الإبتعاد عن السكر نهائيا

إيطاليا تلغراف
الدكتور رايموند فرانسيس عنده ثلاث كتب غاية في الجمال والروعة :
١- لا تمرض ابداً.
٢- لا تخش السرطان.
٣- لا تكن سميناً مرة اخرى.
الدكتور كتب هذه الكتب بعدما مر بتجربة ومرض كان فيها الاطباء يائسون من حالته وهو في سن ال 54 .
اليوم هو في سن 75 ولم يصب بأي مرض خلال الخمس عشرة سنة الماضية سوى الزكام ولمرة واحده.
المفتاح الذي يتكلم عنه الدكتور رايموند في كتبه الثلاثة هو :
الإبتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة الى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجه.
وقال الدكتور:
السكر هو سبب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.
تناول ملعقة سكر تخفض مناعة الجسم بنسبة ٥٠٪ .
شرب علبة كولا تنزل مناعة الجسم لمدة 6 الى 8 ساعات لأحتوائه على كمية كبيرة من السكر.
السكر يسبب الزهايمر.
السكر غذاء الخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالإمتناع عن السكر.
السكر يسبب جميع امراض القلب.
السكر سبب زيادة الوزن.
السكر سبب تخزيين الدهون.
كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.
ويقول الدكتور:
إن الآباء لا يقبلون بأن يدخن ابناؤهم ولا يشربون الكحول، ولكن يشترون لهم الحلويات التي هي أخطر من الدخان والكحول نفسه.
كتب جميله جداً، ومفيدة للغاية خلاصتها اترك عنك السكر نهائياً
: بحث تخرج الدكتور صالح فايز في جامعة فرانك فورت في صحة الغذاء ( معلومات مفيده)
يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مغ من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية و الأفضل قليل الدسم.
يعتبرالنعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذاشرب كالشاي بانتظام كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر.
النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام.
إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسل يديك بماء فاتر.
المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إن لم تؤد إلى زيادة وزنها !!
أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل – الزنجبيل – المرمية – الزبيب – 'الدارسين' القرفة – عشبة الجينسينج.
يحتوي الخيارعلى نسب عالية من الألياف والماء فهو يحمي من الإمساك ويساعد في الهضم كثيراً.ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
ألياف التمر تكافح الإمساك وأملاحه تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.
ً…………..
إقرأ هذه المعلومات المهمه والمفيده من أجل صحتك :
۞ خطأ شائع ترك الجرح دون تغطيته حتى ينشف، الصحيح هو تطهيره وتضميده حتى يلتئم بسرعة بنسبة 40% أكثر.
۞ خطأ شائع إرجاع الرأس إلى الخلف عند حدوث نزيف في الأنف، الصحيح إحناء الرأس إلى الأمام لتسمح بخروج الدم بشكل سليم.
۞ المشروبات الغازية تسبب: هشاشة العظام، مشاكل القلب والكلى، السمنة ومرض السكري، تسوس الأسنان.
۞ الأخطار الصحية لمشروبات الطاقة على الأطفال: تسارع في النبض، تشنجات، جلطة، الموت المفاجئ.
۞ الإكثار من تناول المسكنات(بندول ،بروفين) قد يؤدي إلى خفض مستوى السمع تدريجا وخصوصا لدى النساء.
۞ البروكلي: يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الإستروجين السيئ المسبب للسرطان، لأستروجين مقاوم له.
۞ الشاي الأخضر: رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك من الإصابة بالسرطان.
۞ سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة..
۞ عيدان الأذن قد تُسبب موت الإنسان، فقد تثقب طبلة الأذن وتؤدي الى التهاب المخ والسحايا والوفاة.
۞ خطأ شائع: قول أن شرب الماء أثناء الأكل او بعده يسبب الكرش ويصعب عملية الهضم.
الصحيح: أن الماء لا يسبب الكرش ويساعد عالهضم أفضل من غيره.
۞ المشي لمدة 30 دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من: أمراض القلب، السكر، الكآبه، ضغط الدم، كولسترول.
۞ الثوم: يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان لقدرتة على رفع جهاز المناعة.
۞ السبانخ: وجد أن من يتناول بالإسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص إصابته بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله.
۞ حذرت دراسة من النوم بجوار الهاتف المحمول في وضع التشغيل وذلك لتقليل خطر الإصابة بسرطان المخ
۞ تناول الزنجبيل ساخنا في المساء يساعد على حرق الدهون، وإخراج السموم من الجسم.
۞ أحرص على شرب كأس من الماء عند الأستيقاظ من النوم لتعويض فقدان السوائل أثناء النوم ولتنقية الجسم من السموم.
من الفيسبوك

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البلاد الجزائرية

منذ 2 أيام

• البلاد الجزائرية

اكتشاف: يمكن التنبؤ بموعد ظهور أعراض الزهايمر - الوطني : البلاد

البلاد.نت/ شعير.جميلة- كشفت دراسة حديثة عن إمكانية التنبؤ بموعد ظهور أعراض مرض الزهايمر لدى الأفراد، مما يفتح الباب أمام استراتيجيات وقائية جديدة قد تؤخر أو تحدّ من تطور هذا المرض العصبي الفتاك. وحسب ما أورده موقع Psychologies نقلاً عن المنصة العلمية Psypost، فإن علماء الأحياء العصبية حددوا ثلاثة جينات رئيسية ترتبط بظهور مرض الزهايمر الوراثي. وقد أظهرت نتائج الدراسة أن تحليل التغيرات في هذه الجينات يمكن أن يحدد بدقة متى من المحتمل أن تبدأ أعراض المرض في الظهور، تمامًا كما لو كان الأمر "ساعة بيولوجية موقوتة". ركزت الدراسة على البروتينات المعروفة باسم "بيبتيدات بيتا-أميلويد"، التي تتراكم على شكل لويحات لزجة في الدماغ، وتعيق الاتصال بين الخلايا العصبية، وهو ما يعتبر أحد أبرز سمات مرض الزهايمر. وأظهرت النتائج أنه من خلال تعديل بسيط لا يتجاوز 12% في توازن هذه البروتينات، من الممكن تأخير ظهور الأعراض لمدّة تصل إلى خمس سنوات. وتعد هذه النتائج بارقة أمل للمرضى المعرضين وراثيًا للزهايمر، بل وقد تكون بداية ثورة في طرق التشخيص المبكر والوقاية. وبحسب ما نقلته مجلة Psychologies، فإن الباحثين يأملون في تطوير علاجات تستهدف هذه التعديلات الجينية والبيوكيميائية قبل ظهور الأعراض. ورغم عدم توفر علاج شافٍ حتى الآن، فإن الجمع بين الأدوية المهدئة للأعراض وبين تقنيات التحفيز العقلي والنشاط البدني والدعم النفسي أثبت تأثيرًا إيجابيًا على جودة حياة المرضى. كما يؤكد الأطباء أن الاكتئاب غالبًا ما يكون أولى علامات المرض، ما يستوجب مزيدًا من اليقظة الطبية.

الشروق

١٦-٠٥-٢٠٢٥

• الشروق

كيف تطهرين منزلك بعد الإصابة بالإنفلونزا؟

بعد إصابة أحد أفراد الأسرة بالأنفلونزا، من الضروري تطهير البيت بشكل جيد لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات، خاصة الأماكن التي يتم استعمالها بشكل كبير من طرف المريض. تشير الأدلة إلى أن الأسطح التي تُلمس كثيرًا تُشكل بيئة خصبة لتكاثر مسببات الأمراض. كما أظهرت الأبحاث أن تطهير مقابض الأبواب يُعدّ وسيلة فعالة للحد من انتشار الميكروبات، وفق موقع emedihealth كم يدوم الفيروس؟ يمكن لفيروس الإنفلونزا أن يعيش على الأسطح لمدة تصل إلى 48 ساعة، كما يقول جو روبينو، عالم الأحياء الدقيقة ومدير البحث والتطوير في شركة لايسول. ويضيف: 'يجب أن يصبح تطهير الأسطح غير المسامية التي تُلمس بكثرة والأشياء في المنزل، مثل أسطح الطاولات وأجهزة التحكم عن بُعد ومفاتيح الإضاءة ومقابض الأبواب، جزءا من روتينك اليومي'. أي الغرف يجب تطهيرها أولا؟ قد لا يكون تنظيف المنزل بأكمله ضروريًا، وفقا لماري جاجلياردي، المعروفة أيضًا باسم دكتورة لوندري، خبيرة التنظيف في شركة كلوركس. تقول: 'يميل معظم المصابين بالإنفلونزا إلى النوم، أو الجلوس في مكان واحد، لذا يمكنك تجنب تنظيف منزلك بالكامل'. بدلا من ذلك، ركّزي على الحمام والمطبخ، وأي أسطح مشتركة في غرفة النوم، نظّفي كل مساحة قضى فيها الشخص المريض وقتا، وحاولي تتبع خطواته أثناء التنظيف. إذا دخل المطبخ لتحضير بعض الحساء، على سبيل المثال، فتذكري تطهير أسطح العمل، ومقابض الثلاجة، والحنفية، وأدوات الخزائن، وأي مناطق أخرى قد يكون لامسها، بحسب موقع bhg تنظيف وتعقيم غرف النوم بالإضافة إلى غسل أغطية الأسرة، يتطلب التخلص من فيروسات الإنفلونزا في غرفة النوم أيضا تنظيف وتعقيم الأسطح الصلبة، وتشمل هذه: مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة طاولات السرير الجانبية هياكل الأسرّة مقابض الأدراج يساعد تنظيف أرضيات غرف النوم أيضا على إزالة الجراثيم والحد من انتقال الفيروسات. نظفي الأرضيات المفروشة بالسجاد بالمكنسة الكهربائية، وامسحي الأرضيات الصلبة بعد إصابة شخص ما بالإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك، إذا أصيب طفل مؤخرا بالإنفلونزا، فستحتاجين إلى اتخاذ خطوات لتنظيف ألعابه وتعقيمها. يمكن غسل الألعاب اللينة، مثل الحيوانات المحشوة، في الغسالة مع وضعها في أكياس الوسائد، أما الألعاب الصلبة، فيمكن تنظيفها يدويا بالماء والصابون، وفق موقع healthline كيفية التطهير يجب استخدام مطهر يقضي فعليا على فيروسات البرد والإنفلونزا التي تستهدفينها. لا تكتفي بأخذ عبوة مبيض من غرفة الغسيل، فغالبا قد لا يكون قاتلا للجراثيم. المبيضات 'الخالية من الرذاذ' والمبيضات المخصصة للغسيل لا تقضي على الجراثيم. تأكدي من وجود ملاحظة واضحة على الملصق تفيد بأن المنتوج يقتل الجراثيم والبكتيريا وفيروسات البرد والإنفلونزا. مناديل التطهير مناديل التطهير التي تُستخدم لمرة واحدة أفضل من المناشف الورقية، فباستخدام المناشف الورقية، تُرشّ الرذاذ وتُمسح ثم تُزيله، أما باستخدام منديل التطهير، فتُمسح وتُترك المطهر ليجف على السطح، مما يمنحه وقتًا أطول لقتل أي كائنات حية. تطهير الأجهزة التقنية تُعدّ أجهزتك التقنية من أكثر الأجهزة التي تُلامس في منزلك، ولكن متى كانت آخر مرة نظّفتها فيها بعد أن أصبت بالأنفلونزا؟ تأكدي من تطهير جميع هواتفك، بما في ذلك الهواتف الأرضية، ولوحات مفاتيح الكمبيوتر، وأجهزة التحكم عن بُعد والأجهزة اللوحية، وأي شاشات لمس أو أجهزة أخرى تلمسها كثيرا، حسب موقع practicallyfunctional

بلد نيوز

٠٣-٠٥-٢٠٢٥

• بلد نيوز

فريق إماراتي يظفر بمسابقة طبية علمية بأبوظبي

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: فريق إماراتي يظفر بمسابقة طبية علمية بأبوظبي - بلد نيوز, اليوم الأحد 4 مايو 2025 12:08 صباحاً أبوظبي: «الخليج» نظمت اللجنة العلمية للدورة الحادية عشرة من المؤتمر الدولي للأمراض الجلدية والتجميل «أيدا»، الذي تستضيفه العاصمة أبوظبي من 2 إلى 4 مايو/أيار الجاري، مسابقة طبية علمية على هامش المؤتمر شاركت فيها خمس فرق من دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية. وفاز في المسابقة الفريق الطبي الإماراتي، المؤلف من ثلاث طبيبات إماراتيات متخصصات بالأمراض الجلدية من أطباء الإقامة حديثي التخرج واللائي يتدربن في مستشفى راشد في دبي، وهن: الدكتورة فاطمة القايدي، والدكتورة الريم الحوسني، والدكتورة عائشة الشواب. وحصل الفريق الطبي الإماراتي على المركز الأول بقرار لجنة التحكيم العلمية المشكلة من أخصائيين وخبراء من المشاركين في المؤتمر في مجال الأمراض الجلدية والتجميل، حيث طرحت على الفرق الخمس المشاركة من كل من دولة الإمارات العربية المتحدة، ومملكة البحرين، والمملكة العربية السعودية، وسلطمة عمان، ودولة الكويت أسئلة طبية وحالات مرضية قام أعضاء الفرق الطبية المشاركة بتشخيصها تشخيصاً طبياً. وقدّمت خلال جلسات اليوم الثاني للدورة 11 من المؤتمر الدولي للأمراض الجلدية والتجميل «أيدا»، محاضرات طبية علمية مهمة تركزت حول استخدامات الذكاء الاصطناعي في عالم الطب والجراحة التجميلية السيبرانية، وممارسات التجميل من الجيل التالي: الاستفادة من الذكاء الاصطناعي لعلاجات أكثر ذكاءً وأماناً وفاعلية، وتجديد البشرة من خلال الحمض النووي، واستخدام الطب التجديدي في الطب التجميلي، وعلاجات الوجه المصنعة من السائل المنوي لسمك السلمون، التي تعدّ من أحدث صيحات التجديد والإشراق. كما شهدت الجلسات مناقشة العديد من القضايا الطبية في مجال الأمراض الجلدية والتمريض، منها: العلاج بالليزر للبشرة الملونة، وكيفية الحصول على أفضل النتائج وتجنب المضاعفات، والارتباطات السريرية-المرضية في اضطرابات التصبغ، ومسببات الأمراض الجلدية الناشئة، والعلاجات البيولوجية عند الأطفال، والإكزيما، والارتقاء بمستوى إدارة الزهايمر من خلال الأدوية التي تعيد تجديد الخلايا العصبية. كما تم تنظيم العديد من ورش العمل لتدريب الأطباء على علاج العديد من الحالات، والاستخدام الأمثل والآمن لعلاجات الأمراض الجلدية والتجميل، وتجديد شباب الوجه، من خلال طرح أدوية جديدة، واستخدام جهاز الالتراساوند الحديث الذي يساعد في عمليات الحقن الآمنة، والذي يوفر إحدى التقنيات. كما قدمت ورشة عمل الايفونجرافكي بالتعاون مع شركة «أبل» حول كيفية استخدام جهاز الآيفون في التصوير الواضح والدقيق لأماكن الإصابة بالأمراض الجلدية، والتعرف إلى الإمكانيات التقنية في الجهاز التي تساعد الفريق الطبي في العلاج، وتوثيق مراحل العلاج من خلال التصوير ما قبل العملية وبعدها، كما نظمت ورشة عمل تدريبية حول استخدامات الخيوط في عمليات التجميل لتدريب الأطباء على العمليات الآمنة. كما عقدت الجمعية الإماراتية للأمراض الجلدية اجتماعاً على هامش المؤتمر، لمناقشة آخر التطورات في قطاع الأمراض الجلدية. ونظمت خلال اليوم الثاني أيضاً جلسة خاصة بالبورد الكندي للأمراض الجلدية تركز النقاش خلالها حول الاستحدامات الحديثة الآمنة لعلاجات الأمراض الجلدية ومستقبل علم التجميل.