منها البابونج والنعناع.. 4 مشروبات تحمي طفلك من نزلات البرد المتكررة

نزلات البرد من الأمراض الشائعة بين الأطفال، خاصة مع تغير الفصول، ورغم أنها غالبًا ما تكون غير خطيرة، إلا أنها تسبب إزعاجًا كبيرًا للطفل وتؤثر على راحته ونشاطه، ويمكن لبعض المشروبات أن تلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال ومساعدتهم على مقاومة الفيروسات المسببة لنزلات البرد.
وفي هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية في تصريحات ل"مصراوي" بعض المشروبات الضرورية لتقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد المتكررة، وتشمل ما يلي :عصير البرتقال والليمونيعد فيتامين سي، من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز جهاز المناعة، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى، كما تساعد الفاكهة الحمضية على تقليل الالتهاب في الجسم.مشروب العسل والليمون الدافئ:يعتبر العسل مهدئًا طبيعيًا للحلق ويساعد في تخفيف السعال، كما يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، كما أن الليمون غني بفيتامين سي ومضاد للأكسدة.الحليب الدافئ مع الكركميحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويدعم الجهاز المناعي، و يوفر الحليب البروتين والكالسيوم الذي يساعد في النمو والتطور.البابونج والنعناعالبابونج معروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات، ويساعد على النوم والاسترخاء، كما أن النعناع يساعد في تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي وقد يخفف من احتقان الأنف ويعمل على كلا منهما على تعزيز جهاز المناعة.وقدم "القيعي" نصائح إضافية لتعزيز مناعة الأطفال ضد الأمراض والفيروسات المختلفة:1- تأكد من أن طفلك يتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.2- النوم الجيد ضروري لنمو وتطور الجهاز المناعي.3- يساعد النشاط البدني المنتظم في تعزيز الصحة العامة والمناعة.4- تجنب السكريات المصنعة، التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة.5- النظافة الشخصية، من خلال غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام.اقرأ أيضا:في بث مباشر.. طعن بلوجر 9 مرات على يد صديقها - لن تتخيل ما حدثبعد تصدرها التريند.. 25 صورة ومعلومات عن لي لي أحمد حلميبعد تعرضها لأزمة صحية إثر ولادتها.. 16 صورة ومعلومات عن البلوجر دينا داشa title=""جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادم" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/relationship/details/2025/5/23/2792302/-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%84%D9%83%D8%A9-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%85#sectionListing" target="_blank" rel="noopener""جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادمa title="قانون غريب في هذه المدينة.. "الكعب العالي" يحتاج إلى تصريح" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/relationship/details/2025/5/23/2792308/%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%BA%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%AD#sectionListing" target="_blank" rel="noopener"قانون غريب في هذه المدينة.. "الكعب العالي" يحتاج إلى تصريح

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 4 ساعات

• مصراوي

9 علامات تحذيرية تظهر على جسدك تكشف إصابتك بالفشل الكلوي.. لا تتجاهلها

كتبت: نورهان ربيع هناك بعض الأعراض والعلامات التحذيرية التي قد تظهر على الجسد وتكشف اعتلال الكلى ومرضها، وتكون هذه العلامات بمثابة إشارة للتوجه إلى الطبيب وبدء العلاج. وفيما يلي نوضح أبرز هذه العلامات، وفقًا لما ذكره موقع Kidney: 1- انخفاض الطاقة أو صعوبة التركيز قد يؤدي الانخفاض الحاد في وظائف الكلى إلى تراكم السموم والشوائب في الدم، ما يُسبب الشعور بالتعب أو الضعف وصعوبة التركيز. ومن مضاعفات أمراض الكلى الأخرى الإصابة بفقر الدم، الذي يُسبب أيضًا الضعف والإرهاق. 2- صعوبة النوم عندما لا تُصفّي الكلى السموم بشكل صحيح، تبقى هذه السموم في الدم بدلًا من التخلص منها عبر البول، ما قد يؤدي إلى صعوبة في النوم. كما يُعد انقطاع النفس أثناء النوم أكثر شيوعًا لدى مرضى الكلى مقارنةً بعامة الناس. 3- جفاف وحكة الجلد قد يكون جفاف الجلد وحكّته علامة على أمراض نقص المعادن والعظام التي غالبًا ما تصاحب أمراض الكلى المتقدمة، أو عندما تعجز الكلى عن الحفاظ على التوازن الصحيح للمعادن والعناصر الغذائية في الدم. 4- كثرة التبول إذا شعرتَ بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر، خاصةً ليلًا، فقد يكون ذلك علامة على أمراض الكلى، إذ إن تلف مرشحات الكلى قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالتبول. 5- دم في البول عادةً ما تحتفظ الكلى السليمة بخلايا الدم عند تصفية الفضلات، لكن عند تضرر مرشحات الكلى، قد تتسرب هذه الخلايا إلى البول، ما يؤدي إلى ظهور دم فيه. 6- بول رغوي يشير وجود فقاعات كثيرة في البول، وخاصةً تلك التي تتطلب شطفًا متكررًا لتزول، إلى وجود بروتين في البول، ما يدل على احتمال وجود ضرر في الكلى. 7- الانتفاخات حول العين عند تلف الكلى، يتسرب البروتين إلى البول، وهو ما يسبب انتفاخات مستمرة حول العينين. 8- تورم الكاحلين والقدمين قد يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى احتباس الصوديوم (الملح)، ما يسبب تورمًا في القدمين والكاحلين. 9- ضعف الشهية تراكم السموم الناتج عن ضعف وظائف الكلى قد يكون من أسباب فقدان الشهية. اقرأ أيضا: في بث مباشر.. طعن بلوجر 9 مرات على يد صديقها - لن تتخيل ما حدث

مصراوي

منذ 7 ساعات

• مصراوي

حساسية العين أثناء موجة الحر.. إليك طرق الوقاية

كتبت - نرمين ضيف الله تُعد حساسية العين من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، خاصةً خلال موجات الحر التي نشهدها حاليًا. تُسبب هذه الموجات تهيجًا في العين نتيجة تعرضها لحرارة الشمس المرتفعة والغبار، مما يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الحكة، الاحمرار، والدموع، وفقًا لما ذكره موقعي 'هيلث لاين' و'ويب ميد'. أسباب حساسية العين أثناء موجات الغبار والحر تتسبب جزيئات الغبار المحمولة في الهواء، مثل حبوب اللقاح، العث، والعفن، في تفاعلات تحسسية عند ملامستها للعين. تؤدي هذه التفاعلات إلى إفراز مادة الهيستامين، مما يسبب الالتهاب والأعراض المرتبطة بالحساسية. طرق الوقاية والحماية 1. تجنب التعرض للمحفزات • ابقَ داخل المنزل: خاصةً خلال ساعات الذروة لموجات الحر والغبار وقت الظهيرة. • إغلاق النوافذ: واستخدام مكيف الهواء بدلًا من المراوح التي قد تجذب الغبار إلى الداخل. • ارتداء نظارات شمسية: لحماية العينين من الجزيئات المحمولة في الهواء. 2. العناية الشخصية • تجنب فرك العينين: فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأعراض. • غسل اليدين والوجه: بعد العودة إلى المنزل لإزالة أي ملوثات. • تغيير الملابس: لتقليل انتقال الغبار إلى العينين. متى يجب استشارة الطبيب؟ إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يُنصح بزيارة طبيب العيون. وقد تكون هناك حاجة لعلاج متخصص مثل قطرات أو (حقن الحساسية) في الحالات الشديدة. اقرأ أيضا: في بث مباشر.. طعن بلوجر 9 مرات على يد صديقها - لن تتخيل ما حدث بعد تصدرها التريند.. 25 صورة ومعلومات عن لي لي أحمد حلمي بعد تعرضها لأزمة صحية إثر ولادتها.. 16 صورة ومعلومات عن البلوجر دينا داش "جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادم قانون غريب في هذه المدينة.. "الكعب العالي" يحتاج إلى تصريح

مصراوي

منذ 9 ساعات

• مصراوي

علامة حمراء تنذر بنقص فيتامين خطير في جسمك.. لا تتجاهلها

كتبت- نرمين ضيف الله: يمكن أن تظهر على اللسان علامة مرئية تكشف عن نقص فيتامين E في الجسم، وهو أمر قد لا يدركه الكثيرون. وفقًا لموقع medscape، يُعتبر التهاب اللسان (Glossitis) من الأعراض المرتبطة بنقص هذا الفيتامين. ما هو التهاب اللسان؟ التهاب اللسان هو حالة تتميز بالتهاب وتورم في اللسان، ما يؤدي إلى تغير في لونه وشكله، ويصبح اللسان أحمرًا، ناعمًا، وأحيانًا مؤلمًا. هذه الحالة قد تكون نتيجة لنقص فيتامينات معينة، بما في ذلك فيتامين E. دور فيتامين E في صحة الفم فيتامين E هو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ويساهم أيضًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتنظيم الالتهابات، وعند نقصه، قد يظهر التهاب اللسان على هيئة بقع حمراء، كأحد الأعراض المبكرة. أعراض نقص فيتامين E بالإضافة إلى التهاب اللسان، قد تشمل أعراض نقص فيتامين E ما يلي: ضعف العضلات صعوبة في التنسيق الحركي مشاكل في الرؤية ضعف جهاز المناعة مصادر فيتامين E لتجنب نقص فيتامين E، يُنصح بتضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي: زيوت نباتية (مثل زيت الزيتون وزيت دوار الشمس) مكسرات وبذور (مثل اللوز وبذور دوار الشمس) خضروات ورقية خضراء أفوكادو لذا إذا لاحظت تغيرات في لسانك، مثل الاحمرار أو الألم، فقد يكون ذلك مؤشرًا على نقص فيتامين E. اقرأ أيضا: في بث مباشر.. طعن بلوجر 9 مرات على يد صديقها - لن تتخيل ما حدث بعد تصدرها التريند.. 25 صورة ومعلومات عن لي لي أحمد حلمي "جميلة الجميلات".. اعتقال ملكة جمال فيتنام السابقة لسبب صادم