هل سبق أن أصبتِ بإنفلونزا الدورة الشهرية؟

تختلف انفلونزا الدورة الشهرية عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وإن كان البعض يميل إلى الربط بينهما. فهذه الحالة التي تسبب الانفلونزا للمرأة ترتبط بالدورة الشهرية وتنتج عن التقلبات الهرمونية خلالها.
ما هي انفلونزا الدورة الشهرية؟
انفلوزنزا الدورة الشهرية هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تشعر بها المرأة مثل التعب وأوجاع الجسم وارتفاع الحرارة قبل موعد الطمث أو خلاله وتنتج عن التقلبات الهرمونية. وأكثر بعد، يمكن أن تظهر في أي مرحلة مع موعد الإباضة بحسب ما نشر في santemagazine. في هذه الحالة تشعر المرأة بالضعف والتعب، ما يعكس حالة انفلونزا الدورة الشهرية. لكن بحسب الأطباء، ليس هناك تشخيص طبي لانفلونزا الدورة الشهرية لكن تواجه بعض السيدات فعلاً أعراضاً في القسم الثاني من الدورة الشهرية.
علماً أن أنفلونزا الدورة الشهرية تضم مجموعة من الأعراض التي ترافق عادة الأنفلونزا. فعندما تظهر هذه الأعراض قبل موعد الطمث، تعتبر الحالة أنفلونزا دورة شهرية.
ما الفرق بين انفلونزا الدورة الشهرية ومتلازمة أعراض ما قبل الطمث؟
تظهر متلازمة ما قبل الطمث قبل أيام أو ساعات من موعد الطمث وتتوقف أعراضها عادةً عندما يبدأ النزف. أما انفلونزا الدورة الشهرية، فتظهر في أي وقت كان في الدورة الشهرية، خصوصاً في القسم الثاني منها أي بعد الإباضة. إلا أن الحالتين ترتبطان بكونهما لهما علاقة بالتقلبات الهرمونية.
ما أسباب انفلونزا الدورة الشهرية؟
لا علاقة لانفلونزا الدورة الشهرية بالانفلونزا الموسمية. هي لا ترتبط بالتهاب بل بتغييرات هرمونية تترك أثراً على المستوى الالتهابي في الجسم. فبعد الإباضة، حيث هبوط حاد في مستويات الأستروجين في الجسم ثم تعاود الارتفاع في الأسبوع الذي يسبق موعد الطمث. كما أن مستويات البروجيسترون ترتفع في الأسبوع الذي يلي الإباضة ثم تهبط في الأسبوع الذي يسبق موعد الطمث. هذا ما يسبب أوجاع العضلات والتعب في هذه الفترة.
ما أعراض انفلونزا الدورة الشهرية؟
-تعب حاد
-أوجاع في العضلات
-أوجاع في الظهر
-ارتفاع في الحرارة أحياناً
-ضعف وشعور بالإعياء
-ارتعاشات
إلا أن انفلونزا الدورة الشهرية لا تسبب أوجاعاً في الحنجرة، فيما يمكن للتقلبات الهرمونية أن تسبب هشاشة على المستوى المناعي ما يجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالتهابات. وفي ما يتعلق بالحرارة، تسبب الدورة الشهرية ارتفاعاً في حرارة الجسم، لكن في حال ارتفاع متوسط أو حاد في الحرارة، من الأفضل استشارة الطبيب.
كم تدوم أعراض انفلونزا الدورة الشهرية؟
لا تدوم انفلونزا الدورة الشهرية إلا أياماً قليلة.
كيف تعالج انفلونزا الدورة الشهرية؟
عندما تكون الحالة مزعجة يمكن استشارة الطبيب لوصف حبوب منع الحمل لضبط معدلات الهرمونات. لكن تؤخذ عوامل عديدة عندها بالاعتبار قبل وصفها. في المقابل، يمكن اللجوء إلى الراحة للتعامل مع التقلبات الهرمونية التي تحصل في هذه المرحلة. كما يمكن اللجوء إلى التغذية المضادة للالتهابات. ويمكن أن تظهر بعض المكملات الغذائية التي تلعب دوراً في تحسين حالة متلازمة ما قبل الطمث، فاعلية في مواجهة هذه الحالة ومنها تلك التي تجمع الكالسيوم والمغنيزيوم والفيتامين ب6.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

النهار

٢٨-٠٣-٢٠٢٥

• النهار

لا تضعوا هذه الأطعمة إطلاقاً في المقلاة الهوائية (Air Fryer)

يعتبر الطهو في المقلاة الهوائية "air fryer" من التقنيات الصحية الحديثة الأكثر رواجاً حالياً. كثر باتوا يلجأون إليها لتجنب أضرار صحية تسببها المقليات والأطعمة الغنية بالدهون. صحيح أنه يمكن تحضير أطعمة لذيذة ومقرمشة من دون زيت، مثل البطاطا، لكن ثمة أطعمة لا يمكن تحضيرها إطلاقاً بهذه الطريقة، وفق في SanteMagazine. الأطعمة التي يمكن أن تطهى في المقلاة الهوائية؟ تعتبر البطاطا وثمار البحر والدجاج من الأطعمة المثالية للطهو في المقلاة الهوائية، وكذلك السمك، خصوصاً بعد إضافة التوابل والأعشاب العطريّة التي تضفي مذاقاً لذيذاً. أما اللحوم فمن الأطعمة التي تطهى بشكل أمثل أيضاً بهذه الطريقة، وتبقى طرية من الداخل، ومقرمشة وذهبية من الخارج. وتضاف إلى لائحة الأطعمة التي يمكن أن تطهى بهذه الطريقة معظم أنواع الخضر مثل الكوسا والهليون والباذنجان وغيرها. الأطعمة التي يجب ألا تطهى إطلاقاً في المقلاة الهوائية في المقابل، هناك أطعمة معينة لا يمكن أن تطهى إطلاقاً بهذه الطريقة وهي: - بعض أنواع الجبنة: عندما تكون الجبنة ذائبة لا يمكن أن توضع في المقلاة الهوائية، فقد تحترق أو تذوب أو تفقد مذاقها، كما أنها عندما تذوب يمكن أن تلحق ضرراً بالجهاز. وكثيرة هي الأجبان التي لا يمكن تذويبها بهذا الشكل مثل البرميزان والريكوتا والفيلادلفيا وجبنة الماعز والغورغونزولا. ويمكن وضع الفيتا والموزاريللا وجبنة الراكليت شرط حماية الجهاز من الأسفل بواسطة ورقة خاصة. كذلك الأمر بالنسبة إلى الحلوم. - قطع اللحم الكبيرة: إذا كانت قطع اللحم كبيرة جداً، فهي تمنع دوران الهواء بمعدل كاف، فيكون اللحم عندها مطهواً بمعدل زائد من الخارج، وبمعدل غير كاف من الداخل. لذلك، من الأفضل تقطيع اللحم قبل وضعه في الجهاز. - الأرز والمعكرونة: يحتاجان إلى كمية كبيرة من المياه، ما لا يناسب الطهو في جهاز "air fryer ". - الأطباق التي تحتوي على صلصة: لا توضع في الجهاز أطباق تحتوي على الصلصة. أياً يكن نوع الطبق، من الأفضل تسخينه في الأواني التقليدية.

النهار

٢٤-٠٣-٢٠٢٥

• النهار

هل سبق أن أصبتِ بإنفلونزا الدورة الشهرية؟

تختلف انفلونزا الدورة الشهرية عن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وإن كان البعض يميل إلى الربط بينهما. فهذه الحالة التي تسبب الانفلونزا للمرأة ترتبط بالدورة الشهرية وتنتج عن التقلبات الهرمونية خلالها. ما هي انفلونزا الدورة الشهرية؟ انفلوزنزا الدورة الشهرية هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي تشعر بها المرأة مثل التعب وأوجاع الجسم وارتفاع الحرارة قبل موعد الطمث أو خلاله وتنتج عن التقلبات الهرمونية. وأكثر بعد، يمكن أن تظهر في أي مرحلة مع موعد الإباضة بحسب ما نشر في santemagazine. في هذه الحالة تشعر المرأة بالضعف والتعب، ما يعكس حالة انفلونزا الدورة الشهرية. لكن بحسب الأطباء، ليس هناك تشخيص طبي لانفلونزا الدورة الشهرية لكن تواجه بعض السيدات فعلاً أعراضاً في القسم الثاني من الدورة الشهرية. علماً أن أنفلونزا الدورة الشهرية تضم مجموعة من الأعراض التي ترافق عادة الأنفلونزا. فعندما تظهر هذه الأعراض قبل موعد الطمث، تعتبر الحالة أنفلونزا دورة شهرية. ما الفرق بين انفلونزا الدورة الشهرية ومتلازمة أعراض ما قبل الطمث؟ تظهر متلازمة ما قبل الطمث قبل أيام أو ساعات من موعد الطمث وتتوقف أعراضها عادةً عندما يبدأ النزف. أما انفلونزا الدورة الشهرية، فتظهر في أي وقت كان في الدورة الشهرية، خصوصاً في القسم الثاني منها أي بعد الإباضة. إلا أن الحالتين ترتبطان بكونهما لهما علاقة بالتقلبات الهرمونية. ما أسباب انفلونزا الدورة الشهرية؟ لا علاقة لانفلونزا الدورة الشهرية بالانفلونزا الموسمية. هي لا ترتبط بالتهاب بل بتغييرات هرمونية تترك أثراً على المستوى الالتهابي في الجسم. فبعد الإباضة، حيث هبوط حاد في مستويات الأستروجين في الجسم ثم تعاود الارتفاع في الأسبوع الذي يسبق موعد الطمث. كما أن مستويات البروجيسترون ترتفع في الأسبوع الذي يلي الإباضة ثم تهبط في الأسبوع الذي يسبق موعد الطمث. هذا ما يسبب أوجاع العضلات والتعب في هذه الفترة. ما أعراض انفلونزا الدورة الشهرية؟ -تعب حاد -أوجاع في العضلات -أوجاع في الظهر -ارتفاع في الحرارة أحياناً -ضعف وشعور بالإعياء -ارتعاشات إلا أن انفلونزا الدورة الشهرية لا تسبب أوجاعاً في الحنجرة، فيما يمكن للتقلبات الهرمونية أن تسبب هشاشة على المستوى المناعي ما يجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالتهابات. وفي ما يتعلق بالحرارة، تسبب الدورة الشهرية ارتفاعاً في حرارة الجسم، لكن في حال ارتفاع متوسط أو حاد في الحرارة، من الأفضل استشارة الطبيب. كم تدوم أعراض انفلونزا الدورة الشهرية؟ لا تدوم انفلونزا الدورة الشهرية إلا أياماً قليلة. كيف تعالج انفلونزا الدورة الشهرية؟ عندما تكون الحالة مزعجة يمكن استشارة الطبيب لوصف حبوب منع الحمل لضبط معدلات الهرمونات. لكن تؤخذ عوامل عديدة عندها بالاعتبار قبل وصفها. في المقابل، يمكن اللجوء إلى الراحة للتعامل مع التقلبات الهرمونية التي تحصل في هذه المرحلة. كما يمكن اللجوء إلى التغذية المضادة للالتهابات. ويمكن أن تظهر بعض المكملات الغذائية التي تلعب دوراً في تحسين حالة متلازمة ما قبل الطمث، فاعلية في مواجهة هذه الحالة ومنها تلك التي تجمع الكالسيوم والمغنيزيوم والفيتامين ب6.

الديار

٢١-٠٣-٢٠٢٥

• الديار

اليوم العالمي للسل: ما سبل الوقاية وتداعيات عودة التفشّي؟

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب في 24 آذار من كل عام، يحيي العالم اليوم العالمي للسل، وهي مناسبة تهدف إلى تسليط الضوء على هذا المرض الذي لا يزال يشكل تهديداً خطراً للصحة العامة. يأتي هذا اليوم ليذكرنا بأن السل، الذي كان يُعتقد أنه تحت السيطرة، لا يزال واحداً من أشد الأمراض المعدية فتكاً، خاصةً في الدول التي تعاني من أزمات صحية واقتصادية. لذا نبين في هذه المناسبة، أسباب تفشيه، ومدى شراسته، وطرق الحد من انتشاره، إضافة إلى استعراض الأمراض المشابهة له التي قد تتفشى في ظل الأوضاع الحالية، مع التركيز على دور الأنظمة الصحية في احتوائه وحماية المجتمع من تداعياته. ففي عام 2025، لا تزال الأمراض المعدية تشكل تحدياً صحياً عالمياً يعكس هشاشة الأنظمة الصحية في العديد من الدول. ويشهد العالم حالياً مشهداً معقداً من الأوبئة والأمراض المتجددة، التي تشمل الفيروسية مثل كوفيد-19 وأمراض الجهاز التنفسي، والبكتيرية، مثل السل، الذي لا يزال يهدد حياة ملايين الأفراد في ظل بيئات ضاغطة وتحديات اجتماعية واقتصادية. بالإضافة الى ذلك، يعد فيروس H1N1 وفيروسات الانفلونزا من النمط B من الأكثر انتشارا في لبنان راهناً، حتى ان المستشفيات المحلية تسجل ارتفاعا في اعداد المصابين وفقاً لمعلومات حصلت عليها "الديار" من مصادر طبية بارزة. مواجهة مستمرة بلا نهاية! من جهة اخرى، تعكس هذه الأمراض الظلام الذي يلاحق الأمم في فترات النزاع والحروب والازمات، حيث تصبح أنظمة الرعاية الصحية أكثر عرضة للخطر بسبب التدمير الناتج من الأزمات السياسية والاقتصادية. في هذا السياق، يمكن تشبيه الوضع الصحي في بعض الدول بحقل معركة خاضها المرض مع الإهمال الطبي وعدم الاستجابة الفعّالة. ومع كل تطور جديد في هذا الصراع، تزداد المخاطر على الأفراد الأكثر ضعفاً مثل الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة. عوامل جوهرية يقول مصدر طبي في وزارة الصحة اللبنانية لـ "الديار" ان أسباب تفاقم مرض السل تعود إلى عدة عوامل مترابطة. اذ تؤدي الأزمات الاقتصادية إلى انخفاض مستوى الحياة، بينما تسهم التجمعات السكانية الكبيرة في مخيمات اللاجئين، لا سيما النازحون السوريون في بعض المناطق اللبنانية، في تدحرج الوضع نحو الأسوأ، مما يؤدي الى تدهور في البنية التحتية الصحية. تعد هذه الجوانب من أبرز العوامل التي تسمح لهذا المرض بالانتشار بسرعة. كما أن ضعف الحالة الغذائية لدى العديد من الفئات الاجتماعية الضعيفة يقلل من قدرة الجهاز المناعي على مقاومة هذه الأمراض، مما يجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بها". ويضيف، "إذا كانت أمراض مثل السل أشباحاً من الماضي قد تطاردنا مجدداً، فإن استجابة العالم لهذه الأزمات تتطلب تفكيراً بعيد المدى، وبرامج صحية تتجاوز الحدود التقليدية للرعاية الصحية، لتشمل معالجة العوامل الاجتماعية والسياسية التي تؤدي إلى تفشي هذه الأمراض". توسّع الجائحة: متى يحدث؟ ويوضح المصدر انه "في السنوات الأخيرة، بدأ الحديث عن ظهور مرض السل في بعض المناطق اللبنانية بشكل متقطع، مع تسجيل في ارتفاع أعداد الإصابات عام 2022. وبالرغم من الجهود التي تبذلها وزارة الصحة اللبنانية والمنظمات الدولية لمكافحة هذا المرض، فإن العوامل الاجتماعية والاقتصادية والاوضاع المعيشية المتردية تجعل العديد من اللبنانيين أكثر عرضة للإصابة بهذا الوباء. ومن أبرز هذه العوامل: الفقر، وضعف النظام الصحي الذي تأثر بشدة بالأزمات الاقتصادية المتلاحقة. ويحدث التفشي عندما تكون الظروف البيئية والاجتماعية مهيأة لنقل العدوى، مثل تدهور ظروف السكن، والاكتظاظ السكاني، والنقص الحاد في وسائل التشخيص والعلاج الفعّال. وفي بعض الحالات، قد تساهم التغيرات المناخية في زيادة انتشار الأمراض، مثل أمراض الجهاز التنفسي. ومع وجود هذه العوامل، يصبح انتشار مرض السل سريعاً كالشلال الجارف، ينقل العدوى من شخص لآخر". هل يمكن أن تعاود الأمراض المعدية مثل السل التفشي؟ يجيب المصدر "نعم، عودة تفشي السل وغيره من الأمراض المعدية أمر ممكن إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة. ولعل أبرز الأسباب التي تساهم في معاودة تفشي مثل هذه الأمراض تتعلق بعدم التزام المجتمعات بالتدابير الاحترازية، مثل التطعيمات والعلاج المنتظم، إضافة إلى نقص الوعي الصحي. في لبنان، وعلى الرغم من تحسن التوعية في بعض المناطق، إلا أن الأزمات السياسية والاقتصادية المتواصلة تُعرقل استمرارية الحملة الصحية الفعّالة". ويشير المصدر الى انه "إلى جانب السل، هناك أمراض معدية أخرى قد تتفشى في ظل الظروف الحالية، منها: 1. السل المقاوم للأدوية: هو نوع من السل الذي لا يستجيب للعلاج التقليدي بسبب مقاومة البكتيريا للعقاقير المتاحة. 2. الأنفلونزا: على الرغم من تحسن الوعي حول الوقاية من هذا المرض، إلا أن موسم الأنفلونزا يمكن أن يؤدي إلى تفشي الوباء، خاصة في الأماكن المزدحمة. 3. الالتهاب الرئوي: هو أيضاً مرض تنفسي قد ينتشر في المناطق التي تعاني من أوضاع حياتية قاسية، مثل الشظف وسوء التغذية. ويشدد المصدر على انه "لحماية المجتمع من مرض السل والأمراض المماثلة، يجب أن تكون هناك استجابة صحية شاملة تتضمن العديد من المحاور: 1. التوعية والتثقيف الصحي: يجب توعية المجتمع بمخاطر الأمراض المعدية مثل السل، وطرق الوقاية منها، مع التشديد على أهمية التشخيص المبكر والعلاج المناسب. 2. تعزيز الوقاية والتطبيب: توفير العلاج المضاد للسل بشكل منتظم وفي وقت مبكر هو خطوة أساسية في الحد من تفشيه. كما ينبغي التأكد من أن المضادات الحيوية المستخدمة فعالة ضد السلالات المتنوعة من البكتيريا. 3. اصلاح البنية التحتية الصحية: من الضروري تنمية النظام الصحي في لبنان، بما يشمل زيادة عدد المستشفيات المجهزة وتأمين الأدوية والعلاجات اللازمة. 4. مراقبة الأمراض ورفع الجاهزية: يجب على القطاع الصحي تبني برامج لمراقبة الأمراض بشكل مستمر، والتأكد من سرعة الاستجابة لأي تفشي جديد. ويختم حديثه بالتأكيد ان "مكافحة مرض السل والأمراض المعدية الأخرى تتطلب التعاون بين الجهات الصحية، المجتمعية والسياسية. من خلال توفير التوعية المستمرة، وضمان الوصول إلى الرعاية الصحية الفعّالة، كما يمكن للقطاع الصحي أن يحد من تأثير هذه الأمراض ويحمي المجتمع من تفشيها. في النهاية، يصبح كل فرد في المجتمع جزءاً من الحل، حيث إن الوقاية تبدأ من معرفة المرض وطرق مواجهته".