استشاري قلب لـ «عكاظ»: الحر والعرق يؤديان إلى الجلطات
وأكد في تصريحات خاصة إلى «عكاظ» أهمية اتباع إجراءات وقائية بسيطة لتجنب تأثيرات الطقس الحار على الجسم، مشيراً إلى أن الماء البارد -وليس المثلج- يُعدّ الدرع الأول للوقاية والعلاج من ضربات الشمس.
كما نصح بتناول عصير القصب والبطيخ والخضروات والفواكه الطازجة لتعويض السوائل المفقودة وتغذية الجسم، مشدداً على ضرورة تجنب التوابل الحارة، والكافيين، والتبغ، والمشروبات الغازية، التي قد تزيد من الجفاف وتؤثر سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأوصى «شعبان» بارتداء ملابس فاتحة اللون مصنوعة من الأنسجة الطبيعية مثل القطن، الكتان، أو حتى الصوف، مع استخدام مظلة أو قبعة (كاب) لحماية الرأس من أشعة الشمس المباشرة.
وأكد أن التكييف هو الحل الأمثل لتخفيف الحرارة، مشيراً إلى أن المروحة وحدها لا تكفي لتبريد الجسم، وفي حال عدم توافر التكييف، ينصح بالاستحمام كل ثلاث ساعات للحفاظ على درجة حرارة الجسم.
وحذر «شعبان» من أن كبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الحر، موضحاً أن ضعف الجسم لدى هاتين الفئتين يجعلهما أكثر حساسية للحرارة الشديدة.
أخبار ذات صلة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ ساعة واحدة
- مجلة سيدتي
ترتيب أدوات التنظيف في أماكن مخصصة
إذا كنتِ تبحثين باستمرار عن زجاجة محلول التنظيف أو تنتقلين من غرفة لأخرى للعثور على المكنسة اليدوية، أثناء التنظيف، فقد حان الوقت لتنظيم أدوات التنظيف في مكان واحد لإمكانية الوصول إليها بسهولة، ولتفادي الإصابة بحالة من الإرهاق المضاعفة. في الدليل الآتي، شرح مفصل لأهم الحيل التي تساعدك على ترتيب أدوات التنظيف بطريقة منظمة في منزلك؛ لإمكانية الوصول إليها في أي وقت أثناء عمليات التنظيف وذلك من أجل تسهيل هذه المهمة الشاقة. طرق حفظ المنظفات وأدوات التدبير المنزلي اختاري مكاناً مناسباً لأدوات التنظيف: أفضل مكان لتخزين أدوات التنظيف، بصورة منظمة، هو غرفة الغسيل، أو الردهة، أو الحمام، أو حتى المطبخ. يمكن أيضاً استغلال المساحات غير المستخدمة في منزلك إن وجدت، لإضافة مساحة تخزين لحفظ مستلزمات التنظيف. وهناك أماكن تخزين شائعة، مثل: أرفف في المرآب، أو المساحة تحت حوض المطبخ أو خزائن الحمام أو حتى تصميم خزانة مخصصة لمستلزمات التنظيف، مما يسهل عليكِ العثور على ما تحتاجينه عند الحاجة. إشارة إلى أنه في حضور أطفال صغار يعيشون في المنزل، يُنصح بتأمين الخزانة لمنع عبث الأطفال بها ولتجنب التسمم العرضي. إضافة إلى ذلك، يُعدّ إغلاق اللوازم الخطرة في حاويات مناسبة أمراً بالغ الأهمية. تنظيم أدوات التنظيف بشكل عمودي: لا يصح نسيان استغلال المساحات العمودية عند تنظيم أدوات التنظيف ؛ استخدمي مثلاً، رفوف توابل معدنية مثبتة على الحائط لوضع زجاجات محاليل التنظيف، أو ضعي مشابك على الحائط للممسحة والمكانس وآلات التنظيف الصغيرة، ومجارف الغبار. تعليق أرفف سلكية داخل الخزانة: تُعد الأرفف السلكية طريقة غير مكلفة وفعالة لتنظيم أدوات التنظيف. توظيف المساحة أسفل حوض الجلي: يتم تجاهل المساحة أسفل حوض الجلي غالباً، ولكنها يمكن أن تكون مساحة تخزين قيّمة لمواد التنظيف. استخدمي السلال أو الصناديق لحفظ أغراض مثل الإسفنج والأقمشة منظمة وسهلة الوصول إليها. استخدام سكة قابلة للتمدد لتعليق البخاخات في الخزائن: يمكن استخدام سكة قابلة للتمدد داخل الخزائن لتعليق البخاخات ومنتجات التنظيف الأخرى، فهذا يُبقيها مرئية وسهلة الوصول إليها، مع زيادة مساحة التخزين إلى أقصى حد. استخدام السلال لجمع الأغراض الصغيرة: يمكن استخدام مجموعة من السلال المتشابهة في جمع أدوات التنظيف، كما يمكن وضع هذه السلال في خزانة صغيرة يمكن الوصول إليها بسهولة أو حتى تعليق السلال المذكورة على الأبواب، لا سيما لحفظ مستلزمات التنظيف التي تحتاجينها بكثرة. التفكير في استخدام حامل أحذية: يمكن إعادة استخدام حامل الأحذية كمنظم لمستلزمات التنظيف؛ إنه مثالي لتخزين أغراض مثل زجاجات الرش، وعبوات التنظيف، والمساحيق، والأغراض الصغيرة مثل القفازات. استخدام صناديق شفافة: تُعدّ الصناديق الشفافة أداة ممتازة لتنظيم أدوات التنظيف؛ لأنها تتيح لكِ رؤية ما بداخلها دون الحاجة إلى فتحها، ما يُسهّل عليك إدارة مخزونك، ويضمن لكِ معرفة المنتجات المتوفرة دائماً. يمكن استخدام الصناديق الشفافة للأغراض الصغيرة والكبيرة، مما يجعلها متعددة الاستخدامات لتلبية احتياجات التخزين المختلفة. إضافة خطافات إلى داخل الأبواب: تُعدّ إضافة خطافات إلى داخل الأبواب نصيحة عملية أخرى لتنظيم أدوات التنظيف، إذ تُسهّل هذه الطريقة الوصول إلى الأغراض التي تُستخدم بكثرة، مثل الخرق وزجاجات الرش الإضافية والفرش. حامل لوازم التنظيف: حامل لوازم التنظيف هو وسيلة سهلة لحمل أدوات التنظيف دون الشعور بالإرهاق عند التنقل من غرفة لأخرى. ترميز ألوان فوط التنظيف: يمكن أن يساعد استخدام نظام ترميز ألوان فوط التنظيف في الحفاظ على النظافة والكفاءة؛ على سبيل المثال، يمكنك استخدام أقمشة بألوان مختلفة لمختلف الأسطح. مثلاً، أقمشة بيضاء للأسطح البيضاء، وأقمشة ملونة للأسطح الملونة، يساعد هذا النظام على منع التلوث المتبادل، ويُسهل تحديد أنواع الأقمشة المستخدمة في كل مهمة. سجادة واقية لخزانة التنظيف: قد تتسبب المنظفات بانسكابات قد تُلحق الضرر بخزانة الأدوات؛ بإضافة سجادة واقية، ستحمين منزلك وتحافظين على نظافة خزانة أدواتك وسهولة استخدامها. ترتيب لوازم التنظيف حسب الفئات: يضمن لكِ تنظيم لوازم التنظيف حسب الفئات عدم إضاعة الوقت في البحث عن المنتج الذي تحتاجينه، لتساعد هذه الطريقة في الحفاظ على الكفاءة وتقليل التوتر أثناء مهام التنظيف. تصنيف أدوات التنظيف المنزلي الخطوة الأولى في تنظيم أدوات التنظيف هي تصنيفها؛ يتضمن ذلك تجميع العناصر المتشابهة معاً حسب وظيفتها أو نوعها، ما يمكنك بسهولة العثور على ما تحتاجينه دون الحاجة إلى البحث في مساحة مزدحمة. إليكِ بعض الفئات الشائعة التي يمكنك استخدامها: المطهرات والمناديل: يجب حفظها في سلة واحدة لسهولة الوصول إليها عند تعقيم الأسطح. منظفات الأسطح: ضرورية لـ مهام التنظيف اليومية، ويجب أن تكون سهلة الوصول. معززات الغسيل: يجب تخزينها بالقرب من منطقة الغسيل لتسهيل عملية الغسيل. منظفات متنوعة: للعناصر التي لا تندرج ضمن فئات أخرى. منظفات الأرضيات: يجب الاحتفاظ بها معاً لاستخدامها عند تنظيف الأرضيات.
صحيفة سبق
منذ 4 ساعات
- صحيفة سبق
والد الـ6 أشقاء المتوفين بمصر يلحق بأبنائه.. فهل ينهي التقرير الطبي قصص الموت الغامض؟
توفي ناصر محمد علي بعد أن لفظ أنفاسه الأخيرة يوم الجمعة داخل مستشفى أسيوط الجامعي جنوبي مصر، وذلك بعد وفاة أطفاله الستة حتى الآن، بقرية دلجا التابعة لمركز دير مواس بمحافظة المنيا. ووفقًا لصحيفة "اليوم السابع"، تم نقل الأب ناصر محمد من مستشفى المنيا إلى مستشفى أسيوط الجامعي، حيث خضع للعلاج ولسلسلة من التحاليل والفحوصات الدقيقة، والتي تم إرسال عينات منها إلى معامل وزارة الصحة لتحديد الأسباب وتشخيص الحالة المرضية، ولكنه لفظ أنفاسه الأخيرة يوم الجمعة، ليلحق بأبنائه. وكان مصدر مسؤول بوزارة الصحة والسكان قد كشف في وقت سابق عن تفاصيل الحالة الطبية لوالد الأطفال الأشقاء الستة المتوفين بقرية دلجا، مركز دير مواس بمحافظة المنيا، حيث قال: "المريض في وضع لا يهدد حياته بشكل مباشر، مع استقرار العلامات الحيوية، والأعراض تحت السيطرة". ونقل "اليوم السابع" عن المصدر أن النيابة العامة أمرت بعمل التحاليل الطبية التي تكشف سبب وفاة الأطفال الأشقاء الستة، وسيتم الإعلان عنها قريبًا بعد انتهاء التحقيقات. وتابع المصدر: "النيابة العامة هي الجهة القضائية المختصة بإعلان نتيجة التحقيقات التي تتولاها وتباشرها حاليًّا، حتى التوصل إلى جميع مسببات الواقعة". ونفى المصدر ما يتردد عن إصابة الأطفال بمرض غامض أو غيره من الاحتمالات التي تتردد عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدًا أن جميع ما يُتداول غير علمي ويفتقر إلى أي دليل، ويؤدي إلى إثارة البلبلة. كما قررت نيابة المنيا في وقت سابق استخراج جثتي طفلين من بين الستة، من أجل عرضهما على الطب الشرعي، لبيان الأسباب الطبية الدقيقة للوفاة.
مجلة هي
منذ 5 ساعات
- مجلة هي
حقن الجلوتاثيون لتفتيح البشرة.. إليك من "هي" فوائدها وأضرارها مع الدكتور طلال عبد الرحيم
للأسف تُلقب حقن الجلوتاثيون لتبييض البشرة بالـ "الثلج السام". وللتوضيح أكثر تخيلي معي هذا المشهد: "أنكِ اشتريتي ثلاجة فاخرة... لكنها تسرق كهرباء منزلك وتُحوِّل جدرانه إلى مستنقع للعفن" هذا بالضبط ما تفعله حقن الجلوتاثيون لتبييض بشرتك "تلمع سطحًا... بينما تُظلم أعماقكِ". والمفارقة الصادمة أن الجلوتاثيون في جوهره "مضاد أكسدة يحمي خلاياكِ، لكن عند حقنه بجرعات عالية للتبييض، يتحول إلى عدو خفي يغتال كبدك وكليتيك بصمت، يزرع في جسدكِ ألغامًا من الزئبق المغشوش (في بعض المنتجات)، ويسرق من شعركِ لونه الحيوي ليُعطيكِ بشرةً "شبحية"! عمومًا، المعادلة الخطيرة التي لا يُخبرك عنها أحد هي: "كلما زاد تفتيح بشرتكِ بالحقن، زادت "ترسبات الكلى، إنزيمات الكبد المرتفعة، وخطر متلازمة ستيفنز جونسون (التقشير القاتل)". والدليل على ذلك، سنجد في تايلاند أن 80 % من حالات الفشل الكلوي لدى الشباب مرتبطة بحقن تبييض غير مراقبة ، أما في مصر، فـ 43 % من عينات الجلوتاثيون المسوقة تحتوي على زئبق أو كورتيزون مُهلك .في حين أن شابّتان في الهند دخلتا غيبوبة بعد حقن "مستورد فاخر" تبين خلطه بمادة التبييض المحظورة "هيدروكينون". من هذا المنطلق، سأطلعكِ عبر موقع "هي" على فوائد وأضرار حقن الجلوتاثيون، وأهم التحذيرات لتفادي مخاطرها، بناءً على توصيات استشاري الأمراض الجلدية الدكتور طلال عبد الرحيم من القاهرة. ما هي حقن الجلوتاثيون لتبييض البشرة؟ وفقًا للدكتور طلال، حقن الجلوتاثيون (Glutathione Injections) هي مستحضرات طبية تحتوي على مضاد الأكسدة القوي "الجلوتاثيون" الذي يُنتجه الجسم طبيعيًا، لكن مستوياته تنخفض مع التقدم في العمر أو بسبب عوامل مثل الإجهاد والتلوث. تُستخدم هذه الحقن لأغراض تجميلية وطبية، لكن بضوابط محددة. حقن الجلوتاثيون تحوي مضاد الأكسدة القوي الذي ينتجه الجسم طبيعيًا وتستخدم لأغراض تجميلية وطبية ماذا عن استخداماتها المُثبتة علميًا وغير المُثبتة؟ وتابع الدكتور طلال، الاستخدامات الرئيسية والمثبتة علميًا لحقن الجلوتاثيون، هي: تفتيح البشرة: تعطيل إنتاج الميلانين (الصبغة الداكنة)، وتوحيد لون البشرة وتقليل البقع؛ علمًا أنها شائعة في دول آسيا والشرق الأوسط، لكنها غير مصرح بها لهذا الغرض في دول مثل "إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)". دعم مضادات الأكسدة: تحمي الخلايا من التلف بتحييد الجذور الحرة، وقد تُساعد في إبطاء علامات الشيخوخة. تعزيز المناعة: تدعم وظائف خلايا المناعة مثل "الخلايا القاتلة الطبيعية" (NK cells). إزالة السموم: ترتبط بالمعادن الثقيلة (كالزئبق والرصاص) وتُخرجها من الكبد. أما عن الاستخدامات غير المثبتة علميًا (تحت الدراسة)، فهي: علاج التوحد: (لا أدلة كافية). علاج السرطان: (تستخدم فقط كعلاج مساعد لتقليل سُمية العلاج الكيميائي). تبييض البشرة بشكل دائم: (التأثير مؤقت ويتطلب جرعات متكررة). ما هي فوائد حقن الجلوتاثيون المُثبتة للبشرة وكيف تُحقن؟ وأضاف دكتورطلال، حقن الجلوتاثيون قد تُفيد في حالات محددة (كعلاج تكميلي تحت إشراف طبي)، لكنها ليست "حلًا سحريًا" للتبييض أو مكافحة الشيخوخة. والأفضل تعزيز إنتاج الجسم الطبيعي للجلوتاثيون عبر التغذية المتوازنة؛ أما عن فوائدها المُثبتة للبشرة فهي: حقن الجلوتاثيون تستخدم تحت إشراف طبي متخصص لتفتيح البشرة وتوحيد لونها تفتيح البشرة: تخفيف البقع الداكنة (كالكلف، النمش، آثار الشمس) بنسبة 2- 14 درجة لونية حسب الجرعات. توحيد اللون: تقليل التباين بين مناطق الجسم، خاصةً بعد ندبات حب الشباب أو التصبغات الموضعية. مضاد للشيخوخة: تحفيز إنتاج الكولاجين، تخفيف التجاعيد الدقيقة، وزيادة مرونة الجلد. علاج مشكلات جلدية محددة: تحسين أعراض الصدفية والإكزيما بسبب خصائصها المضادة للالتهاب. أما عن كيفية حقنها، فالأفضل حقن وريدي (IV) أو عضلي (IM) تحت إشراف طبي، والجرعات تتراوح بين 600–1200 مجم مرة أسبوعيًا، وتختلف حسب الغرض. أما المدة، فتحتاج 6–8 أسابيع لظهور النتائج على البشرة. ماذا عن أضرار وتحذيرات استخدام حقن الجلوتاثيون لتفتيح البشرة؟ أوضح الدكتور طلال، أن أحدث الأدلة الطبية والتحذيرات الرسمية، أكدت المخاطر والمحاذير التالية: آثار جانبية جلدية خطيرة ردود فعل تحسسية: مثل الطفح الجلدي، الاحمرار، والتورم. متلازمة ستيفنز جونسون: تقشر الجلد وظهور تقرحات في الأغشية المخاطية. النخر البشروي السمي: تقشر أكثر من 30 % من الجلد، مع خطر عدوى قاتلة. تفتيح غير متجانس: ظهور بقع فاتحة غير منتظمة، خاصة مع الجرعات غير المدروسة. مخاطر على الكلى والكبد الفشل الكلوي: تُسبب الجرعات العالية (فوق 5 جرام) ترسب المواد السامة في الكلى، ما قد يؤدي إلى فشل كلوي حاد، خاصةً لدى من يعانون مشاكل كلى سابقة. تلف الكبد: يُعطل الحقن المتكرر إنتاج الكبد الطبيعي للجلوتاثيون، ويسبب تراكم السموم، مما قد يؤدي إلى التهاب الكبد أو تليفه. مضاعفات مرتبطة بطريقة الحقن عدوى خطيرة: استخدام إبر ملوثة ينقل أمراضًا مثل الإيدز والتهاب الكبد الوبائي. الصمة الهوائية: حقن الهواء بالخطأ مع المحلول قد يسبب انسدادًا وعائيًا قاتلًا. آلام موضعية: تورم، كدمات، وحروق في مكان الحقن آثار جهازية عامة اضطرابات هضمية:غثيان، تقلصات معوية، وإسهال. اختلال وظائف الغدة الدرقية: نقص في إفراز الهرمونات. مشاكل تنفسية: ضيق نفس وتشنج رئوي (خاصة لمرضى الربو). تساقط الشعر وشيب مبكر: بسبب نقص الزنك والمعادن الأساسية. فئات ممنوعة تمامًا من الاستخدام مرضى الكلى أو الكبد: تزداد لديهم مخاطر الفشل العضوي. الحوامل والمرضعات:عدم وجود دراسات كافية حول السلامة. مرضى الربو: الحقن قد يحفز نوبات ربو حادة. من يتناولون أدوية معينة: مثل مميعات الدم أو أدوية السرطان (خطر تفاعلات دوائية). تحذيرات طبية عاجلة غير معتمدة من FDA : لم توافق هيئة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام الحقن لتفتيح البشرة لعدم كفاية الأدلة على أمانها. توقف الكبد عن الإنتاج: الاعتماد على المصدر الخارجي للجلوتاثيون يُعطل إنتاجه الطبيعي في الكبد. المنتجات المغشوشة: بعض الحقن تحتوي على زئبق أو كورتيزون، مما يسبب تسممًا وأضرارًا دائمة. ما هي البدائل الآمنة لتفتيح البشرة؟ أكد الدكتور طلال، على ضرورة فحص الجلد وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة الأسباب حسب طبيعة البشرة وحالتها الصحية تحت إشراف طبي متخصص في المقام الأول؛ ولا مانع من استخدام البدائل الآمنة التالية: الليزر أحد البدائل الآمنة لتفتيح البشرة بعيدًا عن مخاطر حقن الجلوتاثيون كريمات النياسيناميد: آمنة للاستخدام الطويل، ترطب البشرة، وتقلل التصبغات بنسبة 20-35% خلال 8 أسابيع. الليزر مثل Q-Switch)): يعالج البقع العميقة، وينشط الكولاجين، ونتائجه فورية تدوم 1-2 سنة. تقشير حمض الأزيليك: مناسب للبشرة الحساسة، مضاد للبكتيريا، ويوحد لون البشرة في 12 أسبوعًا. الإبر الداعمة مثل (البروفايلو): تركز على تجديد الكولاجين من دون تدخل في لون البشرة. بدائل طبيعية لزيادة الجلوتاثيون: الأطعمة (ثوم، بصل، بروكلي، أفوكادو، لحم غير معالج)، مكملات "فيتامين C، ن- أسيتيل سيستئين (NAC)"، ونمط الحياة صحي(تمارين رياضية منتظمة ونوم صحي كافي). على الهامش.. نصائح مهمة لتفادي أضرار حقن الجلوتاثيون لا تستخدمي حقن الجلوتاثيون من دون استشارة طبية. اختاري منتجات مرخصة مع الطبيب المهار المختص، لأن بعض حقن الجلوتاثيون مغشوشة (تحوي "كورتيزون" أو "زئبق") وتُسبب تلف الأعضاء. توقفي فورًا عند ظهور (صعوبة تنفس، تورم الوجه أوالحلق). انتبهي، فلون البشرة الأساسي يؤثر على النتائج (تظهر البشرة القمحية النتائج بعد 1-3 أشهر، أما البشرة الداكنة فتحتاج 6 أشهر إلى عام). علمًا أن بروتوكول العلاج: (الجرعة المثلى: 600–1200 مجم/جلسة، 1-2 مرات أسبوعيًا، وعدد الجلسات 10 -30 جلسة للحصول على نتائج دائمة، مع جرعات داعمة شهريًا). تذكري دومًا أن بشرتكِ الطبيعية هي الأكثر صحة وجمالًا لذا ننصحكِ بعدم استخدام حقن الجلوتاثيون وأخيرًا، تبييض البشرة بحقن الجلوتاثيون مقامرة بصحتكِ؛ لأن الأضرار قد تكون دائمة، والنتائج مؤقتة وتتطلب صيانة مستمرة بجرعات عالية. لذا استشيري طبيب الجلدية قبل أي إجراء، وتذكري أن بشرتك الطبيعية هي الأكثر صحةً وجمالًا.
