منتجع شانغريلا هامبانتوتا في سريلانكا يمنحك فرصة للتعافي

سفاري نت – متابعات
آن الأوان لتتوقف للحظة، وتمنح نفسك فرصة للراحة والاستجمام في إحدى أجمل الجواهر الخفية في سريلانكا منتجع شانغريلا هامبانتوتا .
لا يعتبر المنتجع مجرد وجهة على الشاطئ، بل تجربة حسّية متكاملة تنسجم فيها الطبيعة مع الراحة و يمتد على مساحة 58 هكتارًا من الحدائق الاستوائية وبساتين جوز الهند، ويحتضن بين أرجائه مركز CHI Ayurveda Spa ، الذي يعد واحة حقيقية للهدوء والتوازن.
تبدأ التجربة باستشارة خاصة مع طبيب أيورفيدا، لتصميم برنامج علاجي يناسب احتياجاتك الفريدة، باستخدام مكونات طبيعية 100%.
سواء كنت تبحث عن تدليك يخفف التوتر، أو تقشير يعيد النضارة للبشرة، أو برنامج عافية متكامل يعيد الحيوية لجسمك وروحك، فإن CHI Spa هو المكان المصمم ليمنحك حالة من الانسجام الكامل.
تجربة العافية هنا لا تقتصر على العلاجات فقط. استهل يومك بجلسة يوغا عند الشروق، ثم استمتع بالسباحة في واحدة من ثلاث برك هادئة، أو توجه إلى النادي الرياضي الحديث المجهز بأحدث المعدات والتقنيات.
لا تنتهي التجربة عند هذا الحد؛ فالمنتجع يقدم مسارات للركض وسط الطبيعة الغناء، إلى جانب قرية حرفية تجسد روح الثقافة المحلية والحرف اليدوية الأصيلة، مما يضيف بعدا ثقافيا مميزا لتجربتك.
يكتمل المشهد بإطلالات خلابة على المحيط الهندي من غرف وأجنحة واسعة مزودة بشرفات خاصة، وحمامات فاخرة تحتوي على مستحضرات Spa Ceylon التي تنقل أجواء السبا إلى خصوصيتك الشخصية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة هي

منذ 5 ساعات

• مجلة هي

أفضل 10 تمارين يوغا فعالة لإبطاء علامات الشيخوخة

في عصرٍ تتصارعُ فيه مستحضرات التجميل مع حقن البوتوكس،ستظل اليوغا والرفاهية النفسية سرًا قديمًا اكتشفه الحكماء، وها هو العلم الحديث يُثبت اليوم أن " الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل". من ناحية أخرى، هل تعلمين أن 90%من علامات الشيخوخة المبكرة مرتبطة بالتوتر المزمن؟ هنا يأتي دور اليوغا كحليفٍ استثنائي. فهي لا تُعيد للوجه إشراقته فحسب، بل تُعيد للقلبِ فرحَه، وللذهنِ صفاءه. عمومًا، اليوغا ليست مجرد حركاتٍ جسدية، بل هي رحلةٌ إلى أعماق الذات، حيث تلتقي الروح بالجسد في تناغمٍ يُعيد تشغيل "الساعة البيولوجية" ويُبطئ عجلة الشيخوخة. فبينما تُحفز الوضعيات تدفقَ الدم لتنشيط خلايا البشرة، يُهدئ التأمل العقلَ لوقفِ إفراز هرمونات التوتر التي تُسرّع تلف الحمض النووي. أما الرفاهية النفسية، فهي الوجه الآخر للعملة؛ فحينَ تتعلمينَ فن التنفس الواعي والتأمل، تُصبحين قادرةً على تحويلِ مشاعر القلق إلى طاقةٍ إيجابية تقاوم ظهور التجاعيد قبل أن تتشكّل. إنها معادلة بسيطة: "عقل هادئ = بشرةٌ متألقة + جسد مرن + روح شابة" لذا، إذا كنتِ تبحثين عن إكسير الشباب الذي لا يُخفي التجاعيد بل يمحوها من جذورها، فانضمّي إلى رحلة اليوغا والرفاهية النفسية عبر موقع "هي"، حيث الشيخوخة ليست عدوةً، بل فرصةً لتتصالحي مع ذاتكِ، وتُطلقي جمالًا لا يُقاس بالسنوات، بل بالأنفاس الواعية والقلب الممتلئ بالحياة؛ بناءً على توصيات مدربة اللياقة البدنية واليوغا كابتن بسمة محمد من القاهرة. أفضل 10 تمارين يوغا من هي مخصصة لإبطاء الشيخوخة جمالكِ مرآة تعكس سلامكِ الداخلي ونسيج شبابي لا يعرف الزمن أوضحت كابتن بسمة، أن اليوغا والرفاهية النفسية يُعدّان من الركائز الأساسية التي تُسهم في تعزيز الجمال الطبيعي وإبطاء مظاهر الشيخوخة، وذلك عبر آليات متعددة تجمع بين التأثيرات الجسدية والعقلية؛ لذا تنصح دومًا عملائها بممارسة اليوغا، وتعلمهم كيفية الاستفادة من تمارينها لتحقيق التوازن الطبيعي بين الجمال الداخلي وإشراقة البشرة من دون الحاجة إلى الميكاج المبالغ فيه لإخفاء تحديات الزمن على ملامحهم الطبيعية. والتالي تحقيق التالي: جمالكِ لا يعرف الزمن مع فوائد تمارين اليوغا وأهمية الرفاهية النفسية في حياتكِ تحسين الدورة الدموية وإشراق البشرة تمارين اليوغا مثل (الانحناءات الأمامية والوقوف على الرأس "الشيرشاسانا") تزيد تدفق الدم إلى خلايا الجلد، مما يُغذي البشرة بالأكسجين والعناصر الغذائية، ويُخلّصها من السموم. ما يؤدي ذلك إلى إبطاء ظهور التجاعيد، وتحسين نضارة البشرة، ومحاربة الشحوب أو البقع الداكنة المرتبطة بالتوتر. تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات يرتبط الإجهاد النفسي المزمن بزيادة الجذور الحرة (Free Radicals) التي تُسرّع تلف الخلايا وتُظهر علامات الشيخوخة. لذا سنجد أن اليوغا والتأمل يخفضان مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يقلل الالتهابات ويحمي الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما المسؤولان عن مرونته ونضارته. تعزيز إنتاج الهرمونات المُنعشة تُحفّز ممارسة اليوغا إفراز الإندورفين والسيروتونين، وهي هرمونات تُحسّن المزاج وتُضفي إشراقًا طبيعيًا على الوجه. علمًا أن النوم العميق (الذي تٌعززه اليوغا) يُنشط هرمون النمو (GH)، الذي يُصلح خلايا الجلد ويجددها أثناء الليل. تُحفز ممارسة اليوغا هرمونات المزاج لإشراقة طبيعية تغمر ملامح وجهكِ تصحيح الوضعية ومنع ترهل الجلد تقوّي اليوغا العضلات الأساسية وتُحسّن وضعية الجسم، مما يمنع الانحناء الذي يُظهر التقدم في العمر؛ وخصوصًا الوضعيات مثل "الجبال (تاداسانا)" أو "الكوبرا (بوجانجاسانا)" تمدد العمود الفقري وتُقلص الترهلات في مناطق مثل "الذراعين والبطن". التوازن الهرموني ومكافحة شيخوخة الخلايا تُنظم اليوغا الغدد الصماء مثل "الغدة الدرقية والكظرية"، مما يحافظ على توازن هرموني يبطئ شيخوخة الأعضاء. وهنا سنجد أن تقنيات التنفس (البراناياما) تزيد من كفاءة الأيض الخلوي وتُطيل التيلوميرات (أطراف الكروموسومات)، التي ترتبط بطول العمر البيولوجي. الرفاهية النفسية وانعكاسها على المظهر الثقة بالنفس والهدوء الداخلي الناتج عن اليوغا يجعلان الإيماءات أكثر رقة، والابتسامة أكثر تلقائية، مما يضفي جاذبية لا تعتمد على المكياج أو الجراحة. كما أن تقبل الذات (الذي تزرعه اليوغا) يُقلل من الهوس بالمظهر الخارجي، ويُوجه الطاقة نحو العناية الصحية بدلًا من الإصلاحات القاسية. نظام حياة متكامل عادةً ممارسو اليوغا ما يتبنون عادات غذائية صحية مثل تناول مضادات الأكسدة "كالتوت والأفوكادو"، مما يُعزز مقاومة الشيخوخة من الداخل. كذلك الوعي بالذات الذي تطوره اليوغا يُساعد في تجنب السلوكيات الضارة "كالتدخين أو التعرض المفرط للشمس" التي تُسرّع الشيخوخة. أفضل تمارين يوغا لإبطاء الشيخوخة ابدئي من اليوم فصاعدًا ممارسة افضل تمارين يوغا لإبطاء الشيخوخة وتعزيز صحتكِ الجسدية والعقلية في آن واحد ووفقًا لكابتن بسمة، تُعتببر اليوغا من أقوى الأدوات لمحاربة مظاهر الشيخوخة من خلال تحسين الصحة الجسدية والعقلية. إليكِ أفضل 10 تمارين يوغا مُخصصة لإبطاء الشيخوخة، وذلك على النحو التالي: وضعية المحارب الثاني (Virabhadrasana II) قفّي مع تباعد القدمين، ووجهي إحدى القدمين للجانب، واثني الركبة بزاوية 90 درجة، وافردي الذراعين. من أجل تحسين الدورة الدموية، تُقوية عضلات الجسم كله، وتحفيز الغدة الدرقية لتنظيم الهرمونات المُرتبطة بالشيخوخة. وضعية الجسر (Setu Bandhasana) استلقي على ظهركِ، واثني الركبتين، وارفعي الحوض نحو الأعلى مع ضغط الكتفين. وذلك لتُنشط الغدة الدرقية والكظرية لتحقيق توازن هرموني، وشدّ عضلات البطن والأرداف، وتحسين مرونة العمود الفقري. وضعية الطفل (Balasana) اجلسي على الركبتين، وانحني للأمام حتى يلمس الجبين الأرض، ومدّي الذراعين. ن أجل تخفيف التوتر العصبي الذي يُسرع شيخوخة الخلايا، وتحسين الهضم، ومنع انتفاخ البطن المرتبط بالعمر. وضعية الشجرة (Vrksasana) قفّي على قدم واحدة، وضعي باطن القدم الأخرى على الفخذ الداخلي، وارفعي الذراعين فوق الرأس. وذلك لتحسين التوازن، وتقوية العضلات العميقة، مما يمنع هشاشة العظام؛ وأيضًا تنشيط الدورة الدموية في الساقين لمنع الدوالي وترهل الجلد. وضعية الكوبرا (Bhujangasana) وضعية الكوبرا لإبطاء شيخوخة الوجه والصدر استلقي على بطنك، وارفعي الصدر عن الأرض باستخدام الذراعين مع إبقاء الحوض ثابتًا. من أجل تمدد عضلات الصدر والوجه، مما يُقلل ظهور خطوط التعبير، ويُحفز الكلى لإزالة السموم التي تُسبب شحوب البشرة. وضعية الأوتار (Paschimottanasana) اجلسي مع مد الساقين، وانحني للأمام لمحاولة لمس القدمين. إذ تعمل هذه الوضعية على تحسين مرونة العمود الفقري، تقليل تقلصات عضلات الوجه، وتنشيط الكبد والكلى لإزالة السموم المُرتبطة بالشيخوخة. وضعية الساقين على الحائط (Viparita Karani) استلقي على ظهرك، وارفعي الساقين عموديًا على الحائط مع إرخاء الذراعين. وذلك لتحسين تدفق الدم الوريدي، تقليل انتفاخ الساقين وتجاعيد الوجه، وفي نفس الوقت تهدئة الجهاز العصبي ومحاربة الأرق الذي يُسرع الشيخوخة. وضعية الكلب المنظر لأسفل (Adho Mukha Svanasana) اركعي على أربع، ثم ادفعي الوركين لأعلى مع فرد الذراعين والساقين، مُشكّلة مثلثًا مع الأرض. لزيادة تدفق الدم إلى الوجه، مما يُغذي البشرة، ويُقلل الانتفاخات تحت العينين، ويُقوي عضلات الذراعين والظهر، ويمنع ترهل الجلد. وضعية اللوتس (Padmasana) مع تنفس البراناياما اجلسي بوضعية اللوتس، وتنفسي بعمق عبر الأنف مع حبس النفس لثوانٍ، ثم الزفير ببطء. إذ تُساهم هذه الوضعية في زيادة الأكسجين في الخلايا، مما يُجددها ويُبطئ تلف الحمض النووي، وتُقلل الإجهاد التأكسدي المُرتبط بشيخوخة الجلد. وضعية اللوتس (Padmasana) مع تنفس البراناياما وضعية القمر (Ardha Chandrasana) قفّي مع تباعد القدمين، وانحني جانبيًا مع رفع إحدى الذراعين نحو الأعلى. من أجل تحفيز الغدد الليمفاوية لتصريف السموم وتنقية البشرة، كذلك تقوية عضلات الجانبين لمنع ترهل الجلد حول الخصر. نصائح لتعزيز النتائج الصحية والجمالية لإطلالةجذابة من دون مكياج أكدت كابتن بسمة، على ضرورة الأخذ بعين الاعتبار النصائح التالية للاستفادة من تمارين اليوغا في إبطاء الشيخوخة من دون اللجوء إلى العمليات التجميلية الجراحية تحديدًا، وذلك على النحو التالي: نصائح مهمة لا تغفليها أثناء ممارسة اليوغا لإبطاء الشيخوخة والحصول على إطلالة جذابة لا تعرف العمر أدخلّي تمارين البراناياما "كالتنفس البطني أو نادي شودي" لتعزيز تجديد الخلايا. تناولي أطعمة غنية بمضادات الأكسدة "كالرمان، السبانخ، والمكسرات" مع شرب الماء الدافئ بالليمون صباحًا. مارسي اليوغا 3-4 مرات أسبوعيًا لمدة 20 دقيقة على الأقل. وأخيرًا، تأكدي أن تمارين اليوغا تعمل على مستويات متعددة: جسديًا" تحسين المرونة، وتقوية العضلات، وإزالة السموم"، عقليًا: "تقليل الكورتيزول، وزيادة الإندورفين المسؤول عن إشراق الوجه"، خلويًا: "إصلاح الحمض النووي عبر تقنيات التنفس والاسترخاء". لذا، ابدئي اليوم، وستلاحظين أن نضارة بشرتكِ وحيويتكِ لا تعرفان العمر.

الشرق الأوسط

١٥-٠٥-٢٠٢٥

• الشرق الأوسط

بعيداً عن الأدوية والطب النفسي... 13 علاجاً طبيعياً للقلق

قد يشعر الجميع بالقلق أحياناً، لكن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق غالباً ما ينتابهم الخوف والقلق الشديدان والمفرطان. وعادة ما تكون هذه الأحاسيس مصحوبة بتوتر جسدي وأعراض سلوكية وإدراكية أخرى. وتؤثر اضطرابات القلق على نحو 31 في المائة من البالغين طوال حياتهم. كما أن اضطرابات القلق ليست كلها متشابهة. فهي تتراوح بين القلق الاجتماعي أو اضطراب القلق العام (GAD) واضطراب الهلع واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). تشمل العلاجات التقليدية للقلق العلاج النفسي، أو الأدوية، أو مزيجاً بينها. وبالإضافة إلى العلاج والأدوية، تتوفر علاجات طبيعية للقلق قد تساعد في تخفيف بعض الأعراض. وتتراوح هذه العلاجات بين المكملات الغذائية وتقنيات الاسترخاء مثل التأمل، وفق مجلة «هيلث». وفيما يلي بعض الخيارات لتخفيف القلق بشكل طبيعي: تُعد ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة، بما في ذلك الصحة النفسية. وفي حين يُنصح بممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة أسبوعياً، تُظهر الأبحاث أن القلق يمكن أن يخف فوراً، ولو مؤقتاً، حتى بعد جلسة تمرين واحدة. مع الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد تنخفض أعراض القلق طويل الأمد أيضاً. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن ممارسات الحركة الواعية، مثل اليوغا، لها تأثيرات مضادة للقلق. تشير الأبحاث إلى أن الاستخدام المنتظم للبابونغ قد يساعد في تقليل أعراض اضطراب القلق العام (GAD) المتوسط ​​إلى الشديد. وفي حين أن بعض الأشخاص قد يقلقون بشأن أمورهم اليومية، لاحظ المشاركون في إحدى الدراسات تحسناً في اضطراب القلق العام لديهم بعد تناول 3 كبسولات من مستخلص البابونغ، بتركيز 500 ملغ، يومياً لعدة أشهر. ولم يُثر الاستخدام طويل الأمد لمستخلص البابونغ الفموي بجرعات عالية، المستخدم في الدراسة، أي مخاوف تتعلق بالسلامة. الوخز بالإبر هو ممارسة تحفيز نقاط محددة في الجسم، عادة عن طريق إدخال إبر رفيعة في الجلد. ويبحث الباحثون في الحالات الأخرى التي قد تُفيدها هذه الممارسة، بما في ذلك القلق. وأظهرت مراجعة لعشرين دراسة أن الوخز بالإبر يُمكن أن يُخفف أعراض القلق لدى الأشخاص المُصابين باضطراب القلق العام. وينطبق هذا بشكل خاص على الأسابيع الستة الأولى من العلاج. خلال هذه الفترة، يُمكن أن يكون الوخز بالإبر أسرع تأثيراً من العلاجات الأخرى، مثل الأدوية. وأثبتت الأبحاث أن الوخز بالإبر آمن. ويكمن سر الأمان في الاستعانة بممارس مُدرّب وخبير يستخدم إبراً نظيفة. أشارت الأبحاث إلى تحسن في أعراض القلق بعد تناول الخزامى أو شم رائحته، خاصة قبل الجراحة وقبل العلاج الكيميائي وبعده. ومع ذلك، قد لا يكون الخزامى الخيار الأمثل دائماً، إذ قد يُسبب تناول الخزامى على شكل شاي أو مستخلص آثاراً جانبية مثل الصداع والإمساك. كما قد يزيد من النعاس عند استخدامه مع أدوية مهدئة أخرى. قد يكون استخدام الزيوت العطرية كجزء من العلاج بالروائح العطرية طريقة طبيعية لتخفيف القلق. ويتضمن العلاج بالروائح العطرية ملء مكان برائحة زيت معين، وهو عادة ما يكون نباتياً، واستنشاقه. وقد وجدت إحدى المراجعات أن الزيوت العطرية ساعدت في تقليل القلق بشكل عام. ومع ذلك، كان زيت الحمضيات العطري مفيداً بشكل ملحوظ في تقليل القلق. توجد أحماض «أوميغا 3» الدهنية في المأكولات البحرية والمحار ومكملات زيت السمك، وهي ضرورية لبناء خلايا الدماغ والمساعدة في وظائف أساسية أخرى. وقد يكون للأحماض الدهنية أيضاً تأثير إيجابي على القلق. وعلى الرغم من تباين نتائج الدراسات، فإن بعض الأبحاث تكشف أن مكملات «أوميغا 3» قد تساعد بشكل كبير في تقليل أعراض القلق والوقاية منها. وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب معين. لعقود من الزمن، كان من المفهوم وجود علاقة بين مستويات فيتامين «ب 12» وأعراض القلق. وقد أشارت الأبحاث إلى أنه ليس من غير المألوف أن يعاني الأشخاص المصابون بالقلق من انخفاض مستويات فيتامين «ب 12». ويُعتقد أن تناول مكملات فيتامين «ب 12» قد يساعد في تقليل أعراض القلق أو الوقاية منها. وقد يخفف فيتامين «ب 6» من القلق أيضاً. لقد ثبت أن تناول جرعات عالية من فيتامين «ب 6» يُقلل من القلق المُبلغ عنه ذاتياً. وهناك حاجة إلى أبحاث أكثر دقة لتأكيد ذلك، ولكن بعض الدراسات أظهرت أيضاً أن تناول فيتامين «ب 6» يومياً يُساعد في تقليل مجموعة من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وخاصة القلق المُرتبط بها. يُعد التأمل إحدى تقنيات الاسترخاء العديدة التي تُركز على التنفس المُتعمد والتواصل بين العقل والجسم. ويُنصح به غالباً كإضافة إلى خطط علاج القلق السريرية. وأشارت الدراسات إلى أن التأمل، من خلال توليد حالة استرخاء عميقة، قد يُساعد في تقليل أعراض القلق لدى الأشخاص الذين يُشخصون باضطرابات القلق. وجدت إحدى الدراسات أن شهراً واحداً من «تدوين المذكرات الإيجابية» - أي تدوين المشاعر أو العواطف الإيجابية - أدى إلى انخفاض القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مُختلفة ويعانون من أعراض قلق مُتزايدة. ومن المُرجح أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول كيفية تأثير أنواع مُختلفة من تدوين المذكرات على القلق قبل أن يُوصي به الخبراء على نطاق واسع. يتوفر الميلاتونين، الذي يوجد بشكل طبيعي في الجسم للمساعدة على النوم، كمُكمل غذائي له فوائد مُحتملة للقلق. وأظهرت الأبحاث أن الميلاتونين يُساعد في تخفيف أعراض القلق لدى الأفراد الذين يخضعون لعمليات جراحية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد فاعليته في علاج القلق غير المرتبط بالإجراءات الجراحية. إل - ثيانين هو حمض أميني موجود في الشاي الأخضر، ولكنه متوفر أيضاً كمكمل غذائي. وقد خلصت إحدى مراجعات الأبحاث المنشورة إلى أن تناول 200 - 400 ملغ من مكملات إل-ثيانين يومياً يُقلل من مستويات القلق لدى الأشخاص الذين يمرون بمواقف مُرهقة. مع ذلك، ليس من الواضح كيف تتغير فاعلية إل-ثيانين عند تناوله كجزء من الشاي. يلعب المغنيسيوم دوراً في وظائف الدماغ، مما قد يؤثر على القلق. وجدت إحدى المراجعات البحثية أدلة أولية تشير إلى أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تقلل من أعراض القلق الخفيف، والقلق العام، وأعراض متلازمة ما قبل الحيض المرتبطة بالقلق. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول التأثير الأوسع للمغنيسيوم على أعراض القلق. بالإضافة إلى ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة نوع المغنيسيوم الأنسب لإدارة القلق. من أمثلة مكملات المغنيسيوم: لاكتات المغنيسيوم، وأكسيد المغنيسيوم، وجليسينات المغنيسيوم. يُعتبر بلسم الليمون، وهو عشب من عائلة النعناع، ​​منذ فترة طويلة ذا خصائص مهدئة. على الرغم من محدودية الأبحاث الحالية، فإن هناك بعض الأدلة التي تُظهر تأثيرها الإيجابي على القلق والمزاج. على سبيل المثال، وجدت دراستان منفصلتان أن تناول المشروبات المُنكّهة ببلسم الليمون كان له تأثير إيجابي مُضاد للقلق لدى الأشخاص الذين يتعافون من جراحة القلب والحروق الشديدة.

سفاري نت

١٥-٠٥-٢٠٢٥

• سفاري نت

الأحساء تقدم أول تجربة استجمام وتأمل شاطئية من نوعها

سفاري نت – متابعات تحت رعاية أمانة الأحساء وفي تجربة هي الأولى من نوعها في المملكة العربية السعودية والمصممة لتقديم تجربة استجمام وتأمل وعافية نفسية متكاملة للسيدات، تلبيةً للاهتمام المتزايد للحياة الصحية والاستجمام في المملكة، أعلن مانترا ستوديو، المركز المتخصص في اليوغا والتأمل، عن إطلاق تجربة 'بين'، وهي، وذلك على شاطئ العقير في المنطقة الشرقية، يومي 23 و24 مايو 2025 فعاليات تجربة بين تقدم تجربة 'بين' مجموعة متنوعة من الأنشطة والتجارب الاستشفائية التي تهدف إلى تحقيق التوازن بين الصحة الجسدية والنفسية وتتضمن: اليوغا على الشاطئ: جلسات يوغا مصممة خصيصًا من قبل سفيرة علامة لولوليمون، وتهدف إلى تحقيق التناغم بين الجسد والعقل في بيئة طبيعية هادئة. جلسات العلاج بالصوت: جلسات علاجية باستخدام الترددات الصوتية لتعزيز التوازن الداخلي والصفاء العاطفي. تمارين التنفس لتجديد الطاقة: تقنيات فعّالة للتخلص من التوتر، واستعادة الحيوية، وتعميق الوعي الذاتي. ورش عمل في الصحة النفسية وتطوير الذات: تتناول محاور متعددة مثل كتابة اليوميات، ورسم الرؤية المستقبلية، واكتشاف الذات، بهدف دعم الصحة العاطفية وتعزيز الوضوح الفكري. دروس تثقيفية حول تقوية الجهاز الهضمي: محاضرات مبنية على أحدث الأبحاث العلمية تستعرض العلاقة بين صحة الامعاء والمزاج والطاقة الجسدية، بإشراف خبراء في الصحة الشمولية. جلسات في الفنون الإبداعية والحِرف اليدوية: ورش عمل تفاعلية في تنسيق الزهور وصناعة الشموع، تهدف إلى تنشيط الحواس وتقديم تجربة ممتعة. وفي هذا السياق، صرحت منيرة العارضي، سفيرة علامة لولوليمون ومؤسسة مانترا ستوديو: 'يشهد مجتمعنا في المملكة العربية السعودية اهتمامًا ملحوظًا بالصحة ونمط الحياة المتوازن. ويسعدنا أن نرى إقبالًا متزايدًا، خاصةً من النساء، على تبني ممارسات تعزز هذا التوجه. ومن هنا، انطلقت تجربة 'بين' لتكون ملاذًا فريدًا للسيدات، حيث يمكنهن الانفصال عن ضغوط الحياة اليومية والتواصل مع ذواتهن في بيئة آمنة وداعمة. وتم تسمية التجربة 'بين' لأنها تمثل نقطة التقاء بين عناصر الطبيعة ونفس الإنسان، حيث تلتقي الأرض بالسماء والبحر بالشاطئ والمسافرون بالميناء والعالم الخارجي بالذات الداخلية'. عن شاطئ العقير في الشرقية يُضفي شاطئ العقير في المنطقة الشرقية بمناظره الساحلية الخلابة وأجوائه الهادئة لمسة من السكينة والهدوء على التجربة ويعزز من التركيز على الاسترخاء والتجديد. كما تضيف الأهمية التاريخية للعقير الذي يضم ميناء العقير الذي يعود تاريخه الى أكثر من 6000 عام بُعدًا ثقافيًا ثريًا لتجربة 'بين' وتتيح للمشاركات فرصة التواصل مع التاريخ العريق للمنطقة الشرقية. وأضافت العارضي: 'وقع اختيارنا على شاطئ العقير لاستضافة فعالية 'بين' لما يتمتع به من هدوء وجمال يمنحان إحساسًا فريدًا بالسكينة. إنها بيئة مثالية تبعث على استرخاء العقل وتنظيم التنفس. وبالإضافة إلى ذلك، يُضفي البحر طاقة شافية؛ فأصوات الأمواج وامتداد الأفق ورائحة الملح كلها عناصر تدعو إلى السكون والتأمل'. كما ترعى أمانة الأحساء فعالية بين وتدعم لولوليمون من خلال إقامة متجر على شاطئ العقير لعرض أحدث تشكيلاتها من الملابس الرياضية، إلى جانب توفير سجادات اليوغا للمشاركات خلال جميع الأنشطة.