للأمهات .. أسباب غير متوقعة لانخفاض لبن الرضاعة

يعاني عدد كبير من النساء انخفاض معدل حليب الرضاعة دون معرفة سبب واضح مما يؤثر على صحة الأطفال خاصة قبل سن 6 أشهر.
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude يمكن أن
ينخفض ​​إنتاج حليب الرضاعة بسبب عوامل متعددة، أبرزها:
التوتر والقلق
يمكن لهرمونات التوتر أن تتداخل مع إنتاج حليب الرضاعة وتجعله يصبح أقل.
المشاكل الصحية
تؤثر مشاكل الام الصحية على كمية وجودة لبن الرضاعة خاصة مرض السكري، ومتلازمة تكيس المبايض أو ارتفاع ضغط الدم .
الأدوية
خاصة السودوإيفيدرين، مثل أدوية الحساسية أو الجيوب الأنفية.
استخدام اللهايات أو الزجاجات
يمكن للحلمات الاصطناعية أن تغير طريقة التصاق الطفل بالثدي بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى النساء اللاتي لديهن تاريخ من جراحة الثدي، مثل إدخال الغرسة، أو تصغير الثدي أو استئصال الثدي، أنسجة ثديية أقل، مما قد يقلل من إجمالي إمدادات الحليب.
تنبيه
تشك الأمهات في عدم كفاية إمدادات الحليب إذا لم يكتسب الطفل وزناً بالمعدل المتوقع أو إذا لم ينتج الطفل ما لا يقل عن 3 أو 4 حفاضات مبللة يومياً ويجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ أى إجراء.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صدى البلد

٢٠-٠٣-٢٠٢٥

• صدى البلد

للأمهات .. أسباب غير متوقعة لانخفاض لبن الرضاعة

يعاني عدد كبير من النساء انخفاض معدل حليب الرضاعة دون معرفة سبب واضح مما يؤثر على صحة الأطفال خاصة قبل سن 6 أشهر. ووفقا لما جاء في موقع tuasaude يمكن أن ينخفض ​​إنتاج حليب الرضاعة بسبب عوامل متعددة، أبرزها: التوتر والقلق يمكن لهرمونات التوتر أن تتداخل مع إنتاج حليب الرضاعة وتجعله يصبح أقل. المشاكل الصحية تؤثر مشاكل الام الصحية على كمية وجودة لبن الرضاعة خاصة مرض السكري، ومتلازمة تكيس المبايض أو ارتفاع ضغط الدم . الأدوية خاصة السودوإيفيدرين، مثل أدوية الحساسية أو الجيوب الأنفية. استخدام اللهايات أو الزجاجات يمكن للحلمات الاصطناعية أن تغير طريقة التصاق الطفل بالثدي بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى النساء اللاتي لديهن تاريخ من جراحة الثدي، مثل إدخال الغرسة، أو تصغير الثدي أو استئصال الثدي، أنسجة ثديية أقل، مما قد يقلل من إجمالي إمدادات الحليب. تنبيه تشك الأمهات في عدم كفاية إمدادات الحليب إذا لم يكتسب الطفل وزناً بالمعدل المتوقع أو إذا لم ينتج الطفل ما لا يقل عن 3 أو 4 حفاضات مبللة يومياً ويجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ أى إجراء.

صدى البلد

١٩-٠٣-٢٠٢٥

• صدى البلد

النتيجة من أول أسبوع.. حيل سهلة للتخلص من الكرش ودهون البطن

يعانى عدد كبير من الأشخاص من الكرش أو دهون البطن، خاصة أن التخلص منه صعب حتى في ظل ممارسة التمارين الرياضية. ووفقا لما جاء في موقعtuasaude نكشف لكم نصائح غذائية فعالة للتخلص من الكرش ودهون البطن في أسبوع واحد. تفقد دهون البطن، من الضروري إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي، والتي تشمل: تناول 3 إلى 6 وجبات يوميًا ، مما قد يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الحليب خالي الدسم، والجبن الأبيض قليل الدسم، والبيض، والأسماك، والدجاج والديك الرومي منزوع الجلد. شرب 2 لتر من السوائل يومياً ، ويفضل الماء أو ماء الليمون أو شاي الكركديه أو الشاي الأخضر، لأن ذلك يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم عن طريق البول. تجنب تناول الكحول، لأنه يوفر الكثير من السعرات الحرارية التي تساعد على تراكم الدهون في الجسم. تجنب الأطعمة الغنية بالسكر، مثل المربى، والسكر الأبيض أو البني، والعسل، والبسكويت والكعك. تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، مثل النقانق والزبدة والسمن والصلصات والأطعمة المقلية والأطعمة المجمدة، مثل اللازانيا والبيتزا. تناول ما بين 2 إلى 3 حصص من الخضروات يوميًا. تناول 2 إلى 3 حصص من الفاكهة يوميًا، ويفضل تلك التي تحتوي على كمية أقل من السكر، مثل التفاح والكمثرى والأسيرولا على سبيل المثال؛ تناول 1 أو 2 من الزبادي مع البروبيوتيك يوميًا، مما يسهل العبور المعوي، ويحافظ على صحة ميكروبات الأمعاء ويمنع الإمساك، ويقلل من إنتاج الغازات المعوية. - تقليل تناول الملح وزيادة استخدام الأعشاب العطرية لتتبيل الطعام، للمساعدة في تقليل احتباس السوائل. شرب كوب لمشروب عشبي لانقاص الوزن قبل الغداء والعشاء بنصف ساعة يُساعد على طرد الغازات وتخفيف انتفاخ البطن. ومن أنواع المشروبات الأخرى التي يُمكن تناولها: اليانسون النجمي، والنعناع، ​​والزنجبيل، والبلسم الليموني.

صدى البلد

١٨-٠٣-٢٠٢٥

• صدى البلد

نتائج مذهلة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان

تحتوى بذور الكتان على قدر كبير من الفوائد الصحية ولكن لايظهر تأإثيرها بشكل واضح إلا عند تناولها باستمرار. ووفقا لما جاء فى موقع ' tuasaude' فإن تناول بذور الكتان بانتظام يساعد فى علاج المشاكل التالية: علاج الإمساك بذور الكتان غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، وهي نوع من الألياف يعالج الإمساك ويحفز حركة الأمعاء الطبيعية. الحفاظ على صحة العين تحتوي بذور الكتان على مواد تعرف بـ اللوتين والزياكسانثين، وهما كاروتينويدات ذات تأثير مضاد للأكسدة وتعمل على حماية شبكية العين من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق المنبعث من شاشات مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة. إدارة سكر الدم تقلل بذور الكتان من سرعة امتصاص السكر من الطعام وهو ما يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين ومرض السكري. خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية بذور الكتان غنية بالألياف التي تقلل امتصاص الدهون في القولون كما أنها تُقلل إنتاج الكوليسترول في الكبد، وتُخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. فقدان الوزن تمنحك بذور الكتان الشعور بالشبع لفترة أطول وتُقلل من الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم، مما قد يُؤدي إلى فقدان الوزن. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تحتوي بذور الكتان على أوميجا 3 ، والسيلينيوم، وأوميجا 6، وفيتامين هـ، وهي عناصر غذائية ذات خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات. الوقاية من السرطان ألياف بذور الكتان تحفز البكتيريا النافعة في الأمعاءمما يعمل على تقليل الالتهابات ومكافحة البكتيريا الضارة كما يساعد تناولها بانتظام على الحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، والوقاية من سرطان الأمعاء. تحتوي بذور الكتان على مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة المفرطة وتمنع انتشار الخلايا السرطانية. الوقاية من هشاشة العظام بذور الكتان غنيةبالفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والتى تعمل على تكوين خلايا العظام والحفاظ عليها، كما أنها ضرورية للوقاية من هشاشة العظام. الحفاظ على صحة الدماغ بذور الكتان غنية بأوميجا 3، وهو نوع من الدهون الصحية يتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات وتحفز وظائف الخلايا العصبية وتحسن صحة الدماغ ويقي من فقدان الذاكرة ومرض الزهايمر. محاربة القلق والاكتئاب تحتوى بذور الكتان على التربتوفان وهو حمض أميني ضروري لإنتاج السيروتونين وتساعد في تحسين الحالة المزاجية ومحاربة الاكتئاب والقلق.