
كريم إسماعيل يستعرض قصة سيدنا يوسف كمثال على قوة الصلابة النفسية بمكتبة الإسكندرية
شهدت مكتبة الإسكندرية، اليوم الجمعة، ندوة بعنوان "بناء الصلابة النفسية"، ضمن فعاليات البرنامج الثقافي المصاحب للدورة العشرين من معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب.
جانب من ندوة الصلابة النفسية بمكتبة الإسكندرية
وجاء ذلك بمشاركة كريم إسماعيل، مدرب في علم النفس الإيجابي ومؤسس مركز "Mental Health Hub"، وشهدت الندوة إقبالًا واسعًا من الشباب، حيث امتلأت القاعة الكبرى بالحضور، وتمت ترجمة المحاضرة إلى لغة الإشارة حرصًا على إتاحة المحتوى لكافة الفئات.
وتناول كريم إسماعيل خلال الندوة مفهوم الصلابة النفسية، موضحًا أنها ترتكز على بُعدين، أحدهما علمي والآخر روحاني، وعرّفها بأنها القدرة على التكيّف مع التحديات والضغوط، والعودة للنهوض بعد التعرض للصدمات.
صلابة نفسية بقصة نبوية
وأشار إسماعيل إلى أن الأبحاث في علم النفس تؤكد أن الأشخاص أصحاب المعتقدات القوية يتمتعون بصلابة نفسية أعلى، مستشهدًا بقصة نبي الله يوسف عليه السلام كنموذج للثبات في مواجهة الابتلاءات، من منظور علم النفس الإيجابي.
جانب من ندوة الصلابة النفسية بمكتبة الإسكندرية
وأوضح إسماعيل أن الصدمة النفسية تمر بعدة مراحل تبدأ بالعواصف العاطفية، يليها تكرار التفكير في الصدمة، ثم مرحلة "النمو بعد الصدمة".
كيفية بناء صلابة نفسية
كما استعرض عددًا من العوامل التي تُسهم في بناء عقلية الصلابة النفسية، من بينها ضبط التوقعات تجاه الابتلاءات، والاستعانة بالله، والتمسك بالوحي كمصدر للثبات، والفصل بين المكان والمكانة، والمثابرة، والإيمان بأن الحفظ من الله، والابتعاد عن عقلية الضحية، والنظر إلى البلاء باعتباره بابًا للُّطف الإلهي.
ويُعد كريم إسماعيل، مؤسس "مركز الصحة النفسية – Mental Health Hub" الذي انطلق في يناير 2021 بجمهورية مصر العربية، من أبرز الأسماء في مجال التوعية النفسية على المنصات الرقمية.
أسس لاحقًا "مركز الخبراء" التابع لـ Mental Health Hub، كما يقدم بودكاست شهيرًا بعنوان "بهدوء مع كريم"، والذي يسلط من خلاله الضوء على قضايا الصحة النفسية بأسلوب مبسط ومؤثر.
جانب من ندوة الصلابة النفسية بمكتبة الإسكندرية
ويعمل إسماعيل كمدرب في علم النفس الإيجابي، حيث ينشط عبر وسائل التواصل الاجتماعي من خلال نشر مقاطع فيديو تحفيزية تهدف إلى تعزيز الطاقة الإيجابية والتغلب على الضغوط والمشكلات النفسية اليومية.
وقد حظيت قناته على "يوتيوب" بمتابعة واسعة تجاوزت 1.1 مليون مشترك، بينما بلغ عدد متابعيه على منصة "إنستغرام" نحو 1.2 مليون متابع.
وصدر له كتاب بعنوان "استراحة نفسية"، لاقى رواجًا كبيرًا بين المهتمين بالصحة النفسية والتنمية الذاتية، ويُذكر أن كريم إسماعيل حاصل على درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال من جامعة القاهرة.
يُذكر أن معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب يُقام بالتعاون مع الهيئة المصرية العامة للكتاب، واتحاد الناشرين المصريين والعرب، ويشارك فيه هذا العام 79 دار نشر مصرية وعربية، تقدم أحدث إصداراتها بخصومات مميزة.
كما يشهد المعرض أكثر من 215 فعالية ثقافية بمشاركة نحو 800 من المفكرين والمثقفين، إلى جانب أنشطة ثقافية موازية تقام في كل من "بيت السناري" بالسيدة زينب، و"قصر خديجة" بحلوان.
هاشتاغز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة


نافذة على العالم
منذ 3 ساعات
- نافذة على العالم
إقتصاد : "الموسى الصحية" تفتتح مركز "النخيل" للرعاية الأولية في مدينة الهفوف
الأربعاء 30 يوليو 2025 07:00 مساءً نافذة على العالم - الرياض – مباشر: أعلنت شركة الموسى الصحية عن افتتاح مركز النخيل للرعاية الأولية بمدينة الهفوف في محافظة الأحساء، يوم الأربعاء الموافق 30 يوليو 2025. وأوضحت الشركة فى بيان على "تداول" اليوم الأربعاء، أن المركز الجديد يقع على طريق العقير الجديد، ويقام على مساحة تبلغ 6,100 متر مربع، ويضم مجموعة واسعة من الخدمات الطبية تشمل طب الأطفال وطب الأسنان والجلدية وصحة المرأة، إضافة إلى تخصصات أخرى مثل العيون والأنف والأذن والحنجرة. ويحتوي المركز على وحدة طوارئ بسعة 10 أسرّة، إلى جانب توفر خدمات الأشعة والمختبر والصيدلية، فضلاً عن مركز متكامل لتثقيف المرضى وبرامج تدريبية لمرضى السكري. وتوقعت الشركة أن ينعكس الأثر المالي لتشغيل المركز ضمن نتائجها المالية للربع الرابع من عام 2025. حمل تطبيق معلومات مباشر الآن ليصلك كل جديد من خلال أبل ستور أو جوجل بلاي للتداول والاستثمار في البورصات الخليجية اضغط هنا لمتابعة قناتنا الرسمية على يوتيوب اضغط هنا لمتابعة آخر أخبار البنوك السعودية.. تابع مباشر بنوك السعودية.. اضغط هنا تابعوا آخر أخبار البورصة والاقتصاد عبر قناتنا على تليجرام ترشيحات: مجلس الوزراء يصدر 9 قرارات في اجتماعه الأسبوعي برئاسة خادم الحرمين الشريفين أصول البنوك السعودية تقفز إلى 1.2 تريليون دولار بنهاية الربع الثاني من 2025 الراجحي المالية تتوقع تراجع أرباح "أرامكو" إلى 88.5 مليار ريال بالربع الثاني العلامة التجارية لصندوق الاستثمارات العامة الأعلى عالمياً للعام الثاني


خبر صح
منذ 5 ساعات
- خبر صح
إعانات فورية ودورية من بني سويف لدعم الأسر ذات الاحتياجات الخاصة والفقيرة
في خطوة تعكس اهتمام المحافظة بالتقدير العلمي والاجتماعي، قدم الدكتور محمد هاني غنيم، محافظ بني سويف، أحر التهاني للأستاذ الدكتور محمد أنس جعفر، محافظ بني سويف الأسبق، بمناسبة فوزه بجائزة الدولة التقديرية في مجال العلوم الاجتماعية لعام 2025، وتُمنح هذه الجائزة المرموقة من المجلس الأعلى للثقافة، اعترافًا بإسهامات الدكتور أنس جعفر المتميزة في تطوير الفكر القانوني وخدمة المجتمع الأكاديمي والقانوني، وجاء منح الجائزة تتويجًا لمسيرة علمية حافلة، حيث يشغل الدكتور أنس جعفر منصب أستاذ القانون العام بكلية الحقوق جامعة القاهرة، كما تولى رئاسة جامعة النهضة وجامعة جنوب الوادي، إلى جانب إدارته لمحافظة بني سويف، ويُعرف عنه التفاني في العمل الأكاديمي والإداري، فضلًا عن مؤلفاته العديدة في مجال فقه القانون العام، التي ساهمت في إعداد أجيال من القانونيين المتميزين. إعانات فورية ودورية من بني سويف لدعم الأسر ذات الاحتياجات الخاصة والفقيرة مقال مقترح: 5 ملايين مستفيد من المبادرة الرئاسية 'تكافل وكرامة' وفقاً لرئيس الوزراء الدعم والمساعدة للفئات الأكثر احتياجًا وفي سياق متصل، أكد المحافظ محمد هاني غنيم استمرار جهود المحافظة في تقديم الدعم والمساعدة للفئات الأكثر احتياجًا، حيث قرر صرف إعانة عاجلة ومنتظمة لسيدة من منطقة الغمراوي بمدينة بني سويف، تعاني ظروفًا أسرية واجتماعية صعبة، إضافة إلى وجود ابنتها من ذوي الاحتياجات الخاصة المصابة بضمور في الأعصاب، وتم تكليف مسؤولي التضامن الاجتماعي بدراسة الحالة ميدانيًا لاتخاذ الإجراءات المناسبة، بالإضافة إلى تسهيل إجراءات صرف معاش كرامة للابنة ضمن برنامج الحماية الاجتماعية، كما وجه المحافظ باتخاذ إجراءات عاجلة لمساعدة سيدة منفصلة بمركز مقبل، تعول طفلين ولا تملك دخلاً ثابتًا، وحاصلة على بطاقة الخدمات المتكاملة، مع إصابتها بعجز 40%، وقرر المحافظ صرف إعانة عاجلة ومنتظمة لها، ودراسة إمكانية توفير فرص عمل بالتنسيق مع المصانع والشركات في المناطق الصناعية بالمحافظة، إضافة إلى التعاون مع المجلس القومي للمرأة لاستيفاء حقوقها القانونية، جاء ذلك خلال اللقاء المفتوح الأسبوعي الذي يعقده المحافظ مع المواطنين في ديوان عام المحافظة، بحضور وكلاء الوزارة والمسؤولين التنفيذيين، لمناقشة وحل مشكلات المواطنين في مختلف القطاعات بسرعة وكفاءة. مواضيع مشابهة: محافظ الدقهلية يتفقد التأمين الصحي بجديلة ويؤكد على أهمية الالتزام بالمواعيد وخلال اللقاء، استمع المحافظ إلى شكوى مواطن مسن يبلغ من العمر 85 عامًا من مدينة بني سويف، يطالب بتسريع إجراءات إجراء عملية جراحية للبروستاتا، حيث كلف المحافظ التأمين الصحي باتخاذ كافة التدابير اللازمة لإتمام العملية في أحد مستشفيات القاهرة المتعاقدة مع الهيئة، بما يتناسب مع حالة المواطن وضمن خدمات التأمين الصحي الشامل. تحسين مستوى الخدمات كما ناقش المحافظ عددًا من الشكاوى المقدمة من أهالي قرى بني سليمان الشرقية، بخصوص طفح مياه الشوارع وعدم وجود أغطية لبلاعات المياه، وتذبذب التيار الكهربائي الذي يضر بالأجهزة المنزلية، ومشكلات في خدمة الإنترنت، ووجه المحافظ رئيس المدينة بالمعاينة الميدانية والتنسيق مع شركات المرافق لاتخاذ الإجراءات المناسبة لتحسين مستوى الخدمات، وفي إطار تعزيز السلامة العامة، أمر المحافظ بسرعة إصدار قرار إزالة لمنزل قديم آيل للسقوط بقرية النويرة، وذلك استجابة لشكاوى المواطنين من خطورة المنزل على السكان، فيما كلف مسؤولي الشؤون القانونية بمتابعة الأمر، كما استمع المحافظ لشكوى من أهالي قرية بني هارون بمركز بني سويف، تطالب بنقل أحد محولات الكهرباء القريبة من المنازل نتيجة توسع المنطقة السكنية، ونظرًا لتكلفة النقل، كلف المحافظ بالتنسيق مع شركة الكهرباء لتعزيز حماية المحول عبر تركيب كشك حديدي متين وتأمين قاعدته حفاظًا على سلامة السكان، يُعد هذا اللقاء الأسبوعي أحد آليات المحافظة لتفعيل التواصل المباشر مع المواطنين والاستجابة لمطالبهم على أرض الواقع، ما يسهم في تحسين جودة الخدمات وتلبية احتياجات المواطنين بسرعة وفعالية.


نافذة على العالم
منذ 10 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : كيف يؤدى استخدام الموبايل إلى تدهور صحتك النفسية وإزاي تحمي نفسك؟
الأربعاء 30 يوليو 2025 11:51 صباحاً نافذة على العالم - أشارت العديد من الأبحاث إلى أن الهواتف قد تُؤثّر سلبًا على صحتنا العقلية والجسدية، ومع ذلك، أصبحنا مدمنين على تصفح الإنترنت طوال اليوم، ومشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة ومقاطع يوتيوب، دون التفكير في تأثير ذلك على أدمغتنا وأجسامنا، وبحسب دراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية لبحوث البيئة والصحة العامة وشملت 655 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا، فإن الأفراد الذين يستخدمون الهواتف الذكية بكثافة أبلغوا عن مستويات أعلى بشكل ملحوظ من الاكتئاب والقلق، مما يؤدي إلى سوء جودة النوم. ووفقا لما ذكره موقع تايمز ناو فقد ارتبط استخدام الهواتف الذكية بشكل رئيسي باضطرابات النوم، أفاد المشاركون بمواجهتهم صعوبة في النوم، واستيقاظهم ليلاً بشكل متكرر، وعانوا أيضًا من سوء جودة النوم. أضرار الهاتف على صحتك النفسية ١.الإدمان الرقمي التصفح المستمر والسريع للتطبيقات، خاصة السوشيال ميديا، يؤدي لإفراز الدوبامين في المخ، وذلك يجعل الشخص مدمنًا للموبايل مثل أي نوع من الإدمان. 2. القلق والاكتئاب المقارنة المستمرة بين الحياة الواقعية والمثالية التى يعرضها الناس على مواقع التواصل الاجتماعي تؤدي للشعور بالنقص، وهذا يسبب اكتئاب أو قلق. 3. العزلة الاجتماعية بالرغم من التواصل الافتراضي، إلا إن الاستخدام الزائد يجعل الشخص أقل تفاعلًا واقعيًا مع من حوله، وهو ما يزيد الإحساس بالوحدة. 4. اضطرابات النوم الضوء الأزرق الذى يصدر من الشاشة يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين، ويؤدي إلى صعوبة في النوم أو نوم متقطع. 5. تشتت الانتباه وقلة التركيز التنبيهات المستمرة تجعل المخ في حالة تأهّب، وهذا يؤثر على القدرة على التركيز والتعلم. نصائح لقضاء وقت أقل على هاتفك -قم بإيقاف تشغيل جميع الإشعارات باستثناء المكالمات أو الرسائل النصية -أضف حدودًا زمنية إلى هاتفك المحمول -اضبط مؤقتًا لمدة 30 دقيقة يوميًا واستخدم وسائل التواصل الاجتماعي في تلك الفترة الزمنية ثم قم بتسجيل الخروج بعد ذلك -ابحث عن بدائل للتصفح المزعج، وقراءة كتاب، والمشي في الحديقة، وقضاء الوقت مع عائلتك وأصدقائك.