أحدث الأخبار مع #الأبجيجي
بوابة ماسبيرو
منذ 3 ساعات
- صحة
- بوابة ماسبيرو
الأبجيجي: إنقاص الوزن والرياضة يقللان فرص الإصابة بالسكري
قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد، ونائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد، إن الأشخاص غير المصابين بمرض السكري ولكن لديهم تاريخ عائلي مع المرض، أو يعانون من زيادة في الوزن، ومع ظهور نتائج تحليل السكر في معدلات متوسطة بين الطبيعي والمرتفع، يمكنهم تأخير الإصابة بالسكري لفترات طويلة إذا التزموا بإجراءات وقائية فعالة. وأوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد، خلال لقائه في برنامج "صباح الخير"، أن هناك مجموعة من الخطوات المهمة التي يجب اتباعها لتفادي الإصابة بمرض السكري؛ على رأسها خفض الوزن بنسبة لا تقل عن 7% من الوزن الكلي، مع ضرورة اتباع نظام غذائي دقيق تحت إشراف طبيب تغذية متخصص لضمان إنقاص الوزن بطريقة علمية وآمنة. وأضاف الأبجيجي أن ممارسة الرياضة تُعد من الوسائل الفعالة في الوقاية؛ حيث يُنصح بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا على الأقل من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع، كما شدد على أهمية ضبط ضغط الدم لدى مرضى الضغط المرتفع، والتحكم في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، وتقليل تناول السكريات والدهون، مع الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف التي تساهم في تقليل امتصاص السكريات من الجهاز الهضمي وتمنع وصولها إلى مجرى الدم. وأشار الأبجيجي إلى أهمية تناول الدواء الذي يحتوي على المادة الفعالة "متفورمين" ويُعد من الأدوية الموثوقة في الوقاية من الإصابة بالسكري، حيث أثبتت الدراسات أنه يساعد في تأخير حدوث المرض بنسبة تصل إلى 30%، كما يُساهم في تقليل الشهية وتقليل امتصاص السكريات في الجسم. واختتم الدكتور الأبجيجي حديثه بالتأكيد على أن أي شخص لديه استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري يمتلك فرصة ذهبية لحماية نفسه من المرض، أو على الأقل تأجيل ظهوره إذا التزم بهذه النصائح والإجراءات الوقائية البسيطة والفعالة. يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام، تقديم إسلام الملاح، إعداد أحمد دياب، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أيمن فتيحة.
بوابة ماسبيرو
منذ يوم واحد
- صحة
- بوابة ماسبيرو
استشاري جهاز هضمي: انخفاض الضغط المفاجئ قد يشير إلى حالات خطيرة
قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الحقيقة العلمية تؤكد عدم وجود مرض في الطب يسمى الضغط المنخفض ولكنه أحد العلامات التي تشير إلى وجود مشكلة ما. وأوضح استشاري الكبد والجهاز الهضمي خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن ضغط الدم المنخفض هو عندما يقل ضغط الدم العلوي عن تسعين والضغط السفلي يقل عن ستين بمعنى أن يكون الضغط أقل من تسعين على ستين، مشيرا إلى أن هناك عدة أسباب لانخفاض الضغط منها البسيط ومنها الأكثر خطورة فقد يكون ناتجا عن بعض الجفاف ونقص السوائل في الجسم أو بسبب أحد المشاكل الطبية الخطيرة، موضحا أن انخفاض ضغط الدم تختلف درجة خطورته وفقا لمعدل انخفاض الضغط؛ حيث تكمن الخطورة الحقيقية عندما ينخفض الضغط بطريقة مفاجئة أو سريعة جدا لأن ذلك يدل على أن هناك شيئا خطيرا مثل النزيف الحاد أو الحساسية الشديدة أو الجفاف الشديد بسبب الإصابة بنزلة معوية أو بسبب عدوى ميكروبية عنيفة، مؤكدا أن هذه الحالات تعتبر حالات طوارئ تستدعي التوجه للمستشفى للعلاج سريعا. وأشار الأبجيجي إلى أن المريض الذي يعاني من ضغط الدم المنخفض بصورة مستمرة ومزمنة ويشكو من بعض الأعراض البسيطة المتكررة مثل الدوخة والغثيان والإرهاق وقلة التركيز يرجع السبب إلى قلة الفيتامينات أو الأنيميا أو نقص التغذية أو الإجهاد الزائد، بينما إذا كانت الأعراض مزعجة ومستمرة بشكل يؤثر على النشاط وممارسة الحياة بصورة طبيعية ففي هذه الحالة يجب اللجوء مباشرة للطبيب لاستبعاد وجود مشكلة مرضية أو عضوية وراء انخفاض الضغط.
بوابة ماسبيرو
منذ يوم واحد
- صحة
- بوابة ماسبيرو
استشاري جهاز هضمي: "القيء المستعصي" عند الحامل يحتاج متابعة خاصة
قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والمناظير وزراعة الكبد نائب مدير برنامج زراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يصاحبها بعض الأعراض مثل القيء والغثيان بسبب التغيرات الكثيرة في الهرمونات . وأوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن التغيرات التي تحدث في الهرمونات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تؤثر على الجهاز الهضمي مسببة بعض حالات الإمساك أو الإسهال أو القيء أو الغثيان وتحدث لنحو 90 % من الحوامل وتكثر هذه الأعراض في فترة الصباح؛ مشيرا إلى أن حالة القيء إذا استمرت لأكثر من ثلاثة أشهر أو كانت شديدة لدرجة أنها تسبب الجفاف أو انخفاض الوزن أكثر من 5 % تسمى القيء المستعصي، وهذه الحالة تحتاج إلى عناية ومتابعة خاصة من طبيب النساء والولادة في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل . وأشار الأبجيجي إلى أن هناك بعض الحالات المختلفة وهي كبر حجم الجنين مما يؤدي لكبر حجم الرحم ليصبح ضاغطا على المعدة مسببا في هذه الحالة الشعور بـ"الحرقان" في المعدة أوالحموضة أو ارتجاع في المريء؛ مضيفا أن بعض السيدات المصابات بالتهاب القولون التقرحي يعانون أثناء الحمل من زيادة أعراض هذا المرض ويحتاجون لعلاج مكثف؛ ناصحا المرأة الحامل بتناول وجبات صغيرة مقسمة على مدار اليوم وعدم النوم بعد تناول الوجبة مباشرة مع التقليل من التوابل والأطعمة الحريفة . يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام تقديم إسلام الملاح، إعداد أحمد دياب، هندسة إذاعية أحمد محروس، إخراج أيمن فتيحة .
بوابة ماسبيرو
منذ 5 أيام
- صحة
- بوابة ماسبيرو
د.الأبجيجي: الشخص العصبي مهدد بأمراض القلب والمخ والجهاز الهضمي
قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن الشخص العصبي المتوتر دائمًا الذي يغضب لأقل الأسباب أكثر قابلية للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، موضحًا أن هذا النمط الانفعالي من السلوك يجعل صاحبه معرضًا لارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب، وقصور الشريان التاجي، والجلطات القلبية، بالإضافة إلى اضطراب نظم القلب. وأوضح الأبجيجي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) أن تأثير العصبية لا يتوقف عند القلب فحسب، بل يمتد ليشمل الجهاز الهضمي أيضًا، حيث يُصاب الشخص العصبي بقرحة المعدة، وعسر الهضم، والقولون العصبي، كما أن التوتر المستمر قد يؤدي إلى قصور في شرايين المخ، وزيادة احتمالات حدوث الجلطات الدماغية، أو حتى نزيف المخ، هذا إلى جانب معاناة هؤلاء الأشخاص من صداع مزمن، وإرهاق مستمر، وعدم قدرة على التركيز. وأشار استشاري الجهاز الهضمي والكبد إلى أن التعامل مع التوتر العصبي لا يتطلب حلولًا معقدة، بل يبدأ بخطوات بسيطة ولكنها فعالة، تبدأ بالتسليم الكامل لله تعالى، واليقين بأن الأمور كلها بيد الله العليم القدير، وهو ما يُعد أول وأهم خطوة نحو الطمأنينة النفسية، مضيفًا أن ثاني نصيحة ذهبية للتخلص من العصبية هي ممارسة الرياضة بانتظام، ولو بالمشي لمدة نصف ساعة مرتين أسبوعيًا، لما للرياضة من تأثير فعّال في تخفيف التوتر. وأضاف الأبجيجي أن قضاء الوقت مع الأشخاص المقربين، سواء من الأصدقاء أو العائلة، وصلة الرحم، تمنح الإنسان دعمًا نفسيًا كبيرًا يساعده على مقاومة القلق، مشددًا على أهمية تجنُّب الإفراط في تناول المنبهات مثل القهوة والشاي، والابتعاد عن التدخين، والحصول على قدر كافٍ من النوم الجيد والمبكر، لما له من دور كبير في تقليل الشعور بالإجهاد ومن ثم تخفيف التوتر. كما دعا إلى المشاركة في الأعمال الخيرية والعامة، وتنظيم الوقت، وتخصيص وقت أسبوعي لممارسة الهوايات الشخصية، لأنها تساعد على تفريغ الشحنات السلبية وامتصاص العصبية والانفعال. برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة الهواء أماني هلال وإعداد عزيزة أبو بكر وتقديم محمد محمود .
بوابة ماسبيرو
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- بوابة ماسبيرو
د.الأبجيجي: لكل مرحلة عمرية احتياجات غذائية مختلفة
أكد الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد أن لكل مرحلة عمرية متطلباتها الغذائية الخاصة، مشيرًا إلى أن الاحتياجات تختلف بين الطفولة والمراهقة والشباب، ويجب التعامل مع كل مرحلة بما يناسبها من مكونات غذائية. وأضاف الأبجيجي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) أن مرحلة الطفولة تتطلب تغذية متكاملة ومتنوعة، تتضمن العناصر الأساسية مثل الحديد، البروتين، والكالسيوم، والتي تتوفر في اللحوم، منتجات الألبان، الخضراوات والفواكه. وأشار إلى أن الفيتامينات التي تحتوي عليها هذه الأطعمة ضرورية لنمو الطفل بشكل صحي وسليم. أشار استشاري الجهاز الهضمي والكبد إلي أهمية تجنب العادات الغذائية الخاطئة منذ سن مبكرة، لأن التعود على نمط غير صحي في الطفولة يجعل من الصعب تغييره لاحقًا وشدد على ضرورة الاهتمام بوجبة الإفطار والابتعاد عن تناول الشاي والقهوة، لما لهما من تأثير سلبي على امتصاص الحديد في الجسم. وأوضح الأبجيجي أن مرحلة المراهقة والشباب تُعد من أكثر الفترات التي تحتاج إلى تغذية سليمة، خاصة في ظل النشاط الذهني والبدني المرتفع. ولفت إلى أهمية تناول وجبة الإفطار قبل الخروج من المنزل، لما لها من دور كبير في رفع مستوى التركيز، مشددًا على أن تكون غنية بعناصر مثل الخبز، الفول، الجبن، المربى ومنتجات الألبان. وحذراستشاري الجهاز الهضمي والكبد من انتشار الوجبات السريعة بين الأطفال والشباب، موضحًا أنها تحتوي على نسب عالية من الدهون الضارة والبهارات القوية التي تضر أكثر مما تنفع. وأكد أن هذه الوجبات مسؤولة عن السمنة المفرطة وتراكم الدهون على الكبد، داعيًا إلى التركيز على الغذاء الصحي والمتوازن الذي يحافظ على صحة الجسم ويقي من الأمراض المزمنة. برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية أحمد محروس ومن تقديم مها حسان.
