فوائد الريحان على صحة الشعر
نتعرف عما يقدمه من فوائد فيما يلى:
1-يعد ال ريحان مصدرًا غنيًا بـ الحديد، الزنك، و فيتامينات A وC، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر وتقويتها، ويقلل من معدل تساقطه وتكسره، مما يمنح الشعر مظهرًا صحيًا وأكثر كثافة.
2-بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، يساعد ال ريحان على علاج قشرة الرأس والتهابات فروة الرأس، مما يحافظ على صحة الشعر ويمنع تعرضه للضعف والتكسر.
3-يساهم ال ريحان في تقليل تساقط الشعر الناتج عن ال إجهاد وال توتر ، بفضل خصائصه التكيفية التي تساعد الجسم على التعامل مع الضغوط. كما يحمي فروة الرأس من الالتهابات البكتيرية والفطرية التي قد تؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
4-يحفز ال ريحان الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يزيد من تدفق الأكسجين والعناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر، الأمر الذي يعزز نمو الشعر ويزيد من قوته ولمعانه.
5-يحتوي ال ريحان على مجموعة من ال فيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الشعر وفروة الرأس، ومن أبرز فوائده:
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ ساعة واحدة
- مصرس
صعوبة التنفس والجفاف.. ماهي خطورة ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو وكيف نحمي أجسامنا منها؟
تزداد المعاناة من ارتفاع درجات الحرارة، عندما يكون ذلك مصاحبًا لارتفاع نسبة رطوبة الهواء، والذي يشعر فيه الشخص بتشبع الهواء ببخار الماء، مما يسبب للبعض ضيق التنفس، بالإضافة إلى الشعور المضاعف بالحرارة الشديدة. ونتساءل في هذا التقرير، ماذا تعني زيادة نسبة الرطوبة في الجو؟ ولماذا تسبب ارتفاع درجة حرارة الجو بالتبعية؟، وما هي خطورة زيادة نسبة الرطوبة؟، وما السبيل لحماية أجسامنا منها؟، ويجيب التقرير التالي على هذه الأسئلة، وفقًا لموقع "health partners" الأمريكي.رطوبة الهواء: تعني كمية بخار الماء الموجودة في الغلاف الجوي والتي تؤثر على أنماط الطقس والشعور بالراحة.-أشهر المقاييس المستخدمة لقياس الرطوبةالرطوبة النسبية: وهي نسبة الرطوبة في الهواء مقارنةً بأقصى كمية يمكنه الاحتفاظ بها عند درجة حرارة معينة.وتشير الرطوبة النسبية العالية، إلى أن الهواء يقترب من سعته الرطوبية، بينما تعني الرطوبة النسبية المنخفضة أن الهواء يمكنه الاحتفاظ برطوبة أكبر.-لماذا نشعر بأن الحرارة أشد في الرطوبة العالية؟عندما تكون درجات الحرارة مرتفعة، مع نسبة رطوبة منخفضة، تفرز أجسامنا العرق، والذي يجف في الهواء الساخن، ما يؤدي إلى برودة الجسم، ولكن عندما تصبح نسبة الرطوبة عالية، فإنه عند التعرق يصبح من الصعب تبخر العرق من أجسامنا نظرًا لتشبع الهواء ببخار الماء من الرطوبة، مما يشعرأجسادنا بحرارة أعلى، ويفقدنا الشعور بالراحة.-المشاكل الصحية التي تسببها ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو-صعوبة التنفسيعني ارتفاع نسبة الرطوبة في الهواء أن الجو مشبع بالهيدروجين والأوكسجين والنيتروجين، مما يعني أن رئتينا بحاجة إلى بذل مزيد من الجهد للحصول على الأكسجين اللازم لعملهما، وهو ما يفسر صعوبة التنفس عند ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، بالإضافة إلى الشعور بالخمول وعدم القدرة على أداء النشاط البدني.-الرطوبة تزيد من تلوث الهواءتعيق الرطوبة جزيئات الهواء الملوث من الحركة بحرية والابتعاد عن الغلاف الجوي القريب من الأرض، فتصبح الجزيئات الملوثة عالقة وقريبة من الأرض، مما يفسر زيادة التلوث مع نسبة الرطوبة العالية.-الجفافيشعر الجسم بالحاجة إلى شرب الماء بسبب التعرق الزائد نظرًا لارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة العالية، والشعور بالعطش هو أولى علامات حدوث الجفاف، ثم يتبعها الصداع وتشنجات عضلية وتقلصات في المعدة.-الإغماءيحدث بسبب انخفاض ضغط الدم في الدماغ نتيجة اندفاع الدم إلى مناطق أخرى في الجسم لتبريدها.-الطفح الحرارييؤدي التعرق المفرط إلى تراكم العرق تحت الجلد مع ظهور نتوءات بارزة في منطقة الطفح، ما يؤدي إلى حكة في الجلد.-الإجهاد الحرارييؤدي فقدان السوائل الناتج عن التعرق المفرط بسبب الحرارة والرطوبة إلى الضعف والغثيان والدوار، وقد يتطور إلى ضربة شمس إذا لم يتم السيطرة على أعراضه.-ضربة الشمسفي هذه الحالة يتوقف الجسم عند التعرق ويعاني من ضعف الاتزان والارتباك والتشوش وفقدان الوعي، ويتطلب تدخل الطبيب فورًا.-تفاقم الأمراض المزمنةيتسبب ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة في حدوث مضاعفات لأصحاب الأمراض المزمنة مثل المصابين بالربو وأمراض القلب والسكري، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ومرضى الكلى، والحساسية.-كيف نحمي أجسامنا من الرطوبة العالية؟-تحقق من مستوى الرطوبة قبل الخروج.تحقق من حالة الطقس قبل الخروج، وعند وجود احتمال كبير لوجود ارتفاع في نسبة الرطوبة، يمكنك التخفيف من الأنشطة البدنية خارج المنزل في هذا اليوم، أو اصطحاب كميات كافية من المياه والسوائل معك في الخارج، مع الأخذ في الحسبان الاحتياج إلى فترات راحة في الظل من وقت لآخر.-حافظ على رطوبة جسمكحافظ على ترطيب جسمك باستمرار من خلال شرب المياه والسوائل، بانتظام وليس فقط عند الشعور بالعطش، للوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري.يمكن تناول المشروب مع وجبة خفيفة مملحة، أو تناول أحد مشروبات الطاقة الغنية بالصوديوم، والذي يساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء والسوائل.-تأجيل الأنشطة الرياضية الشاقة ليوم أفضليمكن تأجيل الأنشطة الرياضية الشاقة في اليوم الرطب، مثل الركض أو ركوب الدراجة الهوائية، ماعدا السباحة والتي تعتبر من الأنشطة البدنية المفضلة عند درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة.-اختيار الملابس الفضفاضةالفساتين الضيقة ليست اختيارًا مناسبًا في أيام الرطوبة العالية والحرارة الشديدة، بل الأفضل ارتداء الملابس الواسعة التي تسمح بتدوير الهواء داخل بشرة الجسم وتبخير العرق بدلًا من حبسه.يفضل أيضًا اختيار ملاءات من القطن والكتان لنوم أكثر راحة وبرودة.-استرح قليلاً مع مكيف الهواءبعد التعرق الشديد في الحر، يمكن قضاء ساعات قليلة تحت هواء التكييف البارد من أجل التعافي.إذا لم يكن هناك مكيف هواء في المنزل، يمكن الاسترخاء في مقهى مكيف، أو دار سينما، أو مكتبة عامة، أو متحف، أو مركز تسوق.
بوابة الأهرام
منذ ساعة واحدة
- بوابة الأهرام
« الملك » يعالج الشيخوخة ويخفض الكوليسترول
« الملك » يعالج الشيخوخة ويخفض الكوليسترول أكدت الدكتورة مها إبراهيم كمال الباحث بقسم بحوث الأغذية الخاصة، معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أن الريحان أو"ملك الأعشاب" له استخدامات متعددة في الطب، ومستحضرات التجميل، والصناعات الدوائية والغذائية، له فوائد طبيه عديده لا يدركها الكثيرين. فقد أشارت العديد من الدراسات أن بذور الريحان تحتوي على نسبة عالية من البروتين؛ حيث تتراوح ما بين 10% و22.5%، مما يشير إلى أن هذه البذور تُعد مصدرًا جيدًا للبروتين، ما يجعلها ذات قيمة غذائية كبيرة لصحة الإنسان، كذلك تحتوي البذور على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بنسبة عالية، مما يجعل بذور الريحان ذات أهمية غذائية كبيرة في تغطية المقررات الغذائية الموصى بها يومياً. وقالت مها : تعد بذور الريحان مصدرًا جيدًا للمعادن مثل الحديد (2 – 8.73 مليجرام / 100 جرام) ، الزنك (1.5- 5.52 مليجرام / 100 جرام) ، البوتاسيوم ( 481 مليجرام / 100 جرام ) ، الكالسيوم (636 مليجرام / 100 جرام) ، الماغنسيوم ( 293 مليجرام / 100 جرام) ، النحاس، والمنغنيز وهذه المعادن ضرورية لجسم الإنسان، حيث تلعب دوراً هاماً في تطور الأمراض والوقاية منها. بالإضافة إلى ذلك تعتبر بذور الريحان مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، حيث يتراوح محتواها بين 22.6% و26.2%، مما يجعلها مكونًا غذائيًا ذا أهمية كبيرة لدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع، مما يجعلها تدخل ضمن قائمة المكونات الفعالة في تحسين القيمة الصحية للمنتجات الغذائية. وفى نفس السياق أشارت أن لبذور الريحان فائدة كبيرة فى الحفاظ على نضارة البشرة ومحاربة الشيخوخة؛ حبث تحفز نمو خلايا جديدة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، تساعد بذور الريحان على مكافحة الجذور الحرة، وعند طحن بذور الريحان وخلطها بزيت جوز الهند وتطبيقها على المناطق المصابة فإنها تساعد في علاج العديد من التهابات الجلد مثل الإكزيما والصدفية. وتناول بذور الريحان بانتظام يعزز إفراز الكولاجين، وهو ضروري لتكوين خلايا جلد جديدة وتعويض التالف منها. وتعمل كذلك على تحسين مرونة الجلد، ما يجعلها غذاءً ممتازًا لمحاربة الشيخوخة. كما تساعد فى فقدان الوزن؛ حيث تحتوى على أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تساعد على تحفيز عملية حرق الدهون في الجسم، واحتواء هذه البذور على نسبة عالية من الألياف يمنح شعورًا طويلًا بالشبع، مما يقلل من تناول الطعام ويُسهم في فقدان الوزن بشكل طبيعي، وتساعد ايضا فى خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون داخل الأوعية الدموية. ويؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على القلب وتقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغيةن، علاج الصداع، والسعال، والإسهال، ومشكلات الكلى .
يمني برس
منذ 2 ساعات
- يمني برس
تعرف عليها.. طريقة مبتكرة لعلاج مشاكل الجيوب الأنفية بدون أدوية
يمني برس || منوعات: نشرت مجلة Science Advances مقالا نوهت فيه إلى طريقة فريدة لعلاج التهابات الجيوب الأنفية دون الحاجة لاستخدام الأدوية. وأشارت المجلة إلى أن الطريقة الجديدة في العلاج تعتمد على روبوتات مجهرية قادرة على الوصول إلى المناطق العميقة والصعبة داخل الجيوب الأنفية وتدمير الأغشية الحيوية الرقيقة للبكتيريا التي تسبب العدوى المزمنة. ووفقا للبحث الذي نشر في المجلة فإن النظام الجديد الذي يدعى (CBMRs) يعتمد على دمج ثلاث تقنيات: التحكم المغناطيسي، والإضاءة بالألياف البصرية، والنشاط الضوئي المحفز (photocatalytic activity)، ويتيح هذا المزيج علاجا دقيقا يستهدف البؤر الملتهبة حتى في وجود إفرازات قيحية لزجة في الجيوب الأنفية. تتكون الروبوتات الدقيقة المسماة CBMRs من مادة BiOI مُشبَعة بذرات النحاس، تُنشّط بواسطة الضوء المرئي المُزوَد بمسبار من الألياف الضوئية، وعند دخولها إلى بؤر الالتهاب في الجيوب الانفية تبدأ في إطلاق جزيئات الأكسجين التفاعلية – وهي جزيئات تُدمر جدران البكتيريا، في الوقت نفسه، يزيد التأثير الضوئي الحراري من درجة حرارة المنطقة المُصابة، ما يقلل من لزوجة القيح، ويُتيح للروبوت اختراقا أعمق بثلاث مرات من المعتاد. ويمكن توجيه الروبوتات بدقة باستخدام مجال مغناطيسي خارجي،ومراقبة موقعها وحركتها باستخدام الأشعة السينية. أظهرت الاختبارات التي أجريت على نماذج من التهاب الجيوب الأنفية لدى أرانب الاختبار نتائج واعدة، حيث نجحت الروبوتات في الوصول إلى مراكز الالتهاب وتقليل النشاط البكتيري بشكل كبير عبر تدمير الأغشية الحيوية الرقيقة، والتي تعد السبب الرئيسي لتحول الالتهاب إلى حالة مزمنة ومقاومة للعلاج. ويعتقد مطورو هذه الروبوتات أن هذا النهج العلاجي لا يقتصر على التهاب الجيوب الأنفية فحسب، بل يمكن تكييفه وتطبيقه لعلاج أنواع أخرى من الالتهابات العميقة في الجسم، والتي تظهر فيها الأغشية الحيوية البكتيرية مقاومة للمضادات الحيوية التقليدية.
