فوائد حبة البركة لصحة الكلى والكبد وتقوية المناعة
فوائد حبة البركة، تُعدّ حبة البركة، المعروفة أيضًا بالحبة السوداء أو "الكمون الأسود"، من الأعشاب الطبية القديمة التي ذُكرت في العديد من المراجع التاريخية والدينية، وتحديدًا في الطب النبوي، حيث ورد في الحديث الشريف أن "في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام" – رواه البخاري ومسلم.
وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة والأبحاث الفوائد الصحية المذهلة لهذه الحبة الصغيرة، والتي تحتوي على تركيبة فريدة من المواد الفعالة التي تسهم في دعم الجسم ومكافحة العديد من الأمراض.
أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن حبة البركة هدية طبيعية غنية بالفوائد الصحية والغذائية، تحمل في داخلها قوة شفائية يمكن أن تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة.
وأضافت الدكتورة مروة، أن حبة البركة تلقب في بعض الثقافات بـ"الدواء الشامل" نظرًا لقدرتها على تحسين جودة الحياة بطرق متعددة، بدءًا من تقوية المناعة وحتى دعم الصحة النفسية والجسدية.
وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية، أهم فوائد حبة البركة لصحة الجسم.
أولًا: التركيب الكيميائي لحبة البركة
تحتوي حبة البركة على عدد كبير من المركبات الفعالة، أهمها "الثيموكينون" (Thymoquinone)، وهو مركب يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، والميكروبات. كما تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل حمض اللينوليك، ومضادات أكسدة طبيعية، وزيوت طيارة، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الكالسيوم، الزنك، والنحاس.
حبة البركة
ثانيًا: فوائد حبة البركة الصحية
1. تعزيز المناعة
من أبرز فوائد حبة البركة قدرتها على تقوية الجهاز المناعي. فهي تساعد على تنشيط الخلايا المناعية مثل الخلايا التائية والقاتلة الطبيعية، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض الفيروسية والبكتيرية. كما أن تأثيرها المضاد للأكسدة يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يضعف مناعة الجسم.
2. مضادة للالتهابات
أظهرت الدراسات أن زيت حبة البركة يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات، ما يجعله مفيدًا في حالات التهابات المفاصل، الربو، وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة. كما يساعد في تهدئة التهابات الجلد عند استخدامه موضعيًا.
3. مكافحة الأمراض المزمنة
تساعد حبة البركة في تقليل مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني، خاصةً عند استخدامها ضمن نظام غذائي صحي. كما تُظهر دراسات عديدة قدرتها على تقليل ضغط الدم المرتفع، وخفض الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساهم في حماية القلب والشرايين من التصلب.
4. دعم الجهاز الهضمي
لحبة البركة دور فعال في تحسين عملية الهضم، فهي تساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتخفف من الانتفاخ والغازات. كما تساهم في تهدئة القولون العصبي، وقد تُستخدم كمضاد للديدان في بعض الثقافات التقليدية.
5. مكافحة السرطان
تشير دراسات حديثة إلى أن الثيموكينون الموجود في الحبة السوداء قد يساعد في إبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية، مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا. ومع ذلك، لا تزال هذه الأبحاث في مراحلها الأولى، ولا تُعتبر بديلًا للعلاج الطبي، بل داعمًا محتملًا.
6. تحسين صحة الجلد والشعر
تُستخدم حبة البركة منذ قرون في الطب الشعبي للعناية بالبشرة والشعر. فهي ترطّب الجلد الجاف، وتقلل من ظهور حب الشباب والتهابات الجلد، كما تحفّز نمو الشعر وتقلل من تساقطه عند استخدامها كزيت موضعي على فروة الرأس.
7. مضادة للبكتيريا والفيروسات
أظهرت التجارب المخبرية أن حبة البركة لها تأثير قوي ضد بعض أنواع البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، مثل المكورات العنقودية الذهبية، كما تساعد في تقليل حدة العدوى الفيروسية مثل الإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي.
8. تحسين وظائف الكبد والكلى
أثبتت الدراسات أن زيت حبة البركة يمكن أن يقلل من تلف الكبد الناتج عن السموم، ويُعزز من وظائف الكلى عن طريق تقليل الالتهابات والتأكسد، مما يجعلها خيارًا مساعدًا في الوقاية من أمراض الكبد والكلى.
حبة البركة للصحة
ثالثًا: طرق استخدام حبة البركة
يمكن استخدام حبة البركة بعدة طرق:
الحبوب الكاملة: يمكن إضافتها إلى الخبز أو الطعام.
الزيت المستخلص: يُستخدم كمكمل غذائي أو موضعي.
المطحونة: تُمزج مع العسل أو الزبادي وتُؤكل صباحًا.
كمكملات غذائية: في صورة كبسولات تحتوي على زيت حبة البركة.
رابعًا: أضرار الإفراط في استخدام حبة البركة
رغم فوائدها الكبيرة، يجب استخدام حبة البركة باعتدال، خاصة زيتها المركز. قد تسبب في بعض الحالات اضطرابات في الجهاز الهضمي أو انخفاض حاد في الضغط إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
كما لا يُنصح بها للحامل في الشهور الأولى بكميات طبية، إذ قد تؤثر على انقباضات الرحم.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكل منتظم خاصةً لمرضى الأمراض المزمنة أو من يتناولون أدوية بانتظام.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المصري اليوم
منذ 27 دقائق
- المصري اليوم
بشر يأكلون طعام الكلاب.. تحدي غريب يتحول لترند عالمي
في تجربة غير مألوفة ومثيرة للجدل، قرر عدد من المتطوعين والباحثين، خوض تحدٍّ غير تقليدي، خاص بتناول طعام الكلاب لمدة سبعة أيام متواصلة، بهدف معرفة ما إذا كانت تلك الوجبات التي نشتريها لحيواناتنا الأليفة «صالحة بما يكفي، كما تزعم بعض الشركات. لكن ما الذي حدث لأجسادهم؟ وهل يمكن للبشر بالفعل أن يتغذوا على طعام أُعدّ للكلاب؟. من تجربة شخصية إلى ظاهرة عالمية البداية جاءت مع المدون الأمريكي «ميسون رايت»، المهتم بصحة الحيوانات. أراد رايت اختبار جودة طعام كلبه بنفسه، فقرر أن يتناول وجباته التجارية الجاهزة لمدة أسبوع كامل. في فيديو وثّق تجربته، قال رايت: «أردت أن أعرف لماذا نثق بشكل أعمى في مكونات لا نأكلها ولا نعرف أصلها. هل هذا الطعام آمن؟ وهل هو مغذٍّ فعلًا كما يُروّج له؟». خلال الأيام السبعة، لاحظ رايت تحولات سريعة في حالته الجسدية: طبيبة تغذية تشرح: هذا ليس طعامًا للبشر هذه التغيرات كانت متوقعة، كما أوضحت د. ريبيكا جايلز، أخصائية التغذية بجامعة كاليفورنيا. تقول: «رغم أن بعض أغذية الكلاب تحتوي على بروتينات وخضروات، إلا أنها لا تغطي احتياجات الإنسان المعقدة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وB12، وهما أساسيان لجهاز المناعة والطاقة». وتحذر جايلز من الاستهلاك الطويل لطعام الحيوانات الأليفة، لأنه قد يؤدي إلى: نقص حاد في المغذيات الدقيقة الإفراط في بعض العناصر مثل فيتامين A، مما قد يؤدي إلى التسمم التعرض لمعادن ثقيلة كالرصاص والنحاس، بحسب دراسات سابقة وتشير دراسة منشورة في Veterinary Record عام 2019 إلى أن أغذية الكلاب والقطط قد تحتوي أحيانًا على مستويات غير آمنة من المعادن الثقيلة، ما قد يجعل تناولها خطرًا عند البشر على المدى الطويل. صاحب شركة أغذية كلاب يخوض التحدي أيضًا التجربة لم تقتصر على المدونين. ففي عام 2016، قرر «مارك هابر»، مؤسس شركة طعام كلاب طبيعية، أن يتناول وجبات منتجه يوميًا لمدة 30 يومًا أمام الكاميرا، كمحاولة لإثبات جودته. ورغم أن نتائج فحوصه أظهرت تحسنًا طفيفًا في الكوليسترول، إلا أن هابر لم يُنكر التأثيرات الأخرى، وقال: «فعلت ذلك لأثبت التزامي بمنتجي، لكن لا أنصح أحدًا بأن يعامل طعام الحيوانات كبديل للبشر».
مصراوي
منذ 36 دقائق
- مصراوي
تدلي الجفون.. إليك الأسباب وطرق العلاج
أشار طبيب العيون الروسي دميتري ديمنتيي إلى أن تدلي الجفون يُعرف بأنه حالة يحدث فيها ارتخاء أو سقوط في الجفن العلوي. وتابع أن هذه الحالة قد تنجم عن أسباب عديدة، فمع التقدم في العمر، تفقد العضلة المسؤولة عن رفع وخفض الجفن قوتها وكفاءتها، ومع ذلك، يمكن أن يكون تدلي الجفون أيضًا صفة وراثية أو نتيجة لإصابة في الأعصاب أو العضلات، أو بسبب تمدد أو شلل في هذه المناطق، وفقا لوكالة "فيستي. رو" الروسية. أعراض تدلي الجفون وتأثيره على البصر أوضح الطبيب أن تدلي الجفون يتسبب في ضعف الرؤية والصداع، ولتحديد ما إذا كنت تعاني من هذه الحالة، يجب الانتباه إلى الأعراض الرئيسية التالية: تدلي الجفن العلوي. الشعور بجفاف في العين. زيادة إفراز الدموع. ملاحظة اختلاف في مستوى الجفنين. ميل الرأس بشكل متكرر في محاولة للرؤية بوضوح. الشعور بضبابية أو ضعف في الرؤية. إجهاد العين والشعور بالتعب فيها. رؤية مزدوجة للأشياء. علاج تدلي الجفون من جهتها، أوضحت الدكتورة أوكسانا شاتروفا، خبيرة طب العيون، أن هناك عدة طرق متاحة لعلاج تدلي الجفون، تشمل الحقن والتدخل الجراحي. اقرا أيضا: تحذير من معادن سامة في معجون الأسنان.. خطر خفي يهدد صحتك تحارب أمراض الكبد.. فاكهة تقي من مرض السكري وتحارب الكوليسترول احذر "القاتل الصامت".. 7 أعراض لـ ارتفاع ضغط الدم تظهر على جسمك
مصراوي
منذ 2 ساعات
- مصراوي
كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟
أوضحت الدكتورة سفيتلانا كولوبوفا، أخصائية علم النفس الروسية، على الدور المحوري للقراءة في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف، بالإضافة إلى تعزيز الذكاء العاطفي لدى الأفراد. القراءة وتنشيط القدرات العقلية قراءة الكتب ليست مجرد نشاط ترفيهي، بل هي عملية إدراكية معقدة تشمل تنشيط الذاكرة العاملة، وتعزيز الانتباه والتركيز، وتحفيز الخيال. وأضافت أن تفاعل القارئ مع الشخصيات والأحداث في الروايات يساعد بشكل فعال على تطوير الذكاء العاطفي من خلال تعزيز القدرة على التعاطف وفهم مشاعر الآخرين، وفقا لصحيفة "gazeta" الروسية. تأثير القراءة على الشبكات العصبية تحذر الطبيبة من أن إهمال القراءة المنتظمة يؤدي إلى ضعف الشبكات العصبية المسؤولة عن هذه الوظائف الحيوية، ونتيجة لذلك، ينخفض ما يُعرف بالاحتياطي المعرفي للدماغ، وهو قدرته على مقاومة والتكيف مع التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر أو أي ضرر محتمل. وتشدد على أن القراءة تسهم في الحفاظ على هذا الاحتياطي وتعزيزه، وبالتالي الحد من خطر الإصابة بالخرف. تحفيز الدماغ وتقوية اللغة الانغماس في قراءة الكتب يحفز تكوين اتصالات عصبية جديدة في الدماغ، وخاصة في الفصوص الأمامية المسؤولة عن المنطق والتخطيط واتخاذ القرارات. اقرا أيضا: تحذير من معادن سامة في معجون الأسنان.. خطر خفي يهدد صحتك تحارب أمراض الكبد.. فاكهة تقي من مرض السكري وتحارب الكوليسترول
