نصائح للحفاظ على فروة رأس صحية

للحفاظ على فروة رأس صحية خالية من القشرة والفطريات والالتهابات ,يمكنك اتباع النصائح التالية:
1-تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن جدًا، واستخدمي ماء دافئ بدلاً منه.
2-استخدمي شامبو خاص بالقشرة إذا كنت تعانين من مشكلة مزمنة.
3-احذري من الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر التي قد تسبب تراكم الزيوت والشوائب.
4-اتبعي نظام غذائي متوازن يحتوي على ال فيتامينات وا لمعادن اللازمة لصحة الشعر.
5-مارسي تقنيات الاسترخاء للحد من ال توتر ، حيث أن ال توتر قد يزيد من سوء حالة فروة الرأس.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 12 ساعات

• الجمهورية

مكونات طبيعية من مطبخك لعلاج القشرة

قشرة الشعر من مشاكل الشعر المزعجة والمسببة فى الاحراج,يمكن التخلص منها بطرق ومكونات طبيعية موجودة فى كل مطبخ,كما نبين فيما يلى: زيت الزيتون: يرطب فروة الرأس ويقلل من الجفاف والتقشر. الليمون: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا وال فطريات تساعد في تنظيف فروة الرأس. العسل الطبيعي: يرطب ويحمي فروة الرأس من الالتهابات. الخل الأبيض أو خل التفاح: يساعد في توازن درجة حموضة فروة الرأس ويحارب ال فطريات. الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك التي تساعد في تهدئة تهيج الفروة وتقليل الحكة. كيفية تحضير واستخدام الخلطة السحرية للقضاء على ال قشرة المكونات: 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج 2 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطريقة: في وعاء صغير، اخلطي زيت الزيتون، عصير الليمون، العسل، والزبادي جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس. قسمي شعرك إلى أجزاء لتسهيل التطبيق، ثم طبقي الخليط مباشرة على فروة الرأس باستخدام الأصابع أو فرشاة شعر. دلكي فروة الرأس بحركات دائرية بلطف لمدة 5 دقائق لتحفيز الدورة الدموية. غطي شعرك بغطاء بلاستيكي أو قبعة دش واتركي الخليط لمدة 30-45 دقيقة. اغسلي شعرك بعدها باستخدام شامبو خفيف وملطف.

الجمهورية

منذ 12 ساعات

• الجمهورية

نصائح للحفاظ على فروة رأس صحية

للحفاظ على فروة رأس صحية خالية من القشرة والفطريات والالتهابات ,يمكنك اتباع النصائح التالية: 1-تجنبي غسل الشعر بالماء الساخن جدًا، واستخدمي ماء دافئ بدلاً منه. 2-استخدمي شامبو خاص بالقشرة إذا كنت تعانين من مشكلة مزمنة. 3-احذري من الإفراط في استخدام منتجات تصفيف الشعر التي قد تسبب تراكم الزيوت والشوائب. 4-اتبعي نظام غذائي متوازن يحتوي على ال فيتامينات وا لمعادن اللازمة لصحة الشعر. 5-مارسي تقنيات الاسترخاء للحد من ال توتر ، حيث أن ال توتر قد يزيد من سوء حالة فروة الرأس.

بوابة ماسبيرو

منذ 16 ساعات

• بوابة ماسبيرو

نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك بعد سن 40

تعتبرالمرأة نصف المجتمع وركيزة أساسية ولذلك يجب عليها المحافظة على جمالها الأنثوي خاصة بعد سن الأربعين لتبقى بإطلالة نضرة وشبابية. كريم حماية من الشمس في هذه المرحلة من العمر، تبدأ ملامح الإرهاق ومعالم الزمن تظهر على البشرة بحال لم يتم العناية وحمايتها. ويتوجب أولا حماية البشرة من أشعة الشمس المؤذية وعدم الخروج من المنزل من دون استخدام كريم وقاية للشمس. ترطيب البشرة بإستمرار البشرة المرطبة جيدا تكون أقل تأثرا وحساسية اتجاه العوامل الخارجية المختلفة وخاصة الطقس الجاف او الحار، ومن هنا على المرأة الأربعينية الحفاظ الدائم على ترطيب البشرة من خلال استخدام كريمات ترطيب خاصة للنهار وأخرى لليل شرط مراعاة بأن تكون ملائمة لنوعية بشرتها، ومن الأفضل استشارة طبيب جلدي ليصف لها الكريمات الأنسب لها مع اختيار تلك العنية بالكولاجين وحمض الهيالورونيك واللذان يجعلان البشرة بمظهر أكثر شباباً. العناية بمنطقة العينين من أهم خطوات العناية بالبشرة هي إيلاء الاهتمام الكافي بمنطقة حول العين بكونها أولى المناطق التي تغزوها التجاعيد بعد سن الأربعين. لذلك اعتمدي على كريمات العيون المرطبة للحد من مشاكل التجاعيد حول الجلد والتخلص من الهالات السوداء والانتفاخات ما يجعل جمالك بإطلالة شبابية ونضرة. تقشير البشرة تجديد خلايا الجلد وازالة الطبقات الميتة كل فترة يجدد من رونق بشرة المرأة الأربعينية ويمنحها المظهر المتألق والشبابي. استخدمي كريمات تقشير او ماسكات طبيعية مرتين في الشهر على الأقل مع الحرص على عدم التعرض للشمس بعد التقشير لفترة ليلة واحدة على الأقل لتجنب احتراق البشرة. التركيز على الغذاء الصحي نوعية الغذاء تنعكس على بشرتنا وخاصة بعد سن الأربعين، ومن هنا يتوجب على المرأة الانتباه جيداً لما تأكله مع ضرورة التركيز على بعض الأطعمة التي تمد البشرة بالعناصر الغذائية الضرورية لها من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وخاصة الخضراوات والأسماك والفواكه والحبوب الى جانب الطعام الصحي من الحليب ومشتقاته. النوم لساعات كافية يشدد خبراء التجميل دائما على أن النوم أفضل وسيلة تجميل للبشرة. لذا حاولي اخذ قسط كافي من النوم في الليل ما يجعلك تحصلين على مظهر بشرة نضر وصحي وشبابي، كما ان النوم يمنع من انتفاخ الجفون وظهور الهالات الداكنة.