مع حرارة الصيف وموجات الغبار.. 7 نصائح لعلاج التهابات العيون والوقاية منها

في فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، وزيادة التعرض لأشعة الشمس والغبار، تزداد حالات التهابات العيون، سواء لدى الكبار أو الأطفال. وتتراوح الأعراض بين الحكة، والاحمرار، والدموع الزائدة، والشعور بالحرقة. وقد تبدو تلك الأعراض بسيطة في البداية، لكنها قد تتفاقم إذا أُهملت أو تم التعامل معها بطريقة خاطئة.
ووفقًا لما ورد في موقع «هيلث لاين»، إليك أبرز أسباب التهابات العيون في الصيف، وكيفية علاجها والوقاية منها، كالتالي:
أسباب التهابات العيون في الصيف
- التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية.
- الغبار والأتربة المنتشرة في الهواء الجاف.
- استخدام حمامات السباحة المحتوية على الكلور بكثرة.
- فرك العينين باليدين الملوثة.
- العدوى البكتيرية أو الفيروسية الناتجة عن العدوى الموسمية.
نصائح لعلاج التهابات العيون
1- الكمادات الباردة
يمكن استخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد ووضعها على العين لمدة 10 دقائق، لتقليل التورم والحكة.
2- غسل العينين بمحلول ملحي معقم
يساعد المحلول الملحي في تنظيف العين من الأتربة وتقليل الالتهاب، بشرط أن يكون مخصصًا للاستخدام العيني.
3- استخدام قطرات مرطبة
تقلل القطرة المرطبة من الجفاف والاحمرار الناتج عن التعرض للحرارة العالية، ويُنصح باختيار الأنواع الخالية من المواد الحافظة.
4- تجنب فرك العين
رغم أن الحكة تدفع الشخص للفرك، فإن هذا يزيد الوضع سوءًا، وقد يسبب خدوشًا في القرنية أو نقل العدوى.
5- التوقف عن استخدام العدسات اللاصقة
خلال فترة الالتهاب، يجب التوقف تمامًا عن استخدام العدسات حتى زوال الأعراض، لتجنب تفاقم المشكلة.
6- ارتداء نظارات شمسية طبية
تساعد النظارات الشمسية الجيدة على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وتقليل تعرضها للغبار.
7- مراجعة طبيب العيون عند استمرار الأعراض
إذا استمر الاحمرار أو ظهرت إفرازات صفراء أو تشوش في الرؤية، يجب مراجعة طبيب مختص فورًا لتشخيص الحالة بدقة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الموجز

منذ 5 ساعات

• الموجز

البيض المسلوق ودوره في تعزيز الذاكرة وصحة العينين والدماغ

يُعتبر ويعرض لكم لا يفوتك تقوية الذاكرة ودعم صحة الدماغ يحتوي البيض على الكولين، وهو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا هامًا في تعزيز وظائف الدماغ، مثل التعلم والذاكرة، ويساعد الكولين في إنتاج مادة الأسيتيل كولين، الناقل العصبي المسؤول عن نقل الإشارات بين الخلايا العصبية ،وتناول البيض المسلوق بانتظام يساهم في تحسين التركيز وتقليل فقدان الذاكرة مع التقدم في العمر. الحفاظ على صحة العين البيض غني بمركبات مثل اللوتين والزياكسانثين، وهما مضادان أكسدة يساعدان في حماية العين من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتقليل خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل التنكس البقعي وإعتام عدسة العين، وتناول البيض يدعم صحة شبكية العين ويحافظ على وضوح الرؤية. فوائد غذائية إضافية مصدر غني بالبروتين: البروتينات الموجودة في البيض تساعد في بناء وتجديد أنسجة الجسم، وتعزز الشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم بالوزن. فيتامينات ومعادن: يحتوي البيض على فيتامينات مثل B12، D، و A، إضافة إلى معادن مثل السيلينيوم والحديد التي تدعم الجهاز المناعي وصحة العظام. دعم صحة القلب: رغم احتواء صفار البيض على الكوليسترول، تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول البيض باعتدال لا يؤثر سلبًا على صحة القلب، بل يساهم في رفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). طريقة صحية لتناول البيض البيض المسلوق هو طريقة صحية لإعداد البيض دون الحاجة لإضافة زيوت أو دهون، ويُنصح بتناوله كوجبة خفيفة أو جزء من الإفطار لبدء اليوم بطاقة ونشاط ويعد البيض المسلوق هو غذاء متكامل يدعم صحة الدماغ ويقوي الذاكرة، كما يحافظ على صحة العين بفضل محتواه الغني بالكولين ومضادات الأكسدة، وإدراجه بانتظام ضمن النظام الغذائي يوفر فوائد صحية كبيرة تعزز جودة الحياة. اقرأ أيضا :

مصراوي

منذ 9 ساعات

• مصراوي

4 أعشاب تحافظ على جهازك الهضمي من الضرر

في عالم الطب البديل، تُعتبر الأعشاب الطبيعية من أبرز الوسائل التي تُستخدم لدعم صحة الجهاز الهضمي. إليك 4 أعشاب فعّالة في تعزيز الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وفق "هيلث لاين". 1. الزنجبيل (Ginger) يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والقدرة على تهدئة الجهاز الهضمي يساعد في تخفيف الغثيان والانتفاخ وعسر الهضم من خلال تعزيز حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي يمكن تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الوجبات اليومية. 2. النعناع (Peppermint) يُعتبر النعناع من الأعشاب المهدئة التي تساعد في تخفيف التقلصات المعوية والانتفاخ يُستخدم زيت النعناع أو شاي النعناع لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي وتحسين عملية الهضم. 3. الشمر (Fennel) يُستخدم الشمر منذ قرون لدعم الهضم. يساعد في تخفيف الغازات والانتفاخ وعسر الهضم يمكن مضغ بذور الشمر بعد الوجبات أو تناول شاي الشمر لتعزيز الهضم وتعزيز صحة الأمعاء. 4. جذر عرق السوس (Licorice Root) يُستخدم جذر عرق السوس لتهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات يساعد في حماية بطانة المعدة ويُستخدم لتخفيف أعراض الحموضة وعسر الهضم يُفضل استخدام عرق السوس منزوع الجليسرين (DGL) لتجنب التأثيرات الجانبية المحتملة.

الجمهورية

منذ 12 ساعات

• الجمهورية

كيف تختار النظارة المثالية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة؟

حذّر طبيب العيون الدكتور ياروسلاف يليسييف من خطورة التعرض المباشر لـ الأشعة فوق البنفسجية على صحة العين ، مؤكدًا أن إعتام عدسة العين العمى حول العالم، وأن جزءًا كبيرًا منه مرتبط بهذه الأشعة الضارة. لماذا تعتبر النظارات الشمسية ضرورية؟ وبحسب "روسيا اليوم"، أوضح الدكتور أن التعرض المطوّل للشمس قد يؤدي إلى إرهاق العين واحتقانها، خاصة في فصل الصيف، لذا فإن ارتداء النظارة الشمسية عالية الجودة هو أمر لا غنى عنه للحماية. درجة تعتيم العدسات ليست كل شيء: لا يعني الظلام الشديد للعدسات حماية أكبر، بل الأهم هو وجود فلتر للأشعة فوق البنفسجية. العلامة المعتمدة UV400: تحقق من وجود هذه العلامة لضمان حماية كاملة. اختبار الاستقطاب: النظارات المستقطبة تقلل من الوهج لكنها لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. العدسات الزجاجية: وضوح ممتاز لكنها ثقيلة وقابلة للكسر. العدسات البلاستيكية: أخف وأرخص لكنها أقل مقاومة للخدش. عدسات البولي كربونات: مثالية للأطفال والرياضيين لمقاومتها العالية وحجبها الممتاز للأشعة الضارة. الألوان: الرمادي والأخضر يناسبان معظم الناس، البني للسائقين، الأصفر والبرتقالي للرؤية المنخفضة، والأزرق والوردي للجمال فقط. ابتعد عن شراء النظارات من أماكن غير متخصصة، فقد يؤدي ذلك إلى مشكلات بصرية أسوأ من عدم استخدام النظارات، بسبب نقص الحماية أو جودة العدسات. كيف تختار النظارة المثالية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة؟ الجمعة 30 مايو 2025 1:35:03 م المزيد جراحة تكميم المعدة.. حلول سريعة أم مخاطرة صحية؟ الجمعة 30 مايو 2025 1:26:45 م المزيد الفراولة..فاكهة سحرية لتعزيز الذاكرة وتأخير علامات التقدم في السن الجمعة 30 مايو 2025 1:05:26 م المزيد أمل جديد لمرضى الصرع الجمعة 30 مايو 2025 12:51:53 م المزيد توقعات برج الميزان اليوم الجمعة 30-5-2025 الجمعة 30 مايو 2025 12:05:52 م المزيد