لماذا تعشق بيلا حديد وهايلي بيبر مكمل الطحالب البحرية؟.. اعرف فوائدها
المكمل الغذائي
الذي يبدو للوهلة الأولى غريبًا بلزاجته ومظهره، أصبحت فجأة من أساسيات روتين الصحة والجمال للعديد من المشاهير وعلى رأسهم
بيلا حديد
وهايلي بيبر، وذلك وفقًا لما نشر في نيويورك بوست.
لماذا تعشق بيلا حديد وهايلي بيبر مكمل الطحالب البحرية؟
تُعرف الطحالب البحرية الحمراء، أو ما يُطلق عليه الطحلب الأيرلندي، بأنها تنمو على شواطئ المحيط الأطلسي، ولفترة طويلة كانت تُستخدم لاستخلاص مادة الكاراجينان، التي تدخل في الصناعات الغذائية والتجميلية.
مكمل الطحالب البحرية الحمراء
والأمور تغيّرت حين تبنت نجمات مثل بيلا حديد وويني هارلو هذا المكمل في روتينهن الصحي. حتى هايلي بيبر استخدمته في عصير خاص بالتعاون مع "Erewhon"، وحقق هذا العصير مبيعات خيالية وصلت إلى 40 ألف وحدة شهريًا.
بعد إصابته بمرض نادر.. صغير يستعيد القدرة على المشي بفضل علاج تجريبي مستخلص من مكمل غذائي
مكمل غذائي شائع يضر بصحة الكبد.. تعرف عليه
ما هي فوائد الطحالب البحرية؟
بحسب أخصائية التغذية لورين ماناكر:
غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي على اليود، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وفيتامينات A وC وE.
يدعم المناعة ويُساعد على التوازن الهرموني وصحة الغدة الدرقية.
يحسّن الهضم بفضل احتوائه على ألياف "بريبايوتيك".
يساهم في خفض الكوليسترول وتنظيم السكر في الدم.
يعزز نضارة البشرة عند استخدامه بانتظام.
هل مكمل الطحالب البحرية آمن للجميع؟
رغم فوائده، يجب استخدامه باعتدال:
الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل في الغدة الدرقية بسبب محتواه العالي من اليود.
يُحتمل امتصاصه للمعادن الثقيلة إذا تم حصاده من بيئة ملوثة.
يُنصح بعدم استخدامه لمن يتناولون مميعات دم أو من لديهم تحسس من المحار أو مشاكل بالغدة الدرقية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 37 دقائق
- نافذة على العالم
صحة وطب : مشروبات طبيعية تحتوى على الكولاجين يحتاجها جسمك.. تكافح علامات الشيخوخة
الجمعة 1 أغسطس 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - الكولاجين هو أساس بنية البشرة والمفاصل والأنسجة المختلفة في الجسم. مع مرور الوقت، تتراجع قدرة الجسم على إنتاج هذا البروتين الحيوي، لتبدأ علامات التقدم في العمر بالظهور، مثل التجاعيد وترهل الجلد وضعف المرونة. هذا التراجع طبيعي، لكنه لا يعني الاستسلام، فهناك وسائل طبيعية لدعم الجسم في استعادة إنتاج الكولاجين. دور التغذية والمشروبات في دعم الكولاجين بدلًا من اللجوء إلى العلاجات المكلفة أو المنتجات المليئة بالمواد الكيميائية، يمكن الاعتماد على التغذية الذكية والمشروبات الطبيعية. هذا ما أكده تقرير نشر في موقع health shots فالجسم يحتاج إلى عناصر معينة ليُنتج الكولاجين مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات، خاصة فيتامين C، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة من خلال مكونات طبيعية ومتوفرة في المطبخ. مشروبات فعالة لتعزيز الكولاجين في المنزل فيما يلي مجموعة من المشروبات التي أثبتت فعاليتها في دعم مستويات الكولاجين، وجميعها قابلة للتحضير بسهولة دون أي تعقيد: عصير الرمان مع الكولاجين يمتاز الرمان بغناه بمضادات الأكسدة، ويمكن تحضيره عبر مزج كوب من عصيره الطبيعي مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكولاجين ورشة ملح خفيفة. يُقدم هذا المشروب باردًا ويُعد من الخيارات المثالية لدعم نضارة البشرة. سموثي الجزر مع عصير البرتقال مزيج الجزر الطازج مع عصير البرتقال يمد الجسم بفيتامين C والبيتا كاروتين، مما يعزز من إنتاج الكولاجين. يمكن إضافة ملعقة صغيرة من بودرة الكولاجين إلى المزيج لتحسين الفاعلية. مشروب التوت والحمضيات من الخيارات الممتازة لزيادة الكولاجين مشروب مكون من التوت البري والفراولة والبرتقال، مع ملعقة من بذور الشيا وكمية مناسبة من الكولاجين. هذا الخليط غني بالفيتامينات ومضادات الالتهاب. مرق العظام مع الليمون مرق العظام الطبيعي من أكثر المشروبات شهرة لتعزيز الكولاجين، خاصة عند إضافة عصير الليمون إليه. يُشرب دافئًا ويوفر مزيجًا ممتازًا من الجلايسين والأحماض الأمينية اللازمة لصحة الجلد والمفاصل. مشروب الحمضيات المتنوعة يُحضّر من عصائر الليمون والبرتقال والجريب فروت، ويُضاف إليه ملعقة من بودرة الكولاجين. هذا المشروب يُنشط إنتاج الكولاجين بفضل احتوائه على كميات عالية من فيتامين C. عصير الخضراوات الورقية مزج السبانخ أو الكالي مع الماء وعصير الليمون وكمية قليلة من الكولاجين يعطي مشروبًا غنيًا بالكلوروفيل والمعادن، مما يدعم تجدد خلايا الجلد. هل هناك آثار جانبية؟ تناول هذه المشروبات باعتدال يُعد آمنًا لمعظم الأشخاص. لكن في حال الاعتماد الزائد على مكملات الكولاجين، قد تظهر بعض المشكلات مثل الانتفاخ أو الإمساك. من الأفضل البدء بكميات صغيرة واستشارة مختص في حال وجود أي حالة صحية مزمنة. المشروبات الطبيعية ليست بديلًا طبيًا، لكنها رفيق مهم لأي روتين صحي يسعى للحفاظ على شباب البشرة. عبر دمج هذه الوصفات في نمط الحياة، يمكن دعم مرونة الجلد ومظهره الصحي، بعيدًا عن الحلول المؤقتة أو المكلفة.
مصراوي
منذ 9 ساعات
- مصراوي
فاكهة صيفية مهملة.. أقوى من المكملات وتخفي سر الصحة
كتبت- نرمين ضيف الله: في موسم الصيف، تغفل الكثيرات عن فاكهة الكمثرى رغم قيمتها الغذائية العالية، التي تعزز الصحة وتنقي البشرة وتعيد لها الحيوية. وهذه الفاكهة البسيطة لا تحظى بالاهتمام الذي تستحقه، رغم أنها قد تحقّق تأثيرًا أقوى من المكملات الغذائية المتداولة؛ وفقا "Verywell Health". التركيب الغذائي الفريد الكمثرى مصدر مهم للألياف، وتحتوي على 5–6 جرامات في ثمرة متوسطة (20% من الحاجة اليومية)، إلى جانب فيتامين C وK البوتاسيوم والنحاس القدم الضروري لوظائف الجسم الحيوية. دعم صحة الجهاز الهضمي بفضل أليافها القابلة وغير القابلة للذوبان، تُحسن الكمثرى حركة الأمعاء وتساعد في معالجة الإمساك، كما تعمل أليافها كمغذيات للبكتيريا النافعة في الأمعاء. دعم المناعة والمحافظة على النضارة تحتوي الكمثرى على فيتامين C والنحاس، ما يعزز إنتاج الخلايا المناعية ويدعم إنتاج الكولاجين لصحة الجلد والأوعية الدموية، إضافة إلى مضادات الأكسدة من الفلافونويدات والبوليفينولات التي تحارب الجذور الحرة. التحكم في الوزن الكمثرى فاكهة منخفضة السعرات (100 كالوري)، تملأ المعدة وتقلل الشهية، وقد أظهرت دراسات قلة في الوزن لدى من يستهلكونها بانتظام، خاصة النساء خلال برامج خسارة الوزن. ضبط سكر الدم والوقاية من السكري بفضل مؤشرها الجلايسيمي المنخفض وكمية الألياف التي تبطئ امتصاص السكر، تساعد الكمثرى على منع ارتفاعات مفاجئة في سكر الدم، مما يقلل خطر الإصابة بداء السكري مقاومة الالتهاب والأمراض المزمنة الكمثرى غنية بالفلافونويدات ومركبات نباتية لها تأثيرات مضادة للالتهاب والأكسدة تحمي من أمراض القلب، السرطان، والتهاب المفاصل، كما تدعم الإفرازات المخاطية في موسم الصيف لتخفيف الاحتقان والسعال. الترطيب وتجديد البشرة بما تحتويه من ماء وألياف، تدعم الكمثرى توازن السوائل في الجسم وتحافظ على نضارة البشرة، ويُضاف إليها النحاس وفيتامين K اللذان يعززان صحة الجلد والعظام. بسمة وهبة تُثير الجدل بسبب "كيرفيو الساحل الشمالي"- ما هو؟ "الأرواح الشريرة".. سر غريب وراء حمل العروس باقة الورد في الزفاف "ندم وألم مكتوم".. تحليل لغة جسد حسام حبيب عن علاقته بـ شيرين بـ6.7 مليون دولار.. "إيف" ابنة ستيف جوبز تستعد لحفل زفاف أسطوري
عرب نت 5
منذ 12 ساعات
- عرب نت 5
: مشروبات طبيعية تمنحك الترطيب والانتعاش في موجات الحر
مشروبات طبيعيةالخميس, 31 يوليو, 2025مع تصاعد درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أولوية صحية ضرورية، فالجفاف لا يقتصر أثره على الشعور بالتعب والإرهاق فحسب، بل قد يؤدي أيضا إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يُعالج بالشكل الصحيح.إقرأ أيضاً..احذرى : عادات خاطئة تؤذي بشرتك يوميا.. تجنبيها لبشرة صحية ونضرةأم بريطانية تصاب بالشلل بعد استخدام «البوتوكس»فوائد غير متوقعة لصلصة الصويااكتشاف أثر يد حرفي مصري عمره 4000 عاموتقدم الطبيعة مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات التي تعد مصادر فعالة للترطيب، وتمنح الجسم شعورا بالانتعاش والحيوية، في هذا السياق، نستعرض أبرز هذه الأطعمة والمشروبات التي نصح بها خبراء التغذية، بحسب ما ورد في تقرير لصحيفة Times of India.أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الترطيب صيفا:1. البطيخالبطيخ من الفواكه الصيفية المثالية لترطيب الجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، ما يجعله فعالًا في تعويض السوائل المفقودة،كما أنه غني بفيتامينات A وC، ويحتوي على مادة "الليكوبين"التي تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس،يمكن تناوله بمفرده أو مزجه في سلطات فواكه أو سموثي بارد.2. الخيارالخيار يحتوي على نسبة ماء أعلى تصل إلى 95%، وهو خيار ممتاز كوجبة خفيفة في الأجواء الحارة،كما أنه يمد الجسم بالبوتاسيوم، وهو عنصر ضروري لتعويض الأملاح التي يفقدها الجسم عبر التعرق. يمكن تناوله مع رشة نعناع أو عصرة ليمون أو إضافته إلى السلطات والحساء البارد مثل 'الغازباتشو'.3. ماء جوز الهنديعد ماء جوز الهند مشروبا طبيعيا غنيا بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم، مما يجعله مفيدا جدا لإعادة الترطيب بعد التمارين أو بعد التعرض الطويل للشمس،نكهته الحلوة الطبيعية تجعله بديلا صحيا ومنعشا عن المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة.لا يقتصر الترطيب في فصل الصيف على شرب كميات كبيرة من الماء فحسب، بل يمكن دعمه باستهلاك أطعمة ومشروبات غنية بالسوائل والعناصر الغذائية،إن إدخال هذه الخيارات الصحية إلى النظام الغذائي اليومي لا يمنحك فقط شعورًا بالانتعاش، بل يسهم أيضا في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على طاقة الجسم في ظل الأجواء الحارة،اجعل هذه الأطعمة جزءا من روتينك الصيفي لتجنب آثار الحر وللاستمتاع بصحة أفضل.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...
