أخبار مصر : أول مستشفى بالعالم يعمل بالذكاء الاصطناعي.. جمال شعبان يكشف التفاصيل

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 16 دقائق

• نافذة على العالم

أخبار مصر : جمال شعبان: الفول نعمة.. ربنا يحفظها من الزوال

الاثنين 18 أغسطس 2025 12:40 صباحاً نافذة على العالم - كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، عن تأثير تناول الفول على الجسم. كتب جمال شعبان في منشوره على الفيسبوك: "الفول نعمة من عند ربنايا رب احفظها من الزوال، غني بالبروتين، الألياف، الحديد، فيتامين بي، كما أن الفول مهم للوقاية من مرض السكر، حيث إنه يحتوي علي نسبة بروتين نباتي عالية جداً و فيه نسبة ألياف عالية جداً وينشط هرمونات الجهاز الهضمي، ينشط الأنسولين، ينشط 3 هرمونات شبع هرمون جي إل بي 1يستخدم الأن في علاج السكر، هرمون بي واي واي و هو هرمون مهم جداً لقفل الشهية، و هرمون تالت اسمه اميلين." تابع:"الفول مهم للوقاية من جلطات القلب وتصلب الشرايين ويخفض الكولسترول، كما أن الألياف الموجودة في الفول ومضادات الأكسدة تقي من السرطان، الوقاية من وعلاج التهابات الأعصاب، الوقاية من وعلاج الأنيميا، إضافة زيت الزيتون الطازج والبيض والليمون والكمون تزيد من فوائد الفول". أكد جمال شعبان:" هتقول لي بيرفع الفول مستوي يوريك اسيد وبيعمل نقرس، هاقول له قال تعالي: كلو واشربوا ولا تسرفوا، هتقول لي عندي حساسية منه هاقول لك حظك بقي، شوف البدايل زي اللوبيا والفاصوليا والحبوب الكاملة."

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

أعراض سن اليأس ونصائح مهمة لتخفيف الشعور به

أعراض سن اليأس، سن اليأس هو الفترة التى تمر بها النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية وهي فترة صعبة لما لها من أعراض مزعجة. وأعراض سن اليأس، عديدة ومعروفة ومزعجة وتعانى منها النساء نفسيا وبدنيا ولكن هناك بعض النصائح التي تخفف منها. وتقول الدكتورة نادية عبد القادر استشارى طب وجراحة النساء والتوليد، إن سن اليأس أو ما يعرف بمرحلة انقطاع الطمث هو مرحلة طبيعية تمر بها المرأة عادة بين سن 45 و55 عاما، وفيها يتوقف المبيضان عن إنتاج البويضات وتنخفض مستويات الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون، هذه المرحلة قد ترافقها مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تختلف في شدتها من امرأة لأخرى، وقد تؤثر على جودة الحياة إذا لم تتم إدارتها بالشكل الصحيح. أعراض سن اليأس وأضافت نادية، أن من أعراض سن اليأس:- اضطرابات الدورة الشهرية، حيث تبدأ الدورة الشهرية بعدم الانتظام، فقد تأتي أقصر أو أطول، وأحيانا تنقطع لعدة أشهر ثم تعود قبل أن تتوقف نهائيا. الهبات الساخنة والتعرق الليلي، ومن أكثر الأعراض شيوعا، وتشعر فيها المرأة بارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة مع تعرق شديد واحمرار الوجه. جفاف المهبل، نتيجة انخفاض هرمون الإستروجين، مما يسبب حكة أو ألم أثناء العلاقة الزوجية. اضطرابات النوم، مثل الأرق، صعوبة النوم المتواصل، أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. التغيرات المزاجية، وقد تشعر المرأة بالقلق، التوتر، سرعة الانفعال، أو حتى نوبات من الاكتئاب. زيادة الوزن وتغير توزيع الدهون خاصة في منطقة البطن، نتيجة بطء عملية الأيض وتغير الهرمونات. خاصة في منطقة البطن، نتيجة بطء عملية الأيض وتغير الهرمونات. ضعف العظام وهشاشتها، حيث أن انخفاض الإستروجين يزيد من فقدان الكالسيوم، مما يجعل العظام أكثر عرضة للكسور. تساقط الشعر وجفاف البشرة، إذ يفقد الجلد مرونته ويظهر عليه الجفاف والتجاعيد. ضعف التركيز والذاكرة، حيث تعاني بعض النساء من صعوبة في التذكر أو التركيز. مشاكل في القلب والأوعية الدموية، لأن مع انخفاض الإستروجين ترتفع مخاطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب. أعراض سن اليأس نصائح للتخفيف من حدة الأعراض وتجنب مخاطر سن اليأس وتابعت، أن هناك بعض النصائح التى يجب على النساء اتباعها عند الوصول إلى مرحلة سن اليأس لتجنب مخاطره والتخفيف من حدة أعراضه، ومن هذه النصائح:- التركيز على الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته، السمسم، السردين، وفيتامين D للحفاظ على صحة العظام. الإكثار من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل السمك والمكسرات لدعم صحة القلب والمزاج. تقليل الكافيين والأطعمة الدهنية والمقلية التي تزيد الهبات الساخنة. ممارسة الرياضة بانتظام مثل الرياضات الهوائية 'المشي، السباحة، ركوب الدراجة' لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب، وتمارين المقاومة (رفع الأثقال الخفيفة) للوقاية من هشاشة العظام. ممارسة تمارين الاسترخاء واليوجا لتخفيف التوتر والقلق. الحفاظ على الترطيب الجيد، من خلال شرب كمية كافية من الماء يوميا للتقليل من جفاف البشرة والمهبل ويخفف من التعرق الليلي. وضع روتين للنوم المنتظم. تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. ممارسة تمارين التنفس العميق أو الاسترخاء قبل النوم. تخصيص وقت للهوايات والأنشطة الممتعة. ممارسة التأمل أو الصلاة لزيادة الراحة النفسية. تجنب التوتر والضغوط النفسية. التعرض للشمس يوميًا لفترات مناسبة للحصول على فيتامين D. تناول مكملات الكالسيوم أو فيتامين D إذا أوصى الطبيب. استخدام مرطبات طبيعية للبشرة مثل زيت جوز الهند أو الألوفيرا، وتجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على الشعر. يجب زيارة الطبيب بانتظام، لإجراء الفحوصات الدورية مثل فحص كثافة العظام، ضغط الدم، وفحص الثدي. استشارة الطبيب بشأن العلاج الهرموني التعويضي في حال كانت الأعراض شديدة. الحفاظ على وزن صحي، من خلال التحكم في السعرات الحرارية وممارسة الرياضة للوقاية من السمنة ومشاكل القلب. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 6 ساعات

• فيتو

جمال شعبان: الفول يحمي من جلطات القلب والسكر ويحتوي على 3 هرمونات للشبع

أكد الدكتور جمال شعبان، أستاذ كهرباء القلب، والمدير السابق لمعهد القلب القومي أن الفول ليس مجرد وجبة شعبية أساسية بل وجبة تضم العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين النباتي والألياف والحديد وفيتامين "ب". فوائد تناول الفول وأوضح الدكتور جمال شعبان في منشور له على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك أن الفول يسهم في الوقاية من مرض السكري، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف، إضافة إلى دوره في تنشيط هرمونات الجهاز الهضمي، وتحفيز إفراز الأنسولين. هرمونات الشبع وأشار إلى أن الفول ينشط ثلاثة هرمونات للشبع وهي: هرمون GLP-1 المستخدم في علاج السكري. هرمون PYY الذي يساعد على كبح الشهية. هرمون الأميلين الذي يعزز الإحساس بالامتلاء. وأشار إلى أن الفول يساعد في الوقاية من جلطات القلب وتصلب الشرايين، لقدرته على خفض مستويات الكولسترول الضار، بالإضافة إلى أن الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد على الحماية من السرطان، إلى جانب دوره في علاج التهابات الأعصاب والأنيميا. إضافة زيت الزيتون والليمون والكمون ونصح الدكتور جمال شعبان بإضافة زيت الزيتون الطازج والليمون والكمون، والبيض، ما يعزز قيمته الغذائية. وقال أستاذ كهرباء القلب أن هناك مخاوف من أن يرفع الفول مستوى حمض اليوريك ويسبب النقرس عند البعض، لكن الحل يكمن في عدم الإفراط في تناول الفول أوضح أن المريض الذي يعاني من حساسية الفول، يمكنه اللجوء إلى بدائل مثل اللوبيا، الفاصوليا، والحبوب الكاملة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.