د. الأبجيجي: الماء يحمي المخ والقلب ويمنع الجلطات

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن المياه هي الشئ الوحيد الذي لا تستطيع كل الكائنات الحية بلا استثناء العيش دونه.
وأوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن المياه ضرورية لجميع الوظائف الحيوية في جسم الإنسان فعلى سبيل المثال فإن شرب المياه ضروري جدا للمخ والقلب لأنها تحميهم من الجلطات وتمنع لزوجة الدم وتمنع الجفاف، بالإضافة إلى أن المياه هامة جدا للمخ فهي تساعد على التركيز وعدم الشعور بالإرهاق أو الصداع؛ مضيفا أن شرب الكثير من المياه يساعد على تخفيف الشعور بالحموضة وعسر الهضم كما أنها تعالج الإمساك وتحمي الكُلى من تكون حصوات كما انها تحسن الدورة الدموية وتعطي البشرة المظهر المشرق واللامع وتمنع جفاف الجلد .
ونصح الأبجيجي بضرورة شرب من 8 إلى 10 أكواب من المياه في اليوم على الأقل وفي الأجواء الحارة يجب زيادة شرب المياه عن ذلك .
يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، إعداد عزيزة أبو بكر، تقديم عبير صبري، وحنان عسكر، هندسة إذاعية خالد عيد، إخراج سامح الموجي .

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة ماسبيرو

منذ 7 ساعات

• بوابة ماسبيرو

الأبجيجي: إنقاص الوزن والرياضة يقللان فرص الإصابة بالسكري

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، ونائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن الأشخاص غير المصابين بمرض السكري ولكن لديهم تاريخ عائلي مع المرض، أو يعانون من زيادة في الوزن، ومع ظهور نتائج تحليل السكر في معدلات متوسطة بين الطبيعي والمرتفع، يمكنهم تأخير الإصابة بالسكري لفترات طويلة إذا التزموا بإجراءات وقائية فعالة. وأوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد، خلال لقائه في برنامج "صباح الخير"، أن هناك مجموعة من الخطوات المهمة التي يجب اتباعها لتفادي الإصابة بمرض السكري؛ على رأسها خفض الوزن بنسبة لا تقل عن 7% من الوزن الكلي، مع ضرورة اتباع نظام غذائي دقيق تحت إشراف طبيب تغذية متخصص لضمان إنقاص الوزن بطريقة علمية وآمنة. وأضاف الأبجيجي أن ممارسة الرياضة تُعد من الوسائل الفعالة في الوقاية؛ حيث يُنصح بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا على الأقل من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع، كما شدد على أهمية ضبط ضغط الدم لدى مرضى الضغط المرتفع، والتحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، وتقليل تناول السكريات والدهون، مع الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف التي تساهم في تقليل امتصاص السكريات من الجهاز الهضمي وتمنع وصولها إلى مجرى الدم. وأشار الأبجيجي إلى أهمية تناول الدواء الذي يحتوي على المادة الفعالة "متفورمين" ويُعد من الأدوية الموثوقة في الوقاية من الإصابة بالسكري، حيث أثبتت الدراسات أنه يساعد في تأخير حدوث المرض بنسبة تصل إلى 30%، كما يُساهم في تقليل الشهية وتقليل امتصاص السكريات في الجسم. واختتم الدكتور الأبجيجي حديثه بالتأكيد على أن أي شخص لديه استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري يمتلك فرصة ذهبية لحماية نفسه من المرض، أو على الأقل تأجيل ظهوره إذا التزم بهذه النصائح والإجراءات الوقائية البسيطة والفعالة. يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم إسلام الملاح، إعداد أحمد دياب، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أيمن فتيحة.

بوابة ماسبيرو

منذ يوم واحد

• بوابة ماسبيرو

استشاري جهاز هضمي: انخفاض الضغط المفاجئ قد يشير إلى حالات خطيرة

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الحقيقة العلمية تؤكد عدم وجود مرض في الطب يسمى الضغط المنخفض ولكنه أحد العلامات التي تشير إلى وجود مشكلة ما. وأوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن ضغط الدم المنخفض هو عندما يقل ضغط الدم العلوي عن تسعين والضغط السفلي يقل عن ستين بمعنى أن يكون الضغط أقل من تسعين على ستين، مشيرا إلى أن هناك عدة أسباب لانخفاض الضغط منها البسيط ومنها الأكثر خطورة فقد يكون ناتجا عن بعض الجفاف ونقص السوائل في الجسم أو بسبب أحد المشاكل الطبية الخطيرة، موضحا أن انخفاض ضغط الدم تختلف درجة خطورته وفقا لمعدل انخفاض الضغط؛ حيث تكمن الخطورة الحقيقية عندما ينخفض الضغط بطريقة مفاجئة أو سريعة جدا لأن ذلك يدل على أن هناك شيئا خطيرا مثل النزيف الحاد أو الحساسية الشديدة أو الجفاف الشديد بسبب الإصابة بنزلة معوية أو بسبب عدوى ميكروبية عنيفة، مؤكدا أن هذه الحالات تعتبر حالات طوارئ تستدعي التوجه للمستشفى للعلاج سريعا. وأشار الأبجيجي إلى أن المريض الذي يعاني من ضغط الدم المنخفض بصورة مستمرة ومزمنة ويشكو من بعض الأعراض البسيطة المتكررة مثل الدوخة والغثيان والإرهاق وقلة التركيز يرجع السبب إلى قلة الفيتامينات أو الأنيميا أو نقص التغذية أو الإجهاد الزائد، بينما إذا كانت الأعراض مزعجة ومستمرة بشكل يؤثر على النشاط وممارسة الحياة بصورة طبيعية ففي هذه الحالة يجب اللجوء مباشرة للطبيب لاستبعاد وجود مشكلة مرضية أو عضوية وراء انخفاض الضغط.

بوابة ماسبيرو

منذ يوم واحد

• بوابة ماسبيرو

استشاري جهاز هضمي: "القيء المستعصي" عند الحامل يحتاج متابعة خاصة

قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يصاحبها بعض الأعراض مثل القيء والغثيان بسبب التغيرات الكثيرة في الهرمونات . وأوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن التغيرات التي تحدث في الهرمونات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تؤثر على الجهاز الهضمي مسببة بعض حالات الإمساك أو الإسهال أو القيء أو الغثيان وتحدث لنحو 90 % من الحوامل وتكثر هذه الأعراض في فترة الصباح؛ مشيرا إلى أن حالة القيء إذا استمرت لأكثر من ثلاثة أشهر أو كانت شديدة لدرجة أنها تسبب الجفاف أو انخفاض الوزن أكثر من 5 % تسمى القيء المستعصي، وهذه الحالة تحتاج إلى عناية ومتابعة خاصة من طبيب النساء والولادة في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل . وأشار الأبجيجي إلى أن هناك بعض الحالات المختلفة وهي كبر حجم الجنين مما يؤدي لكبر حجم الرحم ليصبح ضاغطا على المعدة مسببا في هذه الحالة الشعور بـ"الحرقان" في المعدة أوالحموضة أو ارتجاع في المريء؛ مضيفا أن بعض السيدات المصابات بالتهاب القولون التقرحي يعانون أثناء الحمل من زيادة أعراض هذا المرض ويحتاجون لعلاج مكثف؛ ناصحا المرأة الحامل بتناول وجبات صغيرة مقسمة على مدار اليوم وعدم النوم بعد تناول الوجبة مباشرة مع التقليل من التوابل والأطعمة الحريفة . يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام تقديم إسلام الملاح، إعداد أحمد دياب، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أيمن فتيحة .