إتقان فن التقدم في السن.. برشاقة وصحة: يقدمها لكِ المختصون

بعدما كانت معظم النساء يرغبنَ في التقدم بالسن "دون شيخوخةٍ ظاهرة على الوجه والجسم"؛ تغيرت اتجاهات المرأة في الآونة الأخيرة، وبات التركيز أكثر على الاهتمام بصحة ولياقة الجسم، بحيث لم تعد الشيخوخة الشكلية أمرًا مخيفًا بقدر ما هي الشيخوخة الداخلية التي تعصف بأجسامنا وتتركنا عرضةً للأمراض والمشاكل الصحية، فيما تتقدم بنا السنوات.
الشيخوخة أمرٌ لا مفر منه، وقبل عقود ماضية من اليوم، قلةٌ من الناس كانت تُولي العناية بصحة أجسامها وشبابها، الاهتمام الكافي كما هي الحال مع العناية بشباب وصحة الوجه والجلد. لكن وفي السنوات القليلة الماضية، بات تعريف "الشيخوخة الصحية" يطغى على اهتمامات الكثيرين؛ وباتت النساء بشكلٍ خاص، لا يمانعنَ ظهور بعض التجاعيد على الجسم بقدر ما يمانعنَ ويحاربنَ ضعف عظامهنَ وتراجع قدراتهنَ الجسدية والفكرية. وهو ما فتح المجال أمام الكثير من المختصين وخبراء الصحة، للدفع بقوة نحو ممارساتٍ صحية يمكن من خلالها التركيز على لياقة الجسم وقوته وصحته، مع التقدم في العمر.
طرق للتركيز على لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر
شيخوخةٌ صحية تعني أن نكبر في السن بالرقم فقط، فيما تتمتع أجسامنا البيولوجية بصحةٍ ورشاقة وقوة. وبالتالي، يمكن القول أن الشيخوخة لا تعني مطلقًا التراجع للخلف، بل للتحسين؛ ومع تقدمكِ في السن عزيزتي، لم تعودي بحاجةٍ لمقاومة عملية الشيخوخة الطبيعية، وإنما تقبَّلها بذكاءٍ أكبر من خلال التركيز على تغذيتكِ وحركتكِ، والاعتناء بشكلٍ خاص بصحة عظامكِ، التي تشهد تراجعًا كبيرًا مع العمر.
كيف أحققُ معادلة الشيخوخة الصحية؟ بالتركيز على بعض الأساسيات التي قدمها لنا كلٌ من الدكتور جوزيبي بيلوتشي؛ خبيرٌ في التغذية الوظيفية، والتمثيل الغذائي، وطول العمر في بالدان، إسمٌ رائدٌ في إيطاليا في مجال الجمال والعافية، وتشتهر بحلولها المتطورة والمدعومة علميًا. بالإضافة إلى كونال هوي - أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي في مركز أفيدا لونجيفيتي في دبي.
نمط حياةٍ صحي لضمان لياقة الجسم بالكامل في التقدم في العمر
الدكتور جوزيبي بيلوتشي - خبير في التغذية الوظيفية، والتمثيل الغذائي، وطول العمر في بالدان.
الدكتور جوزيبي بيلوتشي خبير التغذية الوظيفية والتمثيل الغذائي وطول العمر في بالدان
ما تعريفكَ لـ "الشيخوخة برشاقة، وقوةٍ صحية"؟
القدرة على تقبّل مرور الوقت بهدوءٍ وتفاؤل، وتنمية نظرةٍ إيجابيةٍ لطول العمر. من المهم إدراك أن الشيخوخة عمليةٌ طبيعيةٌ وتدريجيةٌ تبدأ في بداية مرحلة البلوغ، وتتيح جميع مزايا وتيرة الحياة المختلفة. إن تخصيص المزيد من الوقت للذات، والانخراط في حركةٍ طبيعية، وتناول الطعام دون السعي للشبع، وتنمية العلاقات الاجتماعية، والسعي وراء الاهتمامات الشخصية للحفاظ على تواصلٍ أقوى مع الآخرين، هو سر "الشيخوخة برشاقة، وقوةٍ صحية".
ما أهم النصائح التي تُقدمها للنساء في أواخر الأربعينيات من العمر، لمساعدتهنَ على بدء الشيخوخة برشاقةٍ وصحة؟
أهم النصائح للتعامل مع الشيخوخة هي ثلاث:
• الإنصات الجيد لنفسكِ هو الخطوة الأولى؛ إنه فن قراءة الأعراض والعلامات التي يتواصل بها الجسم معنا في كل لحظةٍ من اليوم، لأنه يتحدث إلينا.
• تعزيز "التوتر الإيجابي"؛ يساعد هذا على إيجاد الدافع المناسب، وتحسين الإنتاجية، وتحقيق الأهداف الشخصية. إنه تحدٍّ يُعزَز الثقة بالنفس وتقدير الذات، ويُحسَن الصحة العامة.
• الحفاظ على لياقةٍ بدنية جيدة؛ من خلال ممارسة النشاط البدني بشكلٍ مستمر ومنتظم، وتجنب الوزن الزائد، والحفاظ على قوامٍ رشيق.
يمكن لنمط الحياة الصحي أن يضمن لكِ لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر
ما نوع الرعاية الوقائية التي نحتاجها مع التقدم في العمر؟
بالحقيقة لا تعتمد على حلٍ واحد، بل على مجموعةٍ من الاستراتيجيات لتحديد نقاط الضعف مبكرًا وتحسين جودة الحياة. إن التعامل الفوري مع العناصر الرئيسية لعملية الشيخوخة، يساعد على تعزيز الصحة والسلامة النفسية والجسدية.
كيف نُغذَي أجسامنا لاحتضان الشيخوخة بطريقة صحية؟
من الضروري اتباع نهجٍ شامل يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا، ونومًا كافيًا، وإدارةً سليمة للتوتر، وتوازنًا هرمونيًا.
تناولي الأكل الصحي لضمان تقدمكِ في العمر برشاقة ولياقة
الغذاء
ينبغي التركيز أكثر على نظامٍ غذائي مضاد للالتهابات، يتضمن ما يلي:
• تناول أطعمة طازجة وطبيعية.
• التقليل من تناول السكريات المكررة والأطعمة فائقة المعالجة.
• تفضيل الدهون غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز، والمكسرات، والأفوكادو، والأسماك الدهنية (أوميغا 3).
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة، مثل الفواكه والخضراوات والبقوليات، لزيادة تناول الألياف والبوليفينول.
• تناول الكمية المناسبة من البروتين عالي الجودة يوميًا، لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كميةٍ كافية من الماء، للحفاظ على صحة الخلايا ودعم عملية إزالة السموم.
2. صحة النوم
• يُنصح بالنوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا، للشعور بالراحة والإنتاجية واللياقة البدنية طوال اليوم. إذ يؤثر الحرمان من النوم على الصحة النفسية والجسدية للجسم، مما يؤدي إلى التعب، وضعف التركيز، وتراجع الذاكرة، وزيادة حالات الاكتئاب، والانفعال.
3. إدارة التوتر
من خلال خفّض مستويات الكورتيزول باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، والتنفس العميق، واليقظة الذهنية للمساعدة في تخفيف التوتر وتعزيز طول العمر. وتُحسّن الأنشطة الإبداعية مثل القراءة والكتابة والرسم والأنشطة الفنية من الصحة النفسية.
4. التوازن الهرموني
تتأثر عملية الشيخوخة بشدة بالهرمونات؛ ويُسهّل التغيير التدريجي في إنتاج الهرمونات فقدان التناغم بين محاور الغدد الصماء المختلفة ويُعطّل الإيقاعات اليومية. فيما يسمح التفاعل بين الجينات والعوامل البيئية المرتبطة بأسلوب حياةٍ صحي، بتحسين الهرمونات الأيضية والشيخوخة الناجحة.
تمارين القوة ممتازة في الحفاظ على صحة العضلات وتقويتها مع التقدم في العمر
الرياضة لتعزيز لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر
من خلال عمله في مركز أفيدا لونجيفيتي؛ وهو أول مركز من نوعه في دبي، مُخصص لتعزيز الصحة والحيوية من خلال علاجات مُخصصة مدعومة علميًا، وافتتح أبوابه في مارس الماضي. يقدم لكِ عزيزتي كونال هوي، أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي، أفضل الوسائل لتعزيز لياقة جسمكِ فيما تتقدمين في العمر.
كونال هوي أخصائي العلاج الطبيعي الرياضي في مركز أفيدا لونجيفيتي
كيف تُساعد التمارين الرياضية على إبطاء شيخوخة الجسم؟
للتمارين الرياضية دورٌ كبير في الحفاظ على كتلة العضلات، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز المرونة، وتحسين الصحة العقلية، وكلها عوامل تُبطئ عملية الشيخوخة وتُعزز الصحة العامة.
لماذا من المهم أن تُمارس النساء الرياضة بانتظام؟
تُساعد التمارين الرياضية المُنتظمة النساء في الحفاظ على وزنٍ صحي، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، وتحسين كثافة العظام، وتعزيز الصحة العقلية والصحة العامة. من المهم أن تُمارس النساء الرياضة بانتظام لتحسين صحتهنَ العامة ورفاهيتهنَ؛ ومع ذلك،من الضروري تجنب الإفراط في التدريب.
يُمكن أن تُساعدكِ استشارة مُدرّبٍ في تقييم مستوى لياقتكِ البدنية الأساسي، وإجراء الاختبارات المُناسبة، ووضع خطة تمارين شخصية تُناسب احتياجاتكِ وأهدافكِ.
ما هي التمارين الأكثر فعالية في مكافحة شيخوخة الجسم؟
لا يوجد تمرينٌ واحد مثالي؛ فالجمع بين تمارين المقاومة لبناء العضلات وزيادة كتلة العضلات الهزيلة، إلى جانب تمارين الكارديو (مثل تمارين المنطقة 2 أو التمارين المتقطعة عالية الكثافة)، يُعدّ مثاليًا. ويُدرّب هذا المزيج الجسم على النحو الأمثل، كما يضمن التعافي السليم.
كيف تُحسّن التمارين الرياضية صحة العظام؟
تُعزّز التمارين الرياضية تكيّف العظام، مما يجعلها أقوى من خلال زيادة كثافتها. وهذا يُساعد على تقليل خطر الإصابات والكسور، خاصةً مع التقدم في العمر.
ما هي التمارين التي تُساعد على بناء عظامٍ قوية، وهل تمارين القوة مهمةٌ لصحة العظام؟
تُعد تمارين المقاومة وتمارين حمل الأثقال ضروريةً لبناء عظام قوية، لأنها تُحفّز نمو العظام وتزيد كثافتها. فيما تُعد تمارين القوة، وخاصةً باستخدام الأوزان (الدمبل، والكيتلبلز، والكابلات، جميعها طرق مناسبة)، ضروريةً لصحة العظام، حيث تُساعد على تعزيز قوتها وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
في الخلاصة؛ فإن الحفاظ على صحة ولياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر أمرٌ ليس بمستحيل أو بعيد المنال، ويمكن تحقيقه من خلال التركيز على أسلوب حياةٍ صحي يعتمد الأكل المتوازن والصحي، النوم الجيد، الرياضة المنتظمة، وإدارة التوتر.
لذا إن كنتِ عزيزتي تطمحين للحفاظ على شباب ولياقة جسمكِ مع التقدم في العمر، ننصحكِ باتباع الطرق والنصائح التي أفادنا بها كلٌ من الدكتور جوزيبي بيلوتشي والمدرب كونال هوي، للتأسيس نحو حياةٍ صحية على مدار السنوات.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

العربية

منذ 4 ساعات

• العربية

ترامب يلمح إلى أن تشخيص بايدن بالسرطان كان معروفاً منذ مدة

ألمح الرئيس الأميركي دونالد ترامب، الاثنين، إلى أن تشخيص إصابة سلفه جو بايدن بالسرطان كان معروفاً منذ مدة وأن المحيطين بالرئيس السابق تستروا على وضعه الصحي، قائلاً إنه "متفاجئ" لعدم إبلاغ الجمهور بهذا الأمر قبل الآن. وصرح للصحافيين: "أنا متفاجئ من عدم إبلاغ الجمهور منذ فترة طويلة". كما شدد على أن بلوغ المرحلة الخطرة من سرطان البروستات التي أعلن عنها مكتب بايدن الأحد يستغرق في العادة "وقتاً طويلاً"، وفق فرانس برس. إصابته "بشكل عدواني" يذكر أن مكتب بايدن، كان كشف الأحد، أنه تم تشخيص إصابته "بشكل عدواني" من سرطان البروستاتا مع انتشاره إلى العظام. وقال في بيان إن تشخيص بايدن تأكد الجمعة بعد أن عانى من مشكلات في المسالك البولية وإنه وأسرته يستكشفون الخيارات العلاجية مع الأطباء، حسب رويترز. كذلك أضاف أنه "في حين أن هذا يمثل شكلاً أكثر عدوانية من المرض، يبدو أن السرطان حساس للهرمونات مما يسمح بالتعامل معه بفعالية".

الرياض

منذ 4 ساعات

• الرياض

العلاج بالنسيان.. علم يعيد تعريف الشفاء

العلاج بالنسيان لا ينادي بإنكار الماضي، بل بتحرير العقل من قيوده، فالنسيان كآلية علاجية ليس هدفًا في حد ذاته، بل هو جزء من عملية أوسع تهدف إلى إعادة معالجة الذكريات السلبية وتقليل تأثيرها العاطفي.. كما أن النسيان الكامل للتجارب المؤلمة قد لا يكون ممكنًا أو مرغوبًا فيه دائمًا، إذ يمكن أن تُصبح بعض الذكريات دروسًا تعزز المرونة النفسية.. في عالم يقدس الذاكرة، يبرز سؤال جريء: هل يمكن تحويل النسيان من مجرد خلل عصبي إلى أداة علاجية؟ يثير مفهوم "العلاج بالنسيان" جدلا واسعا بين العلماء والأطباء، لكن الأبحاث الحديثة تقدم أدلة على أنه ليس خيالا علميا، بل نهجا واعدا لمساعدة من يعانون من ذكريات مؤلمة. الذاكرة ليست أرشيفا ثابتا، بل عملية حية تعاد صياغتها باستمرار. فعندما نسترجع حدثا تصبح الذكرى هشة لفترة قصيرة قبل أن تخزن مجددا، وهي ظاهرة تسمى إعادة التوطيد (Reconsolidation). اكتشفت هذه الآلية في عام 2000، وأصبحت أساسا لعلاجات تهدف إلى تخفيف الشحنات العاطفية للذكريات السلبية. كما يوضح إريك كانديل، عالم الأعصاب الحائز على جائزة نوبل: "الذاكرة كالنقش على الرمل؛ يمكن تعديلها قبل أن تجف". يعمل العلاج بالنسيان عن طريق عدة استراتيجيات؛ منها العلاج بالتعريض (Exposure Therapy) الذي يعتمد على مواجهة المواقف المسببة للقلق تدريجيا، ما يقلل من استجابة الخوف عبر تعويد الدماغ على الربط بين الحدث والأمان بدلا من الرعب، وقد حقق مرضى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) تحسنا ملحوظا بعد جلسات مدمجة مع إعادة التوطيد. وهناك استراتيجية منع استرجاع الذاكرة (Memory Suppression)؛ فالدماغ قادر على "قمع" الذكريات عن عمد عبر آلية القمع النشط، ما يضعف الروابط العصبية المرتبطة بها، هذه التقنية تشبه "حذف ملفات" من نظام تخزين البيانات الدماغي. وهناك استراتيجية التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)؛ حيث يستخدم هذا الأسلوب نبضات مغناطيسية لتحفيز مناطق محددة في الدماغ (مثل القشرة الأمامية) لتقليل نشاط المناطق المرتبطة بالذكريات السلبية. للنسيان فوائد متعددة؛ فهو مفيد في تخفيف الأعباء النفسية؛ فالذكريات المؤلمة تغذي اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق. فتقليل شحنة الذكريات العاطفية يقلل من نوبات الذعر. ومن فوائده تعزيز المرونة العاطفية؛ فالنسيان الانتقائي يساعد الأفراد على التركيز على الحاضر بدلا من التشبث بالماضي. وهذا يعزز اتخاذ قرارات مدروسة بدلا من ردود الأفعال الاندفاعية. ومن فوائد النسيان تحسين العلاقات الاجتماعية؛ حيث إن تذكر الإهانات أو الخلافات القديمة قد يغذي الكراهية. فالأشخاص القادرون على "نسيان" الخلافات يتمتعون بعلاقات أكثر استقرارا. ومن فوائده كذلك زيادة التركيز على الأهداف؛ فالأفراد الذين يتخلصون من الذكريات السلبية يكونون أكثر إنتاجية في العمل والدراسة، لأن عقولهم غير مشغولة بـ "أشرطة" الماضي المتكررة. لا يزال محو الذكريات تماما غير ممكن، بل الهدف هو فصل المحتوى العاطفي عن الحدث، وتحذر المنظمة العالمية للصحة النفسية من استخدام هذه التقنيات لإخفاء ذكريات جماعية (كجرائم الحرب)، مع التشديد على أنها يجب أن تستخدم فقط لتخفيف المعاناة الفردية. أحدثت التكنولوجيا الحيوية ثورة في هذا المجال، ففي عام 2024 نجح باحثون في جامعة ستانفورد باستخدام تقنية التعديل الجيني (CRISPR) لاستهداف الجينات المرتبطة بترسيخ الذكريات السلبية في تجارب على الحيوانات. النتائج الأولية تظهر إمكانية "إطفاء" استجابة الخوف دون التأثير على الذاكرة نفسها، ما يفتح آفاقا لعلاجات أكثر دقة. بالإضافة إلى ذلك، طورت خوارزميات الذكاء الاصطناعي نماذج تتنبأ بالذكريات عالية الخطورة التي قد تسبب انتكاسات نفسية، ما يساعد الأطباء على تصميم خطط علاجية استباقية. على سبيل المثال، تحلل هذه الأنظمة أنماط النوم ونشاط الدماغ لتحديد الذكريات التي تحتاج إلى "إعادة صياغة". النظام العصبي لا يخزن كل شيء؛ فهو ينسى عمداً لتحسين الكفاءة الإدراكية. هذا النسيان النشط قد يكون مفتاحًا لفهم الاضطرابات النفسية. والذاكرة ليست فيديو تسجيليًا، بل كتاب يُعيد كتابته كل مرة نتذكر فيه. هذا يفتح أبوابًا للتدخل العلاجي عبر تعديل هذه الذكريات. ولا يمكننا أن ننسى ذكرياتنا السيئة، لكن يمكننا أن نختار ألا نسمح لها بحكم حياتنا. الصدمة لا تُنسى، لكن يمكننا أن نعلِّم العقل والجسم أن يتوقفان عن إعادة تمثيلها. والنسيان الموجه للذكريات السلبية باستخدام تقنيات التحفيز المغناطيسي العابر أظهر فعالية في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق. العلاج بالنسيان لا ينادي بإنكار الماضي، بل بتحرير العقل من قيوده. يقول الفيلسوف فريدريك نيتشه: "من ينظر إلى الماضي بعين الرحمة، يستطيع بناء مستقبل بلا أسر". اليوم، يقدم العلم أدوات لتحقيق هذا الهدف، لكن المفتاح الحقيقي يبقى في كيفية استخدامنا لها بمسؤولية. وهذه الابتكارات تذكرنا أن العلاج بالنسيان ليس مجرد حذف للماضي، بل تحرير للطاقة العقلية لإعادة استثمارها في البناء. يقول كارل يونغ: "الذي لا يستطيع تذكر الماضي، محكوم بتكراره". اليوم، يصبح الشفاء ممكنا ليس بالنسيان المطلق، بل بالاختيار الواعي لما نحمله معنا. النسيان كآلية علاجية ليس هدفًا في حد ذاته، بل هو جزء من عملية أوسع تهدف إلى إعادة معالجة الذكريات السلبية وتقليل تأثيرها العاطفي.. كما أن النسيان الكامل للتجارب المؤلمة قد لا يكون ممكنًا أو مرغوبًا فيه دائمًا، إذ يمكن أن تُصبح بعض الذكريات دروسًا تعزز المرونة النفسية. يقول سيغموند فرويد: "التذكر هو بداية الشفاء، لكن أحيانًا يُصبح النسيان ضروريًا لحماية العقل من آلام لا يمكن تحملها".

مباشر

منذ 9 ساعات

• مباشر

انتخاب وزير الصحة المصري رئيساً للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة العرب

القاهرة – مباشر: أعلنت وزارة الصحة والسكان، انتخاب الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، رئيسا للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة العرب بالإجماع لـ«المرة الرابعة على التوالي»، وذلك ضمن فعاليات الدورة الـ 62 للمجلس، والتي تعقد في مدينة «جنيف» بسويسرا، تزامنا مع انعقاد اجتماعات الجمعية العامة الـ78 لمنظمة الصحة العالمية. يأتي اختيار خالد عبدالغفار، رئيسا للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة العرب -بالإجماع- للمرة الرابعة على التوالي، تقديرا للنجاحات التي حققتها مصر في مجالات الصحة. وألقى الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان ورئيس المكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة العرب، الكلمة الافتتاحية لأعمال المكتب التنفيذي، استعدادا لبدء أعمال دورته الـ62. أبدى الوزير تفاؤله لمناقشة عدد من البنود والموضوعات الهامة، استكمالا للمساعي التي بدأت في الدورة السابقة، لمجلس وزراء الصحة العرب، والتي تعد خطوة جديدة نحو دعم النظم الصحية العربية، وكذلك دعم الأمن الاجتماعي والصحي. وأعرب الدكتور خالد عبدالغفار، عن تطلعه لمناقشة مجموعة من البنود والرؤى تشمل الأولويات في القطاع الصحي، وعلى رأسها الوضع الصحي في الأراضي الفلسطينية بشكل عام وقطاع غزة بشكل خاص، على خلفية ما يتعرض له من أزمات إنسانية من خلال استهداف المنشأت والمرافق الصحية وهو ما خلف أضرارا بالغة الخطورة على النظام الصحي والخدمات الطبية المقدمة للأشقاء الفلسطينيين في قطاع غزة. كما طالب بمناقشة تقديم المساعدات الإنسانية للأشقاء في السودان وجزر القمر، على خلفية الإعصار الأخير الذي شهدته البلاد، وفي الصومال، بما يلبي الاحتياجات العاجلة للنظام الصحي لديهم. وأشار الوزير في كلمته إلى محاور أخرى يتضمنها جدول الأعمال مثل جائزة «الطبيب العربي» التي تعتبر من أهم العناصر التي تشجع على تقديم العمل المميز في مختلف المجالات الصحية المختلفة والحيوية داخل الوطن العربي، وكذلك مناقشة ملف السياحة العلاجية والاستشفائية والعمل على صياغة استراتيجية عربية متكاملة للترويج للسياحة العلاجية بمختلف الدول العربية. وسلط الدكتور خالد عبدالغفار، الضوء على دور الهيئات واللجان المنبثقة عن مجلس وزراء الصحة العرب، والتي تتضمن الهيئة العربية لخدمات نقل الدم، وكذلك دعم اللجنة العربية للتأهب والاستجابة للطوارئ الصحية، مثمنا الجهود الأخيرة المبذولة لإتمام مشروع إنشاء الوكالة العربية للدواء. وطرح الدكتور خالد عبدالغفار، مشروع الاستراتيجية العربية الاسترشادية لاقتصاديات الصحة التي تم إعدادها من قبل وزارة الصحة المصرية، وتم مشاركتها مع وزارات الصحة بالدول العربية الأعضاء، لإثراء ما جاء فيها من أدلة استرشادية هامة تهدف إلى تحديد الأولويات الصحية مع ضمان الاستخدام الأمثل للموارد في الأدلة الخاصة باقتصاديات الصحة وثمن الدكتور خالد عبدالغفار، المقترح الذي تقدمت به المملكة الأردنية الهاشمية، بشأن آلية الطبيب الزائر في المنطقة العربية والتبادل التدريبي بين الدول العربية الأعضاء، تحت مظلة جامعة الدول العربية، وخاصة في المجالات المهمة مثل الاستجابة للطوارئ الصحية للأطباء والممرضين في تخصصات الطوارئ الصحية والعناية المركزة والرعايات العاجلة في ضوء ما تشهده المنطقة العربية من احتياج مهمة لتلك التخصصات، استجابة للأزمات الحالية. حمل تطبيق معلومات مباشر الآن ليصلك كل جديد من خلال آبل ستور أو جوجل بلاي تابعوا آخر أخبار البورصة والاقتصاد عبر قناتنا على تليجرام