هل تقلل مكملات فيتامين د من التهابات الجهاز التنفسي الحادة؟

تشهد مبيعات مكملات
فيتامين د
ازدهارًا عالميًا، حيث تجاوزت مليار دولار أمريكي، ومن المتوقع أن ينمو السوق بنسبة 8% ليصل إلى 2.4 مليار دولار بحلول عام 2030، ويتم الترويج لهذا الفيتامين لفوائده الصحية المتعددة، ولكن ما مدى صحة الادعاءات حول دوره في تقليل التهابات الجهاز التنفسي الحادة؟
أهمية فيتامين د ودوره في المناعة
وحسب ما نشرته health news medical، يعد فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويؤدي دورًا رئيسيًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يعزز صحة العظام والجهاز المناعي، كما يرتبط نقصه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، السكتات الدماغية، وفشل القلب، فضلًا عن تأثيره على الصحة النفسية والقدرة البدنية.
التهابات الجهاز التنفسي الحادة هي عدوى تصيب الجهاز التنفسي وتختفي في غضون 21 يومًا، تشير الدراسات إلى أن فيتامين د يلعب دورًا في تعزيز المناعة ضد الفيروسات التنفسية، حيث وُجد أن انخفاض مستوياته يزيد من خطر الإصابة بهذه العدوى.
نتائج الدراسات حول تأثير مكملات فيتامين د
أظهرت الأبحاث السريرية نتائج متباينة حول تأثير مكملات فيتامين د في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة. ففي حين أظهرت بعض التجارب تأثيرًا وقائيًا، لم تجد دراسات أخرى فائدة تُذكر.
تحليل تلوي سابق شمل 43 تجربة عشوائية محكومة كشف عن انخفاض طفيف في معدلات الإصابة، خاصة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و15 عامًا عند تناول جرعات يومية تتراوح بين 400 و1000 وحدة دولية.
كما أجرت مجلة لانسيت مؤخرًا تحليلًا تلويًا محدثًا شمل بيانات من 46 تجربة عشوائية محكومة ضمت 64،086 مشاركًا من 24 دولة، أظهرت النتائج لم يكن هناك تأثير واضح لمكملات فيتامين د في تقليل خطر التهابات الجهاز التنفسي الحادة بشكل عام.
ولوحظت بعض الفوائد في فئات محددة:
انخفاض خطر الإصابة بنسبة 26% لدى الأطفال من 1 إلى 15 عامًا.
الجرعات اليومية كانت أكثر فعالية، حيث قللت خطر الإصابة بنسبة 16%.
تناول جرعات تتراوح بين 400 و1000 وحدة دولية يوميًا قلل خطر الإصابة بنسبة 30%.
استمرت الفوائد لمدة تصل إلى عام، لكنها اختفت في التدخلات الأطول.
لم تُظهر الدراسة أي فائدة ملحوظة للأشخاص الذين يعانون من الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
الاستنتاجات والتوصيات المستقبلية
خلص التحليل التلوي المحدث إلى أن مكملات فيتامين د لا تقلل من خطر التهابات الجهاز التنفسي الحادة بشكل ملحوظ على مستوى جميع الفئات، لكنها قد تقدم فوائد محدودة في بعض الفئات العمرية وعند تناول جرعات يومية معتدلة.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى دراسات أكبر وأكثر تفصيلًا لتحديد مدى فعالية فيتامين د في الوقاية من هذه العدوى لدى فئات محددة من السكان.
أبرزها الشعور بـ الضعف.. علامات نقص فيتامين ب 12
دراسة تكشف تأثير فيتامين د على صحة الجسم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

أخبار × 24 ساعة.. حصاد 3.1 مليون فدان قمح وتوريد أكثر من 3.2 مليون طن

سلسلة من الأخبار التى تهم الجمهور وتتضمن عرضًا لنشاط الحكومة فى 24 ساعة، ويقدم "اليوم السابع" أهم الأخبار، خاصة الملفات الحيوية والخدمية، من بينها: التخطيط: جذب 4 مليارات دولار للقطاع الخاص لتوليد 4 جيجاوات من الطاقة المتجددة الخارجية: الاتحاد الأفريقى يعتمد ترشيح خالد العنانى لمنصب مدير عام يونسكو وزير الزراعة يعلن حصاد 3.1 مليون فدان قمح وتوريد أكثر من 3.2 مليون طن وزير الأوقاف يشيد بموقف إمام مسجد بقرية صبيح بالشرقية لإنقاذه حياة مصلٍأسعار اللحوم الطازجة والمجمدة بأنواعها بمنافذ التموين.. التفاصيلأهم النصائح الواجب اتباعها عند شراء الأضاحىالصحة: عيادات البعثة الطبية تستقبل 2785 زيارة من الحجاج المصريينهيئة الرعاية: تجربة مصر تحظى بإشادة دولية ونمضى بخطى واثقة نحو التغطية الصحية الشاملةكلية الدراسات الأفريقية بجامعة القاهرة تطلق مؤتمرًا دوليًا حول فرص الاستثمار بالقارةالصحة: فحص 11 مليونا و307 آلاف طالب ضمن مبادرة الكشف المبكر عن «الأنيميا والسمنة والتقزم»التعليم العالى: فتح باب التقدم "جائزة اليونسكو – أوزبكستان بيرونى" للبحث العلمىوزيرة التضامن تبحث تعزيز الشراكة بين صندوق دعم الصناعات الريفية والبيئيةوزير الصحة يشارك فى مائدة مستديرة حول البيانات والتمويل المستدام

الدستور

منذ 2 ساعات

• الدستور

جديد.. مكمل غذائي شائع يبطئ وتيرة الشيخوخة

أظهرت دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها، أن مكملا غذائيا هاما لصحة الإنسان قد يبطئ عملية الشيخوخة البيولوجية عبر حماية الحمض النووي من التلف المرتبط بالتقدم في السن. وتمت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة هارفارد واستمرت 4 سنوات، بمشاركة 1031 شخصا تناول نصفهم 2000 وحدة دولية من فيتامين D3 يوميا، بينما تناول النصف الآخر دواء وهميا. وبعد تحليل عينات الدم، اكتشف الباحثون أن التيلوميرات — وهي نهايات الحمض النووي التي تعد مؤشرا بيولوجيا على العمر — تآكلت بوتيرة أبطأ بكثير لدى من تناولوا مكملات فيتامين D. ووفقا لنتائج الدراسة، فإن من تناولوا المكمل احتفظوا بطول التيلوميرات لسنوات أطول، إذ انخفضت بنسبة 5% فقط خلال أول عامين، مقارنة بانخفاض بلغ 12% في المجموعة التي تلقت العلاج الوهمي. وبعد 4 سنوات، بلغ الانخفاض في مجموعة فيتامين D نحو 7% فقط، بينما وصل في المجموعة الأخرى إلى 28%. ويُقدّر أن هذا الفارق يعادل نحو 3 سنوات من الشيخوخة البيولوجية تم "منعها" فعليا. وتقول الدكتورة جوان مانسون، رئيسة قسم الطب الوقائي في مستشفى بريغهام والنساء وأحد المشاركين في الدراسة: "تعد هذه أول تجربة عشوائية واسعة النطاق تظهر أن مكملات فيتامين D قد تساهم في حماية التيلوميرات. كما أنها تعزز نتائج سابقة تشير إلى أن هذا الفيتامين يقلل الالتهابات ويخفض خطر الإصابة بأمراض مزمنة مرتبطة بالشيخوخة، مثل السرطان وأمراض المناعة الذاتية". وأعرب الدكتور هايدونغ تشو، المعد الرئيسي للدراسة، عن أهمية النتائج قائلا: "تشير بياناتنا إلى أن فيتامين D قد يعد أداة فعالة لمواجهة الشيخوخة البيولوجية، لكننا بحاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة المدى، تشمل عينات أكثر تنوعا لفهم التأثيرات بالكامل". ويعتقد أن فيتامين D يساهم في حماية الحمض النووي عبر تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو اختلال في التوازن بين مضادات الأكسدة والجذور الحرة، إضافة إلى تعزيز نشاط إنزيم "تيلوميراز" المسؤول عن الحفاظ على التيلوميرات. ورغم النتائج الإيجابية، حذر الباحثون من تناول جرعات زائدة دون إشراف طبي. فالجرعة المستخدمة في الدراسة (2000 وحدة دولية يوميا) تتجاوز الكمية اليومية الموصى بها، التي تتراوح بين 600 و800 وحدة، لكنها تبقى ضمن الحد الأقصى الآمن البالغ 4000 وحدة. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناول فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الدم، ما يسبب الغثيان والقيء وتكوّن حصى الكلى. نشرت الدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، وتم تمويلها جزئيا من قبل المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، التابع للمعاهد الوطنية للصحة الأمريكية.

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : هل هناك علاقة بين نقص فيتامين ب12 والإصابة بالكبد الدهنى؟

الجمعة 23 مايو 2025 10:30 مساءً نافذة على العالم - يُصيب مرض الكبد الدهنى ملايين الأشخاص حول العالم، ويُعد مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) أكثر أنواعه شيوعًا، وقد أثار ارتفاع حالات مرض الكبد الدهنى غير الكحولي، وخاصةً بين الأطفال والمراهقين، المزيد من المخاوف، ورغم وجود العديد من العوامل التي تُسهم في الإصابة بهذا المرض، فقد أثارت الأبحاث اهتمامًا بوجود صلة محتملة بين نقص فيتامين ب12 ومرض الكبد الدهني، وهو ما يوضحه لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". ما هو مرض الكبد الدهني؟ الكبد الدهني هو حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد، ما يجعل هذه الحالة خطيرة بشكل خاص هو أن مرض الكبد الدهني لا يسبب أي أعراض لدى معظم الناس، وهناك نوعان من الكبد الدهني، مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ومرض الكبد الدهني الكحولي (AFLD) الذى يحدث لدى الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الكحول، بينما يحدث مرض الكبد الدهني غير الكحولي لدى الأشخاص الذين لا يشربون الكحول على الإطلاق. ما هي أعراض مرض الكبد الدهني تتضمن بعض الأعراض الشائعة ما يلي: التعب أو الضعف المستمر. عدم الراحة في البطن: مثل الشعور بألم خفيف أو شعور بالامتلاء في الجزء العلوي الأيمن من البطن، حيث يقع الكبد. فقدان الوزن غير المبرر. نقص عام في الطاقة أو قوة العضلات. اليرقان: وهو اصفرار الجلد أو العينين، مما يشير إلى خلل في وظائف الكبد (أكثر شيوعا في الحالات الشديدة). التورم: تراكم السوائل في البطن (الاستسقاء) أو الساقين (الوذمة)، عادة في المراحل المتقدمة. حكة الجلد: حكة مستمرة، ترتبط غالبًا بمشاكل الكبد. الارتباك أو صعوبة التركيز: في الحالات الشديدة، بسبب تراكم السموم التي تؤثر على وظائف المخ (اعتلال الدماغ الكبدي). فيتامين ب12 ووظيفته فيتامين ب12 (الكوبالامين) ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووي، ووظائف الأعصاب، ويوجد طبيعيًا في المنتجات الحيوانية كاللحوم والبيض ومنتجات الألبان، وقد يؤدي نقصه إلى أعراض عديدة، وقد يتطور إلى مشاكل عصبية لا رجعة فيها إذا تُرك دون علاج. هل نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى مرض الكبد الدهني؟ كشفت دراسة أجريت عام 2022 عن آلية تؤدي إلى شكل متقدم من مرض الكبد الدهني، واتضح أن مكملات فيتامين ب12 وحمض الفوليك يمكن أن تعكس هذه العملية. يُصيب مرض الكبد الدهني غير الكحولي 25% من البالغين، وهو السبب الرئيسي لزراعة الكبد عالميًا، وعندما يتطور المرض إلى التهاب وتكوين نسيج ندبي، يُعرف باسم التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH). علاج مرض الكبد الدهنى غير الكحولى العلاجات الدوائية لالتهاب الكبد الدهني غير الكحولي محدودة، إذ لا يفهم العلماء آلية المرض، ورغم علمهم بارتباط التهاب الكبد الدهني غير الكحولي بارتفاع مستويات حمض أميني يُسمى الهوموسيستين في الدم، إلا أنهم لم يعرفوا دوره، إن وُجد، في تطور هذا الاضطراب. من جانبها، أكدت المؤلفة الرئيسية للدراسة، ارتباط الهوموسيستين بتطور التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH) في النماذج ما قبل السريرية والبشر، ووجدوا أن ارتفاع مستويات الهوموسيستين يُضعف بروتينات الكبد الرئيسية، وخاصةً سينتاكسين 17، مما يُعطل عملية التمثيل الغذائي للدهون ويُساهم في تطور المرض، ومع ذلك، فإن تناول مكملات فيتامين ب12 وحمض الفوليك يُعيد وظيفة سينتاكسين 17، ويُبطئ تطور التهاب الكبد الدهني غير الكحولي، ويُعالج التهاب الكبد وتليفه. تشير نتائج الدراسة إلى إمكانية استخدام علاج غير مكلف نسبيًا، وهو فيتامين ب12 وحمض الفوليك، للوقاية من التهاب الكبد الدهني غير الكحولي أو تأخير تطوره، حيث يوضح التقرير إمكانية استخدام فيتامين ب12 وحمض الفوليك، اللذين يتمتعان بمستويات عالية من السلامة والمصنفان كمكملات غذائية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، كعلاجات من الدرجة الأولى للوقاية من التهاب الكبد الدهني غير الكحولي وعلاجه. وحاليًا يعتبر العلاج الوحيد لمرضى الكبد في المراحل النهائية هو إجراء عملية الزرع، ولكن هذه الدراسة تقدم أملًا جديدًا وبتكلفة معقولة في متناول اليد، يمكن أن يوقف تلف الكبد أو يعكسه.