: أشياء سامة بغرفة نومك.. تخلص منها فورا
قد يعجبك أيضا...
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
تحيا مصر
منذ 2 ساعات
- تحيا مصر
التغذية السليمة كدرع واقٍ ضد سرطان الأمعاء: أطعمة تساهم في الوقاية
أصبح سرطان الأمعاء من بين أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، وخاصةً بين الأفراد دون سن الخمسين، ما يجعل الوقاية منه أمرًا بالغ الأهمية. وفي هذا السياق، أكد الدكتور جوزيف سلهب ، طبيب أمراض الأمعاء، أن التغذية السليمة تلعب دورًا محوريًا في تقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض، مؤكدًا أهمية بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية منه. نشر هذا التحليل في تقرير لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. الألياف الغذائية: الدرع الأول ضد سرطان الأمعاء من أبرز النصائح التي قدمها الدكتور سلهب هي الأطعمة الغنية بالألياف . تلعب الألياف دورًا رئيسيًا في الوقاية من سرطان الأمعاء، حيث تساعد على تحسين حركة الأمعاء، وتقلل من الوقت الذي تبقى فيه السموم والفضلات في الأمعاء. الفواكه والخضروات ، مثل التفاح والكيوي، تعتبر مصادر رائعة لهذه الألياف، والتي تعمل على دعم صحة الأمعاء والوقاية من الإصابة بأمراض القولون والمستقيم. الزبادي: مضاد طبيعي للسرطان من الأطعمة المهمة التي ذكرها الدكتور سلهب الزبادي ، حيث يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك المفيدة، التي تُسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. وأكد الخبراء أن تناول الزبادي بشكل يومي قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 20%. هذه البكتيريا تساعد في تحسين توازن الأمعاء وتحفيز جهاز المناعة. المكسرات والتوت: وجبات خفيفة وفوائد صحية المكسرات ، مثل الجوز و اللوز و البندق ، هي مصادر ممتازة للألياف والدهون الصحية مثل أوميغا 3 ، بالإضافة إلى البروتين. هذه العناصر تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأمراض الأوعية الدموية، فضلاً عن الوقاية من سرطان القولون. أما التوت ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، المسببة للأمراض، وتساهم بشكل فعال في الوقاية من السرطان . التفاح والكيوي: حماة الأمعاء أوضح الدكتور سلهب أن تناول تفاحة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة تصل إلى 47% ، بفضل محتواها الغني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. كما يُعتبر الكيوي من أقوى الفواكه في دعم الجهاز المناعي ، حيث توفر حصة واحدة منه أكثر من 80% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي . يحتوي الكيوي أيضًا على مواد كيميائية نباتية تعزز قدرة الجسم على مقاومة السرطان. الزبادي والبكتيريا المفيدة: كيف تساعد الأمعاء؟ أوضح الدكتور هاني يوسف ، جراح القولون والمستقيم، أن البكتيريا المفيدة في الزبادي تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم . وعند تخميرها للألياف داخل الأمعاء، تنتج هذه البكتيريا أحماضًا دهنية قصيرة السلسلة مثل الزبدات ، التي تغذي خلايا الأمعاء وتقلل من الالتهابات. وهذا يساعد في الوقاية من التغيرات الخلوية التي قد تؤدي إلى سرطان الأمعاء. الصلصة، الأفوكادو والطماطم: أبطال غير متوقعين الصلصة ، التي تُعد من مكونات طبيعية، يمكن أن تكون إضافة ممتازة لنظامك الغذائي إذا كانت تحتوي على مكونات صحية. الأفوكادو هو أحد الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي بفضل الدهون الصحية والعناصر النباتية التي تحتوي عليها. الطماطم ، تعد من أبرز مصادر الليكوبين ، وهو مضاد أكسدة فعال يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي، بما في ذلك سرطان الأمعاء. النظام الغذائي ليس بديلاً عن العلاج الطبي رغم أهمية التغذية السليمة في الوقاية من سرطان الأمعاء، شدد الدكتور سلهب على أن النظام الغذائي لا يُغني عن الاستشارة الطبية أو العلاج. وأضاف أنه يجب على المرضى الذين يشعرون بأي تغييرات غير طبيعية في عادات الأمعاء التوجه فورًا إلى الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. أعراض يجب عدم تجاهلها من العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية في الأمعاء وتشمل: تغييرات مستمرة في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك). تكرار أو قلة التبرز بشكل غير طبيعي. وجود دم في البراز. آلام شديدة في البطن. فقدان الوزن غير المبرر. الشعور بالتعب الشديد دون سبب واضح.
الزمان
منذ 3 ساعات
- الزمان
تفشي فيروس لجهاز التنفسي المخلوي للأطفال .. تعرف على السببب
حذّرت صحيفة ديلي ميل البريطانية من تفاقم متوقع لفيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV) مع قدوم فصل الخريف في المملكة المتحدة، مشيرة إلى أن الفيروس قد يكون مميتًا، خاصة بين الأطفال حديثي الولادة وكبار السن، ويُعد السبب الرئيسي للوفاة بين الرضّع كل شتاء، تمامًا كما هو الحال مع الإنفلونزا الموسمية. وأوضحت الصحيفة أن السلطات الصحية البريطانية دعت إلى الاستعداد لمواجهة موجة متوقعة من الفيروس، في ظل بيانات رسمية تُظهر تسجيل أستراليا لأعلى عدد إصابات على الإطلاق هذا العام، ما اعتبره مسؤولو هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) مؤشرًا قويًا على ما قد تشهده بريطانيا خلال موسم الشتاء. وينتقل فيروس RSV عن طريق الرذاذ الناتج عن السعال والعطس، ويتسبب سنويًا في إدخال نحو 30 ألف طفل و18 ألف بالغ إلى المستشفيات في بريطانيا، نتيجة مضاعفات خطيرة تشمل التهابات الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي، في حين يُتوفى بين 20 و30 طفلًا سنويًا بسبب الفيروس، إلى جانب نحو 8,000 حالة وفاة بين البالغين، نتيجة تأثير الفيروس على القلب والجهاز التنفسي. وأشارت الصحيفة إلى أن الجهات الصحية بدأت التوعية بضرورة الحصول على لقاح RSV، خاصة للنساء الحوامل وكبار السن، لما يشكله من حماية مبكرة للمواليد والأشخاص المعرضين للخطر. وقد صرّحت كيت برينتوورث، كبيرة مسؤولي التوليد في هيئة الخدمات الصحية الوطنية في إنجلترا، قائلة: "رغم أن أعراض الفيروس تكون خفيفة لدى معظم البالغين، إلا أنها قد تسبب مضاعفات خطيرة لدى الرضّع وكبار السن، والتطعيم أثناء الحمل هو الوسيلة الأفضل لحماية المولود من اللحظة الأولى." وتابعت: "الآن هو الوقت المثالي للأمهات للتحرك واتخاذ الخطوة لحماية أطفالهن قبل دخول الشتاء، حيث تزداد احتمالية انتشار الفيروسات." ووفقًا لبيانات حديثة صادرة عن وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة (UKHSA)، فإن تطعيم الحوامل يمكن أن يقلل من احتمالية دخول أطفالهن إلى المستشفى بنسبة تصل إلى 72%. وتنتقل الأجسام المضادة التي تنتجها الأم بعد التطعيم إلى الجنين داخل الرحم، لتوفر له حماية فعالة خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة. وفي السياق ذاته، كشفت هيئة الخدمات الصحية أن لقاح RSV أظهر فعالية بنسبة 82% في تقليل حالات الدخول إلى المستشفيات بين كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 75 و79 عامًا. وسيتم استدعاء المؤهلين للحصول على اللقاح في الأسابيع المقبلة ضمن حملة التطعيمات الشتوية، التي تشمل أيضًا لقاحات الإنفلونزا وكورونا. الجدير بالذكر أن فيروس RSV يمكن أن يبقى نشطًا على الأسطح لمدة تصل إلى 7 ساعات، ويظل الأطفال المصابون معديين لمدة قد تصل إلى 3 أسابيع، حتى بعد زوال الأعراض الظاهرة. ومن المقرر أن يتوفر لقاح "نيرسيفاماب" للأطفال الأكثر عرضة للخطر اعتبارًا من سبتمبر المقبل، حيث ستُعطى جرعة واحدة فقط بدلًا من خمس جرعات شهرية كانت تُعطى سابقًا للأطفال المصنّفين في فئة الخطر العالي.
24 القاهرة
منذ 13 ساعات
- 24 القاهرة
باحثون يحددون علامات تحذيرية لمرض التصلب المتعدد
كشفت دراسة جديدة، أن التعب والقلق والألم هي علامات غير معروفة لمرض التصلب المتعدد MS، والتي يمكن أن تصيب قبل 15 عامًا من ظهور الأعراض الفعلية للمرض، وتشمل الأعراض النموذجية لهذه الحالة المناعية الذاتية صعوبة المشي ومشاكل الرؤية والخدر وتشنجات العضلات. ووفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، نظرت الدراسة إلى السجلات الصحية لـ 12 ألف شخص، وتتبع زياراتهم للأطباء على مدى 25 عامًا قبل ظهور أعراض التصلب المتعدد، وكانت هذه أول دراسة تبحث في استخدام الرعاية الصحية إلى هذا الحد في التاريخ السريري للمريض. باحثون يحددون علامات تحذيرية لمرض التصلب المتعدد ووجد الباحثون، زيادة ثابتة في عدد الزيارات إلى طبيب عام في وقت مبكر يصل إلى 15 عامًا قبل ظهور الأعراض العصبية، وشمل ذلك زيادة في زيارات الأطباء بسبب أعراض مثل التعب والألم والدوار والقلق والاكتئاب، وقد زادت زيارات الأطباء النفسيين لعلاج مشاكل الصحة العقلية تحديدًا قبل 12 عامًا. وحذر الباحثون، من أن ليس كل من يعاني من هذه الأعراض سيصاب في النهاية بنفس الحالة المنهكة، ووجد الباحثون أيضًا أن زيارات أطباء الأعصاب وأطباء العيون، بسبب عدم وضوح الرؤية أو آلام العين زادت قبل 8 إلى 9 سنوات، ثم لاحظوا زيادة في عدد الزيارات إلى أقسام الطوارئ والأشعة قبل ثلاث إلى خمس سنوات، ولاحظوا زيادة في عدد الزيارات للأطباء المتخصصين، مثل أطباء الأعصاب، في العام السابق. وقالت الدكتورة مارتا رويز ألجويرو، زميلة ما بعد الدكتوراه في جامعة كولومبيا البريطانية والمؤلفة الأولى للدراسة، إن هذه الأنماط تظهر علامات على أن شيئًا ما قبل أن يعلن عن نفسه على أنه مرض التصلب العصبي المتعدد. وحذرت الدكتورة هيلين تريمليت، أستاذة علم الأعصاب في كلية جامعة كولومبيا البريطانية، من أن العلامات المبكرة التي لاحظوها يمكن الخلط بينها بسهولة وبين حالات أخرى، وأن النتائج التي توصلوا إليها تغير بشكل كبير الجدول الزمني لوقت بدء ظهور هذه العلامات التحذيرية المبكرة. تجنب الأطعمة فائقة المعالجة يُضاعف فقدان الوزن | دراسة دراسة تكشف ارتفاعًا مقلقًا في اضطرابات الأمعاء.. ما علاقة فيروس كورونا؟
