استشاري قلب لـ «عكاظ»: الحر والعرق يؤديان إلى الجلطات
وأكد في تصريحات خاصة إلى «عكاظ» أهمية اتباع إجراءات وقائية بسيطة لتجنب تأثيرات الطقس الحار على الجسم، مشيراً إلى أن الماء البارد -وليس المثلج- يُعدّ الدرع الأول للوقاية والعلاج من ضربات الشمس.
كما نصح بتناول عصير القصب والبطيخ والخضروات والفواكه الطازجة لتعويض السوائل المفقودة وتغذية الجسم، مشدداً على ضرورة تجنب التوابل الحارة، والكافيين، والتبغ، والمشروبات الغازية، التي قد تزيد من الجفاف وتؤثر سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأوصى «شعبان» بارتداء ملابس فاتحة اللون مصنوعة من الأنسجة الطبيعية مثل القطن، الكتان، أو حتى الصوف، مع استخدام مظلة أو قبعة (كاب) لحماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة.
وأكد أن التكييف هو الحل الأمثل لتخفيف الحرارة، مشيراً إلى أن المروحة وحدها لا تكفي لتبريد الجسم، وفي حال عدم توافر التكييف، ينصح بالاستحمام كل ثلاث ساعات للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
وحذر «شعبان» من أن كبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الحر، موضحاً أن ضعف الجسم لدى هاتين الفئتين يجعلهما أكثر حساسية للحرارة الشديدة.
أخبار ذات صلة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العربية
منذ 29 دقائق
- العربية
محافظ شمال سيناء: دخول المساعدات لغزة جرى بجهود مصرية
أكد محافظ شمال سيناء، اللواء الدكتور خالد مجاور، أن المساعدات التي دخلت إلى قطاع غزة عبر معبر كرم أبو سالم منذ يوم الأربعاء وحتى فجر الخميس، "جرت بجهود مصرية وليس باتفاقات بين حماس وإسرائيل". وأوضح مجاور، في تصريحات لـ"العربية.نت" و"الحدث.نت"، أن "هذه المساعدات شملت في معظمها مواد غذائية، خاصةً مادة الطحين، وذلك لإنقاذ أهالي القطاع من الموت جوعاً" نظراً لتردي الأوضاع والنقص الشديد في المواد الغذائية. وأوضح المسؤول المصري أن "معبر رفح مفتوح من الجانب المصري ولم يتم إغلاقه مطلقاً، بينما تواصل السلطات الإسرائيلية إغلاقه من الجانب الفلسطيني وتمنع دخول المساعدات الإغاثية والإنسانية عبره". وشدد على أن "مصر تمتلك عدداً كبيراً من المخازن العملاقة المليئة بالمساعدات والقريبة من المعابر، بالإضافة لمئات الشاحنات التي تنتظر الدخول إلى غزة لإنقاذ أهالي القطاع". وأشار مجاور إلى أن "محافظة شمال سيناء جاهزة كذلك لاستقبال أي كميات من المساعدات جواً وبحراً وبراً"، موضحاً أن "كافة المستشفيات بالمحافظة رفعت درجة التأهب القصوى لاستقبال المصابين الفلسطينيين". وكانت مصادر مصرية قد أعلنت الخميس أن 166 شاحنة مساعدات دخلت إلى قطاع غزة بدءاً من الأربعاء وحتى فجر الخميس، وذلك من معبري زكيم وكرم أبو سالم. وأكدت المصادر أن مصر تكثف جهودها مع كافة الأطراف الدولية لإدخال المزيد من المساعدات إلى غزة، وسط أزمة الجوع التي يعاني منها أهالي القطاع. يذكر أن مدير منظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم غيبريسوس، كان قد صرح الأربعاء بأن "هناك جوعا جماعيا" في غزة بسبب الحصار الإسرائيلي. وقالت منظمة الصحة العالمية إنها تشهد ارتفاعاً كبيراً في سوء التغذية بقطاع غزة، ما تسبب في وفاة 21 طفلاً دون سن الخامسة منذ بداية هذا العام. بالمقابل، اعتبرت الحكومة الإسرائيلية أنها غير مسؤولة عن نقص الغذاء في غزة، متهمةً حركة حماس بـ"افتعال أزمة" في القطاع المحاصر.
مجلة سيدتي
منذ 4 ساعات
- مجلة سيدتي
ترتيب أدوات التنظيف في أماكن مخصصة
إذا كنتِ تبحثين باستمرار عن زجاجة محلول التنظيف أو تنتقلين من غرفة لأخرى للعثور على المكنسة اليدوية، أثناء التنظيف، فقد حان الوقت لتنظيم أدوات التنظيف في مكان واحد لإمكانية الوصول إليها بسهولة، ولتفادي الإصابة بحالة من الإرهاق المضاعفة. في الدليل الآتي، شرح مفصل لأهم الحيل التي تساعدك على ترتيب أدوات التنظيف بطريقة منظمة في منزلك؛ لإمكانية الوصول إليها في أي وقت أثناء عمليات التنظيف وذلك من أجل تسهيل هذه المهمة الشاقة. طرق حفظ المنظفات وأدوات التدبير المنزلي اختاري مكاناً مناسباً لأدوات التنظيف: أفضل مكان لتخزين أدوات التنظيف، بصورة منظمة، هو غرفة الغسيل، أو الردهة، أو الحمام، أو حتى المطبخ. يمكن أيضاً استغلال المساحات غير المستخدمة في منزلك إن وجدت، لإضافة مساحة تخزين لحفظ مستلزمات التنظيف. وهناك أماكن تخزين شائعة، مثل: أرفف في المرآب، أو المساحة تحت حوض المطبخ أو خزائن الحمام أو حتى تصميم خزانة مخصصة لمستلزمات التنظيف، مما يسهل عليكِ العثور على ما تحتاجينه عند الحاجة. إشارة إلى أنه في حضور أطفال صغار يعيشون في المنزل، يُنصح بتأمين الخزانة لمنع عبث الأطفال بها ولتجنب التسمم العرضي. إضافة إلى ذلك، يُعدّ إغلاق اللوازم الخطرة في حاويات مناسبة أمراً بالغ الأهمية. تنظيم أدوات التنظيف بشكل عمودي: لا يصح نسيان استغلال المساحات العمودية عند تنظيم أدوات التنظيف ؛ استخدمي مثلاً، رفوف توابل معدنية مثبتة على الحائط لوضع زجاجات محاليل التنظيف، أو ضعي مشابك على الحائط للممسحة والمكانس وآلات التنظيف الصغيرة، ومجارف الغبار. تعليق أرفف سلكية داخل الخزانة: تُعد الأرفف السلكية طريقة غير مكلفة وفعالة لتنظيم أدوات التنظيف. توظيف المساحة أسفل حوض الجلي: يتم تجاهل المساحة أسفل حوض الجلي غالباً، ولكنها يمكن أن تكون مساحة تخزين قيّمة لمواد التنظيف. استخدمي السلال أو الصناديق لحفظ أغراض مثل الإسفنج والأقمشة منظمة وسهلة الوصول إليها. استخدام سكة قابلة للتمدد لتعليق البخاخات في الخزائن: يمكن استخدام سكة قابلة للتمدد داخل الخزائن لتعليق البخاخات ومنتجات التنظيف الأخرى، فهذا يُبقيها مرئية وسهلة الوصول إليها، مع زيادة مساحة التخزين إلى أقصى حد. استخدام السلال لجمع الأغراض الصغيرة: يمكن استخدام مجموعة من السلال المتشابهة في جمع أدوات التنظيف، كما يمكن وضع هذه السلال في خزانة صغيرة يمكن الوصول إليها بسهولة أو حتى تعليق السلال المذكورة على الأبواب، لا سيما لحفظ مستلزمات التنظيف التي تحتاجينها بكثرة. التفكير في استخدام حامل أحذية: يمكن إعادة استخدام حامل الأحذية كمنظم لمستلزمات التنظيف؛ إنه مثالي لتخزين أغراض مثل زجاجات الرش، وعبوات التنظيف، والمساحيق، والأغراض الصغيرة مثل القفازات. استخدام صناديق شفافة: تُعدّ الصناديق الشفافة أداة ممتازة لتنظيم أدوات التنظيف؛ لأنها تتيح لكِ رؤية ما بداخلها دون الحاجة إلى فتحها، ما يُسهّل عليك إدارة مخزونك، ويضمن لكِ معرفة المنتجات المتوفرة دائماً. يمكن استخدام الصناديق الشفافة للأغراض الصغيرة والكبيرة، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لتلبية احتياجات التخزين المختلفة. إضافة خطافات إلى داخل الأبواب: تُعدّ إضافة خطافات إلى داخل الأبواب نصيحة عملية أخرى لتنظيم أدوات التنظيف، إذ تُسهّل هذه الطريقة الوصول إلى الأغراض التي تُستخدم بكثرة، مثل الخرق وزجاجات الرش الإضافية والفرش. حامل لوازم التنظيف: حامل لوازم التنظيف هو وسيلة سهلة لحمل أدوات التنظيف دون الشعور بالإرهاق عند التنقل من غرفة لأخرى. ترميز ألوان فوط التنظيف: يمكن أن يساعد استخدام نظام ترميز ألوان فوط التنظيف في الحفاظ على النظافة والكفاءة؛ على سبيل المثال، يمكنك استخدام أقمشة بألوان مختلفة لمختلف الأسطح. مثلاً، أقمشة بيضاء للأسطح البيضاء، وأقمشة ملونة للأسطح الملونة، يساعد هذا النظام على منع التلوث المتبادل، ويُسهل تحديد أنواع الأقمشة المستخدمة في كل مهمة. سجادة واقية لخزانة التنظيف: قد تتسبب المنظفات بانسكابات قد تُلحق الضرر بخزانة الأدوات؛ بإضافة سجادة واقية، ستحمين منزلك وتحافظين على نظافة خزانة أدواتك وسهولة استخدامها. ترتيب لوازم التنظيف حسب الفئات: يضمن لكِ تنظيم لوازم التنظيف حسب الفئات عدم إضاعة الوقت في البحث عن المنتج الذي تحتاجينه، لتساعد هذه الطريقة في الحفاظ على الكفاءة وتقليل التوتر أثناء مهام التنظيف. تصنيف أدوات التنظيف المنزلي الخطوة الأولى في تنظيم أدوات التنظيف هي تصنيفها؛ يتضمن ذلك تجميع العناصر المتشابهة معاً حسب وظيفتها أو نوعها، ما يمكنك بسهولة العثور على ما تحتاجينه دون الحاجة إلى البحث في مساحة مزدحمة. إليكِ بعض الفئات الشائعة التي يمكنك استخدامها: المطهرات والمناديل: يجب حفظها في سلة واحدة لسهولة الوصول إليها عند تعقيم الأسطح. منظفات الأسطح: ضرورية لـ مهام التنظيف اليومية، ويجب أن تكون سهلة الوصول. معززات الغسيل: يجب تخزينها بالقرب من منطقة الغسيل لتسهيل عملية الغسيل. منظفات متنوعة: للعناصر التي لا تندرج ضمن فئات أخرى. منظفات الأرضيات: يجب الاحتفاظ بها معاً لاستخدامها عند تنظيف الأرضيات.
صحيفة سبق
منذ 7 ساعات
- صحيفة سبق
والد الـ6 أشقاء المتوفين بمصر يلحق بأبنائه.. فهل ينهي التقرير الطبي قصص الموت الغامض؟
توفي ناصر محمد علي بعد أن لفظ أنفاسه الأخيرة يوم الجمعة داخل مستشفى أسيوط الجامعي جنوبي مصر، وذلك بعد وفاة أطفاله الستة حتى الآن، بقرية دلجا التابعة لمركز دير مواس بمحافظة المنيا. ووفقًا لصحيفة "اليوم السابع"، تم نقل الأب ناصر محمد من مستشفى المنيا إلى مستشفى أسيوط الجامعي، حيث خضع للعلاج ولسلسلة من التحاليل والفحوصات الدقيقة، والتي تم إرسال عينات منها إلى معامل وزارة الصحة لتحديد الأسباب وتشخيص الحالة المرضية، ولكنه لفظ أنفاسه الأخيرة يوم الجمعة، ليلحق بأبنائه. وكان مصدر مسؤول بوزارة الصحة والسكان قد كشف في وقت سابق عن تفاصيل الحالة الطبية لوالد الأطفال الأشقاء الستة المتوفين بقرية دلجا، مركز دير مواس بمحافظة المنيا، حيث قال: "المريض في وضع لا يهدد حياته بشكل مباشر، مع استقرار العلامات الحيوية، والأعراض تحت السيطرة". ونقل "اليوم السابع" عن المصدر أن النيابة العامة أمرت بعمل التحاليل الطبية التي تكشف سبب وفاة الأطفال الأشقاء الستة، وسيتم الإعلان عنها قريبًا بعد انتهاء التحقيقات. وتابع المصدر: "النيابة العامة هي الجهة القضائية المختصة بإعلان نتيجة التحقيقات التي تتولاها وتباشرها حاليًّا، حتى التوصل إلى جميع مسببات الواقعة". ونفى المصدر ما يتردد عن إصابة الأطفال بمرض غامض أو غيره من الاحتمالات التي تتردد عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدًا أن جميع ما يُتداول غير علمي ويفتقر إلى أي دليل، ويؤدي إلى إثارة البلبلة. كما قررت نيابة المنيا في وقت سابق استخراج جثتي طفلين من بين الستة، من أجل عرضهما على الطب الشرعي، لبيان الأسباب الطبية الدقيقة للوفاة.
