على ضرورة «اتخاذ الإجراءات الخاصة بمنع ظاهرة الرعي العشوائي والجزر العشوائي». منظمة الصحة العالمية: لا يوجد لقاح لفيروس الحمى النزفية وبحسب منظمة الصحة العالمية، ينتقل حمى القرم-الكونغو النزفية إلى البشر «إما عن طريق لدغات القراد أو بملامسة دم أو أنسجة الحيوانات المصابة خلال الذبح أو بعده مباشرة». ولا يوجد لقاح لهذا المرض سواء للإنسان أو الحيوان. وأما أعراضه الأولية فهي الحمى وآلام العضلات وآلام البطن. لكن عند تطوره، يؤدي إلى نزف من العين والأذن والأنف، وصولا إلى فشل في أعضاء الجسم ما يؤدي إلى الوفاة، بحسب وزارة الصحة في العراق الذي سجل أولى الإصابات بهذا الفيروس العام 1979. وتؤدي الإصابة بفيروس الحمى النزفية إلى الوفاة بمعدل يتراوح بين 10 إلى 40% من المصابين، وفق منظمة الصحة العالمية. وفي 2022 بين الأول يناير و22 مايو، سجل العراق ما لا يقلّ 212 إصابة و27 وفاة بالحمى النزفية، وفق بيانات لمنظمة الصحة العالمية مستندة إلى إحصاءات رسمية. وعزا مسؤول في المنظمة حينها ارتفاع عدد الإصابات إلى «فرضيات» عدة، مشيرًا إلى غياب حملات التعقيم التي أجرتها السلطات للحيوانات خلال العامين 2020 و2021، بسبب الإغلاق المرتبط بانتشار وباء كوفيد-19، ما أدى إلى «تنامي أعداد الحشرات».

الناقة «كامي» تستعيد قدرتها على المشي بعد تركيب طرف صناعي
الناقة «كامي» تستعيد قدرتها على المشي بعد تركيب طرف صناعي

الوسط

timeمنذ يوم واحد

  • الوسط

الناقة «كامي» تستعيد قدرتها على المشي بعد تركيب طرف صناعي

تمكّنت ناقة صغيرة تدعى كامي، بُتِرَت إحدى قوائمها قبل عام، من المشي مجددا في ملجأ للحيوانات في كراتشي بفضل تركيب طرف صناعي لها، وهو إجراء نادر في باكستان. وأفادت وسائل إعلام محلية بأن مزارعا بتر في يونيو 2024 إحدى قوائم كامي لغضبه من دخولها حقله بحثا عن مرعى. وقالت شيما خان مديرة الملجأ الذي باتت الناقة موجودة فيه بشكل دائم لوكالة «فرانس برس»، «لقد بكيتُ عندما رأيتها تمشي. إنه حلم تحقق». وأثار مقطع فيديو للناقة المصابة انتشر بسرعة كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي غضبا واسع النطاق، ما دفع الحكومة إلى اتخاذ إجراءات لمعاقبة المسؤولين عن بتر قائمتها ومعالجة الحيوان الذي يملكه أحد سكان قرية سنغار بإقليم السند في جنوب شرق باكستان. ونُقلت الناقة إلى كراتشي، على مسافة أكثر من 250 كيلومترا من موقع الحادثة، في إطار مشروع «بنجي»، وهو مبادرة باكستانية لحماية الحيوانات التي تتعرض لسوء معاملة. وروَت شيما خان أن الناقة «كانت مرعوبة لدى وصولها. كانت تصرخ بشدة. كانت تخشى البشر»، مضيفة «أعجز عن وصف حالتها»، مشيرة إلى أن استعادة ثقة الحيوان كانت تحديا كبيرا. كامي تحتاج إلى 20 يوما للتكيف مع قائمتها وبعد قرابة خمسة أشهر لم تنجح فيها المحاولات، قرر موظفو المحمية وضع ناقة صغيرة أخرى تُدعى كالي معها، وأحدث وجود الناقة الجديدة ارتياحا لدى كامي التي حاولت للمرة الأولى الوقوف على ثلاث قوائم. وعندما التأم جرحها تماما، ولاحظ مسؤولو الملجأ محاولاتها للوقوف، طلبوا من شركة أميركية توفير طرف صناعي مُصمم خصيصا لها. وقال الطبيب البيطري بابار حسين إنها «كانت المرة الأولى يحصل حيوان بهذا الحجم على رِجل صناعية» في باكستان التي تُتهم باستمرار بإساءة معاملة الحيوانات. وأضاف «لم نُجبرها على المشي. ولكن بعد تركيب الطرف الصناعي، انتظرنا من 15 إلى 20 دقيقة. فما كان منها إلا أن نهضت ببطء من تلقاء نفسها وبدأت المشي». وأشار إلى أن الناقة ستحتاج إلى ما بين 15 و20 يوما آخر حتى تتكيف تماما مع قائمتها الزرقاء والحمراء الجديدة.

السلطات الصحية الأميركية تعيد النظر في العلاجات الهرمونية لانقطاع الطمث
السلطات الصحية الأميركية تعيد النظر في العلاجات الهرمونية لانقطاع الطمث

الوسط

timeمنذ 4 أيام

  • الوسط

السلطات الصحية الأميركية تعيد النظر في العلاجات الهرمونية لانقطاع الطمث

درست السلطات الصحية الأميركية العلاجات الهرمونية لآثار انقطاع الطمث، وقد تُشجّع على استخدامها رغم الجدل الدائر منذ سنوات بشأن أضرارها الجانبية، وفي مقدمتها زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. ويتمثّل انقطاع الطمث، من الناحية الطبية، في توقّف نشاط المبيضين والدورة الشهرية، وله عواقب على صحة المرأة، إذ قد يُسبّب أعراضًا مزعجة جدًّا، من أبرزها الهبّات الساخنة، واضطرابات النوم، وجفاف المهبل، إضافةً إلى آلام أثناء الجماع، وسواها، وفقًا لوكالة «فرانس برس». وقال رئيس إدارة الغذاء والدواء الأميركية، مارتي ماكاري، في مقطع فيديو إن العلاجات الهرمونية «ساعدت النساء مدى عقود في تخفيف أعراض انقطاع الطمث»، معتبرًا أن ثمة مبالغة في المخاوف من المخاطر التي قد تنجم عنها. - - - ودعا إلى اجتماع لجنة من الخبراء من خارج الهيئة لمراجعة المخاطر المرتبطة بهذه العلاجات الهرمونية لانقطاع الطمث. وواظبَ مارتي ماكاري على الدفاع عن وصف هذه الأدوية للنساء، وشدّد في مقطع الفيديو على أنها يمكن أن تُساهم في الحد من التدهور المعرفي، وخطر الإصابة بمرض الزهايمر، وقد تحول دون الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية. ويكفّ المبيضان تدريجيًّا عن العمل في مرحلة انقطاع الطمث، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. ويمكن أن تُسبّب هذه التغيّرات أعراضًا مزعجة جدًّا يمكن التخفيف منها بأدوية الهرمونات البديلة. لكنّ دراسة أميركية أثارت عام 2002 ضجّة كبيرة، إذ أظهرت أن العلاجات الهرمونية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والسكتة الدماغية، مما أدّى إلى انخفاض كبير في وصفها للنساء. جلطات الدم المميتة ولا تزال وجهات النظر متباينة في هذا المجال بين الأوساط الطبية. ورأت بعض الجهات الطبية أن دراسة العام 2002 كانت مغلوطة، لأن المشاركات فيها كنّ بعيدات جدًّا عن مرحلة انقطاع الطمث، وبالتالي تكون مخاطر هذه العلاجات في سنّهنّ عالية، وفوائدها محدودة. وسبق لإدارة الغذاء والدواء نفسها أن نبّهت إلى أن هذه الأدوية تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بسرطانَي بطانة الرحم والثدي، بالإضافة إلى جلطات الدم المميتة.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store