4 أعراض للسكتة الدماغية و6 طرق للوقاية منها

السكتة الدماغية هي أحد أخطر الحالات الطبية الطارئة التي قد تغير مجرى حياة الإنسان في لحظات.
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فهي من الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز حول العالم.
أكدت منظمة الصحة العالمية أنه يمكن الوقاية من السكتة الدماغية في كثير من الحالات من خلال اتباع أسلوب حياة صحي والابتعاد عن عوامل الخطر.
ما هي السكتة الدماغية؟
قالت منظمة الصحة العالمية ان السكتة الدماغية تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يمنع الأوكسجين والمغذيات من الوصول إلى خلاياه، ما يؤدي إلى موتها خلال دقائق، وتنقسم إلى نوعين رئيسيين:
السكتة الدماغية الإقفارية: الناتجة عن انسداد في أحد الأوعية الدموية.
السكتة الدماغية النزفية: الناتجة عن تمزق في وعاء دموي داخل الدماغ.
علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
كشفت عن أهم أعراض الإصابة بالسكتة الدماغية منها:
١-تنميل مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق، خاصة في جانب واحد من الجسم.
٢-صعوبة في التحدث أو فهم الكلام.
٣- تشوش مفاجئ في الرؤية أو فقدان التوازن.
٤- صداع شديد مفاجئ بدون سبب واضح.
كيفية الحماية من السكتة الدماغية؟
وجهت نصائح للحماية من السكتة الدماغية منها:
1. السيطرة على ضغط الدم:
ارتفاع ضغط الدم هو العامل الأول المسبب للسكتات وقياس الضغط بانتظام وتناول الأدوية عند الحاجة أمر بالغ الأهمية.
2. الإقلاع عن التدخين:
التدخين يضر بالأوعية الدموية ويزيد من خطر التجلطات الدموية. الإقلاع عنه يقلل الخطر بنسبة كبيرة.
3. ضبط مستويات السكر والكوليسترول:
مرضى السكري وارتفاع الكوليسترول أكثر عرضة للسكتة الدماغية، لذا يجب الالتزام بالعلاج واتباع نظام غذائي صحي.
4. ممارسة الرياضة:
النشاط البدني المنتظم مثل المشي 30 دقيقة يوميًا يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
5. التغذية السليمة:
الابتعاد عن الدهون المشبعة والملح الزائد، وتناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة يعزز من صحة الدماغ.
6. تجنب التوتر المزمن:
الإجهاد النفسي المستمر قد يرفع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة واتباع تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
السكتة الدماغية
أكدت أن الوقاية يمكن أن تبدأ بخطوة صغيرة من خلال قياس الضغط بانتظام أو اتخاذ قرار بالإقلاع عن التدخين.
أسباب السكتة الدماغية
أكدت أن أهم أسباب السكتة الدماغية تتضمن:
1. ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت
يعد السبب الأول للسكتات الدماغية والضغط المرتفع يضعف جدران الأوعية الدموية ويزيد خطر تمزقها أو تكوّن جلطات داخلها.
2. أمراض القلب
الرجفان الأذيني، وفشل القلب، واضطراب ضربات القلب تزيد خطر تكوّن جلطات تنتقل إلى الدماغ.
3. السكري:
ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية، ويزيد من احتمال الإصابة بالجلطات.
4. ارتفاع الكوليسترول
تراكم الدهون في الشرايين يسبب تضيقها أو انسدادها، ما يعيق تدفق الدم إلى الدماغ.
5. التدخين
يضر الأوعية الدموية، ويساهم في تكون الجلطات، ويرفع ضغط الدم – ثلاثة عوامل تزيد خطر السكتة بشكل كبير.
6. السمنة وقلة الحركة:
زيادة الوزن تؤثر على صحة القلب والأوعية وتزيد احتمال الإصابة بالسكري والضغط، وهي عوامل خطر مباشرة.
7. الإجهاد المزمن والتوتر
الضغط النفسي المزمن له تأثير مباشر على صحة القلب والأوعية الدموية.
8. شرب الكحول وتعاطي المخدرات
تؤدي إلى اضطراب ضغط الدم وتزيد احتمالية النزف الدماغي، خاصة مع الكحوليات والمخدرات المحفزة.
9. التاريخ العائلي والعمر:
من لديه أقارب أُصيبوا بالسكتة الدماغية أكثر عرضة، كما تزداد الخطورة مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن 55.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 33 دقائق

• فيتو

فوائد الجنزبيل، يحارب الالتهابات المزمنة ويقلل آثار العلاج الكيميائي

فوائد الجنزبيل، الزنجبيل من الأعشاب العطرية النفاذة التى لها رائحة نفاذة ومذاق حار ومميز وهو يستخدم فى الطهى والطب البديل ويدخل في صناعة بعض الأدوية. وفوائد الجنزبيل، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية: إن الزنجبيل هو نبات جذري يتميز برائحته القوية وطعمه اللاذع، ويستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي والعلاج الطبيعي، وخاصة في الطب الصيني والهندي، ويعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة، ويدخل في العديد من الوصفات العلاجية والغذائية. فوائد الجنزبيل للصحة فوائد الجنزبيل للصحة وأضافت منى، أن من فوائد الجنزبيل للصحة:- يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل "الجنجرول" التي تساعد في محاربة الالتهابات المزمنة وتقلل من آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام. يساعد الزنجبيل على تحفيز العصارات الهضمية وتحسين حركة الأمعاء، ما يساهم في علاج عسر الهضم، والانتفاخ، والغازات، كما يقلل من الغثيان والقيء، خاصة لدى الحوامل أو بعد العمليات الجراحية. يعد الزنجبيل علاج طبيعي شهير للغثيان، خاصة الناتج عن دوار البحر أو الحمل أو العلاج الكيميائي، حيث أن كوب من شاي الزنجبيل الدافئ يمكن أن يخفف من هذه الأعراض. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الزنجبيل بانتظام قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، ما يجعله مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني. يساعد الزنجبيل في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، مما يحسن صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، يساعد الزنجبيل على تقوية الجهاز المناعي، ويستخدم بشكل شائع في علاج نزلات البرد والإنفلونزا. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للأكسدة تساهم في محاربة الجذور الحرة التي تضر بالخلايا، وتشير أبحاث أولية إلى دوره في الوقاية من أنواع معينة من السرطان مثل سرطان القولون والمبيض. يساعد الزنجبيل في تقوية الذاكرة وتحسين التركيز، ويعتقد أنه يساهم في الوقاية من الأمراض التنكسية مثل الزهايمر والخرف بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. الزنجبيل يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات تساهم في تجديد خلايا الجلد، وتقليل البقع الداكنة، ومحاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن، كما يساعد في تهدئة التهابات البشرة وحب الشباب. يعزز الزنجبيل الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يحفز بصيلات الشعر ويعزز نموه، ويمكن استخدام زيت الزنجبيل أو خلطه بزيوت طبيعية أخرى للحصول على شعر أكثر كثافة وصحة. تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للبكتيريا والفطريات في تنظيف فروة الرأس والتخلص من القشرة المزعجة. محاذير استخدام الزنجبيل وتابعت، رغم فوائد الزنجبيل، يجب الحذر في بعض الحالات، منها:- لا ينصح بالإفراط في تناوله لأنه قد يسبب حرقة أو تهيج المعدة. يجب استشارة الطبيب لمرضى القلب أو من يتناولون أدوية مميعة للدم. الحوامل يجب أن يستهلكن الزنجبيل بكميات معتدلة وتحت إشراف طبي. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

الجمهورية

منذ 2 ساعات

• الجمهورية

دراسة .. ضغط الدم والسكري والتدخين تهديدات صامتة للدماغ

وأظهرت نتائج الدراسة، المنشورة حديثا في دورية الجمعية الطبية الأميركية، وجود صلة بين بعض عوامل الخطر الوعائية في منتصف العمر، خاصة ارتفاع ضغط الدم والسكري والتدخين، وبين الإصابة بالخرف. ويعتمد الجسم على الجهاز الوعائي في نقل الأوكسجين والتخلص من الفضلات عبر الأوعية الدموية. وحلل الباحثون بيانات طبية لما يقارب 7700 مشارك في دراسة ARIC (مخاطر التصلب العصيدي في المجتمعات)، واستمرت دراسة 33 عاما، من سنة 1987 إلى سنة 2020. وقام فريق البحث بقياس عوامل الخطر لدى المشاركين في أعمار 45 إلى 54، ومن 55 إلى 64، ومن 65 إلى 74 عاما، وركزوا على ضغط الدم والسكري والتدخين. وتوصّل الباحثون إلى أن ما بين 22 و44 في المئة من حالات الخرف التي أُبلغ عنها عند بلوغ المشاركين سن الـ80، يمكن إرجاعها إلى الأخطار الوعائية التي ظهرت في منتصف أو أواخر العمر. وكشفت الدراسة أن خطر الإصابة بالخرف المرتبط بالعوامل الوعائية كان أعلى لدى الإناث، وذوي البشرة السوداء، وغير حاملي جين APOE. وفي تعليق له على الدراسة، قال الدكتور كريستوفر يي، جراح أوعية دموية في مركز "ميموريال كير" في كاليفورنيا، إن ارتفاع ضغط الدم وأمراض الأوعية يمكن أن يضرّ بالدماغ ويؤدي إلى سكتة دماغية. بمرض ألزهايمر.

بوابة ماسبيرو

منذ 2 ساعات

• بوابة ماسبيرو

طبيب قلب يحذر من نظام غذائي منتشر يسبب نوبات قلبية

حذر طبيب قلب من أن اتباع حمية غذائية تعتمد بشكل كبير على اللحوم "قنبلة موقوتة" يعرض الصحة . تنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي حسابات تروج لهذه الحمية، التي يتجنب فيها متبعيها الكربوهيدرات ويستبدلونها بأطعمة حيوانية مثل شرائح اللحم والبيض والزبدة، مدعين فوائدها العديدة، بما في ذلك فقدان الوزن. لكن الحميات الغذائية الغنية باللحوم الحمراء ارتبطت بمشاكل صحية متعددة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان. حذر الخبراء من أن مؤيدي النظام الغذائي الغني باللحوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل السرطان، نظرًا لنقص فيتامين سي والألياف فيه ، وفقا لـdaily mail. أكد الدكتور دميتري يارانوف، جراح القلب الأمريكي، أن النظام الغذائي الغني بالبروتين قد يؤدي إلى نوبات قلبية لدى مرضى يبدون "لياقة بدنية" لا تتجاوز أعمارهم 35 عاما. قال جراح القلب إن اتباع أنظمة غذائية صارمة للغاية، مثل ما يسمى بحمية آكل اللحوم، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل كبير، وتلف الأوعية الدموية، والتهاب مزمن، وتضييق الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.