الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن

شفا – يشير الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية إلى أن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية.
ووفقا له، تؤثر الألياف الغذائية إيجابيا على ميكروبيوم الأمعاء والحركة الدودية المعوية، وتحسن الهضم، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول. أما فيتامين C الموجود في البقدونس فيعمل على تعزيز الأداء الطبيعي لمنظومة المناعة.
ويستطرد، ويحسن فيتامين К سيولة الدم ويساهم في تكوين خلاياه وتجديدها. وهذا مهم لكبار السن، الذين يعانون من ارتفاع لزوجة الدم، أو على العكس، يصعب إيقاف نزيفهم.
ويوصي الطبيب، الأشخاص الذي يعانون الحساسية أو عدم تحمل البقدونس بعدم تناوله، وكذلك في حالة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي وأمراض المرارة وقنواتها.
ومن جانبه يشير الدكتور ألكسندر سورجيك خبير التغذية، إلى أن البقدونس والكركم والسبانخ والبقول والفواكه المجففة والمكسرات والبذور تساعد في الحفاظ على صحة المفاصل.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

شبكة أنباء شفا

منذ 7 أيام

• شبكة أنباء شفا

الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن

شفا – يشير الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية إلى أن البقدونس هو من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لأنه يحتوي على فيتاميني C و K، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. ووفقا له، تؤثر الألياف الغذائية إيجابيا على ميكروبيوم الأمعاء والحركة الدودية المعوية، وتحسن الهضم، كما أنها تخفض مستوى الكوليسترول. أما فيتامين C الموجود في البقدونس فيعمل على تعزيز الأداء الطبيعي لمنظومة المناعة. ويستطرد، ويحسن فيتامين К سيولة الدم ويساهم في تكوين خلاياه وتجديدها. وهذا مهم لكبار السن، الذين يعانون من ارتفاع لزوجة الدم، أو على العكس، يصعب إيقاف نزيفهم. ويوصي الطبيب، الأشخاص الذي يعانون الحساسية أو عدم تحمل البقدونس بعدم تناوله، وكذلك في حالة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي وأمراض المرارة وقنواتها. ومن جانبه يشير الدكتور ألكسندر سورجيك خبير التغذية، إلى أن البقدونس والكركم والسبانخ والبقول والفواكه المجففة والمكسرات والبذور تساعد في الحفاظ على صحة المفاصل.

جريدة الايام

١٢-٠٥-٢٠٢٥

• جريدة الايام

دواء للكوليسترول يثبت كفاءته في حماية الأشخاص الأكثر عرضة للنوبات القلبية

القاهرة - وكالات: أظهرت دراسة دولية قادها باحثون من جامعة «موناش» الأسترالية، أنّ دواءً خافضاً للكوليسترول قد يُوفّر وسيلة أكثر فاعلية وملاءمة لحماية الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. واختبرت التجربة السريرية «برودواي» دواء فموياً يُؤخَذ مرّة واحدة يومياً يُعرف باسم «أوبيسيترابيب»، وتبيَّن أنه يُخفض بشكل ملحوظ كلاً من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني (أ) (Lp- a)، وهما عاملان رئيسان يُسهمان في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقدَّم مدير معهد القلب الفيكتوري بجامعة «موناش»، وقائد الدراسة المنشورة في دورية «نيو إنجلاند الطبية»، البروفسور ستيفن نيكولز، نتائج تجربة «برودواي» خلال مؤتمر الجمعية الأوروبية لتصلُّب الشرايين الذي أُقيم من 4 إلى 7 أيار الحالي في غلاسكو بالمملكة المتحدة. وأكد نيكولز، في بيان نُشر الجمعة، عبر موقع الجامعة، أنّ هذه النتائج تُشكّل خطوة مهمّة إلى الأمام، بالنسبة إلى المرضى الذين يجدون صعوبة في الوصول إلى أهداف خفض الكوليسترول باستخدام العلاجات الحالية. وأضاف: «نعلم أنّ كثيراً من الأشخاص المُعرَّضين لخطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية لا تنخفض مستويات الكوليسترول لديهم بما يكفي، حتى مع استخدام أفضل العلاجات المتوفرة حالياً». ووفق نتائج الدراسة، يُعد «أوبيسيترابيب» خياراً واعداً جديداً؛ إذ لم يُخفض كوليسترول (LDL) بنسبة تزيد على 30 في المائة فقط، وإنما سُجِّل أيضاً انخفاض في مستوى (Lp- a)، وهو عامل يصعب التحكم به، وقد ارتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يُذكر أنّ كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف بـ«الكوليسترول الضار»، يتراكم في الأوعية الدموية، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. أما البروتين الدهني (أ)(Lp- a) ، فهو عامل خطر وراثي أقل شهرة، ولكنه يُسرِّع من تلف الشرايين، وليس ثمة علاجات معتمدة على نطاق واسع -حتى الآن- لخفض مستوياته، بخلاف (LDL). وفي تجربة «برودواي» التي طبقت على 2500 مشارك يعانون أمراضاً قلبية مزمنة أو ارتفاعاً وراثياً في الكوليسترول، أُعطي بعضهم دواء «أوبيسيترابيب»، وبعضهم الآخر أُعطي علاجاً وهمياً، إلى جانب أدوية الكوليسترول المعتادة. ووجد الباحثون أنه بعد 12 أسبوعاً انخفض متوسّط مستوى الكوليسترول الضار (LDL) لدى المرضى الذين تناولوا «أوبيسيترابيب» بنسبة 32.6 في المائة، كما انخفض مستوى (Lp- a) بنسبة 33.5 في المائة، وحقَّق عدد كبير منهم الأهداف الموصى بها وفق الإرشادات الطبية. تجدر الإشارة إلى أنّ «أوبيسيترابيب» كان جيد التحمُّل من المرضى، وسجَّل ملفاً سلامياً مماثلاً للتجارب السابقة. وعلَّق نيكولز: «قد يُشكل هذا الدواء أداة قيمة في مكافحة أمراض القلب، فهو مريح وفعّال، وقد يُسهم في سدّ الفجوة لدى المرضى الذين استنفدوا خياراتهم العلاجية».

معا الاخبارية

١٣-٠٤-٢٠٢٥

• معا الاخبارية

البيت الأبيض يصدر التقرير الطبي عن صحة الرئيس ترامب

بيت لحم معا- أصدر البيت الأبيض الأحد تقريرا طبيا من ثلاث صفحات عن صحة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، بعد الفحص البدني السنوي الذي أجري يوم الجمعة في المركز الطبي العسكري الوطني والتر ريد: "لا يزال الرئيس ترامب يتمتع بصحة ممتازة، ويظهر وظائف قلبية ورئوية وعصبية وجسدية عامة قوية". ترامب، 78 عاما، هو الرئيس الأكبر سنا الذي يتولى منصبه في البيت الأبيض. ويقدم التقرير الطبي معلومات تفصيلية عن حالته الصحية . وأظهر الفحص البدني وجود ندبة على أذنه اليمنى نتيجة لطلق ناري في تلك الحادثة، لكن طبيب البيت الأبيض أشار إلى أن "سمع ترامب كان طبيعيا". بالإضافة إلى ذلك، كشف تنظير القولون الذي أجري في شهر يوليو عن وجود التهاب الرتوج وسرطان حميد. داء الرتوج هو حالة تتشكل فيها أكياس غير طبيعية في الجهاز الهضمي. وقد أوصى الطبيب بإجراء عملية تنظير القولون مرة أخرى بعد ثلاث سنوات. يشير التقرير إلى أن وزن ترامب الآن 224 رطلاً، أي أقل بمقدار 9 أرطال عما كان عليه في عام 2020. ومستويات الكوليسترول "الضار" (LDL) لديه في النطاق "الأمثل" وأقل مما كانت عليه في عام 2020، ويتناول دواءين للكوليسترول وعلى المستوى المعرفي، لم يكشف الفحص العصبي عن أي خلل. تم اختبار ترامب فيما يتعلق بالوظائف الإدراكية والاكتئاب والقلق. وكان الأداء ضمن المعدل الطبيعي في جميع الفئات. وقال ترامب "لقد أجريت اختبارًا معرفيًا. وأجبت على جميع الأسئلة بشكل صحيح"، مضيفًا أنه في حالة ممتازة: "قلب طيب، روح طيبة، روح طيبة جدًا". واختتم طبيب البيت الأبيض التقرير بالإشارة إلى أن أيام ترامب مليئة بالاجتماعات والظهور العلني والمؤتمرات الصحفية و"الانتصارات المتكررة في فعاليات الجولف".