ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر؟

السكر الأبيض مكون غذائي شائع يدخل في العديد من الأطباق والحلويات، ولكن، هل فكرت يومًا ماذا سيحدث لجسمك إذا قررت التوقف عن تناوله؟
تحسين مستويات الطاقة
عندما تتوقف عن استهلاك السكر المفرط، ستلاحظ تحسنا كبيرا في مستويات الطاقة، وستصبح أكثر استقرارًا على مدار اليوم، ما يقلل من نوبات الخمول المفاجئة ويجعلك تشعر بالنشاط والحيوية المستمرة، وفقا لموقع "Economic Times".
إنقاص الوزن
السكر غني بالسعرات الحرارية الفارغة التي لا تقدم أي قيمة غذائية، والتوقف عن استهلاكه يقلل من السعرات الحرارية غير الضرورية، ما يدعم فقدان الدهون الزائدة ويساعدك على إدارة الوزن بفعالية أكبر.
بشرة نقية ومشرقة
يؤدي تقليل تناول السكر إلى تقليل ظهور حب الشباب والالتهابات، ما يمنح بشرتك إشراقة طبيعية ونقاءً ملحوظًا.
درع واق ضد الأمراض المزمنة
بتقليل استهلاكه، فإنك تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، وتراكم دهون الكبد.
جهاز مناعي أقوى
يُضعف الإفراط في تناول السكر وظيفة الجهاز المناعي، ما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، عندما تتخلص من السكر الزائد، فإنك تقوي مناعة جسمك وتجعله أكثر قدرة على محاربة العدوى والأمراض بفعالية أكبر.
أسنان أكثر صحة
بالتخلص من السكر، فإنك تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وتحافظ على لثة صحية، ما يمنحك ابتسامة أجمل وأسنان أقوى تدوم طويلا.
اقرا أيضا:
جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك
اعتقد أنه قرحة".. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد - احذر هذه الأعراض "

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أهل مصر

منذ 5 ساعات

• أهل مصر

"المصل واللقاح" يكشف حقيقة ظهور متحور جديد لكورونا في مصر

وجه الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية بهيئة المصل واللقاح، رسائل قوية للمواطنين المصريين في أثناء الحج، قائلا: "هناك متحور جديد لفيروس كورونا ظهر في آسيا، وأن الجميع في مكة يتجمع، فمن الممكن أن يحدث إصابة بمرض تنفسي". وأضاف رئيس قسم الحساسية بهيئة المصل واللقاح، خلال مداخلة هاتفية مع الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن ارتداء الكمامة، والحصول على اللقاحات المطلوبة قبل السفر مطلوبة للحماية من أي عدوى تنفسية. ولفت إلى أن ارتداء الكمامة يعتبر الواقي الأول من أي أمراض تنفسية، وأن الفيروس الأخير أو المتحور الجديد لكورونا لم يدخل مصر بفضل من الله، ولكن هناك متحورات ظهرت في العالم. وأشار إلى أن حالة التقلبات الجوية، ينتج عنها انتشار للأمراض التنفسية ولذلك على الجميع الحذر.

مصرس

منذ 7 ساعات

• مصرس

الدكتور جمال شعبان يحذر الحجيج من العطش أول خطوات الجلطة (فيديو)

طالب الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، الحجاج بتناول كميات كبيرة من المياه في أثناء أداء مناسك الحج، وذلك بسبب حرارة الجو. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: «قلبك مع جمال شعبان»، أن تناول المستمر مطلوب، حتى إذا لم تشعر بالعطش، موضحًأ أن العطش يعتبر الخطوة الأولى في الطريق إلى الجفاف، والجلطات.ولفت إلى أن الله قال في كتابه الكريم ﴿وجعلنا من الماء كل شيء حي﴾، فالمياه مطلوب تناولها بشكل مستمر في الحج، بسبب الجو الحار بالسعودية.وشدد على أصحاب الأمراض، ضرورة وضع شئ على الرأس، للحماية من الشمس، ويجب أن تكون هذه الأشياء لا تخالف شروط الحج.

مصرس

منذ 8 ساعات

• مصرس

المصل واللقاح: نسب دخول المستشفيات بسبب دور البرد الحالي ضعيفة

قال الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية ب هيئة المصل واللقاح، إن هذا التوقيت من كل عام، تظهر أنواع كثيرة من الأمراض التنفسية، موضحًا أن ذلك بسبب فصل الربيع الذي يعتبر أشهر فصل في التقلبات الجوية. وأضاف رئيس قسم الحساسية ب هيئة المصل واللقاح، خلال مداخلة هاتفية مع الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المواطنين خلال هذه الفترة تقوم بتشغيل المروحة فترة، وبعدها تقوم بتشغيل المكيف، وبعد ذلك يتم غلقه ويتم الخروج في الجو الطبيعي فتحدث الإصابة بالبرد.اقرأ أيضا|استشاري طاقة متجددة: مصر نموذج يحتذى به في مجال التحول الأخضرولفت إلى أن الفترة الحالية هناك عدوات تنفسية، وأن البرد موجود، والإصابات بفيروس كورونا موجودة، ولكن من نعمة الله أن 80% من الأمراض التنفسية التي تصيب المواطنين خلال هذه الفترة تكون بسيطة.وتابع:" لا داعي للقلق ولا للخوف، وأن المصابون بالأمراض التنفسية ويتواجدون في المستشفيات هم من كبار السن، وأصحاب الأمراض المزمنة، وأصحاب المناعة الضعيفة".وأشار إلى أن نسب دخول المستشفيات بسبب دور البرد الحالي ضعيفة، وكشف أن هناك بعض المتحورات الجديدة ل فيروس كورونا، من في آسيا، وأن المواطنين في الحج يجب الحذر من الإصابة بالفيروسات التنفسية.اقرأ أيضا|ماكرون: أولويتنا وقف إطلاق نار فوري في قطاع غزة من أجل السلام والأمن