"يحمي من 6 أنواع من السرطان".. بالفيديو: مختص يكشف فوائد تناول البطيخ يوميًا

"يحمي من 6 أنواع من السرطان".. بالفيديو: مختص يكشف فوائد تناول البطيخ يوميًا
صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية الكبيرة لتناول البطيخ بشكل يومي، مؤكدًا أنه يحتوي على نسبة 90% من الماء، ما يجعله من الفواكه المفيدة لترطيب الجسم وخاصة الكلى.
وقال "الحداد" في مقطع فيديو، إن البطيخ يساعد في الوقاية من حصوات الكلى، ويسهّل خروجها من الجسم بفضل احتوائه على مواد توسع الأوعية الدموية، بالإضافة إلى كونه مدرًا طبيعيًا للبول، ما يساهم في التخلص من الأملاح.
وأضاف أن البطيخ يُعد مفيدًا لتوصيل الدم إلى أبعد مناطق الجسم، ويُعزز الوظائف الحيوية للدماغ والقلب، كما يحتوي على فيتامينات A و C التي تعزز صحة الشعر والبشرة والأظافر، وتحافظ على صحة العين.
وأشار إلى أن البطيخ غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من ستة أنواع من السرطان.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 4 ساعات

• نافذة على العالم

عالم المرأة : اليوم العالمى لعصير التفاح.. اعرفى إزاى هيساعدك تحافظى على جمالك فى العيد

الثلاثاء 3 يونيو 2025 07:30 مساءً نافذة على العالم - يحتوى عصير التفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة البشرة، حيث يحتوى على نسبة عالية من فيتامينات أ، ب، ج، ك، وحمض ألفا هيدروكسي (حمض الماليك)، والمغذيات النباتية، والفلافونويدات، وغيرها من العناصر المفيدة التي تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك للاستعداد لعيد الأضحى، ولهذا نستعرض فوائده على البشرة، بمناسبة يومه العالمى، وفقاً لما ذكره موقع "newharmonysoap". اليوم العالمى لعصير التفاح مرونة البشرة عصير التفاح، يعزز نمو خلايا جديدة بالبشرة ويجعلها صحية، ويرطب البشرة ويعزز المرونة، ولأن عصير التفاح مصدر غنى بمضادات الأكسدة، فإنه يساعد على تحييد الجذور الحرة، وهى جزيئات غير مستقرة تُلحق الضرر بخلايا الجلد وتُسرّع الشيخوخة . يحتوى عصير التفاح أيضًا على فيتامينى أ وهـ، المعروفين بفوائدهما فى تعزيز صحة البشرة، حيث يساعدان على تجديد خلايا الجلد. تفتيح البشرة يُعدّ تفاوت لون البشرة والبقع الداكنة مصدر إزعاج للكثيرات، لهذا ينصح بوضع عصير التفاح على البشرة وتركه عدة دقائق ثم غسل الوجه بالماء، حيث يساعد على تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة. تقشير البشرة تعمل أحماض ألفا هيدروكسى الطبيعية (AHAs) الموجودة فى عصير التفاح كمقشرات لطيفة، فتزيل خلايا الجلد الميتة وتساعد فى الحصول على بشرة أكثر نضارة ونعومة. ترطيب البشرة يحتوى عصير التفاح على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب البشرة، ولهذا ينصح بتناوله بشكل منتظم. تفاح عصير التفاح

تورس

منذ 5 ساعات

• تورس

''يجيش لبالك فوائد العظم المصموط في فطور الصباح''... تعرف عليها

1- بناء العضلات يتميز البيض المسلوق بكونه غنيًا بالبروتين، مما يساعد في بناء العضلات ودعم إنتاج الإنزيمات والهرمونات. يُنصح بتناوله بانتظام للحصول على هذه الفوائد. 2- التحكم في الوزن بفضل احتوائه على البروتينات والدهون الصحية، يساعد البيض على الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ويساعد على فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. 3- تعزيز الصحة العامة البيض المسلوق غني بفيتامين د، مجموعة فيتامينات ب، الحديد، الزنك، حمض الفوليك، وفيتامين أ، ما يجعله غذاءً مثاليًا لتعزيز المناعة ودعم وظائف الجسم الحيوية. 4- تحسين الحالة المزاجية يحتوي البيض على مادة الكولين، التي تلعب دورًا محوريًا في دعم وظائف الدماغ، وزيادة التركيز وتحسين المزاج، كما تساهم في تحسين صحة الكبد وعمليات التمثيل الغذائي. 5- دعم صحة العين يحتوي البيض على مضادات أكسدة قوية مثل اللوتين والزياكسانثين، وهما من العناصر الأساسية في حماية العين من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، ويقللان من خطر الإصابة بالتنكس البقعي وإعتام عدسة العين مع التقدم في العمر. نصيحة: اجعل البيض المسلوق جزءًا من إفطارك اليومي، لتحصل على وصحة مستدامة على المدى الطويل.

الجمهورية

منذ 6 ساعات

• الجمهورية

نصائح للحفاظ على صحة الشعر

سواء كان شعرك جاف، دهني، ناعم أو مجعد , هذه النصائح تناسب الجميع وتعزز نمو ال شعر وقوته ولمعانه: 1-اغسل شعرك بمنتجات مناسبة لنوعه، وابتعد عن الصابون العادي أو الشامبو القوي. 2-استخدم البلسم بشكل معتدل وعلى الأطراف فقط. 3-قلل من استخدام الأدوات الحرارية أو استخدمها على حرارة منخفضة مع حماية ال شعر بمنتجات مخصصة. 4-احرص على تناول غذاء صحي غني بال فيتامينات وال معادن التي تعزز صحة الشعر. 5-رشّ ماء بارد على ال شعر بعد الغسل لإغلاق مسام ات ال شعر وجعل مظهره لامعاً.