صحة وطب : أسباب "التنميل" فى القدمين.. ومتى يكون علامة خطر
نافذة على العالم - فى بعض الأحيان يشعر البعض بالوخز أو "التنميل" فى القدمين، الأمر الذى قد يحدث لعدة أسباب، مثل الوقوف أو الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة، أو قد يكون ناتجا عن المرور بمشكلة صحية أو إصابة تؤثر على الأعصاب.وبحسب موقع "Very well health" يوجد عدد من الأسباب التى تسبب الشعور بالوخز فى القدمين، وبعلاج تلك الأسباب يمكن ان يختفى هذا الإحساس المزعج.
أهم أسباب الشعور بالوخز فى القدمين مرض السكر
يعاني حوالي 60% إلى 70% من مرضى السكر من اعتلال الأعصاب الطرفية السكري، وهو ما يسبب خدرًا ووخزًا وحرقًا وألمًا في القدمين واليدين.
التصلب المتعدد
التصلب المتعدد هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي، ويؤدى إلى مهاجمة الجهاز المناعي طبقة الميالين، وهى طبقة واقية تحيط بأعصاب الدماغ والحبل الشوكي، وتؤدي إلى الضعف والخدر والوخز وألم الأعصاب (غالبًا على جانب واحد من الجسم).
مرض الشرايين الطرفية
مرض الشرايين الطرفية (PAD) هو حالة التهابية تُلحق الضرر بالشرايين التي تُغذي الأطراف، وخاصةً الساقين والقدمين، مما يؤدى إلى انخفاض تدفق الدم واتلاف الأعصاب، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالألم والخدر والوخز.
الفشل الكلوي
الفشل الكلوي ، الناتج عن مرض كلوي مزمن، غالبًا ما يُسبب اعتلالًا عصبيًا، وذلك لأنه يُسبب تراكم السوائل والفضلات، مما يؤدى إلى وقوع ضررًا للأعصاب، ويعاني حوالي 90% من مرضى غسيل الكلى من ألم وتنميل ووخز وضعف في القدمين.
السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عند انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تلف في الدماغ والأعصاب، وغالبًا ما يؤثر على جانب واحد من الجسم، ويمكن أن يسبب هذا ضعفًا، وتغيرات في قوة العضلات، وألمًا، وخدرًا، ووخزًا، غالبًا في الذراعين واليدين والساقين والقدمين .
مرض الاضطرابات الهضمية
يمكن أن يؤدي الداء البطني ، أو حساسية الجلوتين، إلى ألم وخدر ووخز في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، ويُقدر أن 10% من المصابين بالداء البطني يعانون من تلف في الأعصاب، ويعاني بعضهم من أعراض عصبية قبل ظهور أعراض الجهاز الهضمي .
التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو سبب للألم والوخز في القدمين، وينتج هذا عن مهاجمة الجهاز المناعي للمفاصل، مما يسبب تورمًا والتهابًا في الأعصاب المجاورة .
متلازمة جيلان باريه
متلازمة جيلان باريه تؤثر على الأعصاب، وتبدأ عادة بأعراض مثل الوخز أو الوخز في اليدين والقدمين، ويمكن أن تتطور إلى بقية الجسم، مما يسبب الألم والوخز والضعف، ويمكن أن تصبح مهددة للحياة.
الحمل
قد يُسبب الحمل ضغطًا متزايدًا على الأعصاب، ومع نمو الرحم، قد يضغط على أعصاب الساقين، مما قد يُسبب شعورًا بالخدر والوخز في الساقين والقدمين، ويزول هذا الشعور بعد الولادة، ولكنه قد يستغرق أحيانًا أسابيع أو أشهرًا .
نقص الفيتامينات
يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى تلف الجهاز العصبي، وقد ارتبط نقص فيتامينات ب1، ب6، ب12 ، هـ، والنحاس تحديدًا بالاعتلال العصبي المحيطي، الذي قد يسبب الألم والخدر والوخز في القدمين.
قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يُسبب قصور الغدة الدرقية اعتلالًا عصبيًا محيطيًا إذا تُرك دون علاج، وعندما لا تُنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرموناتها، يُسبب ذلك تورم الأنسجة والضغط على الأعصاب المحيطة، وتشمل الأعراض الألم، والحرقان، والخدر، والوخز في اليدين والقدمين.
العلاج الكيميائي
يمكن أن تُسبب أدوية العلاج الكيميائي، خاصةً تلك التي تحتوي على البلاتين، وبعض الأدوية الأخرى اعتلالًا عصبيًا، مصحوبًا بوخز في اليدين والقدمين.
العصب المضغوط
يمكن أن يسبب الضغط على العصب ( اعتلال الجذور العصبية ) سواء من أسفل الظهر أو الفخذ أو الساق، الألم والخدر والوخز بسبب ضغط العصب أو تهيجه.
التعرض للسموم
يمكن أن يؤدي التعرض للسموم مثل الرصاص والثاليوم والزئبق، إلى الخدر والضعف والوخز في اليدين والقدمين.
فرط التنفس
فرط التنفس، أو زيادة معدل التنفس الناتج غالبًا عن القلق ، يؤدى إلى انخفاض سريع في مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، مما قد يسبب وخزًا في اليدين والقدمين .
علاج الوخز فى القدمين
يعتمد علاج تنميل القدمين على السبب وتشخيص حالتك، وقد يتطلب علاج بعض الأشخاص تناول مضاد حيوي، والراحة في المنزل أثناء التعافي من عدوى فيروسية.
بالنسبة للآخرين، فإن الحالة التي تغير الحياة تعني ضرورة إدارة الأعراض من خلال الأدوية والعلاج واستراتيجيات أخرى.
الرعاية المنزلية
يمكن علاج بعض الأسباب، مثل نقص الفيتامينات، منزليًا من خلال تغييرات في النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية، وقد تساعد تمارين التمدد والعلاج الطبيعي في علاج انضغاط العصب.
وقد يعاني مرضى التصلب المتعدد من أعراض متقطعة، ومن المفيد الحد من تعرضهم للإجهاد المتزايد وارتفاع درجات الحرارة والتعب لتجنب نوبات المرض.
علامات تشير إلى ضرورة زيارة الطبيب
يجب تحديد موعد لزيارة الطبيب الخاص بك فى أسرع وقت، عند ظهور الأعراض التالية:
التنميل مصحوب بألم كبير
يحد من قدرتك على المشي والحفاظ على توازنك
يسبب انخفاض الإحساس في قدميك
تزداد سوءا مع مرور الوقت
التنميل مستمر ولا يتوقف
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 28 دقائق
- فيتو
فوائد السمسم، يعالج فقر الدم ويقوي المناعة ويحمى من هشاشة العظام
فوائد السمسم، السمسم من الحبوب الشهيرة التى تستخدم فى صناعات عديدة، أبرزها الطحينة والحلاوة والمخبوزات والزيوت والأدوية. وفوائد السمسم عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية: إن السمسم هو أحد أقدم البذور التي عرفها الإنسان، واستخدم منذ آلاف السنين في الغذاء والطب التقليدي والتجميل، ويحتوي السمسم على قيمة غذائية عالية تجعله من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، سواء تم تناوله كحبوب كاملة أو استخلاص زيته. القيمة الغذائية للسمسم وأضافت منى أن السمسم غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، منها: الدهون الصحية مثل الأوميجا 6 والأوميجا 9. البروتين النباتي الألياف الغذائية الفيتامينات مثل فيتامين E وB1 وB2 وB6. المعادن مثل الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الزنك، الفوسفور، والنحاس. مضادات الأكسدة القوية مثل السيسامين والسيسامول والسيسامولين. فوائد السمسم للصحة، فيتو فوائد السمسم الصحية وتابعت، أن من فوائد السمسم التى تدفعنا لتناوله: يحتوي على دهون غير مشبعة تساعد في تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران يساعدان على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع. السمسم غني بالكالسيوم والزنك، وهما عنصران أساسيان في الحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها، خاصة لدى النساء بعد سن الأربعين. بفضل غناه بالألياف، يساعد السمسم على تحسين عملية الهضم، والوقاية من الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء. السمسم يحتوي على الزنك والنحاس والسيلينيوم، وهي معادن تعزز مناعة الجسم وتساعد في مقاومة العدوى. يحتوي السمسم على مركبات تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله مفيدًا لمرضى السكري. مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم، مثل السيسامين، لها خصائص مضادة للسرطان، وتساعد على تقليل تلف الخلايا ومحاربة الجذور الحرة. غني بالحديد، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم خاصة لدى النساء الحوامل والمرضعات. فوائد زيت السمسم الجمالية وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن زيت السمسم له استخدامات عديدة فى مجال التجميل لفوائده للشعر والبشرة، منها:- زيت السمسم يستخدم كمرطب طبيعي للبشرة، حيث يحتوي على فيتامين E الذي يعزز نعومة البشرة ويمنع جفافها. بفضل مضادات الأكسدة، يساعد في تجديد خلايا البشرة وتأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. زيت السمسم يعزز من صحة فروة الرأس، ويمنع تساقط الشعر ويزيد من لمعانه وكثافته، كما يُستخدم لعلاج القشرة. يساعد استخدام زيت السمسم بانتظام على تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. محاذير تناول السمسم وأضافت منى أن السمسم من الأطعمة التي قد تسبب حساسية للبعض، لذا يجب الحذر عند تجربته لأول مرة، ويفضل عدم الإفراط في تناوله، خاصة زيت السمسم، لأنه عالي السعرات الحرارية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تحيا مصر
منذ 13 ساعات
- تحيا مصر
تنميل الذراع اليسرى.. متى يكون مؤشرًا على خطر يهدد الحياة؟
تنميل الذراع هو شعور غير طبيعي بالوخز أو الخدر يحدث في الذراع، ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب مختلفة في بعض الحالات، قد يكون تنميل الذراع مؤشرًا على مشكلة صحية خطيرة تهدد الحياة. أسباب تنميل الذراع - أسباب شائعة: قد يكون تنميل الذراع ناتجًا عن أسباب شائعة مثل الجلوس أو الوقوف في نفس الوضعية لفترة طويلة، أو إصابة الأعصاب، أو الضغط على عصب العمود الفقري. - أسباب خطيرة: قد يكون تنميل الذراع أيضًا مؤشرًا على مشاكل صحية خطيرة مثل: - النوبة القلبية: يمكن أن يكون تنميل الذراع أحد أعراض النوبة القلبية، خاصة إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس. - السكتة الدماغية: يمكن أن يحدث تنميل الذراع أيضًا بسبب السكتة الدماغية، خاصة إذا كان مصحوبًا بضعف في الوجه أو صعوبة في التحدث. - إصابة الرأس أو الرقبة: يمكن أن تسبب إصابات الرأس أو الرقبة تنميلًا في الذراع. - أمراض المناعة الذاتية: يمكن أن تسبب أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد تنميلًا في الذراع. متى يجب زيارة الطبيب يجب زيارة الطبيب إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بأي من الأعراض التالية: - ألم في الصدر: إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس. - ضعف في الوجه: إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بضعف في الوجه أو صعوبة في التحدث. - إصابة الرأس أو الرقبة: إذا كان تنميل الذراع ناتجًا عن إصابة في الرأس أو الرقبة. - تشنجات في العضلات: إذا كان تنميل الذراع مصحوبًا بتشنجات في العضلات أو أي أعراض أخرى غير طبيعية. التشخيص والعلاج يتم تشخيص تنميل الذراع من خلال الفحص الطبي والتاريخ الطبي للمريض، وقد تتطلب بعض الحالات إجراء اختبارات إضافية مثل: - تحاليل الدم: لتحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن في الدم. - تخطيط العصب: لتحقق من وظيفة الأعصاب. - التصوير بالرنين المغناطيسي: لتحقق من وجود أي مشاكل في العمود الفقري أو الدماغ. يتم علاج تنميل الذراع بناءً على السبب الأساسي، وقد يضم العلاج : - تغيير نمط الحياة: لتحسين الصحة العامة وتقليل الضغط على الأعصاب. - العلاج الطبيعي: لتحسين الحركة والقوة في الذراع. - الأدوية: لتخفيف الألم والالتهاب. - الجراحة: في بعض الحالات التي تتطلب تدخلًا جراحيًا لتحرير العصب المضغوط.
مصراوي
منذ 20 ساعات
- مصراوي
وزير التعليم: وجبات ساخنة لـ5 ملايين طالب.. ولا مدرسة بلا أشجار أو طلاء لائق
كشف محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، عن بدء تنفيذ مشروع وطني بالتعاون مع وزارة التضامن الاجتماعي وصندوق "تحيا مصر"، يستهدف توفير وجبات غذائية ساخنة ومتكاملة للطلاب في المناطق الأكثر احتياجًا، حرصًا على دعم صحة التلاميذ وتحسين البيئة التعليمية. وأوضح الوزير، أن التجربة بدأت بالفعل بمحافظة الفيوم في شهر أبريل الماضي، عقب انتهاء شهر رمضان، وقد حققت نجاحًا كبيرًا، لافتًا إلى أن المرحلة القادمة ستشهد توزيع وجبات ساخنة على نحو 5 ملايين طالب في مختلف أنحاء الجمهورية. وأضاف عبد اللطيف أن الوجبات مصممة بعناية لتشمل مصادر بروتينية متنوعة مثل اللحوم، والدواجن، والكفتة، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات والمعادن الأساسية، لضمان الوقاية من سوء التغذية وتحسين النمو الجسدي والعقلي للتلاميذ، مؤكداً على أن مؤسسات المجتمع المدني ستتكفل بالتعاون مع الوزارة بتغطية التكاليف المالية لهذا المشروع الضخم. وفي سياق متصل، شدد وزير التربية والتعليم على أهمية تحسين المظهر العام للمدارس، مشيرًا إلى صدور توجيهات صارمة بعدم السماح بوجود مدارس بلا تشجير، أو غير مطلية، أو تحتوي على كتابات عشوائية كما كان يحدث في السابق، مشيراً إلى أن أن هذه المهمة أصبحت مسؤولية مشتركة بين مديري المدارس، ومؤسسات المجتمع المدني، والجهات المختصة.
