صحة وطب : 7 أمراض شائعة يسببها نقص فيتامين سي

الأحد 11 مايو 2025 04:00 صباحاً
نافذة على العالم - فيتامين سى، أحد أهم المركبات التي يحتاجها الجسم، وله دور كبير في تعزيز صحتنا العامة، وفيما يتعلق بوظائفه، يُساعد فيتامين سى في التئام الجروح، ومكافحة العدوى، وتكوين الكولاجين، وهو بروتين يدعم صحة الجلد والعظام والأوعية الدموية، ويوجد فيتامين سى بكثرة في الحمضيات، وقد يؤدي نقصه إلى العديد من المشاكل الصحية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "Healthline".
فيما يلى.. أمراض شائعة يسببها نقص مستويات فيتامين سى:
الأسقربوط
يُعد الأسقربوط أكثر الأمراض شيوعًا الناتجة عن نقص فيتامين سي، وعلى الرغم من ندرة حدوثه نسبيًا في الوقت الحالي، وعادةً ما يتطور بعد عدة أشهر من تناول كميات قليلة جدًا من فيتامين سي، وتشمل أعراضه التعب والضعف ونزيف اللثة وسهولة ظهور الكدمات وآلام المفاصل، وبدون علاج، يمكن أن يُسبب الأسقربوط أمراضًا حادة في اللثة وفقدان الأسنان، وحتى نزيفًا داخليًا في الجسم، ويحدث هذا لأن فيتامين سي ضروري لتكوين الكولاجين القوي، الذي يحافظ على صحة الأوعية الدموية والأنسجة.
فقر الدم
يساعد فيتامين سى الجسم على امتصاص الحديد من الطعام، والحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين، ويؤدي نقص فيتامين سى إلى انخفاض امتصاص الحديد، مما يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وهو أمر شائع جدًا هذه الأيام، ويسبب هذا أعراضًا مثل التعب، وشحوب الجلد، وضيق التنفس، والصداع، وغالبًا ما يُصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين سى بفقر الدم لأن أجسامهم لا تستطيع استخدام الحديد بشكل صحيح.
ضعف التئام الجروح
فيتامين سى مهم لإنتاج الكولاجين، الذي يُساعد على التئام الجروح، وعند انخفاض مستوياته تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء، وقد تبقى الجروح والكدمات والقروح مفتوحة ومؤلمة لفترة طويلة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى ومضاعفات أخرى.
أمراض أو التهابات اللثة
يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف اللثة والتهابها، مما يسبب نزيفًا وتورمًا وألمًا، وفي الحالات الشديدة، قد يتحول لون اللثة إلى الأرجواني وتتعفن، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان، وتحتاج اللثة السليمة إلى فيتامين سي للحفاظ على قوتها ومحاربة البكتيريا.
مشاكل المفاصل والعظام
يمكن أن يُسبب نقص فيتامين سي ألمًا وتورمًا في المفاصل نتيجة للنزيف داخلها، كما يُؤثر على صحة العظام بإضعاف الكولاجين الذي يدعمها، وقد يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام والكسور، وقد يُعاني الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين سي من تأخر نمو العظام والشعور بالألم.
مشاكل الجلد
يُسبب نقص فيتامين سي جفافًا وخشونةً وتقشرًا في الجلد، وقد يُصاب الجلد بحالة شائعة تُسمى تقرن الجريبات الشعرية، والتي تبدو على شكل نتوءات صغيرة أو "جلد الدجاجة"، وقد يُصبح الشعر جافًا ومتقصفًا، وقد تظهر بقع حمراء أو بنفسجية صغيرة (نمشات) على الجلد بسبب ضعف الأوعية الدموية، كما يُمكن أن يُسبب نزيفًا في الأنف.
ضعف الجهاز المناعي
فيتامين سى مضاد أكسدة قوي يساعد على حماية الخلايا ويدعم جهاز المناعة، وبدون كمية كافية من فيتامين سى، تتلاشى قدرة الجسم على مكافحة العدوى مع مرور الوقت، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من نقصه أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، والإصابة بعدوى مثل الالتهاب الرئوي، وقد يكون النقص الحاد منه قاتلاً، وإن كان بشكل غير مباشر.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 5 ساعات

• أخبار مصر

للتخلص من الفراغات.. طرق استخدام الليمون في روتين شعرك

الليمون واحد من أكثر الحمضيات التي تتعدد فوائدها ليس للصحة فقط، بل أيضاً كعنصر قوي في منتجات العناية الشخصية، سواء للبشرة أو الشعر، إذ استخدم منذ فترة طويلة في منتجات العناية بالشعر والأقنعة لتعزيز نموه، والقضاء على مشكلة الفراغات.وفيما يلي بعض الطرق الفعالة لاستخدام الليمون للبقع الصلعاء أو الشعر الرقيق، وفقًا لما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا». اقرأ أيضًا| يعزز صحة الجسم .. فوائد تناول «فيتامين سي»- قناع عصير الليمون وزيت الزيتونالمكونات:ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازجملعقتان كبيرتان من زيت الزيتونكيفية الاستخدام:خلط عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء.وضع الخليط على فروة رأسك، مع التركيز على بقع الصلع أو المناطق ذات الشعر الرقيق.القيام بتدليك فروة رأسك بلطف لمدة 5-10 دقائق لتحسين الدورة الدموية.تركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة واحدة.شطفه بالماء الفاتر واتباعه بالشامبو العادي.- عصير الليمون وتدليك زيت جوز الهندالمكونات:1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازجملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهندكيفية الاستخدام: القيام بتسخين…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

فيتو

منذ 6 ساعات

• فيتو

قناع الخضروات لإعادة جمال البشرة وتعزيز نضارتها

جمال البشرة من الأمور التى تغنى عن استخدام مستحضرات التجميل، وهو ما تسعى له الفتيات حفاظا على صحة البشرة لأن هذه المستحضرات تدمر البشرة مع الوقت. وللحفاظ على جمال البشرة تهتم الفتيات بترطيب البشرة يوميا مع تنظيفها باستمرار، والأهم من ذلك شرب الماء الوفير مع تطبيق الوصفات الطبيعية. قناع الخضروات لإعادة جمال البشرة وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، قناع الخضروات لإعادة جمال البشرة وتعزيز نضارتها. المكونات: نصف حبة خيار نصف حبة طماطم قطعة صغيرة من الجزر ملعقة صغيرة من العسل الطريقة: نبشر الخضروات جيدا ونضعها معا فى بطولة عميقة ونخلط جيدا. ثم نضيف العسل ونقلب جيدا حتى تتكون عجينة. ثم نفرد القناع على الوجه ونتركه لمدة 20 دقيقة. ثم نغسل الوجه بعدها بالماء الفاتر ونجففه ونرطبه. يستخدم القناع مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة. ينصح بتجربة القناع على جزء صغير من الجلد أولا لتفادي أي تحسس. تعد الخضروات من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد في تغذية البشرة وتفتيحها وتنقيتها من الشوائب، نظرا لغناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. هذا القناع يعزز من تركيب البشرة وكنا يحافظ على شبابها لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، كما يحارب الشيخوخة ويحافظ على شباب البشرة. قناع الخضروات لإعادة جمال البشرة، فيتو خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة موقعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الاثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلى للعناية به. - استخدام التونر: وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C. - استخدام نوعين من المرطبات: لا تهملي الاستخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارًا، وكذلك كريم الحماية من الشمس نهارا، خاصة إن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد. - استخدام السيروم: خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة، مما يحافظ على نداوتها. - الاهتمام بتنظيف البشرة: أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا تسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد. - يجب تقشير البشرة بنعومة: يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

24 القاهرة

منذ 10 ساعات

• 24 القاهرة

أضرار السكر الأبيض على صحة الجسم.. تعرف على التفاصيل

على الرغم من طعمه الحلو الذي يجذب الصغار والكبار، إلا أن السكر الأبيض يحمل في طياته أضرارًا صحية خطيرة تجعل منه العدو الصامت لصحة الإنسن، بحسب ما تؤكده العديد من الدراسات الطبية الحديثة، وذلك وفقًا لذا صن. أضرار السكر الأبيض على صحة الجسم السمنة وزيادة الوزن أولى الأضرار وأكثرها وضوحًا هي السمنة، إذ إن السكر يرفع من السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا دون أن يُشعر الشخص بالشبع، مما يؤدي إلى تناول كميات أكبر من الطعام وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن. وتُظهر الأبحاث أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يرتبط مباشرة بزيادة الوزن واحتمالية الإصابة بالسمنة المفرطة. اضطرابات في الأيض والسكري كما يلعب السكر دورًا أساسيًا في الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك من خلال رفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل متكرر، ما يؤدي إلى مقاومة الجسم للأنسولين، وهي الحالة التي تسبق الإصابة بالسكري. أمراض القلب والشرايين السكر لا يؤثر فقط على الوزن، بل يمتد ضرره إلى القلب أيضًا. فتناول كميات كبيرة من السكر يزيد من الدهون الثلاثية في الدم، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهي عوامل رئيسية في الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تأثير سلبي على صحة الدماغ دراسات أخرى ربطت بين الإفراط في تناول السكر وتدهور الصحة العقلية، بما في ذلك ضعف التركيز، تقلبات المزاج، وحتى ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب، نتيجة التأثير السلبي للسكر على كيمياء الدماغ. تدهور صحة البشرة والأسنان ولا تتوقف أضرار السكر عند الأعضاء الداخلية، بل تظهر آثاره على البشرة والأسنان. فالسكر يزيد من التهابات الجلد، ويسرّع من ظهور التجاعيد، ويضعف الكولاجين الطبيعي، إلى جانب دوره المعروف في تسوس الأسنان وتلف اللثة. وزير قطاع الأعمال: جار تنفيذ تطوير مصنع إنتاج الخامات الخاصة بأدوية السكر وأملاح المحاليل الطبية مجلس إدارة المصري يتمسك باستمرار كامل أبو علي في رئاسة النادي ويمدد مهلة استقالته