مضيفة طيران تحذر: هذا النوع من الملابس قد ينقل إليك عدوى خطيرة أثناء السفر!
وأوضحت شير كيلو، المقيمة في دالاس والتي تعمل في مجال الطيران منذ ست سنوات، أن ارتداء السراويل القصيرة هو أحد أسوأ الخيارات، ووصفتها بأنها "مقززة"، مؤكدة في مقطع نشرته على تيك توك أن تجنّبها يقلّل من خطر العدوى. وقد حظي الفيديو بتفاعل واسع وتخطى 11 ألف مشاهدة خلال وقت قصير.
وأوصت كيلو باعتماد ملابس مريحة ومغلقة خلال السفر، مثل البنطال الفضفاض والقميص البسيط مع سترة خفيفة لتفادي برودة المقصورة، إضافة إلى الأحذية الرياضية المغلقة التي تحمي القدمين. كما أشادت بملاءمة الفساتين أو التنانير الطويلة، بشرط أن لا تعيق الحركة في حالات الطوارئ.
وانتقدت كيلو أيضاً بعض السلوكيات التي وصفتها بأنها "مستفزة"، أبرزها الركوب دون استحمام في الرحلات الصباحية، مؤكدة أن النظافة الشخصية ليست خياراً بل مسؤولية جماعية. وعبّرت عن استيائها من الركاب الذين يشغّلون الموسيقى أو الفيديوهات بصوت مرتفع دون استخدام سماعات الرأس، معتبرة أن "بكاء الأطفال أرحم من تلك الأصوات".
وقد أثارت نصائح المضيفة نقاشاً واسعاً بين المتابعين، إذ أيّدها كثيرون لمراعاتها معايير النظافة والسلامة، في حين عبّر آخرون عن مخاوفهم من أن بعض الملابس الطويلة قد تعرقل الحركة السريعة داخل المقصورة، خصوصاً في حالات الطوارئ.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
كش 24
منذ 2 ساعات
- كش 24
أطعمة شائعة قد تكون سببا وراء معاناة كثيرين من الحموضة.. اجتنبها
حذر طبيب أمريكي من أربعة أطعمة شائعة قد تكون سببا رئيسيا وراء معاناة كثيرين من الشعور بالحموضة وحرقة المعدة. وقال الدكتور سود، إن الشوكولاتة والطماطم والأطعمة الحارة والقهوة تعد من أبرز المحفزات لحالة "الارتجاع الحمضي"، وقد تكون مؤشرا على حالة مرضية مزمنة تُعرف باسم الارتجاع المعدي المريئي. وأوضح الدكتور سود، الذي يتابعه أكثر من 2.7 مليون شخص على تيك توك، أن الأعراض تشمل "حرقة في الصدر، وطعما حامضا في الفم، وسعالا مزمنا أو فواقا متكررا، وبحة في الصوت، ورائحة فم كريهة". وأضاف أن تناول هذه الأطعمة، خصوصا في أوقات غير مناسبة أو بكميات كبيرة، قد يؤدي إلى زيادة تدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب الألم والانزعاج، خاصة بعد الأكل أو عند الاستلقاء. كما نبه إلى أن التدخين، والتوتر، والحمل يمكن أن تكون أيضا من العوامل المساهمة في تفاقم الحالة. ولفت إلى أن دراسات سابقة أظهرت أن الشوكولاتة تزيد من تعرض المريء للحمض، وأن الطماطم تفاقم الأعراض لدى كثير من المصابين، في حين أن مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار تُعد من العوامل المعروفة التي تُحفز الشعور بالحموضة لدى بعض الأشخاص. أما القهوة، فقد حذرت دراسات من تناولها، خاصة على معدة فارغة، لما لها من أثر مباشر في تحفيز الارتجاع. ونصح الدكتور سود من يعانون من الحموضة باتباع نمط غذائي يعتمد على وجبات صغيرة ومتكررة، بدلاً من الوجبات الكبيرة. كما دعا إلى تدوين يوميات غذائية لتحديد الأطعمة التي تثير الأعراض. ومن التوصيات الأخرى، هي النوم على الجانب الأيسر، وتجنب تناول الطعام قبل النوم، وتقليل استهلاك الكحول. ويأتي هذا التحذير بالتزامن مع تجربة بريطانية جديدة تستهدف فحص مرضى الحموضة للكشف المبكر عن سرطان المريء. وتشمل هذه التجربة اختبارا مبتكرا يُعرف باسم "الإسفنجة المربوطة بخيط"، حيث يُطلب من المريض ابتلاع كبسولة صغيرة تحتوي على إسفنجة، للكشف عن حالة تُعرف بـمريء باريت، وهي تغييرات في خلايا المريء قد تتطور لاحقًا إلى سرطان. وفي حال أظهرت الفحوصات تغيرات مقلقة، يمكن التدخل طبيا لإزالة الخلايا المتحولة قبل أن تصبح خبيثة. وختم مدير برنامج السرطان في هيئة الصحة البريطانية البروفيسور بيتر جونسون، بالقول: "هذه الفحوصات السريعة والبسيطة تمنح كثيرين راحة البال، وإن تم اكتشاف تغيرات مبكرة، يمكن التدخل لمنع حدوث السرطان مستقبلا". ودعا الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في الولايات المتحدة، إلى تجنب هذه الأطعمة فورا لتفادي تفاقم الأعراض أو الدخول في مضاعفات أكثر خطورة.
أخبارنا
منذ 6 أيام
- أخبارنا
تجنّب شرب الماء قبل النوم مباشرة.. طبيب يوضّح الأسباب
رغم أهمية شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، إلا أن توقيت تناوله قد يؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، بحسب ما أوضحه الدكتور خوليو ماسيت في فيديو نُشر على "تيك توك". وقال ماسيت إن شرب الماء قبل النوم مباشرة قد يُعيق الراحة الليلية، لأن الجسم قد يضطر للاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى دورة المياه، مما يؤدي إلى تقطّع النوم وعدم الدخول في مراحل النوم العميق. وأكد الطبيب أن الحفاظ على ترطيب الجسم ضروري لتجنّب مشاكل مثل الصداع والتعب، لكنه شدد على أن الوقت المثالي لشرب الماء يجب أن يكون موزعاً على مدار اليوم، وليس متركزاً في الساعات المتأخرة من الليل. وأوضح أن الجسم ينتج خلال النوم هرمون "الفازوبريسين"، الذي يقلّل كمية البول ويساعد في الحفاظ على توازن الماء أثناء الراحة، مضيفاً أن شرب كميات كبيرة من الماء ليلاً قد يخلّ بهذا التوازن ويؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر. ونصح ماسيت بشرب الماء بانتظام كل ساعتين خلال النهار، حتى لا يشعر الشخص بالعطش ليلاً أو يضطر لتعويض النقص في آخر لحظة قبل النوم، مما يضمن ترطيباً صحياً ونوماً أكثر استقراراً.
هبة بريس
منذ 6 أيام
- هبة بريس
جينيفر لوبيز تكشف سر رشاقتها في الـ56 من عمرها (فيديو)
هبة بريس – متابعة في حديث مصوّر عبر 'تيك توك' جذب آلاف المتابعين، أكدت النجمة العالمية جينيفر لوبيز أهمية التغذية الصحية ودورها المحوري في الحفاظ على رشاقتها ومنع ترهل الجسم، رغم بلوغها 56 عامًا. أوضحت لوبيز أنها جربت العديد من الحميات والتمارين، لكنها توصلت إلى أن النساء خصوصًا بحاجة لزيادة تناول البروتين مع التقدم في العمر لتعويض فقدان الكتلة العضلية الذي يسبب ترهل الجسم. وقالت: 'حين تبدأ العضلات بالضمور، يبدأ الجسم في الترهل. لذلك أحرص على تناول كمية كافية من البروتين وشرب الكثير من الماء'. كما شددت على أهمية النوم الجيد، حيث تحرص على الحصول على 7 إلى 9 ساعات يوميًا، مع الامتناع عن التدخين والكحول، واتباع نهج صحي في تربية أطفالها، مع التشديد على أهمية التفكير الإيجابي في حياتها. وقد لاقى الفيديو تفاعلاً كبيرًا، حيث أشاد المتابعون بأسلوب حياة لوبيز الصحي، واصفين إياها بـ'رائعة الجمال'. يرى خبراء التغذية أن فقدان العضلات يعد من عوامل الشيخوخة الطبيعية، لكن زيادة البروتين تساهم في دعم صحة العضلات والعظام، خاصة للنساء في مراحل ما قبل انقطاع الطمث أو عند محاولة فقدان الوزن. وتوصي المؤسسات الصحية بتناول نحو 0.8 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا، مع ضرورة التوازن الغذائي للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية وتقليل مخاطر الأمراض.
