'بدائل الملح الصحية' ودورها في الوقاية من السكتة الدماغية المتكررة

يسعى الباحثون إلى إيجاد استراتيجيات فعالة للحد من تكرار الجلطات الدماغية وتقليل الوفيات الناجمة عنها، خاصة في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بها عالميا.
ويعد ارتفاع استهلاك الصوديوم وانخفاض مستويات البوتاسيوم من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، خاصة في بعض المناطق التي تعاني من أنماط غذائية غير متوازنة.
وكشفت دراسة سريرية واسعة النطاق، أجريت في المناطق الريفية بشمال الصين، أن استبدال الملح التقليدي ببديل يحتوي على كلوريد البوتاسيوم بنسبة 25% يقلل من معدلات تكرار السكتة الدماغية والوفيات بين المرضى. وجاءت هذه النتائج من تحليل مجموعة فرعية من مرضى السكتة الدماغية في إطار دراسة 'بديل الملح والسكتة الدماغية' (SSaSS)، وهي تجربة دولية شملت آلاف المشاركين.
وشارك في التجربة نحو 20995 فردا من 600 قرية ريفية، حيث استبدل الباحثون الملح العادي ببديل يتكون من 75% ملح و25% كلوريد البوتاسيوم.
وفي دراسة المجموعة الفرعية التي نشرت في مجلة JAMA Cardiology، حلل فريق البحث بيانات 15249 مشاركا سبق أن تعرضوا لسكتة دماغية.
وراقبت الدراسة ضغط الدم وتكرار السكتة الدماغية والوفيات اعتمادا على بيانات التجربة الشاملة، إلى جانب فحص تأثير بديل الملح على مستويات البوتاسيوم في الدم وإفراز الصوديوم والبوتاسيوم في البول.
وخلال فترة المتابعة، سجلت مجموعة بديل الملح انخفاضا بنسبة 14% في تكرار السكتة الدماغية مقارنة بمجموعة الملح العادي، مع انخفاض ضغط الدم الانقباضي لدى المجموعة الأولى.
كما سُجلت 2735 حالة سكتة دماغية متكررة، من بينها 691 حالة مميتة و2044 غير مميتة. وأظهرت النتائج انخفاضا بنسبة 30% في السكتة الدماغية النزفية، وتراجعا بنسبة 21% في الوفيات المرتبطة بالسكتة الدماغية.
وتؤكد هذه النتائج أن استبدال الملح العادي بكلوريد البوتاسيوم يعد تدخلا غذائيا آمنا ومنخفض التكلفة، يمكن أن يساهم في تقليل معدلات تكرار السكتة الدماغية والوفيات بين الناجين منها.
ويقترح الباحثون توسيع نطاق استخدام بدائل الملح، خصوصا في المناطق التي تشهد ارتفاعا في استهلاك الصوديوم وضعفا في الوصول إلى الرعاية الصحية الوقائية.
جدير بالذكر أن معدلات تكرار السكتة الدماغية ترتفع في الصين مقارنة بالمعدلات العالمية، إذ تصل إلى 17% خلال عام واحد و41% خلال 5 سنوات، ويرتبط ذلك بارتفاع استهلاك الصوديوم وانخفاض تناول البوتاسيوم، لا سيما في شمال البلاد.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

العالم24

منذ 2 أيام

• العالم24

مواد مضافة شائعة في الأطعمة ترتبط بزيادة خط..ر الإصا..بة بالسكري

أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين أن بعض الإضافات الغذائية الشائعة قد تسهم بشكل واضح في زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وهو ما يمثل خطوة جديدة في فهم العلاقة بين التغذية الصناعية والصحة الأيضية. وجاءت هذه النتائج بعد تحليل دقيق للبيانات التي جُمعت ضمن مشروع NutriNet-Santé، وهو مشروع طويل الأمد شارك فيه أكثر من مئة ألف شخص بالغ من مختلف أنحاء فرنسا، التزموا بتقديم تقارير مفصلة عن نظامهم الغذائي والمنتجات التي يستهلكونها بانتظام، إضافة إلى خضوعهم لفحوص دورية لرصد أي مؤشرات على تطور داء السكري. وقد ركز الفريق البحثي، بقيادة العالمة ماري دي لا غرانديري، على دراسة آثار مجموعات كيميائية تُستخدم بشكل متكرر كمضافات غذائية في الأطعمة المصنعة، ولاسيما تلك المستخدمة في الحلويات والمشروبات السكرية والصلصات الجاهزة. وتمكنت الدراسة من تحديد خمس مجموعات من الإضافات الكيميائية الأكثر شيوعاً في هذه المنتجات، حيث قام الباحثون بمقارنة معدلات الإصابة بالسكري بين الأفراد الذين يستهلكونها بشكل منتظم، وخلصوا إلى أن اثنتين من هذه المجموعات ترتبطان بزيادة لافتة في خطر الإصابة. المجموعة الأولى التي رُبطت بارتفاع الخطر بنسبة 8% تضم مواداً مكثفة تعتمد على النشا، والبكتين، وصمغ الغوار، إلى جانب مركبات حافظة مثل سوربات البوتاسيوم وصبغة الكركمين، وجميعها تستخدم عادة لإطالة عمر المنتجات ومنع العفن، وهي شائعة في أصناف متنوعة مثل الحلويات الدهنية، الصلصات، واللحوم المصنعة. أما المجموعة الثانية، التي ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بنسبة تصل إلى 13%، فتشمل منظمات الحموضة والملونات والمحليات الاصطناعية المستخدمة في إنتاج المشروبات المحلاة. ورغم أن الدراسة لم تتمكن بعد من تفسير الآلية الدقيقة التي تؤدي من خلالها هذه المواد إلى رفع احتمالات الإصابة، إلا أن الباحثين يرجحون أن تفاعل الجزيئات المختلفة مع بعضها قد يكون له تأثير تراكمي على خلايا الجسم، يخلّ بتوازن العمليات الأيضية بمرور الوقت. ويرى الفريق العلمي أن هذه النتائج تمهّد الطريق لتجارب مستقبلية أكثر دقة قد تساعد في التوصل إلى فهم أعمق لهذه العلاقة، مما قد يُفضي لاحقاً إلى سياسات غذائية أكثر صرامة للوقاية من هذا المرض المزمن.

يا بلادي

منذ 5 أيام

• يا بلادي

في ظل الجدل الحقوقي.. المغرب يدافع عن برنامجه لتدبير الكلاب

مدة القراءة: 2' يعزز المغرب جهوده في إطار البرنامج الوطني الذي يهدف إلى تعقيم وتطعيم الكلاب الضالة وإطلاق سراحها، في سياق الجهود المبذولة لإدارة أعدادها مع مراعاة القضايا المتعلقة بالصحة العامة ورفاهية الحيوانات، حسب رئيس قسم حفظ الصحة والمساحات الخضراء بالمديرية العامة للجماعات الترابية التابعة لوزارة الداخلية، محمد الروداني، وفي حديثه لوكالة أسوشيتد برس ، قال محمد الروداني، "لدينا مشكلة تتعلق بالكلاب الضالة، وعلينا إيجاد حل لها، لكن بطريقة تحترم حقوق الحيوانات". وتحدث المسؤول عن الاستراتيجية المعروفة بـ"القبض، والتعقيم، والتطعيم، والإطلاق" (TNVR)، التي تبناها المغرب رسميا سنة 2019. ومنذ ذلك الحين، خصصت السلطات نحو 23 مليون دولار لدعم مراكز مراقبة الحيوانات وتنفيذ البرامج المرتبطة بها على مدى السنوات الخمس الماضية. وفي هذا السياق، تم تدشين مركز متخصص في الرباط لتطبيق استراتيجية TNVR، مع التخطيط لإنشاء 14 مركزا إضافيا في مدن مختلفة، بما يتماشى مع توصيات المنظمة العالمية لصحة الحيوان. يقع المركز في العرجات، ويستضيف مئات الكلاب "البلدي"، وهي كلاب الشوارع في المغرب. وخلال زيارة صحفية، ذكرت وكالة أسوشيتد برس أن المركز يعالج الحيوانات ويضع علامات عليها قبل إطلاق سراحها. في المركز، يوضح الأطباء البيطريون في جمعية حماية الحيوانات والطبيعة أنهم يهتمون بـ 400 إلى 500 كلب من الرباط والمناطق المحيطة. ويتم إعدام الكلاب التي تعتبر مريضة للغاية أو عدوانية باستخدام بنتوباربيتال الصوديوم. وقال يوسف الحر، طبيب بيطري في المركز "قتل الكلاب لا يؤدي إلى شيء. هذه الاستراتيجية TNVR ليست حلا سحريا، لكنها جزء من الجهود الشاملة التي نبذلها". يأتي هذا البرنامج في وقت يتعرض فيه المغرب لانتقادات من مجموعات دولية لحقوق الحيوانات، حيث يتهمه البعض بقتل الكلاب الضالة قبل استضافة كأس العالم لكرة القدم 2030. وينفي المسؤولون هذه الادعاءات ويؤكدون أن سياساتهم تتماشى مع معايير رفاهية الحيوانات وليس لها علاقة بالأحداث الرياضية. كما يتم إعداد مشروع قانون لجعل تطعيم الحيوانات الأليفة إلزاميا وتشديد العقوبات على إساءة معاملة الحيوانات.

كش 24

منذ 6 أيام

• كش 24

روتين العناية بالقدمين في فصل الربيع

فصل الربيع هو الوقت المثالي لتجديد روتين العناية بجمالك، ولا يجب أن تنسي العناية بالقدمين لتستعيدي نعومتهما وتألقهما. سنقدم لكِ في هذه المقالة وصفات العناية بالقدمين في الربيع التي تساعدكِ على إبراز جمال القدمين بكل سهولة. وصفات لتنعيم القدمين في الربيع ابدئي موسم الربيع بخطوات ثابتة وأقدام ناعمة، مع وصفات فعالة لتنعيم القدمين تمنحكِ إشراقة وراحة تدوم طوال الفصل. قناع القدمين المصنوع منزليًا باستخدام طين البنتونيت هو خيار مثالي لتطهير الجلد، إزالة السموم، وتنعيم القدمين بعمق. فمن المعروف عن طين البنتونيت بقدرته على امتصاص الشوائب من البشرة وتنشيط الدورة الدموية، ما يجعله مكونًا رائعًا ضمن روتين العناية بالقدمين في الربيع. المكونات: 3 ملاعق كبيرة من طين البنتونيت. 3-4 ملاعق كبيرة من خل التفاح الخام. 5 قطرات من زيت شجرة الشاي العضوي العطري. خطوات التحضير: أضيفي خل التفاح، ملعقة كبيرة في كل مرة، واخلطي حتى تتشكل عجينة. أضيفي الزيت العطري واخلطي جيدًا. ضعي طبقة رقيقة على قدميكِ، بما في ذلك بين الأصابع، واتركيها لمدة 15-30 دقيقة. انقعي قدميكِ في حوض غسيل، ثم استخدمي منشفة لإزالة الطين. إذا لزم الأمر، اشطفيهما جيداً بالماء. جففي قدميكِ، ثم ارتدي جوارب للحفاظ على نظافة قدميكِ ومنع انزلاقها. ماسك الزبادي والعسل للقدمين ماسك الزبادي والعسل للقدمين هو وصفة طبيعية مثالية لترطيب البشرة الجافة، تهدئة التهيج، وتنعيم القدمين بعمق، خاصة خلال فصل الربيع حيث تتعرض القدمان للجفاف بسبب تغير الطقس. المكونات: ملعقتان من الزبادي. ملعقة من العسل. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة الاستخدام: ضعي الخليط على القدمين واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسلي بالماء الدافئ. حمام القدمين بالأعشاب حمام القدمين بالأعشاب هو طريقة رائعة لتنعيم البشرة، تهدئة الأعصاب، وتنشيط الدورة الدموية، خصوصًا بعد يوم طويل من التعب. هذا النوع من الحمامات يناسب فصل الربيع تماماً، إذ يمنحكِ إحساساً بالانتعاش والراحة. المكونات: ماء دافئ. حفنة من ملح البحر. ملعقة من بيكربونات الصوديوم. أوراق النعناع أو اللافندر المجففة. بضع قطرات من زيت اللافندر أو شجرة الشاي. طريقة الاستخدام: انقعي قدميكِ في المزيج لمدة 15-20 دقيقة. وصفة الكركم والليمون لتفتيح القدمين وتنعيمهما وصفة الكركم والليمون تُعد من أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح لون القدمين وتنعيمهما، خاصة في فصل الربيع حيث يزداد التعرض لأشعة الشمس والأتربة. المكونات: نصف ملعقة من الكركم. ملعقة من عصير الليمون. ملعقة من الزبادي. طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات وضعيها على القدمين لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي بالماء البارد وجففيهما جيداً. استخدمي الوصفة مرتين أسبوعياً. خليط الجلسرين وماء الورد خليط الجلسرين وماء الورد من أسهل وأقوى الوصفات الطبيعية لتنعيم القدمين، خاصة في فصل الربيع حيث تحتاج البشرة إلى ترطيب وتجديد بعد الشتاء. المكونات: 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين. 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد. بضع قطرات من عصير الليمون. طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات جيداً في وعاء صغير. ضعي الخليط على القدمين النظيفتين والجافتين، وركّزي على الكعبين والمناطق الجافة. يُفضّل ارتداء جوارب قطنية وترك الخليط طوال الليل. في الصباح، اغسلي قدميكِ بالماء الفاتر وجففيهما جيدًا. استخدمي هذا الخليط يومياً أو 3 مرات في الأسبوع على الأقل كجزء من روتينك الربيعي للعناية بجمال ونعومة القدمين. قناع القدم بالقرفة والفانيليا يُوفّر الزبادي اليوناني مصدراً غنياً بحمض اللاكتيك، الذي يُقشّر البشرة ويُرطّبها بلطف. يعمل العسل والقرفة معًا على تغذية البشرة وتهدئتها، بينما تُضفي الفانيليا لمسةً عطريةً مُريحة. 1/2 كوب زبادي يوناني عادي. ملعقتين كبيرتين من العسل. 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. طريقة الاستخدام: اخلطي الزبادي اليوناني والعسل والقرفة المطحونة وخلاصة الفانيليا. ضعي الخليط على قدميك النظيفة والجافة، مع تغطية جميع المناطق. اتركي القناع لمدة 10-15 دقيقة على قدميكِ. اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه. ماسكات طبيعية لتقشير القدمين التقشير هو الخطوة الأساسية لإزالة الجلد الميت وتجديد خلايا البشرة. إليك أهم وصفات تقشير القدمين في المنزل استعداداً لفصل الربيع: وصفة مقشر القدم المنعش قشري قدميكِ بهذا المقشر مع حجر الخفاف لعلاج تشققات القدمين وتصلبها، وتنعيمها في فصل الربيع. المكونات: 1/4 كوب زيت دوار الشمس العضوي. 8 قطرات من زيت اللافندر العطري العضوي. 4 قطرات من زيت الليمون العطري العضوي. 3/4 كوب ملح البحر الناعم. خطوات التحضير: امزجي زيت عباد الشمس والزيوت الأساسية في وعاء صغير. أضيفي الملح، قليلًا تلو الآخر، حتى يصبح قوامه كالرمل الرطب. قد تحتاجين إلى أكثر أو أقل بقليل من ثلاثة أرباع كوب، حسب نوع الملح المطحون. ضعي المنتج في وعاء محكم الإغلاق واستخدميه 1-2 مرات في الأسبوع لتقشير وتنظيف قدميكِ. طريقة الاستخدام: انقعي قدميكِ في ماء دافئ لمدة 5 دقائق. ضعي كمية وفيرة من المقشر ودلكيها بقوة على قدميكِ، مع التركيز على الأسطح الأكثر صلابة. استخدمي حجر الخفاف عند الحاجة للمساعدة في تليين مسامير القدم. مقشر السكر البني للقدمين مقشر السكر البني هو وسيلة فعالة وطبيعية لتنظيف وترطيب القدمين، حيث يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويمنح قدميكِ نعومة ونضارة. إليك كيفية تحضيره واستخدامه: المكونات: ملعقة كبيرة من السكر البني. ملعقة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. بضع قطرات من زيت النعناع العطري. طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات وافركي قدميكِ الجافة أو المبللة بحركات دائرية لمدة 5 دقائق، ثم اغسليهما بالماء الفاتر. كرري الوصفة مرتين أسبوعياً. وصفات طبيعية لعلاج تشققات القدم تخلصي من تشققات القدمين بشكل طبيعي هذا الربيع مع وصفات فعالة تعيد إليكِ نعومة وصحة قدمين خاليين من الجفاف والتشققات. وصفة زبدة الشيا والعسل وصفة زبدة الشيا والعسل هي علاج طبيعي فعال لتشققات القدمين، خصوصاً في فصل الربيع حيث يصبح الجلد أكثر عرضة للجفاف. إليك كيفية تحضير هذه الوصفة: المكونات: ملعقة من زبدة الشيا. ملعقة من العسل. ملعقة من زيت جوز الهند. طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات وضعيها على الكعبين مع ارتداء جوارب قطنية طوال الليل. واغسلي قدميكِ في الصباح وستشعرين بفرق ملحوظ في نعومتهما. كرري الوصفة مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً للحصول على نتائج مثالية وتنعيم قدميكِ بشكل فعال. وصفة الفازلين وعصير الليمون الفازلين وعصير الليمون هما مزيج مثالي لعلاج تشققات القدمين، حيث يعمل الفازلين على ترطيب وتغذية البشرة الجافة، بينما يساعد عصير الليمون في تفتيح الجلد والتخلص من الخلايا الميتة. طريقة الاستخدام: قومي بخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من الفازلين، ثم ضعي المزيج على القدمين خاصة في المناطق المتشققة قبل النوم، وارتدي جوارب قطنية للحفاظ على الترطيب طوال الليل. ستلاحظين تحسناً ملحوظاً في نعومة قدميكِ مع الاستمرار في استخدامها. دقيق الأرز والعسل والخل للقدمين وصفة دقيق الأرز والعسل والخل تُعد من أقوى الخلطات الطبيعية لتقشير القدمين وإزالة الجلد الميت، كما أنها تمنح القدمين نعومة وإشراقة طبيعية خاصة في فصل الربيع. المكونات: 2 ملعقة كبيرة من دقيق الأرز. 1 ملعقة كبيرة من العسل. 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح (أو عصير الليمون). طريقة الاستخدام: امزجي دقيق الأرز مع العسل والخل حتى يتكون لديكِ معجون خشن القوام. ضعي الخليط على القدمين، وابدئي بفركه بحركات دائرية برفق لمدة 5–10 دقائق، مع التركيز على الكعبين والمناطق الخشنة. اتركيه على الجلد لدقيقتين إضافيتين قبل غسله بالماء الدافئ. جففي قدميكِ جيداً وضعي كريم مرطب أو زيت طبيعي. العناية بالقدمين ليست رفاهية، بل جزء من روتين جمالك وصحتك. ومع وصفات للقدمين لإبراز جمالها في الربيع، ستتمكنين من إبراز جمال قدميكِ بسهولة في فصل الربيع، لتنعمي بإطلالة ناعمة، نضرة ومشرقة.