علاقة نوع فروة الرأس بتساقط الشعر .. واعرف أهم الأسباب
ووفقا لما جاء فى موقع 'lordhair' نعرض لكم أهم أسباب زيادة إنتاج الزيوت بشكل زائد في فروة الرأس.
أسباب زيادة الدهون فى الشعر
فروة الرأس الدهنية ناتجة عن عدة عوامل، يؤثر كل منها بطرق مختلفة على الغدد الدهنية فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإفراز المفرط للزيوت في فروة الرأس:
اختلال التوازن الهرموني: تؤدي تقلبات مستويات الهرمونات، وخاصةً خلال فترة البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث، إلى زيادة إفراز الزهم لدى النساء وتُعتبر الأندروجينات تحديدًا من بين الهرمونات المعروفة بتحفيزها للغدد الدهنية.
الوراثة: قد تكون دهون فروة الرأس وراثية و إذا كان تاريخ عائلتك الطبي يتضمن بشرة وشعرًا دهنيين، فأنت معرض لفرط نشاط الغدد الدهنية وهذا هو التحدي الأكبر لتساقط شعر فروة الرأس الدهنية.
النظام الغذائي: يُسبب النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة والدهون والسكريات رد فعل التهابي في الجسم، مما يُعزز إنتاج الزيوت من فروة الرأس لذا، احرص على تناول طعام أقل دهنية.
التوتر: يرتبط توتر العمل والحياة ارتباطًا مباشرًا بمستوى الهرمونات، مما قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس كما قد يؤدي التوتر المزمن إلى تفاقم مشاكل فروة الرأس، مثل قشرة الرأس، مما قد يُسبب مشاكل أخرى للشعر.
الإفراط في غسل الشعر: من المفارقات أن الإفراط في غسل الشعر قد يُجرّد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يدفعها إلى الإفراط في تعويض ذلك بإفراز كميات زائدة من الزيت. لهذا السبب، لم نُنصح بغسل الشعر يوميًا قبل ذلك!
تراكم المنتجات: بعض المرطبات ومنتجات التصفيف والزيوت تعمل على تعزيز تراكم فروة الرأس وتختلط بالزيوت الطبيعية في رأسك مما يؤدي إلى انسداد البصيلات.
العوامل البيئية: الرطوبة والتلوث وحتى الحرارة يمكن أن تسبب تراكم الزيت على فروة الرأس وتؤدي إلى نتيجة دهنية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 2 أيام
- صدى البلد
7 حيل خارقة .. علاج الفروة الدهنية وتساقط الشعر
توجد علاقة قوية بين الفروة الدهنية وتساقط الشعر ويتطلب علاج فروة الرأس الدهنية تقييمًا دقيقًا وإجراءات علاجية. إليك علاج الفروة الدهنية وكيفية استعادة حيوية الشعر من خلال ما جاء فى موقع 'lordhair ' غسل الشعر بالشامبو بانتظام يُساعد غسل الشعر بالشامبو بانتظام على التحكم في تراكم الدهون على فروة الرأس و استخدم شامبو مُخصصًا للشعر الدهني، لاحتوائه على مكونات مثل حمض الساليسيليك، وبيريثيون الزنك، وزيت شجرة الشاي وتُساعد هذه المكونات على تنظيف فروة الرأس جيدًا والتحكم في إفراز الدهون لذا احرص على عدم الإفراط في غسل فروة رأسك، فقد يُجففها ويُزيد من دهنيتها بفضل تحفيز الزيوت الطبيعية و يُنصح عادةً بغسل الشعر كل يومين أو ثلاث مرات أسبوعيًا في حالة فروة الرأس الدهنية. تقشير فروة الرأس كما هو الحال مع وجهك، تستفيد فروة رأسك بشكل كبير من التقشير المنتظم. فهو يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتراكمات المنتجات، والزيوت الزائدة التي قد تسد بصيلات الشعر وجربي استخدام مقشر لطيف لفروة الرأس أو شامبو مقشر مرة واحدة أسبوعيًا لإزالة جميع أنواع الرواسب من فروة الرأس. شطف خل التفاح يتميز خل التفاح بخصائص قابضة تساعد على تنظيم درجة حموضة فروة الرأس وتجريدها من الزيوت الزائدة. امزج خل التفاح مع الماء، واشطف به شعرك بعد غسله بالشامبو حيث أن النسبة الصحيحة هي جزء واحد من الخل إلى ثلاثة أجزاء من الماء وقد يساعد هذا على تقليل الدهون ويمنح فروة الرأس شعورًا بالانتعاش. تجنب الكثير من منتجات التصفيف الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر قد يُثقل الشعر ويزيد من تراكمه على فروة رأسك واستخدمي بلسمًا لطيفًا مُعتمدًا من طبيب جلدية لنوع بشرتك. نصيحة: لا تضعي البلسم مباشرةً على فروة الرأس، بل استخدميه على منتصف الشعر وأطرافه. إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي لنظامك الغذائي تأثير كبير على صحة فروة رأسك وشعرك لذا تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات سيساعد على تقليل إفراز الزيوت الزائدة وفي الوقت نفسه، احرص على موازنة نظامك الغذائي بتناول الحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون والفواكه والخضراوات ومصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تدعم الوظائف الطبيعية لفروة الرأس والشعر. إدارة التوتر إدارة التوتر أمرٌ مهمٌّ للصحة العامة، مما يُساعد بدوره في الحفاظ على صحة فروة الرأس و قد تُسبب فترات التوتر الطويلة تغيراتٍ هرمونية، مما يؤدي إلى زيادة دهنية الشعر، وفي النهاية تساقطه ويُعدّ التأمل واليوجا وممارسة الرياضة بانتظام والنوم الجيد من الأنشطة المُخفِّفة للتوتر، والتي يُمكن اتباعها للحفاظ على مستويات الهرمونات المثلى. احصل على علاجات احترافية إذا لم تُجدِ العلاجات المنزلية وتغييرات النظام الغذائي نفعًا، فننصح باستشارة طبيب أمراض جلدية أو أخصائي شعر للحصول على حلول أكثر تطورًا ,يُوصف علاجات احترافية، أو شامبوهات طبية، أو كريمات كورتيكوستيرويد، أو أدوية بوصفة طبية تحتوي على مينوكسيديل لتحفيز نمو الشعر. في حالات تساقط الشعر الأسوأ، قد تشمل العلاجات العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية أو العلاج بالليزر لتحفيز نمو الشعر وتقليل التهاب فروة الرأس.
صدى البلد
منذ 2 أيام
- صدى البلد
علاقة نوع فروة الرأس بتساقط الشعر .. واعرف أهم الأسباب
يعاني عدد كبير من الأشخاص تساقط الشعر رغم تناول الفيتامينات اللازمة فما السبب. ووفقا لما جاء فى موقع 'lordhair' نعرض لكم أهم أسباب زيادة إنتاج الزيوت بشكل زائد في فروة الرأس. أسباب زيادة الدهون فى الشعر فروة الرأس الدهنية ناتجة عن عدة عوامل، يؤثر كل منها بطرق مختلفة على الغدد الدهنية فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإفراز المفرط للزيوت في فروة الرأس: اختلال التوازن الهرموني: تؤدي تقلبات مستويات الهرمونات، وخاصةً خلال فترة البلوغ أو الحمل أو انقطاع الطمث، إلى زيادة إفراز الزهم لدى النساء وتُعتبر الأندروجينات تحديدًا من بين الهرمونات المعروفة بتحفيزها للغدد الدهنية. الوراثة: قد تكون دهون فروة الرأس وراثية و إذا كان تاريخ عائلتك الطبي يتضمن بشرة وشعرًا دهنيين، فأنت معرض لفرط نشاط الغدد الدهنية وهذا هو التحدي الأكبر لتساقط شعر فروة الرأس الدهنية. النظام الغذائي: يُسبب النظام الغذائي الغني بالأطعمة المصنعة والدهون والسكريات رد فعل التهابي في الجسم، مما يُعزز إنتاج الزيوت من فروة الرأس لذا، احرص على تناول طعام أقل دهنية. التوتر: يرتبط توتر العمل والحياة ارتباطًا مباشرًا بمستوى الهرمونات، مما قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس كما قد يؤدي التوتر المزمن إلى تفاقم مشاكل فروة الرأس، مثل قشرة الرأس، مما قد يُسبب مشاكل أخرى للشعر. الإفراط في غسل الشعر: من المفارقات أن الإفراط في غسل الشعر قد يُجرّد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يدفعها إلى الإفراط في تعويض ذلك بإفراز كميات زائدة من الزيت. لهذا السبب، لم نُنصح بغسل الشعر يوميًا قبل ذلك! تراكم المنتجات: بعض المرطبات ومنتجات التصفيف والزيوت تعمل على تعزيز تراكم فروة الرأس وتختلط بالزيوت الطبيعية في رأسك مما يؤدي إلى انسداد البصيلات. العوامل البيئية: الرطوبة والتلوث وحتى الحرارة يمكن أن تسبب تراكم الزيت على فروة الرأس وتؤدي إلى نتيجة دهنية.
المنار
منذ 3 أيام
- المنار
5 فيتامينات أساسية تساعد على عمل الجسم بشكل صحيح
هل تعلم أن تغييرات بسيطة في حميتك الغذائية يمكن أن تمنح جسمك الفيتامينات التي يحتاجها للعمل بشكل صحيح؟ نشر الموقع الإلكتروني 'Cleveland Clinic' في أمريكا قائمة بأبرز 5 فيتامينات يجب أخذها في عين الاعتبار للحماية من المشاكل الصحيّة المزمنة، من بينها: فيتامين 'ب-12' يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب وخلايا الدم، كما يُساعد في إنتاج الطاقة في الجسم وتكوين الحمض النووي. تشمل مصادره الطبيعية ما يلي: -الأسماك، مثل التونة والسلمون-المحار-اللحوم-الدواجنالبيض-الحليب-منتجات الألبان، مثل الجبن أو الزبادي اليوناني خالي الدسم -حليب الصويا المُدعّم حمض الفوليك يتمتع حمض الفوليك، أو كما يُعرف أيضًا بفيتامين 'ب-9″، بدور مهم في تكوين خلايا الدم الحمراء. وتُنصح النساء الحوامل بشكل خاص بتناوله خلال أسابيع الحمل الـ3 الأولى للوقاية من العيوب الخلقية. تشمل مصادره الطبيعية ما يلي: -الخضار الورقية الخضراء-الفاكهة، مثل البطيخ والفراولة -البقوليات، مثل الفاصوليا المجففة والعدس والبازلاء فيتامين 'ب-6' يلعب دورًا رئيسيًا في القدرات الإدراكية والجهاز المناعي، ويساعد أيضًا في تكوين خلايا الدم الحمراء. تشمل أبرز مصادره الطبيعية ما يلي: -البطاطس المخبوزة-الموز-الدجاج -الحمص تُعدّ فيتامينات 'ب' مهمة بشكل عام، إذ تُساعد فيما يلي: -تزويد الجسم بالطاقة-صنع خلايا الدم الحمراء -الحفاظ على صحة الجهاز العصبي فيتامين 'د' أوضح الموقع الإلكتروني 'Cleveland Clinic' في أمريكا أن الحصول على كمية كافية من فيتامين 'د' ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم، ما يساعد على تقوية العظام والأسنان. تُعدّ الشمس بمثابة المصدر الرئيسي لفيتامين 'د'، لكن يمكن الحصول عليه أيضًا من بعض الأطعمة، مثل: -أسماك السلمون-أسماك الرنجة-أسماك التونة-أسماك السردين-الفطر -البيض الكامل فيتامين 'أ' يُعدّ فيتامين 'أ' مهمًا للرؤية، وصحة البشرة، والجهاز المناعي، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني 'Cleveland Clinic' في أمريكا. تشمل أبرز مصادره الطبيعية ما يلي: -البيض-الحليب-الزبدة -الجبن أهمية الفيتامينات والمعادن لجسم الإنسان أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ'وزارة الصحة السعودية' أن الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة الجسم، ويؤدي نقصها أو زيادة كمياتها إلى مشاكل صحيّة قد تكون خطيرة. ما أبرز وظائفها؟ -إنتاج الأنزيمات والهرمونات والمواد الأخرى اللازمة للنمو الطبيعي-أداء وظائف الجسم بشكل سليم في جميع المراحل العمرية-تنظيم السوائل داخل وخارج الخلايا في الجسم-تعزيز الجهاز المناعي-مقاومة الالتهابات والمحافظة على صحة الجهاز العصبي-تكوين العظام والأسنان-المساعدة على انقباض العضلات (الكالسيوم) -المساعدة على ارتخاء العضلات (المغنيسيوم والبوتاسيوم) المصدر: سي ان ان
